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カテゴリ:フード
焼肉も好きだけど…ラーメンも好き!
私… 炭水化物ラブです。 白飯、パン、麺類、ラブです。
炭水化物はダイエット中も必要な栄養素。 減らしすぎると代謝を下げてしまうし、脳に糖分がいかず、ボーっとしてしまいます。 かといって、食べ過ぎると危険。 エネルギーになりやすい糖質なので、運動すればすぐ消費されるけど 消費されずに残ってしまうと、脂肪として貯蓄されます。
私の大好きなラーメンは 麺は炭水化物 × こってりスープの油分 で、よろしくない組み合わせ。 たまには、食べてもいいけど 夜食に食べたい時、とにかくカロリーを抑えたい時は こんな低カロリーラーメンもアリ!!
その名も、蒟 蒻 ラ ー メ ン !!!
麺は蒟蒻でできているので、ほぼ0カロリー。 スープを全部飲み干したって約55kcal!
スープは冷やしてもOKなので、さっぱり冷やしラーメンも。 炒めたもやし、キャベツを乗せてヘルシー野菜ラーメンなんて、栄養的にもOK♪ でも、これだけじゃ、物足りないので、アレンジ!
【キムチのカプサイシンで代謝UP!】 塩味 × キムチ、きゅうり、卵etc →韓国風冷麺! レシピはこちら
【女性の味方☆豆乳のイソフラボンパワー】 味噌味 × 豆乳、挽肉、ネギetc →冷やし豆乳坦々麺! レシピはこちら
さっぱり ヘルシー麺 で、夏を乗り切りましょ!
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Last updated
August 3, 2011 09:07:29 PM
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