000000 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

はつらつ行こう!おばさんでもいいじゃない!

PR

X

全8件 (8件中 1-8件目)

1

更年期!

2016.01.13
XML
カテゴリ:更年期!
DSCN0209 (400x300).jpg

 怠けて、飲んだり飲まなかったり。

 ホットフラッシュが最近1日2~3回。ちょっと回数が増えてきました。

 まじめに毎朝200ml飲むことにしました。

 でも、朝空きっ腹に一気に飲むと、気分が悪くなります。

 たぶん、胃の中が空っぽなので、腸に高張液の豆乳が一気に流れ込むせいでしょう。

 なので、お弁当を作りながら、ちびちびやってます。(笑)

 体重はやっと53Kgちょうどになりました。

 12月のように52kg台をキープしたい!

 






最終更新日  2016.01.13 21:21:05
コメント(2) | コメントを書く


2015.06.30
カテゴリ:更年期!

 更年期症状のホットフラッシュが

 姿を消してから、

 便通も良くなりました。

 お腹の脂肪はありますが、

 以前ほどお腹ポッコリ感はありません。

 豆乳と、手作り豆腐、豆腐に入れるにがりが功を奏しているかも。

 大豆にがりダイエット?

 まあ、体重は減ってませんけどね。






最終更新日  2015.06.30 21:56:57
コメント(0) | コメントを書く
2015.06.03
カテゴリ:更年期!
あんなに頻繁なホットフラッシュは

その後ありません。

受診まで決意していたのに、

なんででしょうね?

本当に豆乳効果でしょうか?

まあ、そうは言ってもまた起きるでしょうけど。

豆乳レシピはこちら






最終更新日  2015.06.03 22:35:07
コメント(2) | コメントを書く
2015.05.27
カテゴリ:更年期!


 ここ1週間ぐらい、何もしていないのにホットフラッシュ消失。

 不思議に思っていましたが、

 もしかして豆乳?

 以前ブログでも書きましたが、

 エクリオール検査で、私は大豆を食べても

 体内でホルモンの類似物質を作ることができないという、結果が出ました。

 それ以来、好きでもない豆乳を無理して飲むことないと、

 あまり飲んでいませんでした。

 でも、最近暖かくなって、

 朝食に豆乳ヨーグルトバナナを飲むようになったのです。

 毎朝飲んでいたのですが、それが功を奏したかもしれません。

 偶然かもしれませんが、

 効果があるかもと思ったら、

 食べきれないほど大豆・黒豆があるので

 豆乳続けて飲んでみようと思います。






最終更新日  2015.05.27 22:59:12
コメント(2) | コメントを書く
2015.05.19
カテゴリ:更年期!
 
DSC03784 (77x200).jpg

 綺麗なセーターと思って

 通販で買ってみたけど、

 季節的に難しいというか、

 合わせ方がわからないというか、

 あまり着ていません。

 
 ところで、最近更年期対策は

 放置。

 どうなるか自然にまかせてみていますが、

 ホットフラッシュも1日3~4回と減っています。

 しばらくどうなるか様子を見ます。

 唯一養命酒は続けています。

 健康のためというか、味が好き!

 最近は氷と黒酢で割って寝る前に飲んでます。 

 お酒は飲みませんが、養命酒は大好きです。

 お酒好きの夫は、養命酒はダメみたいです。






最終更新日  2015.05.19 20:41:15
コメント(0) | コメントを書く
2015.04.24
カテゴリ:更年期!

 ホットフラッシュ、いわゆる急に暑くなって、汗だらだら。

 1日20回以上。

 何か集中するとき、

 焦ったとき、

 何もないとき、

 夜中目覚めて急に、

 暑くなって、汗が吹き出します。

 指先まで。

 我慢できないことはありませんが、

 集中できないです。

 病気でないのだから医者にかかる必要はないと思っていたのですが、

 何か、簡単に内服で症状が良くなるなら、

 高いサプリなんか取るより効果的な気がします。

 症状が良くなるなら、

 今なんとなく我慢していることが損な気がします。

 連休でバタバタしますので、

 落ち着いたら、病院へ行ってみようかな。

 女性ホルモンは、実は体内で様々な働きを担っています。

 骨の健康や、皮膚の健康など。

 ホルモン療法を検討してみます。

 ちょっと知り合いの助産師にも相談してみましょう。

 

 

 






最終更新日  2015.04.24 21:15:35
コメント(0) | コメントを書く
2015.04.05
カテゴリ:更年期!

 恐る恐る使ってみたのですが、

 私にはお腹がゆるくなって困るようなことはありませんでした。

 それよりも、更年期の方が最近加速しているようです。

 ホルモンバランスの乱れは、

 生物体としての私の体に、症状が少ないなりに

 影響しています。

 特に自律神経系は、便通に大きく影響しているようです。

 そのため、若い時は便秘なんて無縁でしたが、

 最近すっかり便秘に悩まされています。

 お腹の脂肪が少なくなることを期待しつつ、

 頑張って最低3ヶ月ぐらいは続けてみるつもりです。






最終更新日  2015.04.05 19:19:54
コメント(0) | コメントを書く
2015.04.03
カテゴリ:更年期!

 春になって、ホルモンバランスが乱れているようです。

 思えば更年期症状のホットフラッシュを初めて体験したのが

 昨年の春、1年前です。

 また、1日6~7回のホットフラッシュです。

 命の母、ルビーナで、症状がなくなっていたのですが、

 だんだん効果がなく、

 養命酒を飲んだら、症状が消え、喜んでいたのですが、

 この頃急にホットフラッシュが頻回になりました。

 
 助産師をしているお友達は、

 「エストロゲンの欠落症状なんだから、

 医者に行って薬貰えば、よくなるよ。」

 と言ってくれるのだけれど、

 暑いくらいの症状で医者にかかるのも何かなー。

 私たち女性はいかにホルモンの影響を受けて生きているのか、

 思い知る毎日です。

 変にサプリを購入するより、

 医者にかかったほうが安いのかも。

 でも婦人科の門は敷居が高いんですよね。

 






最終更新日  2015.04.03 20:35:13
コメント(0) | コメントを書く

全8件 (8件中 1-8件目)

1


© Rakuten Group, Inc.