スローライフ・ブログ

ＧＷのＷＢＢＱ（バーベキュー２回）。花粉症でウォーキングをしなかった。３月４月の歓送迎会で飲みすぎ。等々の理由でかなり太ってしまった。
よってダイエットをまた始めた。

私のダイエット法は基本的に、以下の３ポイント

(1)ご飯は沢山食べても良いが、脂肪分はとことんとらない。
(2)ビールは絶対に飲まない。
（3）１日300kCalの余分な運動をする。

このうち(3)だが昼休みに４０分間で４ｋｍのウォーキングをすることにしている。
走るのは汗をかきすぎるので
付近の景色や草花を見ながら散歩する。

今日はセスナ機が上空を何回も旋回していた。
かなりの低空だったので、パイロットと目が合った気がした。

如何と言うことはないのだが、毎日同じルートをちょっとづつ変化を加えて歩くことで、会社のあるこの街と自分がなじんでいく感じが素敵だ。職場がここに移ってもう２年になった。
あと何回このルートを歩くのだろう

ところで４０分のウォーキングだと300ｋCalには足りないので、

こういうのを足に巻いてあるいている。

ちょっとストイックすぎるダイエットかな？