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マッチョへの道!!

もともと空手をやっていてパワーアップの為ウエイトをやってました。
かれこれ10数年前の事なので身体も既にプヨプヨ(>_<)
これじゃあ駄目だ!と本格的(自分の中ではです)にウエイトトレーニングを始めました。
『イヤァ~!キモ~イ!!』って言われるぐらいの身体が目標です。
打倒、合戸孝二!(ゴメンナサイ)
2009.09.02
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久々の更新です。仕事や家庭の事が忙しいのもあってブログ更新のモチがイマイチな状態です。
それでもトレーニングだけは続けています。
2週間ほど前からルーティンを変更して変則4分割でやっています。

1日目背中→2日目胸・二頭→3日目背中→4日目肩・三頭→5日目背中→6日目脚で一周です。
オフは基本的に無しなのですが背中以外は、ほぼ一週間に1回になってしまっています。まあまずは背中です。

背中は元々毎回1種目は入れていたのですが、まだまだなので一日置きにしっかり背中トレ、それ以外の部位の時も1種目は入れる。って言う感じの背中重点シフトでやっています。

まずは何とか頑張って人並みの背中を作り上げたいものです。






Last updated  2009.09.02 18:36:26

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Comments

シロぱぱ@ Re:質問ですが・・(09/02) おとこまえさん >遠藤さんは マトモに…
おとこまえ@ 質問ですが・・ 遠藤さんは マトモに筋肉を大きくしたい…
シロぱぱ@ Re[1]:新ルーティン(09/02) ハルコさん >お久しぶりです♪(*^o^*) …
ハルコ@ Re:新ルーティン(09/02) お久しぶりです♪(*^o^*) 凄い背中の頻度…
シロぱぱ@ Re[1]:新ルーティン(09/02) じゅんきち5415さん >オフがなしとは・…

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