青空の日記

家中に風邪菌が蔓延しております。
９人家族には、これはヤバイ状態ですよ・・
おじいちゃんから始まり、姪っ子、我が子たち。
熱はでてないけどね・・あやしい。
数日前から、私もなんだか喉が痛くて鼻水が・・
絶対に寝込めないしな。
しんどいのやだな～！

薬飲むと、すっごく眠くなるんです。
今、特に睡魔のサイクルがやってきているので
車がないと生活できない田舎ではこわいんですよ。
できれば薬なしで治したい。

まずは「エキナセア」っていうハーブと、しょうが湯で様子見。
この「エキナセア」って結構効いたんですよ。
前に子供がインフルエンザにかかった時も、予防のために飲んでたら
うつらなかったり、少々の風邪はなおっちゃう。
子供にも飲ませたいけど、まずいって飲まないからな～・・
サプリメントもあります。

あんまり肩凝らないほうだけど、肩が痛い。
寒気もする。鼻の奥から目の奥が、重苦しい・・
本格的か？危険だ・・

そういえばこのごろ自己流ヨガ、１週間ぐらいやってなかったな～と思い出した。
眠くて眠くて・・子供を寝かそうと一緒に布団に入ったとたんに先に熟睡。
久しぶりに体伸ばそう！
すごいよ～。体がギシギシ～っていうから。ひざもミシミシミシッ！
やっぱり気持ちいいわ。

ヨガ本に、「鼻呼吸で浄化する」っていうのがのっていて
試しにやってみました。
片方の鼻の穴を指でおさえて、片方でめっちゃ早く息を吸って吐いて！ってするらしい。
１分間に６０～１２０回って書いてありました。（早っ！）
きったないけど、鼻水飛び散っちゃうので、ティッシュでガードしながら・・

さて、今朝起きたら・・
気分爽快！鼻もすすらなくてよくなってる～！
すごいわ！発熱覚悟してたのに！
「風邪、なおったわあ♪」って夫に言うと
「・・うつされた・・」だと。
私の風邪じゃないよ～！