ダイエットします
ダイエットって周囲に宣言した方がいいと言うので、とりあえず宣言。(笑)
何で始めたかっていうと、知らない内に体重が増えていたから。
ウチでは、猫の健康管理のために定期的に猫の体重を計っています。
しばらく忘れていて、先日久しぶりに「そうだ、計らなくちゃ」と
メレンゲを抱き上げて体重計に乗りました。
やだ、増えてる！！
この子ってば、お姉さん達のごはん茶碗に横から顔を突っ込んだりするから
増えちゃったじゃない！
みけにゃんもかのちゃんも、叱って追い払えばいいのに譲っちゃうから。(>_<)
その後、私の体重を量って引くわけですが。
・・・・・・・・・・・・・・・・ごめん、メレンゲ。
濡れ衣だったわね。
というわけで、目標は８月末までに－２ｋｇ。
方法は記録式。
毎日の体重とその日に食べたものを全部記録するやり方です。
３年前にこれをやって成功しているので、再トライ。
朝起きた時と夜寝る前に体重を量って記録。
食べたものと量、わかるようならカロリーを記録。
水・お茶・コーヒーなど糖分・乳脂肪分が入っていない飲み物は
いくらでも飲んでいいことにします。
記録も取りません。
運動は・・・・続かない気がすごくするので、駅ではエスカレーターを使わず階段にする、
程度で。
でも、今朝は忘れてエスカレーターに乗っちゃったけど。
ウチにはWii Fit PLUSがあるのに、やらない気まんまんです。(^^;
気が向いたら、基礎代謝を上げるための『
行かないで体操』をします。
ムリをせず、ストレスを溜めない程度に頑張ります。
２ヶ月後に結果が出ますように。
