WiiFitを買っておよそ１ヶ月、運動を始めてから３週間が過ぎました。
飽きっぽい私ですが、家族の協力もあり、今のところ順調に続いています。
体が硬くて、筋肉（特に腹筋。背筋）が足りないせいで、しょっちゅう腰痛になっているので
ヨガを中心にやっています。
ヨガ、すごいです。
最初の２週間くらいは、まだ腰の痛みが残っていたので、ムリのないポーズだけをやっていたんですが、ようやく痛みも取れて、ちょっと難しいポーズにも挑戦し始めたんです。
具体的には『三角のポーズ』『ダンスのポーズ』『ワニのポーズ』『肩立ちのポーズ』。
ポーズを口で説明するのは難しいので、興味のある人は
任天堂の公式ページで見てくだされ。
そうしたら。
背中バキバキに筋肉痛。(^^;
いや、私の背筋もないに等しいくらいのものだからっていうのもあるけど。
ヨガのポーズって意外と激しい。
このポーズに関しては、毎日じゃなく、一日おきとか休み休みやろうかなと思っていたら、
会社で「筋肉痛は逃げちゃだめっスよ。水をいっぱい飲んで迎え撃たないと」と言われました。
え～～～、ホントに？
しかし、これを迎え撃つのはムズカしいと思うのよ。
この筋肉痛がなくなる頃には、少しは背筋も付いてるかな？
ムリしない範囲で頑張っていこうと思います。
