2023/04/01(土)22:18
気分を上げよう!
2キロ痩せたといいましたが、ワンコが居なくなり散歩をしなくなったし、ここ数ヶ月エクササイズも、なかなか行けず。
朝から晩までパソコンとにらめっこ。
運動不足とストレスで食欲不振。
すっかり筋肉が落ちたようです。
タンパク質も、炭水化物も適度に摂取して体力を上げたいです。
今日はエアロビクスのレッスンを受けました。
汗をかいて、気分もスッキリ。
朝は家の近くの散歩。
集落の人が植えた水仙と桜のコントラスト。
綺麗なものが綺麗と感じることが出来ました。嬉しいです。