親ばかインコ日記

ビタミンＢ群のサプリを飲んでるのに口内炎が出来た。
何でだろう？
飲んでいたサプリメントの栄養吸収が悪かったから。
飲んでても排出されるスピードが早かった。
サプリメント１日分のビタミンＢよりもより多くのビタミンＢを消費したから。
さて、正解はどれだろう？
分からないけど、私は肩を回すといつもゴリゴリ音がします。
これもビタミンＢ不足の為？

■ビタミンB群が欠乏してくると、一般的に「仕事や勉強に集中できない、昼間に居眠りをする、
疲れやすい、肩がこる、口内炎ができやすい」といった症状が現われます。　

全部心当たりがあります。
本当に効果が出るのか自分の体で試してみようと思ってビタミンＢ群のサプリをなるべく長く
体内に留めて置く為に就寝前に１日分の目安の倍つまり２日分の量を飲んでいます。
注：成分によっては大変危険なので真似しないで下さい。
ビタミンＢはすぐ排出されるので危険性が低い栄養素です。

でも今飲んでるサプリ、安物だからな～。
もっと高価な物なら効き目を実感できるのかな。
まあ今飲んでるサプリを飲み終えたら又考えようと思います。