小太りのすすめ
年末が近づいてくると 血糖値コントロールでお世話になっている内科医院からお知らせ お願いのプリントが届きます薬を切らさないよう早めに受診をという事と健康長寿についての注意書きには「健康長寿な体型」と「医療費が少なくて済む体型」の違い(東北大学の研究による)BMI30以上は肥満 25~30小太り 18.5~25普通 18.5未満痩せこの4つのグループに寿命と医療費を見たものがあり一番長生きしたGは小太りで 一番短命なやせGより6~8年長く生きる医療費は女性は小太りが一番多く 男性は肥満が最も多い少なかったのは男女ともに痩せG 一般に痩せていると医療費はかからなくて他のGの寿命より短命ただ重要なのは要介護リスクが低いBMIは23~29くらい要介護になっていない生存期間が長いのはBMI25~27という事なのだそう私が見た限りでも日本人のお年寄りは「痩せ」が多いと思います私自身は「小太りさん」ですが 持病もあるからどうなのでしょう・・・やせ型の方が介護リスクが高くなることを考えて食事には気を付けましょうと書いてありました長くはいきたくないなあと思うけれどお世話になりたくもない自立してピンピンコロリを目指すために 努力しないと・・・かかりつけ医の心配りにほっこりとしながら日がたつのは早いですね・・・日本のクリスマスはお正月行事と重なって マーケットではおせちのパックとチキンが並んでいたりしています私はクリスマスが一番でツリーは一月末まで飾ります(宗教とは関係なく)世界に公正と公平をもたらす存在があるなら・・・どんな神にでも祈りたいけれど・・・人は果てしなく愚かで・・・この年齢になると毎日が終着点だと思って生きていくしかないですね・・・