カテゴリ:ウエイトトレーニング
久々の更新です。仕事や家庭の事が忙しいのもあってブログ更新のモチがイマイチな状態です。
それでもトレーニングだけは続けています。 2週間ほど前からルーティンを変更して変則4分割でやっています。 1日目背中→2日目胸・二頭→3日目背中→4日目肩・三頭→5日目背中→6日目脚で一周です。 オフは基本的に無しなのですが背中以外は、ほぼ一週間に1回になってしまっています。まあまずは背中です。 背中は元々毎回1種目は入れていたのですが、まだまだなので一日置きにしっかり背中トレ、それ以外の部位の時も1種目は入れる。って言う感じの背中重点シフトでやっています。 まずは何とか頑張って人並みの背中を作り上げたいものです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2009.09.02 18:36:26
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