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最近ふぃっとねす噺が増えたので、
企業の健保の雑誌のような、ベタなタイトルイメージを作っちゃいました

さて、昨日も仕事帰りに、ダッシュでフィットネスクラブへ・・・
お目当ての、初級エアロビの40分のプログラムは、ギリギリ間に合って

目に留まったのは、大柄で横幅も大きい女性・・・
私もデブだけどさ、なぜだか、BMI値では、ぎりぎり『標準』なんだけど、
彼女は明らかに、『肥満』に属してるよ・・・と思わざる得ないイメージの女性。

インストラクターの目にも、彼女の事が目に留まったらしく、
音楽かける前の、ウォーミングアップの時間が長ぃ

音楽かかってからの振り付け展開速度も、遅いし、
いつもは2回のドリンク休憩も、4回ほどあり・・・

最初に、インストラクターの人が、『初めての方？』と声をかけると、
彼女は手をあげていたけど・・・
私が、参加初めてでふらついていても、
初めての人が、まったく付いていけなくても、それなりに容赦なく、
『足の動きだけでもOKですよ～』って、
進んでいくのに・・・

おかげで私は、いつもの量の汗をかくこともなく、
充実感を味わうこともなく、疲労感もなく・・・あっという間の40分。

いつもなら、そのあと、エアロバイクを20分やってから帰るのですが、
あまりにも疲労感がないので、違うプログラムに参加する事にしました。

ずっ前から、1度参加してみたかった、ボクササイズです。
インストラクターは共栄ジムの方で、音楽にあわせながら、
基本的なパンチを繰り返す45分のコースです

ボクシング初めての私は、見よう見まねでポーズをとってましたけど、
コレがかなりキツイ!!

基本のポーズは、片足を下げて、膝が曲がるように腰を下げて、
音楽にあわせながら、足を前後交互に床をかるく蹴る・・・
コレだけで、なれないと、結構しんどいんですよね

でもって、その体制で、ジャブ・フック・アッパー・ストレート・ワンツー

最初の一発のみのパンチの練習や、ニ・三発までは着いていけるのですが、
いろいろな種類が組み合わさった、20発以上の打ち込みにはまったくついていけなくて・・・
気が付いたら、足も止まってるし・・・

でも、最初の10分で既に腿や二の腕、肩もキターーーって感じで、
案の定、今日は筋肉痛です。

また、参加したいのだけど、それなりに着いて行けるようになるには、
どれだけかかるんだか・・・



帰りはやっぱり・・・

（写真は使いまわしですが・・・）
いつものとんこつ魚粉系のつけ麺にご飯を追加して・・・