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☆おぐりん☆の秘密基地

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ダイエット

2007/12/15
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カテゴリ:ダイエット
今日、朝から下○歯科に行ってきました。
ミキちゃんが事前に先生に
言ってくれてたらしく、
先生に説明するのも楽でした。
でっ、レントゲンを撮ったら、
先生、「抜かんでもいいけどなぁ。」
先生、「この歯を抜いたら、上の歯が
下にさがってきて、いずれ抜けてしまうし、
左で噛めなくなるし、抜かへんほうがええと思いますよ。」
って。
実は、おぐりんの一番奥の親不知、
上下左右とも、はえてこなかったんや。
だから、この歯を抜いたら、
左の奥で、ものが噛めなくなるんじゃ。
先生、「左で噛めなくなったら、
右でしか噛めなくなって、
そうなると右の歯も弱ってくるし、
そうなると、次第に全部の歯に
影響でてくるから、
できたら残したほうがいいんですけどねぇ。」
ってさ。
しかも、「どうしようもなくなったら、
しゃ~ないけど、レントゲンで見るかぎり、
まだいけそうやねんけどなぁ。」
「麻酔うって、掃除して、
薬いれて、様子みてみましょう。」って。
「この歯を治療したの、前回は平成11年やから、
ようもたしたはりますよ♪」って、
誉めてくださった。へへへ。
そして、「あと3年はもたす方向で
治療してみましょ。」って。
ふふふ、3年どころか20年もたすで、ぜったい♪(決意)
てなわけで、抜かずに済むようになりました♪
けど、腫れたところに麻酔を2本打ったので、
痛かった~♪。
でも、歯を抜くことを思うと、ガマンできましたわ。
でっ、福○歯科でもらった、薬を聞かれたけど、
名前がわからないので、
あとで歯科衛生士のミキちゃんに
メールします。って、言って、
下○歯科を後にしたのでした・・・・・。
でも、帰り道、あまりにもうれしくて、
歩きながらついニタニタしてしまってたら、
通り過ぎる人たちに、じ~っと見られてしまってた。
不覚。
でっ、帰ってミキちゃんにメールしたら、
「抜かなくてすんでよかったね♪」
と、ミキちゃんから返信がきました。
ほんま、うれしいわぁ~♪

でっ、まだ少し痛んでるけど、
ちゃんと今夜もウォーキングしてきましたでぇ~♪
今夜までは、まだあんまり噛んだりできなかったけど、
さっき、リンゴが噛めるようになりました♪
いやぁ~、食べられるって幸せやねぇ~♪






Last updated  2007/12/15 10:36:25 PM
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2007/12/14
カテゴリ:ダイエット
へへへ、ウォーキング、ちゃんと続いてまっせぇ~♪
近所のおばちゃんが用事がある日も、
ちゃんと一人で30分歩いてます。
と、言っても頭痛がした日と、
今日はさぼりましたが・・・・・・・。
効果はありまっせ。
体力がなくなってるのが原因で、
立ち上がったとき、腰が痛かったのが、
マシになりました。
それと、体重も若干減♪
へへへ。

なぜ、今日は行かなかったのかと言うと、
下の奥の歯ぐきが腫れて、歯医者さんに行ったから。
いつも行ってる歯医者さんに行ったら、
臨時休業だったので、
以前、行ったことのある歯医者さんへ。
すると、福○先生、
奥の歯の根本が割れてるので、
抜かなアカン。って、言うねん。
歯ぐきの腫れがひいたら抜きましょう。
って、笑顔で言うねん・・・・・・。
ショックで立ち直れなくなった。
だって、一番奥の歯やから、
ないと困るやん?
でっ、月曜日の予約をとって、
すごすごと帰ってきたわけやけど、
冷静に考えたら、
歯の根本が割れてるのって、
今に始まったことやなかったような気が・・・・・・。
そこで、いつも行ってる下○歯科で
働いてるミキちゃんに電話した。
ふふふ、下○歯科の歯科衛生士さんと
知り合いなのよねぇ~♪
するとミキちゃん、
おぐりんのカルテに、
そう書いてあったような気がする。って。
つまり、本当は抜かないといけない歯やけど、
今まで、どうにかこうにか
抜かないで治療してくれてたんや、下○歯科は。
でっ、明日、改めて下○歯科に行くことにした。
だって、抜きたくないんやもん・・・・・・。
明日、下○歯科に行って、
やっぱり抜かないといけないと
言われたら、あきらめます・・・・・・。
おぐりん、あきらめ悪いねん・・・・・・。






Last updated  2007/12/14 10:46:30 PM
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2007/12/02
カテゴリ:ダイエット
へへへ、今日から近所のおばちゃんと
30分歩くことにしました♪
きっかけは、おばちゃんから誘われたから。
ちょっと早足で30分歩くんやけど、
たった30分でも、けっこうヘロヘロ・・・・・・。
でも、明日もがんばるぞ!!
って、いったいいつまで続くことやら・・・・・・。
せめて、1キロ減るまでぐらいは続けたいな。






Last updated  2007/12/02 10:48:22 PM
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2007/10/06
カテゴリ:ダイエット
あるメルマガに載ってましてん。

<気になる体形から見直したい歩き方や癖をチェックしてみよう! >

 自分では歩き方の癖になかなか気づかないものですが、どんな歩き方をして
 いるかによって体形のゆるみや崩れ方が違ってきます。時々は全身を鏡に写
 してみて、からだのどの部分が気になるかをチェックし、変な歩き方をして
 いないかどうか注意してみると良いでしょう。

 ●おしりが垂れている
  ・内股、O脚歩き
  ・つま先を引きずるようにして歩くため、からだの中心にある筋肉を
   使っていない
  ・X脚にも多く、ヒザが必要以上に内側に入るような歩き方をしている

 ●背中に肉がついている、二の腕がタプタプしている
  ・がに股歩き
  ・背中を丸めて、背中や後ろ姿を意識せずに歩いている
  ・手を振らずに歩いている

 ●太ももが太い
  ・ヒザを曲げて歩いている
  ・内股、O脚歩き
  ・かかとを引きずっている

 ●お尻が出ている(姿勢が前のめりになりやすい)
  ・歩幅が狭く、ちょこちょこと歩いている
  ・腹筋を使わず上半身で歩いている

 ●首が短く見える、胸が垂れてきている
  ・猫背で背中を丸めて歩いている
  ・上半身が脱力し、アゴが前に出ている

 ●ふくらはぎが外側に張っている
  ・内股、O脚歩き
  ・足の外側に体重がかかっている
  ・肩が内側に入っている
  ・ヒザが内側を向いている

 ●下腹が出ている
  ・腰に体重をのせて歩いている
  ・上半身の重心が下がっている
  ・がに股歩き
  ・猫背でカカトを引きずるように歩いている など




全部の場合は、どう歩いたらええんやろ・・・・・・?






Last updated  2007/10/06 11:34:27 PM
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2007/09/29
カテゴリ:ダイエット
今日、下の甥っ子(小5)のまぁ君の運動会でした。
今まで、土日は仕事だったし、
去年は、なぜだか行きそびれてしまったので、
今日、甥っ子の運動会を始めて見学に行きました。
でっ、行く前に決心。
へへへ、車じゃなく歩いて行ったのよ、徒歩25分で♪
今日はサブイぐらいの気温だったので、
午後から行ったので、小雨降ってたけど、
がんばって歩いて行きました♪
帰りは小学校から徒歩3分の
兄の家に寄って、
送ってくれるという、兄の申し出を断り、
また歩いて帰りました♪
まぁ、帰りは下りやから、楽やったけど・・・・・。
しかも、その帰り、駅の近くの本屋さんまで行きました。
でも、足がパンパン・・・・・・。
たった往復1時間ほど歩いただけやのに、
なさけない・・・・・・・。
でっ、夜、体重を量ると・・・・・・・。

ふ、ぜんぜん減ってない・・・・・・。

そら1日歩いただけではアカンわな・・・・・・。






Last updated  2007/09/29 11:29:03 PM
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2006/09/04
カテゴリ:ダイエット
ダイエット宣言をしたばかりなのに、
今日はなんだかイライラして、
いっぱい食べてしまった・・・・・。

自己嫌悪・・・・・・。






Last updated  2006/09/04 11:00:21 PM
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2006/09/03
カテゴリ:ダイエット
仕事を辞めてから、
月に1キロペースで体重が増えている。
前にダイエットしたときは、
63キロだった体重を
55キロまで落としたのに、
仕事を辞めたときは、
1キロ増の56キロ。
それが今では61キロまで戻ってしまった。
こりゃヤバイので、
5日前から、カロリー制限をしてる。
まぁ、してるって言っても、
お昼を軽くしてるだけやねんけど・・・・・。
でも、そのおかげで
毎日200グラムづつ減ってます。
今日の体重60キロ。
つまり5日で1キロ減ったってこと。
この調子で行くと、
10日で2キロ、
20日で4キロおちるにちがいない!!
ふふ、そんな簡単にいったらええのになぁ。
てなわけで、ダイエットしてます。
せめて1ヵ月で2キロは落としたい・・・・・。






Last updated  2006/09/03 10:39:02 PM
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2006/08/19
カテゴリ:ダイエット
オカンはおぐりんの後ろ姿を見るたびに、
「ちょっと痩せやなアカンで。」
と、言うが、
食事のたびに、
「もったいないから食べてしもて(しまって)。」
と、言う。

叔母(オカンの妹)は、
仕事を辞めてから、
10キロ太り、
ヒザが悪くなって病院へ通ってる。
叔母は材木屋さんで肉体労働をしてたので、
いつも甘いものばっかり食べてた。
たとえば、コーヒーを飲むときは、
お砂糖を3袋入れる。
正直、叔母の作った料理は
甘くて食べれなかった。
仕事をしてるときは、
それでも太らなかったけど、
仕事を辞めたので10キロ太った。
その叔母がヒザを痛めてから、
ダイエットするために、
甘いものを控えるようになった。
それなのに・・・・・・。
今日、家に来た叔母のコーヒーに
オカンはお砂糖を3袋入れたらしい。
そのことを自慢げに、オトンとおぐりんに
オカンは言うので、
二人してオカンに、
「そんなん入れたらアカンやん!
おばちゃん、甘いもの控えてるって言うてやったで!」
と、言ったら、オカンは、
「せやけど、何も言わんと飲んでたで。
甘かったら、甘いって言うやろ。」
と、言うので、
「そら出されたものを飲まないと悪いと思って、
何も言わへんねんやん!!」
と、言うと、オカンは怒り出した。
まぁ、言いたいことを言い合えない姉妹も姉妹やけど、
オカンが痩せられない理由が解った気がする・・・・・・。
ちなみに、オカンも太ってて、ヒザが悪いです。
でも、ヒザが悪い1番の原因が
太ってるからだってことを、
いつまでたっても認めようとしないオカンです。






Last updated  2006/08/19 11:42:27 PM
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2006/08/02
カテゴリ:ダイエット
解る人には解ると思うが、
アレの前には体重が増える。
でっ、アレの後半には元にもどる。
そのはずなのに・・・・・・・。
減らない・・・・・・。

仕事を辞めて3ヵ月と3週間。
体重が増えっぱなし・・・・・・。

そういや、仕事を辞めて3ヵ月と3週間も
ダラダラと過ごしてきたわけやけど、
今日、たった1日、職業訓練に行っただけで
もうヘトヘト・・・・・・。
はやく土曜日にならへんかなぁ~♪
こんなんで仕事に行けるのか?








Last updated  2006/08/02 11:06:46 PM
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2005/12/02
カテゴリ:ダイエット
キティちゃんの体脂肪も量れる体重計を
2000円でゲットした。
ほんとはおとついに買ったんやけど、
まぁ、いろいろと忙しかったので、
今日、やっとスッポンポンになって、
量ってみましたばい。
かなりドキドキしましたばい。
だって、とある所で5月に量ったときは、
29.9だったんやもん。
絶対、増えてるもんだと覚悟して量ったら、

な、なんと、26.3♪

これで成人病の心配もいらないばい♪

ささゆり@さん、せつら$師匠、今度、量ってみる?






Last updated  2005/12/02 11:36:14 PM
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