ランニング
春になって花粉症が酷くてあまり走っていなかったのですが意を決して昨日走ってきましたなるべく鼻呼吸ではなく口呼吸で走ったのですが・・・薬を飲んでいるせいかそれほど鼻水も出ずくしゃみも出ませんでしたまだ鼻の状態は良くないのですがランニングが出来そうです妻「今日は黄砂が酷いので 走らないように」と言われています昨日のランニング結果報告をさせていただきます走行距離=4.0km走行時間=38分57秒ラップタイム=10分05秒平均速度=6.1km/hRUN歩数=5,661歩いつもの半分の距離ですが苦しくも無く筋肉の痛みもなく快調に走る事が出来ましたこれから少しづつ距離を延ばしていくつもりです頑張りましょう