★年とってからの運動

昨日は、近くにある弥生時代の 遺跡の場所の写真を撮りに行ってきた。 別に何もないただの田んぼだけど・・・近くには古墳もある。 古代史をかじり始めの私 その地域一帯を眺め・・いろいろ想像を巡らした。 遺跡とは関係ない話 最近思うけど、使わない筋肉はどんどん衰えていくことを痛感。 実は孫と一緒にお風呂に入った時 「ばーちゃんは普通、出ている部分が引っ込んでる」と言われ 苦笑！ 失礼な！こんなにナイスバディーなのにと思った。 どこか？さ～？どこでしょうね！ これはトップシークレット。 筋肉が衰えないように、コンスタントに 電チャリで出かけるのを心がけている。 . 行った先で自転車を引いて歩く事もある。 それも何でも無いようだけど筋肉の為、大事だと思っている。 一応、足は私の自慢なんだわ！。 暑い夏の盛りも、そういうことでせっせと出かけた。 若い人のような激しい運動でなく、優しく鍛える・・ 漕ぎ方を考えて・・・運動量が大きいように漕ぐ。 ゆっくり漕ぐ　激しくない運動が年寄りには大事かと。 電動自転車だから遠出できる。 上り坂、自転車を引いて歩いている人の傍をスイスイ追い抜くのが 爽快。 スーパーの駐輪場で電チャリ乗る人見ると皆さん、高齢の人。 「便利ですよね～！」と話が弾むけど・・ ◎◎さん、どうして電チャリから軽い普通の自転車に 戻したいのだろう？と先日から不思議で仕方がない。 ･・・・・・・・・・・・・・・・・ 明日(日)は巳之助、馬吉の学校の行事があるので 今夜からひまわり家に行き泊まります。 今月は行事がいっぱいあるのでばぁば、忙しい！。 姫の発表会も下旬にあるし・・・。 今日のばぁば、パジャマやガウン、明日着る服など大荷物で いつものカバンに入らないので、 買ってまだ使ってないキャスター付カバンに 入れて行きますが・・・。 ご近所さんが見たら「どこか旅行へ？」と聞かれそう！。 姫との約束のお風呂で遊ぶタオルも持っていきます。 明日のブログは、早く帰れば書けますがどうなるか分かりません。 別の町のブログの方は予約投稿に設定。便利です。 迎えは夕方でしょうから 夕べ眠れなかったので昼間、少し寝ようと思います。 ★被災者が選んだ震災グッズまとめています ・・・・・・・・ おすすめ雑貨＆インテリアグッズ  　　 ・・・・・・・・ おすすめインテリアグッズ