3連休最終日は敬老の日

今日は敬老の日ですね。 近くにおじいちゃん・おばあちゃんが住んでいるなら 顔をだして「いつもありがとう」の気持ちを 伝えたいものですね。 うちは、夫婦共に実家から遠いので 残念ながら会いにはいけませんでしたが、 こどもたちから敬老の日のカードを 送りましたよ。 ありがたいことに 私たち夫婦の父母は皆元気。 スポーツクラブに通ったり 食事に気を遣ったりしているお陰で とても健康です。 私よりも全然体力がありそう。。。 みなさんは、健康のために 普段から心がけていることはありますか？ 10年くらい前は 今よりも10kg近く太っていた私。 出産するごとに体重が減って ここ数年は季節によって±1kgくらいしますが 安定しています。 やっぱり、食べる量は減ったかな。 食べすぎだったり、甘いものの摂りすぎだったり、 今思うと「大食い」でしたね(苦笑） 太っていたときにはなぜか風邪もよくひきました。 今は年に数回。 母親になって、 自分がこどもたちの面倒を見ないといけない、 っていう責任感というか、 なるべく病気にならないよう、予防に努めるようになったのが 以前との一番の違いかもしれないなぁ。 とはいえ、 運動不足は否めないし、 夏は暑くて冷たいものやサッと作れるものに偏っていたので、 体を温める食材や旬のものを取り入れて 夏の疲れが出ないようにしたいです。 食べるもので体調も随分変わりますからね。 さぁ、今夜の献立、そろそろ考えないと！ もう晩御飯はお決まりですか？ おつまみ横丁 お酒は飲まないけれど、おいしそうです。