★スローランニングと電チャリサイクリング

野の花・・名前は分かりません。 前日の電チャリサイクリングで少し疲れを感じたので 昨日は家でゆっくりしました。 足の筋肉が痛いなどの後遺症はぜんぜんありません。 時々でもチャリに乗ることで筋肉は適度に運動できているのでしょう。 先日、弟が「走ろうかな！」と言っていたので 「若い時と同じような汗かいてやる運動は老人には逆効果 活性酸素が増えて老化が進む　」と言ったばぁば。 言うの忘れてたスローランニングを薦めようと思います。 ためしてガッテンでちょっと前　やっていましたね。 足早に歩く人に追い越されそうな速度のランニング。 乳酸が出ない走り方・・・ということで 電チャリでペタルを漕ぐのも同じようなものかな？ とばぁばは勝手に思っています。 電チャリだから何時間でも走れてしまう。 ただ真夏の暑さは長時間の炎天下にいるだけで疲れますが・・ 来月、町ブログのお仲間のＡ女史から この町で一番高い山のお寺に行く日を知らせてきました。 もう一人の仲間のＹさんも誘って３人で。 ばぁばは、あの山はもう少しの所まで電チャリで行ったけど 途中、うっそうとして怪しげな雰囲気の道になったので引き返した ことがありました。 だからその先のことは町ブログに載ってないのです。 下調べをしたら、せかっくの歴史のある古刹のお寺（花山上皇建立）が ポリシーに欠ける味気ないお寺になっているのが分かりました。 （仏像などがマンガみたいで有り難味に欠ける） でも高い場所から盆地が眺められるので行こうと思います。 今朝は涼しくて、一旦着たノースリーブから袖有りに着替えました。 ★被災者が選んだ震災グッズをまとめています ・・・・・・・ お薦め雑貨＆インテリアグッズ