無添加ママの暮らしとお金

妊娠中や産後って、

「ちゃんとしたものを選びたい」と思うほど

調べる時間も気力もなくなりますよね。

私も看護師として、今はベビーシッターとして

産前産後のママと関わる中で、

“何を買うか決められないこと”自体が

すごく大きな負担になるのを感じています。

だから今日は、

毎日を少しラクにしてくれる“食品5つ”だけに絞ります。

全部じゃなくていい。

1つ決まるだけでも、十分です。

【今日の優先順位】

1位：絶対あると助かる（毎日使う）

・無添加だし

・有機味噌

2位：体調がしんどい日に助かる（ストック系）

・有機野菜スープ

3位：余裕がある時で大丈夫（ご褒美・補食）

・ドライマンゴー

・フルーツゼリー

⚫︎無添加だし

シッター先でよく見るのが、

「とりあえず味噌汁だけ作る日」。

だしが安心できるものだと、

それだけで“ちゃんと食べた”感じになります。

夜中の授乳のあと、

温かい味噌汁があるだけでホッとすることも多いです。

悩まず使える基礎があると、

毎日の判断が一つ減ります。


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⚫︎国産有機味噌

産後は、

「自分の食事を後回しにする」ママが本当に多いです。

味噌があれば、

お湯を沸かすだけで一食になる。

体がしんどい日でも、

最低限を守ってくれる安心感があります。


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⚫︎有機野菜の無添加スープ

これは、

「何も作れない日」のためのもの。

赤ちゃんがずっと泣いていた日、

外に出られなかった日。

温めるだけで食べられるものがあると、

それだけで気持ちが少し軽くなります。

未来の自分を助けてくれるストックです。


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⚫︎無添加ドライマンゴー

授乳中や妊娠中は、

少し甘いものが欲しくなる瞬間があります。

罪悪感というより、

「少し休むきっかけ」になる感じ。

これは余裕がある時で大丈夫。

必要になったらで十分です。


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⚫︎無添加フルーツゼリー

食欲がない日でも、

ゼリーなら食べられることがあります。

実際、産後の差し入れでも

こういうものが一番減りが早いです。

冷蔵庫にあるだけで安心できます。


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⚫︎迷っている人へ

全部揃えなくていいです。

まずは

味噌か、だし。どちらか1つだけ。

それだけで、

「何もない」という不安が減ります。

無添加や産前産後向けの食品は、

調べるのが一番大変なので、

私が安心できたものだけROOMにまとめています。

必要な時に、思い出せる場所として置いてあります。

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