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2021.11.19
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カテゴリ:健康



咳をしたり、くしゃみをしたり、笑ったりして無意識に尿を漏らしてしまったり、腰痛や子宮脱に悩まされたり、自然な加齢や出産後の不適切な座り方が原因で性生活の質が低下したりしても、pelvic floor dysfunctionこれらの症状は単に改善されず、悪化するだけなのは、この厄介な症状のせいなのでしょうか?


骨盤底部機能不全とは、妊娠・出産時の過緊張により、膣が弛緩したり、骨盤底部の神経系が損傷したり、繊維が損傷・断裂したりすることで起こる症状です。


尿失禁、子宮脱、膣壁脱、性機能障害、慢性骨盤痛など様々な症状が起こります。


中には、無意識に排尿してズボンを濡らしてしまうことが多く、不快な臭いが残るため、自尊心の低下や社会活動からの撤退につながり、大きな不便を感じ、生活の質に深刻な影響を与えます。


出産後の女性は、腰痛、産後の膣弛緩、性的質の低下、生理的失禁、子宮脱など、程度や形態の異なる骨盤の問題を経験することがあります。


このダメージの回復が間に合わないと、女性が更年期を迎えたとき、生理機能の低下に伴い、失禁や子宮脱が深刻化し、生活への影響が悪化してしまいます。


この問題を解決するためにはどうすればいいのでしょうか? 医学的な助けを求めるべきか、外科的なリハビリを行うべきか。


骨盤底筋を機能させるためのトレーニングは、物理的なリハビリを行うケーゲル膣物理収縮の原理を応用した簡単な方法がいくつかあります。 生理的反応を刺激すること、骨盤底筋の弾力性を高めること、若返らせることなどです。


また、重力の原理を取り入れているので、骨盤底筋の収縮運動でリハビリ効果を得ることができます。 これは、薬剤を使用せず、外科的な回復をせず、化学的な刺激を与えず、自然な安全性を保証した骨盤底部のリハビリテーションの原則に貢献しています。


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最終更新日  2021.11.19 17:50:08
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2021.11.11
カテゴリ:カテゴリ未分類



間違い1:二重マスクの着用


分析:二重構造のマスクを装着すると、安全性が向上しないだけでなく、マスクの気密性も損なわれます。 マスクは1枚ずつ装着すると効果的で、両方を一緒に装着すると摩擦で動かせるように設計されています。


生徒自身の顔の大きさに合ったマスクを選び、Disposable medical face shield品質管理されたものであれば、1枚のマスクを着用すれば十分です。


間違い2:あごまで引っ張る


長時間マスクをしていると、空気を吸うためにマスクを下ろす人が多いですよね。 これは、マスクの使い方としては、最悪の使い方ではないでしょうか!?


分析: サージカルマスクは、飛沫に付着したウイルスのほとんどが気道に侵入するのを防ぐことができます。 しかし、マスクをあごに移動させると、細菌が直接口の中に入ってきてしまいます。


間違い3:マスクの外側を手で触る


分析:マスクは有害なウイルスや細菌を防ぐバリアーであり、一番外側の層が一番汚れているはずです。


間違い4:使用済みのマスクをポケットやバッグに入れて持ち歩く


状況によっては、一時的にマスクを外すこともあります。 一時的にマスクを外した場合、どこに置けばいいのでしょうか? 鞄やポケットに入れる人もいます。


分析:ポケットやバッグの中には雑菌がいっぱいで、そこにマスクを直接入れてしまうと、病気の原因菌に汚染されやすく、マスクを着用することで病気になることがあります。


間違い5:マスクやアルコールを繰り返し使用する


ゴミを出すときにマスクをしていれば、たいていの場合は再び使うことができます。 しかし、マスクを外してアルコールを吹きかけて消毒する方が安全だと考える人もいます。


分析:アルコール処理されたマスクでは、素材の外側の層が変性し、唾液をブロックする能力が低下するため、マスクのフィルタリング機能が大幅に低下するか、あるいは失われてしまいます。


間違い6:マスクのノーズクリップがしっかりとはまっていない


分析:マスクが漏れているかどうかは、実はマスクをしていないのと同じなのです。 マスクを装着するときは、鼻を押し、あごを強く押すという2段階の作業を行いますが、強ければ強いほどよいでしょう。


マスクを装着する際には、息を吸うとマスクが少し崩れ、息を吐くとマスクが膨らむという気密性を確認するとよいでしょう。 鼻の下や頬から漏れている場合は、マスクの調整が必要です。


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最終更新日  2021.11.11 19:08:07
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2021.10.29
カテゴリ:カテゴリ未分類



1.超耐久性


竹製のカトラリーは、落としても割れません。bamboo knifeこの素材は非常に耐久性があるので、床などの衝撃にも簡単に耐えることができます。 丈夫なので、特に小さなお子さんにも安心してお使いいただけます。


2.お手入れが簡単


竹繊維は、中や上にある食べ物の色や匂いを吸収しません。 掃除やメンテナンスにも使いやすいです。 竹は繊維の中に食べ物が染み込まないので、石鹸水とスポンジを使うだけで、ほとんどの食べ物を拭き取ることができます。


3.抗菌性


先に述べたマイナスイオンは、天然の抗菌作用を生み出し、有害な細菌の繁殖を防ぎます。 他の木製やプラスチック製のボウルと比べても、臭いが気になりません。 また、目に見えない菌が繁殖している面で自分や家族が食事をする心配もありません。


4.ケミカルフリー


竹は、他の作物のように害虫対策をする必要がありません。 天然の防御システムにより、虫やバクテリアを寄せ付けません。 そのため、健康や地球に害を及ぼす化学薬品や農薬を使う必要がありません。 竹製食器の製造には、栽培段階から製品に至るまで、化学物質を一切使用していません。


5.100%生物工学的に分解可能


竹繊維は100%生分解性であるため、環境に優しい素材といえます。 竹は、地球上の自然な物質文化として始まり、教育方法として終わった。 また、急速に成長しているので、社会としては再生可能性の高い素材を研究していることになり、簡単に持続可能な選択肢を通していることになります。


6.とても軽い


竹繊維を使った食器はとても軽い。 重くないので扱いやすく、小さな子供用に用意するのも理にかなっています。 お子さんは、その重さのために何かを落としてしまうのではないかと心配することなく、カップやボウルを簡単に手に取ることができます。


7.実質的に壊れない


また、竹製のテーブルウェアは、頑丈でありながら非常に柔軟性に富んでいます。 その結果、これらの伝統的な料理はほとんど破壊されません。 この2つの間には、あまり摩耗や損傷は見られません。 また、変色や焦げ付きも問題になりません。 竹繊維の強さは、子どもがコップやボウルを落としても、衝撃で壊れることはありません。


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最終更新日  2021.10.29 19:15:42
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2021.10.21
カテゴリ:美容



より多くの果物と野菜を食べる


このようにして私たちは、Mioggi好用自分の肌に合った使い方ができるようになりました。


水をたくさん飲む


健康な肌の特徴の一つは、高い水分量です。 水分を摂りすぎているからというわけではありませんが、水分量が多ければ多いほど、トータルの水分摂取量が少なすぎて脱水状態になると、肌の柔軟性が失われ、乾燥して黄色くなってしまいます。


真剣に顔を洗う


真剣に顔を洗う、Mioggi生命水クレンザーで1日2回、その後、ぬるま湯で10〜20回すすぐが、我々はまた、すぐに顔が油性であるように毎日の洗浄作業の数を介してなど、自分自身を洗浄しすぎないように注意する必要がありますので、学生が代わりに社会的な皮膚バリア油のバランスを乱すでしょう、石鹸で顔を洗うことに加えて、また、皮膚バリア酸アルカリバランスを乱すでしょう。


しっかりと保湿をする


クレンジング後は、すぐに保湿をする必要があります。 オイリー肌の方は、肌のバリア機能をよりよく保つために、油分と保湿の両方をコントロールする必要があります。 肌が乾燥していることは常に実感できます。 モイスチャースプレーを使ってもいいのですが、その直後にモイスチャライザーを使わないと、水分が蒸発してさらに肌が乾燥してしまうので注意が必要です。


ニキビを圧迫しない


切り傷やしぼり傷は局所的な感染を起こしやすく、Mioggi好用ニキビ跡やニキビの跡が残りやすくなります。 特に、危険な三角形のニキビを圧迫すると、逆行性感染による頭蓋内静脈副鼻腔炎を引き起こす可能性があるため、圧迫しないことが重要です。


日焼け止めの塗布


日焼け止めは、効果を発揮するために、重く、厚く、頻繁に塗る必要があります。 濃厚な日焼け止めの場合は1ドル硬貨程度の大きさを毎回塗り、薄めの化粧水の場合は2ドル硬貨程度の大きさを塗り、日常生活や外出時に応じて3~5時間ごとに塗り直してください。


夜更かしをしない


ホルモンは、太陽や日没の影響を受ける体内時計に従って分泌されます。 夜更かしは体内時計を狂わせ、睡眠時間の長さを補うために夜更かしをしても、肌へのダメージを十分に補うことはできません。


ストレスの理解


ストレスが多すぎると、シミ、ニキビ、白斑、乾癬など、さまざまな肌トラブルの原因となります。


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最終更新日  2021.10.21 19:22:12
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2021.10.08
カテゴリ:健康



多くの若者が、今、そして将来何をすべきか、瑜伽班自分のキャリアをどうすべきかについて迷っています。 今日は、皆さんが興味を持っているトピック、多くのメリットがあるヨガのプロのトレーニングについて紹介したいと思います。


ヨガ業界は成長しています。


ヨガを学ぶことは、より良い人生の一部です。 多くのプロフェッショナルは、市場の陳腐化や人工知能の将来の発展というルールに制限されています。 しかし、人々の生活はどんどん豊かになり、質の高い生活を求める声が高まっています。 多忙な仕事が、現代人の体に大きな負担をかけています。 そのため、発展性があり、余裕があり、スキルを持ったヨガインストラクターが不足しており、これはヨガ学習者が常に目指していることでもあります。 ヨガインストラクターの仕事はたくさんありますし、もちろん自分でビジネスを始めることもできます。


ヨガは簡単に始められるビジネス


ヨガは、自分のビジネスを始めるのに最適な方法です。 小さな投資、小さなリスク、大きなリターン、自分のビジネスを開始したい人のための教育は、私たちのための最良の選択です。 ヨガのスキルを持つヨガインストラクターが、生徒として自分のビジネスを展開することは容易です。 ヨガインストラクターは、ヨガ業界で新たなビジネスを始めることができるユニークな立場にあります。 高度な技術を持つヨガインストラクターは、決してお客様の健康状態を知ることはなく、各メンバーのお客様のニーズに応じて、自分の動きをコントロールする技術を情報提供しています。


対象者:ヨガインストラクター


ヨガインストラクターには対象者がなく、ヨガに興味があれば誰でもヨガを学ぶことができます。 例えば、大学を卒業したばかりの人、基礎がゼロの人、スポーツが好きな人、ヨガが好きな人、仕事が貧しかったり遠かったりして転職したいと思っている人、自国の情報技術の発展にブレイクスルーを起こせないでいる人など、すべての人がヨガを学ぶことができます。


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最終更新日  2021.10.08 17:07:59
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2021.09.30
カテゴリ:カテゴリ未分類



地元の村人たちは、自然の恵みを喜んで受け入れ、地元の素材である竹を様々な竹製品に仕上げていきますが、その中でも代表的なのが竹製の箸です。


一本の竹を機械で、あるいは人の手で分解して、disposable bamboo cutlery私たちが毎日欠かすことのできない竹製の箸を作り、一儲けするだけでなく、無傳の名声を広めて中華民族を発展させるのです。


最高級の竹箸は、まっすぐで特徴のある孟宗竹から作られており、箸には最適です。


まず、竹を分割し、問題のある部分は繊維の表面が荒れているので取り除き、柔らかくて形が崩れにくい部分を切り落とし、残りの部分は100cm程度の適当な長さにカットします。 この後、100cmの部分を再び分解し、約33cmずつの3つの部分に均等に分けます。


この時点で、竹の断面はブランクスに分割され、1つの断面から約30~40個のブランクスが作られ、社会的に殺菌されます。 その後、ビレットの表面を研磨し、滑らかできれいな表面にする。 場合によっては、ビレット製造機で行うことも可能で、工程の展開も非常に早い。 叩いた後の竹のブランクスは内部の水分調整が多いので、天日に当てて2〜3日ほど自然乾燥させます。


箸の生産量が多いため、手作業だけでは不可能で、最終的に竹箸を作るには、切断機や研磨機が欠かせません。 この竹の塊をカッターで厚さの異なる形に切り出し、箸の原型を作ります。 グラインダーがお箸を滑らかな丸い形に挽いてくれて、お箸が使えるようになります。


箸には植物エキスを配合した漆塗りが施されており、箸の美しさと雑菌を防ぐ効果があります。 少し休んだ後、お箸に美しいプリントを施し、販売の受付をします。


箸は中国の文化遺産の象徴であり、その豊かな文化的意味合いは印象的です。また、竹箸の製造工程は、中国の労働者の素朴さと知恵を体現しており、継承されるべきものです。


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最終更新日  2021.09.30 18:59:49
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2021.09.24
カテゴリ:商業



A. 確率の低い事象≠0のリスク


多くの人が保険に加入する必要はないと考えている重要な理由は、学生が社会保険を利用する必要性は、特に重大疾病保険のようなタイプの保険では、確率の低い出来事だと感じていることです。


未知の未来には小さな可能性などなく、誰が幸運な明日を迎え、誰が不運な明日を迎えるかは誰にもわからない。 実際、明日と事故、どちらが先に来るかは予測できません。


市販の家居裝修保險を構成するのは、現在のためではなく、未知のリスクをヘッジするためです。


第二に、保険の種類によって機能が異なり、開発の異なるニーズに対応することができます


保険にはさまざまな種類があり、種類によって異なるニーズに対応したり、異なるリスクを回避することができるので、実際のニーズに合わせて保険に加入すれば、自分にとって最適な保護を得ることができます。


保険の本質は保護であり、誰もが社会から保護される必要がある。


男性も女性も、若い人も年配の人も、社会で守らなければならない部分がありますから、理論的には誰もが保険に入る必要があります。


個人を守る、家族を守る


また、保険の配分は家族にとって非常に重要です。


自分と家族のための社会保険を提供することで、保険は、自分の力ではどうにもならないリスクがあったときに、家族の生活環境の質を守り、家族の教育にも重要な役割を果たします。 家族にとって、保険は経済的な最終関門です。


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最終更新日  2021.09.24 19:04:59
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2021.09.14
カテゴリ:健康


飲料水の安全性


重金属は、例えば、ヒ素が井戸水を汚染したり、古い水道管に鉛が含まれていたりするなど、水質に影響を与えることがあります。


なるべく母乳で育てよう


幼兒食品 重金屬これは、有害金属への暴露を減らすことにもつながります。 米国小児科学会は、生後6ヶ月未満の乳児の唯一の栄養源として母乳育児を推奨しています。


母乳またはミルクで育てられた生後6ヶ月未満の乳児は、1歳を過ぎると新鮮なミルクや水を飲むことができるようになります。


フルーツジュースを避ける


幼兒食品 重金屬フルーツジュースの代わりにフルーツピューレを使う。 市販されている果汁の中には、パッケージや調理法によって重金属の含有量が異なるものがあります。 また、フルーツジュースは糖分が多く、栄養価も全体の果物に比べて低いです。


新鮮な魚を選ぶ


魚の種類によっては、メチル水銀などが豊富に含まれています。 例えば、サメ、大西洋の鯛、カジキ、サバ、シロカジキなど、大型の魚は長生きし、他の魚を食べます。 汚染された魚を食べ過ぎると、子供の神経的な発達に影響を与える。 しかし、魚は子どもたちが必要とするタンパク質やその他の栄養素の優れた供給源でもあります。また、一般的なマグロ、サーモン、タラ、白身魚など、水銀含有量が非常に少ない魚もたくさんあります。


自分で作った離乳食を食べてみよう


自宅で離乳食を作ることにはいくつかの利点があります。1つは新鮮さ、もう1つは費用対効果、食品の加工や包装に含まれる潜在的な汚染物質を避けることができること、そして自分で材料を選ぶことができることです。 手作り離乳食を作る際には、その種類を意識することが大切です。


家庭での潜在的な暴露を避けるために


赤ちゃんの有害金属への曝露を減らすには、他にも重要な方法があります。 例えば、最も一般的な鉛への暴露は、古い家屋の塗装の剥がれによるものです。 また、土壌、一部の化粧品や香料、水なども暴露源となる可能性があります。


喫煙しない(電子タバコを含む


副流煙は、カドミウムや鉛などの金属を子どもたちに浴びせる可能性があります。 電子タバコを吸い込むと、有害金属が空気中に入り、他の人が吸い込む可能性があります。 また、副流煙には、がんのリスクを高める他の有害な化学物質も含まれています。


オーガニックのベビーフードを選ぶかどうか


オーガニック・ベビーフードは、特定の農薬やその他の化学物質の含有量が少ない場合があります。 しかし、土壌中の重金属の存在や加工時の食品への混入などにより、有機食品の重金属含有量は通常、非有機食品と同程度となっています。


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最終更新日  2021.09.14 18:18:15
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2021.09.06
カテゴリ:健康


傷跡は肌の自己治癒力を高めるための必然的なプロセスであり、傷跡ができて初めて肌の傷を修復することができるのです。 しかし、傷跡の成長は皮膚の治癒過程における異常であり、放っておくと様々な危険が生じます。 では、瘢痕成長の危険性とは何でしょうか?


信頼へのダメージ 頭、顔、首、手足などの素肌に傷がある場合は、多かれ少なかれ他人の目を気にするようになり、自信を喪失します。疤痕增生瘢痕成長が関節などの一部の運動器官に隣接している場合は、運動機能にも影響を与え、生活に影響を与える可能性があります。


感染症です。 瘢痕成長を長期間放置すると、患部の代謝がうまくいかなくなり、それが長期間続くと、瘢痕成長が感染して炎症を起こしてしまいます。


悪性腫瘍です。 これは最も初期の形であり、可能性は低いものの、特に過形成の傷跡では分解されて膿んでしまうことが多く、それが繰り返し感染し、最終的には潰瘍性陽性腫瘍になる可能性があります。


火傷や傷跡の成長を治療するのに最適な時期はいつですか?


やけどは誰にでも起こりうる症状です。 一般的に、やけどをした後の肌には大小さまざまな傷跡が残りますが、その傷跡がたまたま目につきやすい場所にあると、肌の美観に影響を与えてしまいます。


また、傷跡を適切にケアしないと、過形成になってしまい、さらに見苦しくなり、治療にも時間がかかるようになります。


1.スカーの成長期


この時期は毛細血管が拡張し、表皮が荒れているので、傷跡の成長のピークであり、傷跡は高さが増し、厚くなり、徐々に色が変わっていきます。また、この時期は肉芽組織も急速に成長しているので、治療効果はこの時期の方が良いと言えます。


2.傷跡の成熟


また、火傷の傷跡は、傷跡の成長がピークに達し、傷跡が徐々に成熟して柔らかくなり、表面にひだが現れたり、火傷後の痛みの症状が消えたりする傷跡の成熟期に治療することもできます。


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最終更新日  2021.09.06 19:02:54
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2021.08.27
カテゴリ:健康



原因については、以下の3つのステップのいずれかが打胰島素針実用的でない可能性があります。


まずは鉛筆を振ることから。


30Rや50Rのリフィルなどのプレミックスインスリンを使用する場合、リフィルを注射ペンに装着する前に、テスト用のリフィルを手のひらで水平に転がして約10分、その後上下に振って約10分、必要に応じてデータを繰り返し、薬剤の塊がより均一な白い霧状になって見えなくなるまで行うことが望ましい。 その後の注射でも、まず振ってください。


使用前には必ず振ってから使用してください。


ステップ2: 場所を変えて、皮膚をつまんで、もう一度注入する


インスリンペンは、筋肉内ではなく皮下に注射します。 腹部でも、太ももでも、二の腕の内側でも、注射する前に必ず皮膚をつまんでから、針を皮膚に挿入して注射し、6秒以上放置すると、注射が完了したとみなされます。


皮膚をつまみ上げる主な理由は、インスリンが生徒の筋肉に注入されるのを防ぎ、インスリンの「爆発」の効率に影響を与える可能性があるからです。


皮下注射、どこへ行った?信じられないかもしれませんが、これは脂肪組織です。


皮下脂肪はインスリン注射の塊に包まれており、涙によってゆっくりと消化され、必然的に自分自身にも何らかのダメージを与えることになる。 この損傷は、羊毛を位置を変えずに注入しない限り、修復することができます。この場合、皮膚が硬い結び目を形成するか、脂肪が萎縮するまで、脂肪の代謝が局所的に障害されます。


羊が禿げてしまうのを防ぐために、インスリンの各注射は1cm以上離して行う。


3つ目のステップは、タイミングよく針を交換することを忘れないことです。


注射針は皮膚や皮下脂肪よりもはるかに硬い金属でできており、注射の痛みが少ないように工夫されていますが、インスリンの針は非常に細いため、「割れる」「突かれる」などして、変形したり曲がったりして、再び使用すると下の組織への外傷が増えてしまいます。


皮下組織は外傷に反応します。 痛みが増すだけでなく、皮下硬化の進行を促進するという結果もあります。


そのため、注射分析のたびに針を新しいものに交換し、重複使用をしないようにすることが重要です。


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最終更新日  2021.08.27 18:09:13
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