Sサイズの女神

さきほど、お風呂に入るのに体脂肪計に乗ってビックリ。
「アレ？？　何で減ってんの？？？？？」
たかだか200g減だったのですが、XS人間になると月に100gの最軽量を記録するのだってけっこう大変になってくるんです。それが人生最軽量値を更新したもんで。

しかもビックリする理由は、一昨日・昨日と例の旅行の時の如くに、いつもよりもカロリー4倍くらい、またしても食い倒れてたんですから（爆）。旅行よりはるかに運動力なんか少ないんですから、2～3kgの増加を覚悟してたんですよね。

披露宴で出されたフレンチは、お肉半分以外はデザートまでぺロリと食べました。お肉っつったって、こういう場だと小さめのフィレ肉だったりしますから、半分残したところで大してカロリー数に影響はしないのです。カロリー考えて残すならデザート残さないと意味がないですよね（笑）。

で、その後の2次会では中華を食い倒れました（爆）。
やきそば・エビチリ・チャーハン・飲茶の餃子・杏仁プリン・オレンジジュースを3杯ほど。披露宴から2次会までの間にコーヒー飲んでるし、30分くらいしか空いてなかったというのによく入るもんですよね（笑）。

でもって、帰ってからまた食べました（爆）。
披露宴会場のホテルから最寄り駅まで20分近くも歩いたり、移動にも20分くらいかかってるんですもん。お腹すきますよ（笑）。

おまけに昨日はカラオケボックスで食い倒れですよ（笑）。ビビン麺に、チャーハンに、野菜卵炒めに、枝豆に、プラスカフェオレを2杯飲んだかなぁ…。
カラオケは腹から声を出すため、1曲歌うと90kcalくらいは平均的に消費する人なのですが、それでも全部消費するには全然足りませんよ（笑）。

食事節制という話など、どこにも存在しないこの2日間…。
一体、何が効果的だったのか…？？と考えると、コレかなぁ…と。



と



と



この3つ。
特に



は最近毎日愛用しているので、継続力で新陳代謝力自体が一段と上がってるような気もします。

あと、最近は寝る直前に、熱々の



を飲んでます。コーヒーといってもアメリカンより薄いくらいなんで、飲んでもよく眠れます（笑）。体もぽかぽかした状態で眠れるので、冷え性人間には寝付きが良いのですね。5分もすればもう夢の中（笑）。ちなみにミルクは入れますよ。コーヒー自体が薄いのでスプーン半分も入れれば十分クリーミーです。

その状態で寝て朝起きたらば、全身汗びっしょりになってます。暖房も入れてないのに。

女性にとっては『冷え』がダイエットでも病気でも一番大敵なので、温めれば自然とダイエットも成功しやすくなるのかもしれませんね。