サプリメント

サプリメントは、ダイエットを成功させる上で大切なアイテムです。サプリメントは大まかに分けて、血液サラサラ系、総合（ビタミン）系、スタミナ系に大別できると思います。 私は、ダイエット計画で夕食を納豆かけ豆腐だけにした際、病気になったり、スタミナがなくなったりするのを防ぐために、サプリメントにはとても気を使いました。 私が選んだサプリメントは、血液サラサラ系は、香酢カプセル（やずや）、スタミナ系はにんにく卵黄（健康家族）、総合系はロイヤルゼリー（王乳、ジャパネットたかたで購入）を選びました。 おかげで体調は良く、結構４５歳にしてはスタミナもあって、ジョギングもできるようになりましたし、快調ですよ。皆さんもご自分の体調や好みに合わせてチョイスされたらいいと思いますよ。たくさん買ってもキリがありませんし、何が効いているのか分からなくなりますので、最高でも３種くらいにされておいたほうがいいと思います。何にしても結局はバランスが大切ですよね。