内海（ウツミ）コーチのパーソナルブログ

みなさんお久しぶりです。


昨日は荒川マラソンでした。
今年に入って急遽思い立って出場しました。

練習らしい練習もあまりできないままの本番でした（汗）

「マラソンだけは過去の経験の蓄積だけでは走れない。
　練習のみだっ！」
ってあるランナーの人に言われていたので
正直、どうなることかと思っていました。

まあ、何とか過去の経験を活かして
完走できました。
・周りに惑わされずにゆっくりスタートする。
・半分までは同じペースで走る。（１Ｋｍ＝７分程度）
・３０Ｋｍまでは歩かない
この３つだけを肝に銘じて走りました。

ホッとしました。
それにしても
昨日は暑く日焼けするほどでした。

途中のエイドステーションは充実していて
水分補給、栄養補給も十分にできました。
ボランティアのみなさん
ありがとうございました。

２０，０００人もの参加者が集まる大会を支えて無事に運営してくださったスタッフの皆さん
ありがとうございました。

沿道で
私設エイドステーションをしてくださった方々
ありがとうございました。
ビスケット美味しかった～

みなさん
ありがとうございました。

折り返し地点で応援してくれた家族にもありがとうと言いたいな。