らくがんの休日

あいりすさんのBlog「徒然懸賞日記」で紹介していらしたサントリー[ダイエッツ]の無料体験モニターに
応募したところ、めでたく当選しました。(^▽^)

こういう１食置き換えのダイエット食品、以前から興味があったんですが、
それなりに高かったりするし、なかなか買うところまでは決心できずにいました。
でも、最近ちょっと太ったので試してみたかったんですよね。

私の身長と体重のバランスは標準程度。
健康関係の本なんかに載る身長と体重のグラフありますよね。
身長がこのくらいなら体重がこのくらい、上下に幅があってその範囲内なら
太りすぎでも痩せすぎでもない、ってヤツ。
アレのちょうど線上くらいで、美容体重のグラフにするとちょっと体重多めの判定になります。

また、ちょっとくらい食べ過ぎてもあまり体重が動かないタイプ。
もう何年も、これが自分のベスト体重だな～、って状態から動いていなかったんですよ。

それがね、ここ半年くらいで２ｋｇ増。(-_-)

原因ははっきりしているんですよ。

食べ過ぎ。

この半年、仕事が忙しくて残業が続き、会社を出るのが９時～１０時くらいという日が続きました。
当然、お腹が空く。
会社で軽く夜食を食べていました。
食べたのは、フリーズドライのお粥とか、ミニカップメンとか春雨ヌードルといった軽めの食事。
で、帰ってから１０時とか１１時とかに家で夕飯。
その夜食分が脂肪に変わったらしい・・・・。(-_-)

でも仕事が一段落して、夜食のいらない生活になったら、すぐに元に戻るだろうと思っていました。

・・・・・・・・戻りませんでした。(T▽T)

なるほど、今の食生活って体重キープはできるけど、減らすことはできないんだな。

運動は嫌い。
ウチの会社は変わっていて、仕事中の飲食可。
飲み物は好きなだけ飲み放題、と言っても私はお茶専門ですが。
３時には、ほとんど毎日おやつが配られます。

というわけで、ステキなモニターにチャレンジです。(^-^)v
目標は２ｋｇ減。

ただ、モニターは一人分の５日分。
置き換えるなら夕食ですが、ウチは二人家族なので、一人が１食置き換えをしていると
もう一人が超寂しい食事に。

そこで、家族も一緒に置き換えダイエットをしてみることにしました。
試すのは「ローカロ」。


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カロリーはダイエッツより低いです。
でも、たぶん含まれる栄養素が全然違うんだろうな・・・。
ま、５日間の短期間ですし、朝と昼はしっかり食べるんだから大丈夫でしょう。

スタートは来週くらいかな？
置き換えを始めたら、夕飯メニューを考えなくてすむから楽でいいかも。
楽しみなような、コワいような、って感じですね。