新しいをめざして

昨日の定期健診、HbA1cは前回より0.1増えて6.8％。 ぎりぎり許容範囲と言うことですね。 最近バナナとりんごを毎日食べてる、と言ったら果糖は数字に表れないけどあんまり良くない、と。 私は果物は今まであんまり食べなかった。でも腸に良いと思ったから摂ってる。 血糖値が良い数字でも体のあちことに障害は出てるから、数字ではわからないことはいっぱいありますよ。 だから体調がよくなるほうを一番に考えて食べてる。 血糖値コントロールがよければ体調もよくなる、とは一概に言えないから自分が一番解消したいことをまずは考える、と言うことになります。 それにしても湿度が90％もあるってことですからすごいですよね。 外出ると風が気持ち良いけど汗がドッと吹き出るのには困ります。 暑いのは血糖値にもすごく影響するってことですから熱中症と同時に気をつけなくちゃいけませんね。 風邪をひいて以来ワインの量も減りました。 ダンスレッスンの環境も大体決心がついたけど細かいことを検討しなきゃいけない。 新しい環境、新しい考え、新しい生活・・・そういうことを目指して私は生きていく。