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AIBOオーナーおばさんの人生いろいろの日記

2012.07.26
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テーマ:徒然日記(15930)
カテゴリ:ファミリー
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昨日は一番乗りで美容室でカットしてきました。
刈り上げにしたので涼しいですはさみ

9時40分には終わって自転車帰ってきました。



花火大会の見物席用ににベランダを掃除、暑かった~!。


ひまわりさんお手製の夕食持参。

ばぁばはビールやジュース、ノンアルコールビールも準備して
シャワーを浴びて待ちました。


到着して夕食を済ませしばらく話をして
8時、まだ完全に暗くなってない頃、始まりました。


道路は降雨制限され路側帯のブロックに並んで座って見ましたが
パパだけはべランダお一人様、特等席で観覧。

会場に一番近い家ですから。


動画・・・近くなので大音響です。ご注意ください。
でも花火ですから大音響で見るのをお勧めします。スマイル



始まって間もなく姫の声で「おかあさ~ん おかあさ~ん」と入ります。



これが来年はもう見ることができなくなります。


花火が終わって、TVで見たロングブレスダイエット(デイリースポーツ)

お腹をへこませて、息を吸って、そして息を吐きながら体の中心、体の芯にあたる丹田(たんでん=へその下あたり)に力を入れる運動

鼻から思いっきり息を吸うと、横隔膜が上から降りてくる。
下から上げる筋肉と、上から降りてくる筋肉が合わさり、腹圧がかかる。
それで今度は息を吐くと、お腹の周りの腹横筋、腹巻きのような筋肉が反応


みんなでそれをやりました。

最近お兄ちゃんの巳之助が太り気味
(歯が折れて3ヶ月運動禁止のため、体重が増えた)

3ヶ月ですごい結果がでるそうです。

結果が楽しみ。


今日も良いお天気ですが昼間の暑さ、34度の部屋。
死にそうですしょんぼり

たまには涼しい日がないと・・町ブログ用写真を撮りに出かけられません。






被災者が選んだ震災グッズをまとめています

・・・・・・・
お薦め雑貨&インテリアグッズ

  








最終更新日  2012.07.26 07:47:54
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