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より多くの果物と野菜を食べる

このようにして私たちは、Mioggi好用自分の肌に合った使い方ができるようになりました。

水をたくさん飲む

健康な肌の特徴の一つは、高い水分量です。 水分を摂りすぎているからというわけではありませんが、水分量が多ければ多いほど、トータルの水分摂取量が少なすぎて脱水状態になると、肌の柔軟性が失われ、乾燥して黄色くなってしまいます。

真剣に顔を洗う

真剣に顔を洗う、Mioggi生命水クレンザーで1日2回、その後、ぬるま湯で10〜20回すすぐが、我々はまた、すぐに顔が油性であるように毎日の洗浄作業の数を介してなど、自分自身を洗浄しすぎないように注意する必要がありますので、学生が代わりに社会的な皮膚バリア油のバランスを乱すでしょう、石鹸で顔を洗うことに加えて、また、皮膚バリア酸アルカリバランスを乱すでしょう。

しっかりと保湿をする

クレンジング後は、すぐに保湿をする必要があります。 オイリー肌の方は、肌のバリア機能をよりよく保つために、油分と保湿の両方をコントロールする必要があります。 肌が乾燥していることは常に実感できます。 モイスチャースプレーを使ってもいいのですが、その直後にモイスチャライザーを使わないと、水分が蒸発してさらに肌が乾燥してしまうので注意が必要です。

ニキビを圧迫しない

切り傷やしぼり傷は局所的な感染を起こしやすく、Mioggi好用ニキビ跡やニキビの跡が残りやすくなります。 特に、危険な三角形のニキビを圧迫すると、逆行性感染による頭蓋内静脈副鼻腔炎を引き起こす可能性があるため、圧迫しないことが重要です。

日焼け止めの塗布

日焼け止めは、効果を発揮するために、重く、厚く、頻繁に塗る必要があります。 濃厚な日焼け止めの場合は1ドル硬貨程度の大きさを毎回塗り、薄めの化粧水の場合は2ドル硬貨程度の大きさを塗り、日常生活や外出時に応じて3～5時間ごとに塗り直してください。

夜更かしをしない

ホルモンは、太陽や日没の影響を受ける体内時計に従って分泌されます。 夜更かしは体内時計を狂わせ、睡眠時間の長さを補うために夜更かしをしても、肌へのダメージを十分に補うことはできません。

ストレスの理解

ストレスが多すぎると、シミ、ニキビ、白斑、乾癬など、さまざまな肌トラブルの原因となります。

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