新着記事一覧 | 関家良一のウェルネス日記

広島長崎リレーマラソン

８月6日～9日まで広島長崎リレーマラソンに単独走で参加してきました。6日、午前８時１５分。69年前に原爆が投下された時間に黙祷を捧げ、約10分後に広島原爆ドームをスタート。約423キロ先の長崎原爆落下中心地公園を目指しました。台風の影響が心配されたのですが、走りに影響するような雨には概ね当たらず。想定していたよりも気温が低めだった事もあり、何とか9日の朝６時５５分、トータル７０時間３０分でフィニッシュする事ができました。今回は長年の走友であるinoueさんに車でサポートして頂き、飲食物の補充の他、コースやペース配分の指示など、色々なところでお世話になりました。30分の仮眠が2回ほどと、細かい仮眠を含めて合計で3時間も寝ていませんが、最後まで身体が持ってくれたのはinoueさんのサポートと、応援して下さった皆さん、そして支えてくれた親や家族のお陰と感謝しております。そしてあの戦争の犠牲になられた多くの方々の魂が私の脚を動かしてくれたのかもしれません。最後まで完走を諦める事は全くありませんでしたが、苦しい状況の時に不思議な力を感じる事が何度もありました。今回は一人で走りましたが、先人の思いを次代へと繋ぐという意味で、現代に生きる私たちは皆リレーの走者であると言えるのではないでしょうか。本当に生きているって有難い。心からそう思いました。今回の細かい事は追々facebookのほうへ書いてきたいと思います。今後ともよろしくお願いします！

August 10, 2014

ブログ終了のお知らせ

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロブログの更新を始めてから今日で9年になりました。最近は何日かまとめて「事後報告」する事が多く、ご心配をお掛けしてしまい申し訳なく思います。もっと色々とランニングや日々の生活、健康などに関する情報を伝えていきたいと思っていたのですが、私自身がブログを通して伝えていく事の限界を感じているところです。そこでこの際、一度ブログの更新を完全に止める事にしようと思います。来週には広島ー長崎の大きなイベントがありますが、その「事後報告」を8月10日に更新し、それを最後にブログの更新を終わりにしようと思っています。なお、広島ー長崎のイベント中の情報はFacebookで随時更新していこうと思っていますし、今後もFacebookは続けていこうと思っていますので、宜しければ今後はこちらの方でお付き合い頂けたら幸いに思います。今後とも宜しくお願いします！

August 1, 2014

月間走行距離

朝：通勤ラン５キロ夕：帰宅ラン５キロ今月の月間走行距離は３９４キロ。梅雨明けを挟み暑い日が多く、少し体調を崩してしまう事もありましたが、練習は総じて控えめにして疲れを溜めないようにしたので、今現在は悪くない感じです。広島ー長崎４２３キロまであと６日。このままの体調でその日を迎えたいと思います。先週取材を受けた地元の情報紙が今日発行されました↓http://www.townnews.co.jp/0302/i/2014/07/31/246013.html

July 31, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン５キロ夕：帰宅ラン５キロ

July 30, 2014

連休最終日

朝：自宅周辺13キロ結局最終日も庭仕事に追われました。夕方から近所のBBQに誘われて一杯頂いてきました。参加されたご家族みんな、娘と同年代のお子さんがいるので、色々と共通の話題が多く大人も子供も楽しめました。やはり夏にはビールと焼肉ですかね(^0^)

July 29, 2014

連休３日目

夕：自宅周辺10キロ妻と娘が朝から出かけたので、一人で庭仕事の続きをやりました。最近娘は「アナと雪の女王」のDVDにはまっており、よく飽きないなぁと思うくらい毎日繰り返し観ています。10日くらい前に買ってからほぼ毎日。しかも一日に数度(^^;ただ、私も付き合って観てるのですが、確かにこの映画は面白いですね。ディズニーアニメ、侮れないですね！

July 28, 2014

連休2日目

夜：自宅周辺10キロ今日も一日庭仕事。夕方に夕立があって、その後は涼しくなりました。夜は気分転換も兼ねて走りましたが、快適に良い汗を流せました(^^)

July 27, 2014

前半の夏休み

今日から前半の夏休みという事で、僅か4日間ですが連休に入ります。ただ、色々と忙しいのでどこにも出かけられませんが…。今日は庭のメンテナンスを色々とやっているうちに一日があっという間に過ぎ、走る時間もなくなってしまいました。結局庭仕事は今日中に終わらなかったので、明日も炎天下で汗を流す事になりそうです(^^;

July 26, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ

July 25, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ昼：帰宅ラン5キロ午後から都内の行きつけの病院にて健康診断を受けてきました。久しぶりに真昼間の帰宅ランでしたが、たった5キロだったにも関わらず大量の汗が吹き出ました。この夏は暑さも厳しそうですね（～～）

July 24, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ夜：英会話往復7キロ

July 23, 2014

取材

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ夕方、地元紙の取材を受けました。話題は来月走る予定の広島～長崎の事。記者様にはいつも気に掛けて頂き本当にありがたく思います。たくさんの方々に支えられているのを実感した日でもあります！

July 22, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ今日は祭日も関係なく出勤日。良い天気だったのでもったいなかったですが、8月はたくさん休みを取る予定なので、今のうちに先行しておこうといういう事です。心置きなく休めますように…。

July 21, 2014

墓参り

午後：自宅周辺買い物ラン14キロ富士山の麓にある父の墓参りに行ってきました。一年に一度、この時期の恒例になっていますが、いつも通りに墓石に酒を注いで霊を慰めました。家から少し遠いので頻繁に行く事はできませんが、これからもこの時期の墓参は欠かさずに続けようと思っています。

July 20, 2014

今日の練習

朝：自宅周辺20キロ

July 19, 2014

休養日

朝は雨のため車で通勤。就業後も色々とやる事があったので、今日は練習は止めて休養日としました。

July 18, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ

July 17, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ夜：英会話まで3キロ今日は英語のレッスンが遅くなってしまったので、帰りは先生に車で送って頂きました。

July 16, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ(歯医者経由)今日で歯の治療が終了しました(^0^)

July 15, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ

July 14, 2014

スマホ

朝：自宅～公園周回～自宅27キロついに今日、ガラケーからスマホに機種変しました。iphoneではなくアンドロイド系です。何だか操作が難しそうですが、早いとこ慣れて、友人たちに追い付きたいです(^^;

July 13, 2014

今日の練習

朝：自宅周辺24キロ

July 12, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ

July 11, 2014

転倒のダメージ具合

夜：体育館のジョギングコース周回11キロ大型で勢力の強い台風が接近中という事で、今日は車通勤にし、夜に体育館のジョギングコースでお茶を濁しました。昨日の転倒では胸を強打し、肋骨に影響などないか心配していたのですが、今日の走りから、どうやら骨には異常がない事が見受けられ、少し安心しました。軽い打撲といったところでしょうか。大事に至らなくて良かったです(^^)

July 10, 2014

転倒(><)

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ朝の通勤途中、派手に転倒しました。弱い雨が降っていたので傘を差しながらゆっくりと走っていたのですが、傘を持っていた為に上手く手をつく事が出来ず、大袈裟なことになってしまいました(><)両膝を擦りむき、左胸を強打。そして一番ショックだったのが、8年間愛用している時計のベルトが切れてしまった事(;_;)傘差しランをする場合は細心の注意をしなければなりませんね。と言うより、そこまでして走るなという事ですかな（^^;

July 9, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ昨夜、薬を飲んで早く寝たおかげで、今日はすっかり体調が良くなりました(^^)

July 8, 2014

風邪？

朝から弱い雨が降っていましたが、走っていこうと思えばいける程度。しかし何となく喉が痛く、気乗りがしなかったので、車通勤にしました。仕事中、午後になるとだんだん身体もだるくなってきたので、帰宅時にお医者さんに看てもらうことに。37.3℃の微熱もあり風邪と診断されました。少し疲れ気味かな…

July 7, 2014

今日の練習

朝：自宅周辺24キロ

July 6, 2014

ビール工場見学

午前：体育館まで3キロ＋トレッドミル10キロ今日はいつものビールマラニック仲間で都内にあるサントリーのビール工場までマラニックをする予定でしたが、雨のため中止。工場見学自体は予約したままだったので、現地集合にして試飲のビールをちゃっかり頂いてきました（^^;予定よりも距離は稼げませんでしたが、とりあえず午前中に少しでも汗をかいたおかげか、美味しいビールになりました(^^)ただし、やはり暑い中で苦労して走った後のビールを想定していたので、少し物足りなさが残りましたね。夏の間にもう一度リベンジしようという事で話がまとまりました（^^;更に美味しくなるビールを期待しています！

July 5, 2014

休養日

朝から弱い雨が降っており、傘差し通勤ランにしようかとも思いましたが、ちょっと疲れ気味な感じもしたので、今日は車通勤にして練習は止めにしました。

July 4, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ

July 3, 2014

誕生日♪

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ今日は妻の誕生日♪夜は寿司を食べに行き、家でお祝いのケーキを食べました(^^)

July 2, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ(歯医者経由)

July 1, 2014

月間走行距離

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ今月の月間走行距離は753キロ！梅雨の影響もあり練習計画の変更を余儀なくされる日が多々ありましたが、何とか目標通りの数字をクリアする事ができました。走っているうちにコンディションも上がってきた感じかな(^^)来月は暑い日も増えてくるかと思いますが、体調に留意しながら調整していきたいと思います！

June 30, 2014

今日の練習

朝：自宅～公園周回～自宅27キロ朝起きた時はしっかりと雨が降っていましたが、家を出る直前に止み、練習中は全く降られずに快適に走る事ができました(^^)

June 29, 2014

今日の練習

朝：自宅～境川サイクリングロード往復49キロ今日はいつも江の島往復する時に使うコースを途中で折り返し、そこそこの距離を稼いでおきました。

June 28, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ帰宅ランは雨の中での傘差し。だんだん強くなってきたので、折り畳みの小さな傘ではシューズもけっこう濡れてしまいました。

June 27, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロちょっとお腹の調子が悪かったので夜ランは中止に(><)

June 26, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ夜：英会話往復7キロ

June 25, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ夜：体育館のジョギングコース周回11キロ会社からの帰宅時に雨が降っていたので、迷わず体育館に逃げ込んだのですが、体育館に着く頃にはすっかり雨も止んでいました。しかしせっかくだったので室内で汗を流してきました(^^;

June 24, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ

June 23, 2014

熱海から

熱海～自宅68キロそして現地解散の家族旅行(^^;今日は午前中を中心に小雨が降りしきる天気でしたが、強くなる事もなく、かえって涼しくて走り易い気温になりました。帰りは小田原から海沿いを通るルートで、往路よりも距離が短かったですが、快調に距離を稼ぐ事ができました！また落ち着いたら車で、家族水入らずで温泉旅行に連れて行きたいと思います！

June 22, 2014

熱海へ

自宅～熱海76キロ現地集合の家族旅行で熱海まで走って行きました。今日は概ね曇りでしたが、時折り薄日が差す空模様。しかし雨に降られる事もなく、気持の良い汗を流しながら走ることができました。ホテル到着後は温泉にカラオケにビール♪家族の協力もあって極上の一日を過ごさせて頂きました(^^)

June 21, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ

June 20, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ

June 19, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ夜：自宅周辺10キロ

June 18, 2014

今日の練習

朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ(歯医者経由)夜：自宅周辺5キロ

June 17, 2014

ディズニーランド

今日は有給を取って家族で東京ディズニーランドへ行ってきました。朝は6時半頃に家を出たのですが、渋滞に嵌ってしまい、現地に着いたのが9時半頃(><)週明けの首都圏の混雑具合を甘く見てました…平日のディズニーランドは初めてでしたが、思っていた以上に混雑が激しく、休日とほぼ変わらない混み具合でした。今日は以下の順にアトラクションを回りました。カリブの海賊～アリスのティーパーティー(ティーカップ)～キャッスルカルーセル(メリーゴーランド)～ミッキーの家とミート・ミッキー～ミニーの家～グーフィーのペイント＆プレイハウス～ドナルドのボート～イッツ・ア・スモールワールド～アリスのティーパーティー～ピノキオの冒険旅行～ウエスタンリバー鉄道～プーさんのハニーハント～ビッグサンダー・マウンテン～ホーンテッドマンション～空飛ぶダンボ～ピーターパン空の旅そして最後にシンデレラ城を舞台にしたプロジェクションマッピング「ワンス・アポン・ア・タイム」を鑑賞しました。特にビッグサンダー・マウンテンでは初めて娘をジェットコースターに乗せたのですが、かなりビビっていたものの楽しかったようで、しばらく興奮が覚めやらない様子ではしゃいでいました(^^)日中はかなり暑い一日でしたが、色々と楽しむことができ良かったです！

June 16, 2014