フットケアーサークル　スマイルハート

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  相対応　手と足

  手と足の相対応！！変形膝関節症で手術をし左膝に人工関節をいれている方がいらっしゃいますローラをお買い上げいただきましたが。。。ご本人は直接膝裏にローラーをかけるととても気持ちが良いといいます足もみをお勉強してますと手と足の反射区の相対応を学びます・手―足・手首－足首・前腕ー下腿・肘ー膝・上腕ー大腿・肩関節ー股関節・肩甲部ー腰部上記から見ていくと左膝と相対応なのが左肘なのですご本人に「安心して左肘にローラをにかけてください」とお話ししましたら大変喜込んでいました「素人の私は・・・左膝が痛かったら左ひざだけに意識が向きますがお勉強しているプロの方々は膝と対応する肘に目を向けるのですね」「ありがとう！」「ありがとう！」と、おっしゃり「右股関節や鼠径部にしびれや痛みが走るので右肩関節にローラーをかけてケアするといいんですね。。。」と！ちなみに手術して１年以上たっていれば直接気になる膝や股関節に弱めの圧でかけるといいようです（タオルを２枚か３枚に折りたたみ）と、お話させていただきましたお年を召しますといろいろな疾患が出てきますが共に学び愛を重ね自分の足で歩いて人生を謳歌したいものですハンドソロジー養成講座受講生募集中足もみセラピスト養成講座受講生募集中足もみセルフ基礎講座受講生募集中８時間個々の不調改善プログラム足もみの他に陰陽五行論も含むご希望に応じて対応いたします～(^^♪

  2023年09月06日

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  膝痛予防 in めだかのふる里さん

  みなさ～ん！どんな秋を楽しみたいですか・・・？　と。。。梨や柿をたくさん食べたい！　　（梨は身体に潤いを与えたり肺の働きを助けたり。柿は肺の働きを助ける）旅行に行きたい！リンゴを食べたい！（朝にりんご1個食べると医者から遠ざかる～）柿を食べたい！（柿が赤くなると医者が青くなる）今日は「めだかのふる里」さんに足もみ手もみ健康介護予防教室で伺ってきました。９０代８０代後半の方々が集っていらっしゃいます。さすが経験豊な方々が生きた知恵が豊富です！！改めて勉強になりました先日キッズマッサージ教室の会場NＰＯセンターさんからお預かりしていたティッシュカバー「絆」東京都立つばさ総合高等学校〒144－8533　東京都大田区本羽田３－１１－５ご支援いただいた品を皆さんにお渡しすることができました思いもかけずのプレゼントそして素敵な柄がら・・・に皆さん！ほっころティッシュの反対側に〇〇〇ット入れるといいね～私には発想が浮かばない。。。さすが　めだかのふる里スタッフさんに！脱帽！97歳の〇〇さんは！ご飯が美味しいい～。出された食事は残さないで全部食べるの・・・！自分では作れないから。。。いつも「めだかのふる里」さんに感謝してるの。。。と。自分の思いをキチンと言葉で表現している唇の色も肌の色もすごくつやつやしている月1回の足もみ手もみ健康介護予防教室に望む姿にも生きた眼差しがすばらしいご本人もさることながら介護している方たちの温かい心がご本人の生きる力になっていると感じずにはいられない素敵な場所で素敵な方々に囲まれ暮せることが最高の人生を謳歌していると感じた今日でした私もそういう環境を目の当たりにし将来に希望を感じるハンドリフレ体操膝小象さんセルフケア　などして楽しく1時間共有してきました9月みらい薬局さん健康教室9月15日８(金)14時から16時「足がつる！こむら返りの養生」ハンドソロジー養成講座受講生募集中足もみセラピスト養成講座受講生募集中足もみセルフ基礎講座受講生募集中8時間個々の体の不調改善プログラム足もみの他にに陰陽五行論も含むご希望に応じて対応しております

  2023年09月02日

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  つむぎぞうりお姉さまの元へ

  アジサイが似合う季節になりました酸性土壌では花色は青アルカリ性土壌ではピンク系我が家のアジサイは「ヤマアジサイ」花色はピンク系今年は花芽が昨年より少々多いので満開に咲くのを楽しみにしている・・・私～♪昨日横浜のお姉さんから「つむぎぞうり」の注文を貰った！！指で鼻緒を掴むから足から脱げない足指を鍛えることはもちろん足裏の足底筋膜も鍛えられる足底筋膜はあしの土踏まず（縦アーチ）を支える重要な役割がある歩行・ランニングにおいて地面と足部の衝撃を和らげるクッションの役割をするつむぎぞうり赤のぞうりは来年８８歳のお祝いに履くらしい～♪おしゃれな聡明なお姉さん携帯も使いこなしている先日メールがきた「最近お医者さんに相談しながらお薬を減らしてもらっています」「それは、足もみ揉みをすることで頻尿が楽になりました」「便も出したいときに出せるようになり外出が楽になりました」・・・・と。「早く・・・石橋さん（私に）に伝えたかった」・・・と。（赤い鼻緒の　じょじょ履いて～♪）嬉しいメールに心もほっこりな・・・わ　た　し幸せホルモン沢山でて満たされている私たち！こうして私たちは人と人　　支えあって生きているんだな～♪足もみセラピスト養成講座ハンドソロジー養成講座足もみ＆ハンド基礎講座　受講生募集中

  2023年07月04日

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  ふくらはぎを揉んで健康にin石巻みらい薬局

  夏至をすぎ　暦の上では　夏の真っ最中！梅雨の時期でもあり心身共になかなか調子が整わない・・・この時期悩みが多いのが「胃腸」の不調湿気に加えて　蒸し暑い冷房の室内温度調整がむずかしい・・・今月のみらい薬局さん足もみ健康教室は「ふくらはぎ揉んで健康に！」を開催いたしました毎回参加されている方近くの復興住宅にお住いの方（集会所に置かれたチラシを見て）NPOセンターさん発行の「石巻かほく」をみてと、みらい薬局さんはじめ地域の方々の熱い思いの中で開催されました”第2の心臓”ふくらはぎ理想的なふくらはぎとは・・・ほどよく筋肉がついて　足首はキュっと細い！触ると赤ちゃんの肌のように柔らかい個々にチェックリスト見ながら形・見た目・触った感じをチェックする前から見ても横から見ても全体的に太いふくらはぎにあまり肉がついていない静脈瘤が出ている膝の裏にボコボコしたふくらみがあるふくらはぎ全体が硬くパンパンしているシコリのような塊があるすねを押したときしばらく凹んだまま普段あまりチェックすることのないふくらはぎ痛みが出たりしびれたり脚がツッタリ足の甲がプヨプヨむくんだり足裏にタコがあったりからだからシグナルを発している赤ちゃんからお年寄りまで体調の悪いときはふくらはぎが硬くなっていますあるお友達のお母さまが体調崩し入院した時に点滴が血管に入らず困っていたようだその時ふくらはぎをマッサージしたらスーッと血管の中に点滴が入っていったそうだ！ふくらはぎは”縁の下の力持ち”今回は４つのパーツに分けても揉みました①内側（肝・脾ゾーン）②後側の　真ん中ゾーン　（腎・膀胱ゾーン）③外側（胆ゾーン）④すね前側（胃ゾーン）（この写真は当日の物ではありません）準備運動からはじめ足の甲を自分の足で踏んで体全体の柔軟性をチェックしたり百会を揉んで同じように柔軟性をチェックしたりケアすることで体の不思議を驚異的に感じてもらったり・・・足・脚のことで悩んでいる方がいるっていうことを知っただけでも大きな収穫だったそして参加者の中で最高齢88歳の方自分自身をしっかりおもちで朝起きたら足首回し回しからはじめ足のケアしていることをはなされていた人生の先輩から教えてもらった素敵な生き方一人で住んでいるからこそ自分のことを大事にし生活しているですね来月みらい薬局さん健康教室✨7月21日（金）14時～16時テーマ→ハンド参加者募集中★ハンドソロジー養成講座受講生募集中★足もみセラピスト養成講座　受講生募集中★足もみセルフ基礎講座　8時間　個々の体の不調改善プログラムなど　ご希望に応じて対応します～♪

  2023年07月01日

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  介護予防教室inめだかのふる里 5月7日2022年　その①

  ​今日は「母の日」今は亡き母に思いを寄せて・・・・昨日は「めだかのふる里さん」へお伺いしてきました我が家の庭に咲いているお花を摘んで・・・・チューリップ・・・・花言葉「博愛・思いやり」・シラン・・・・・・・花言葉「あなたを忘れない・変わらぬ愛」・忘れなぐさ・・・・・花言葉「真実の友情・私をわすれないで」・十二単・・・・・・・花言葉「強い結びつき」・芍薬・・・・・・・・花言葉「はじらい・慎ましさ」・イトバハルシャキク・花言葉「楽しい思い出・温和」ミニ花束にして・・・思いもかけず大喜びしているお姉さま方の喜ぶ姿を拝見し又私も喜びをもらいました一緒に活動したスッタフの方も「素敵なお花のプレゼントに癒され笑顔になった姿を傍でみてて緊張がほぐれた！という。。。。感動感激で今日のスタートになりましたもうすでに会場では手遊びをされていましたが会場設営後、私たち二人もお仲間に入れていただきました普段していない手の動きに戸惑いながらも皆さんと共感した思いを胸に・・・感激でした～♪その後は二人で桐三角と手技の両方で反射区や経穴（ツボ）経絡へ優しくマッサージしました手のぬくもりを感じながら大きなリラックス効果もあるハンドソロジー大腸経上にある「ニ間」→腸の疾患や血便などの消化器系によいつぼです「三間」→眼痛、歯痛、喘息や喉の痛み、神経痛、変形性関節症「合谷」→身体の気が集まり最も重要とされるツボ・万能ツボともいわれていますから・・・揉みはじめました！お姉さま方のお肌がすべすべで滑らかな感触にどんな生活をされているんだろうと思いをはせ聞いてみたら食事や睡眠など生活の基本を大事にされていることを教えていただき・・・「人生の大先輩の方々から施術させていただきながらもお話も聞けてとても貴重な時間を過ごせました」と感想をいただきました緊張も和らぎ普段おしゃべりの少ないお姉さまも終始笑顔でお話していた様子に今回も来させていただき感謝がわきました足もみ手もみを中心とする自然療法の研究と普及をとおして心と体の健康・社会の健康（社会を元気に）テーマに活動して１７年になるスマイルハートです​​5月キャンペーンのお知らせ！！​​めだかのふる里さんの庭に咲いているつつじ深紅のつつじに魅せられて！！​​​

  2022年05月08日

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  百歳体操deミニ足もみ教室

  昨年・・・暇な時間が沢山あったので市で開催している「百歳体操」に参加しましたそこで出会った仲間の方が百歳体操終了時には会を立ち上げ地域で活動しております私も昨年末よりお仲間に入れてもらいました＾＾いつも参加して思うのですが地域のコミニケーションが密で２０人前後の方がいつも集まっております参加されている方は会を立ち上げて下さった方にいつも感謝しているようですビデオ見ながら40分くらい「百歳体操」を行うのですがゆっくりな動きが体にも負担がなく終わった後は体がすっきりして軽く感じます私たち住んでいる地域にもあったらココロもからだも社会も元気になるだろうなぁ～と感じますそんなこんなで私が「足もみ教室」を開催していることを知っている担当の方に4月4日（月）百歳体操終了後に20分の「ミニ足もみ健康教室」を頼まれました❤今までお仲間に入れていただいていることに感謝を込めて❤『足揉みするとどんないいことあるの？』『足から見えるシグナル』・巻き爪・水虫・外反母趾・・・・等元気な内に改善することの大切さをお話しさせていただきました～💛最後は『ハンドリフレ体操』で締めました～👍担当の方からは「皆さん！喜んでいましたよ～♪」と感想をいただきました＾＾今後も健康維持、介護予防、妊娠出産子育て支援と地域から見えてくる課題に取り組んでいきたいと思いますさくら足もみde花粉症対策◆日時：4月12日10時～12時◆会場：NPOセンター会議室（石巻市総合体育館内）　　　石巻市泉町３－１－６３◆参加費：1500円◆持ち物：タオル、クリーム、足もみ棒、反射区図表　※教材→クリーム、足もみ棒、反射区図表お持ちでない方は1100円で準備しております　※膝上まで出せる服装でお出かけください◆申し込み連絡先：フットケアサークルスマイルハート📞０９０－９０３８－８１２１花花花花花花足もみde首・肩こり解消◆日時：4月22日（金）14時＝16時◆会場：石巻みらい薬局　　　　石巻市あゆみの5丁目２－２　　　　📞：０２２５－２５－６３２５◆参加費：1500円

  2022年04月05日

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  春におすすめの食材と足もみで春を快適に過ごしましょう！

  冬の間は新陳代謝も悪く体に老廃物をためがち！！巡りがとどこってイライラの原因に！山菜の苦味は溜った老廃物をイライラと一緒に体の外へ出してくれます・ふきのとう・うど・わらび・春キャベツ・菜の花「酸味」のあるものは「肝」にやさしい食材※胃腸の弱い方は（酸味＋甘味）を！・レモン・梅干し・お酢・トマト・イチゴ香り強めの食材は「気・血」の循環を良くします・ニラ・セロリ・柑橘類・ジャスミン・ミント・しそ・春菊春の陽気は私たちの心身を大きく揺り動かしていますチョットしたことでイライラしたり怒ったり・・・フワフワめまいがしたり気持ちが高ぶって寝つけなかったり・・・足がつったり・・・腰や膝にも症状が・・・目が疲れやすかったり・・・と！！それは自律神経や情緒を司る「肝」がダメージを受けやすい季節だからです足もみでは「肝臓」「胆のう」を「目」「かかとの真ん中に失眠のツボ」を「腰痛」「膝」「「ふくらはぎ」をよ～く揉み養生しましょう！！四つ葉四つ葉四つ葉 code="h053" />からだ・こころ健康・癒しサロンさくら足もみde花粉症対策◆日時：4月12日10時～12時◆会場：NPOセンター会議室（石巻市総合体育館内）　　　石巻市泉町３－１－６３◆参加費：1500円◆持ち物：タオル、クリーム、足もみ棒、反射区図表　※教材→クリーム、足もみ棒、反射区図表お持ちでない方は1100円で準備しております　※膝上まで出せる服装でお出かけください◆申し込み連絡先：フットケアサークルスマイルハート📞０９０－９０３８－８１２１花花花足もみde首・肩こり解消◆日時：4月22日（金）14時＝16時◆会場：石巻みらい薬局　　　　石巻市あゆみの5丁目２－２　　　　📞：０２２５－２５－６３２５◆参加費：1500円

  2022年04月05日

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  介護予防教室inめだかのふる里

  4月2日（土）めだかのふる里さんへ介護予防教室で伺ってきました（11時～12時））もうすでに皆さんお集まりで体温や血圧などをはかり素敵な笑顔で席についております最初は広いお部屋を水前寺清子の「365歩」のマーチにのってウオーキング！！次にめだかの楽校さんの校詩を声高らかに・友がいる～♪・友とのつながりで～♪・生きることが楽しくなっていく～♪　　と、唱和し・・・・とても素敵な詩に感動しました～✨その後2～3曲春を思わせる歌を歌って足もみにはいりました～👣今日は「春」の季節の上手な過ごし方を皆さんで話し合いました👣「この頃・・・・なんか調子悪いの・・・？」と。。。！春の陽気は私たちの心や体を大きく揺り動かしチョットしたことでも　イライラして怒ってしまったり～！気持ちが高ぶって眠れなくなったり～！目が疲れて眼精疲労！ドライアイ～！体がだるくて落ち着かない～！・・・・と。やはり体の上半身に症状が出やすい春・・・自律神経や情緒を司る「肝」に影響してしまいます冬の間に溜った毒素を足もみで排泄し食材からは「酸」のすっぱいものを摂り精神面は「怒」怒らないよう養生することをお話しました知性あふれるお姉さま方はストレス解消法を個々にもっておられ・「ニニ・ロッソ」の音楽を聴いたり・毎月1回座禅会に行ったり・毎月1回写経会に行ったり・朝起きたら太陽の光を全身に浴びたり・毎日明るく・・・笑って過ごし、・困っている人が居たら助けたいという気持ちをいつも思っているの～！！という80～90才過ぎた知性あふれるお姉さま方と出会え今回も・・・「足もみ」を、お伝えするどころか聡明なお姉さま方から素敵なストレス解消法を伝授いただきました実りある素敵な時間を共有できたこと幸せをかみしめ帰宅しました～！！こういう場を提供していただいた「めだかのふる里さん」に感謝いたしますからだ・こころ健康・癒しサロン足もみde花粉症対策◆日時：4月12日10時～12時◆会場：NPOセンター会議室（石巻市総合体育館内）　　　石巻市泉町３－１－６３◆参加費：1500円◆持ち物：タオル、クリーム、足もみ棒、反射区図表　※教材→クリーム、足もみ棒、反射区図表お持ちでない方は1100円で準備しております　※膝上まで出せる服装でお出かけください◆申し込み連絡先：フットケアサークルスマイルハート📞０９０－９０３８－８１２１足もみde首・肩こり解消◆日時：4月22日（金）14時＝16時◆会場：石巻みらい薬局　　　　石巻市あゆみの5丁目２－２　　　　📞：０２２５－２５－６３２５◆参加費：1500円

  2022年04月03日

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  足もみde花粉症対策②

  花粉症は足元から～鼻がムズムズしたり・・・のどがイガイガしたり・・・目がショボショボしたり・・・何かと憂鬱な季節～もうそこまで来ています【花粉症の仕組み】人体には体内に侵入しようとする異物を排除する働きが備わっています外部から異物が侵入するとそれに対抗し抗体という物質を作って体を守ろうとします毎年、花粉が（異物）が体内に少しずつ侵入しつづけ、何年もかけて抗体をつくり続けられ、抗体が一定量になったとき、同じ抗体が侵入してくるとその抗原が抗体と結びつきそれまでと違った反応をしめすようになりますこの反応が体にとって良い方向に働くことを免疫機能といい人間が病気から体を守るためのとても重要なシステムです一度、はしかやおたふく風邪にかかると二度とかからないのもこの免疫機能によるものといえます一方、この異物に反応して本来無害な花粉にまで免疫機能がはたらいてしまうと人体に不快な症状を招き花粉症のようなアレルギー反応をおこします【花粉症は大きく分けると２つのタイプがあります】①くしゃみと鼻水が止まらない→冷えタイプ良い食材→しそ・玉ねぎ・しょうが・ローズ・ローズは甘い香りがエネルギーである気と血を巡らせ体を温める働きがあります洋風ブレンド→紅茶＋ローズ＋シナモン和風ブレンド→ほうじ茶＋ローズ＋生姜②目のかゆみと充血、黄色く粘る鼻水がつまる→熱タイプ良い食材→セロリ・ミント・菊の花【しそソースで花粉症の症状を緩和を！！】紫蘇のさわやかな香が気を穏やかにし血の巡りにも良く体から不要なものを排除してくれます特に鼻の症状にも効果を発揮しイライラ解消にもなります材料・松の実・紫蘇・塩・こしょう・ニンニク・オリーブオイル上記の食材をミキサーでかくはんしペースト状に！！パスタにからめたり・ソテーにして白身魚や肉にかけて・・・刺身のかけてカルパッチョ風に・・・まず・・・手足冷えたら温める工夫を！！体の内側から食材で体の外側から足もみ手もみで足浴も体の外からの養生法！！毎日の習慣が健康への近道に継続が人生を大きく変えるチャンスかも？！～自分の健康は自分で守る手・足からココロとカラダの健康・癒し応援！！スマイルハート

  2022年02月03日

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  足もみde花粉症対策①

  朝起きると同時にくしゃみ、透明なサラサラした鼻水が止まらない！！もうーーすでに！！花粉症の症状が出ている方がいます花粉症のようなアレルギー症状は鼻や喉などの部分的な問題ととらえるのではなく全身の免疫機能の問題ととらえ足から食材から考えてみたいと思います免疫と深い関係なのはリンパ腺や脾臓の反射区小腸や大腸などの消化器系アレルギーや各種の炎症を緩和する働きのある副甲状腺ストレスや各種炎症を抑える副腎や脳下垂体の反射区解毒作用のある肝臓の反射区そして花粉症などのアレルギーのある方は代謝機能が低下していたり手先足先の血流が悪くなっております足裏から膝上までまんべんなくもんで全身の血流をよくしましょう！！生命を養うと書いて養生！！心と体を健康的に育てる内側から食材で、外側から足もみで！！心と体の健康・社会の健康・町を元気に！！スマイルハート

  2022年02月01日

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  妊活４　逆子ケア

  妊娠後期になると（８カ月から臨月まで）大きなお腹が下半身の血行を圧迫します・・・・。妊娠後期は特に・・・「水」の巡りが悪くなり下半身が冷えやすく、むくみやすくなります下半身の冷えはお腹の張りや逆子を引き起こす原因にも・・・。また母体がストレスを感じると「気」の巡りが悪くなり「気滞」の状態になりお腹の張りも強くなると考えられるようです。お腹が張るとガスが溜まりやすくなって赤ちゃんが動きにくくお腹の中で体の向きを変えられない状態になるといいます。また足や腰が冷えると子宮も冷えてしまい赤ちゃんが冷えを嫌い頭を下にできないとも言います。以前横子の赤ちゃんもいましたが胃の調子も悪かったのでしょうか・・・・？香味野菜や柑橘類を取り入れて「気」の巡りをよくし足浴や半身浴で体を温めてみましょう逆子対処法のツボ至陰！！足小指の外側爪の生え際から１～2ミリの所を軽く押してみましょうここは膀胱径上にあるつぼです又胎児が成長して遊離肋骨が腎臓を圧迫している可能性もあるので背中を擦ってもらうのも効果的です心と体の健康！社会の健康！　町を元気に！！スマイルハート1月28日金曜日14時～足もみde花粉症対策石巻みらい薬局内石巻市あゆみの5丁目２－２0225-25-6325参加費、1500円持ち物：足もみ棒・クリーム・タオル教材：足もみ棒・クリーム・等お持ちでない方は有料でご用意しております足もみ棒・クリーム・反射区図表、1100円膝上まで出せる服装でお出かけください

  2022年01月26日

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• 5つの味×５つの効果

  ​食材５の味​緑（青）：野菜・果物→豊富なビタミン・体調を整える黄：主食となる炭水化物→脳や体を動かすエネルギー　　　・米・パン・餅・麺類・いも類・はちみつ・あんこ（糖質の多い食材）黒：鉄材→血液の材料・貧血・夏バテ予防　　　・レバー・あさり・シジミ類・ひじき・ごま・うなぎ・わかめ・こんぶ赤：タンパク質→筋肉や血をつくる材料　　　・肉類・魚類・豆類・卵類・旬の魚　　　運動するときは：赤のタンパく質・黄の筋肉のエネルギーとなる炭水化物を一諸に摂ると効率よく　　　　体が動きます白：カルシーム→強い骨を作る材料　　　・チーズ・牛乳・ヨーグルト・乳製品・しらす干し・サクラエビ・干しエビ緑・黄・黒は体を調整し・・・・赤と白は体の土台となる食材！！身体は食べ物でつくられる毎食の食材を意識しながら健康維持に増進に介護予防に人生100年時代・地域と共に

  2021年12月18日

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  介護予防教室inめだかのふる里

  足もみde冬の養生（暮らし方）めだかのふる里さんへお伺いして来ました介護保険を使われてない元気な80代90代のお姉様方が通われているディサービスです。週一回土曜日に来られているようです何時も思うのですが…私もこうありたいです🥰そして活きたお知恵を拝借しています♪♨️毎日お風呂に入って体をいたわっている方♨️お風呂に入ったら必ず石鹸をつけて足の指と指の股を手の指でしごいていると言う方🚶‍♀️毎日3000歩は歩いているという方等なとお一人おひとりの健康の意識の高さを感じます足の授業でも・足三里のツボを質問されたり・足裏の反射区を指して…「ここ痛いのですが何処の反射区ですか？」と質問したり…。「直腸肛門ですよ」👀と話したら「今日は未だ排泄してないの…」と😥・指先が冷えて悩んでます…と。冬の養生（暮らし方）をお話しながら足もみに入っていきました〜🦶主に五臓の内、冬と関係が深いのは腎と膀胱体の内側でもつくられて病気を引き起こす五志は「恐」と「驚」、　寒さで腎の働きが乱れて腎の働きを更に乱し肝にも影響して代謝や免疫機能を低下させますので肝臓の反射区を。喉の痛みには喉と扁桃腺の反射区を。胸部リンパ腺やふくらはぎを丁寧にもみほぐしました皆さん熱心に反射区の位置を確認しながら揉んでいます♪めだかのふる里さんにお伺いすると何時も心が磨かれます💖「心…豊かに生きたいの〜🥰」「幸せ〜🥰しあわせ〜🥰」…と。お話される90歳のお姉様がいらっしゃいます🥰人生100年時代自分の健康を守る知恵や知識をもっていると心強いです足から健康見つめてみませんか？🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐🏐ハンドソロジー養成講座随時募集中！！足もみ健康法養成講座随時募集中！！足もみde花粉症対策日時：1月28日（金）時間：14時～16時会場：石巻みらい薬局　　　　石巻市あゆみの5丁目２－２　　　📞：０２２５－２５－６３２５申し込みは「石巻みらい薬局」様にお名前・連絡先をお知らせください～♪

  2021年12月11日

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  ローラーって凄い‼️

  ローラーって凄い‼️ 15年も毎日・朝夕なかよくしているローラー 故障しらずde無傷…元気に働いてくれる❣️ 昨日今日 改めて再確認した 石巻市営門脇復興住宅東集会所に私とお供❣️ ハンドソロジー施術を待っている間 仲良くして欲しく連れて行った😊 ・ ・ 即く…皆さん、足が軽いと🦵🦶 又その後電話があった📞🤙 体も足も軽い軽い…と 何時も午後お昼寝するが… 今日は足がつらなかった…と。 次の日 足が軽い軽い🦵🦶 〇〇外科まで行き帰りは自宅まで歩いて帰宅したという！ 途中疲れたらタクシーで帰ろうとおもっていたらしい… 又毎夜4〜5回位トイレに起きるらしい でも、昨夜は１回しか起きないという‼️ 冬は寒さで腎と膀胱に症状がでてくるから なおさらトイレに行く回数が多いのでしょうが それにしても回数が多く睡眠の質も気になる 改めてローラーの凄さを再確認した 簡単に即・効果がでるローラー 足のセルフケアに最高！健康維持に最高！ 足裏だけでなくふくらはぎ・太ももまで 手や腕・背中まで揉みほぐしてくれる 　 痒いところに手が届くローラー 一生離せなくなった 私の人生のお供に！ これからも仲良くしてね♬♫ 一家に一台！ 足のホームドクター！ プロの手もみに近い刺激で自然治癒力を高めます ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ 目の疲れスッキリ教室 日時、12/3金曜日14時〜16時 会場、石巻みらい薬局 参加費、1500円 💖目元千両口元万両 美人は目元が美しい 口元が可愛らしい 💕目に深く関わる臓器は「肝」と「腎」です 漢方の世界では貧血だと視力が落ちるといわれています。

  2021年11月30日

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  ハンド（手）健康教室inみらい薬局

  　 ハンド（手）健康教室 からだ・こころ健康癒しサロン 日時、10月22日金曜日14時〜16時 会場、石巻市みらい薬局 参加者、3〜5名 今月も6名の参加でリピーターさんは4名 次回も同じイベントがあったら参加したい方が5名いらっしゃいました。又機会が有れば1名の方です。 手と体の関係性では 手から首・肩・肩甲骨まわりを　 ゆっくりゆるめました 皆さん！反射実験に驚異的😲 手の甲を満遍なくさすり 緩めれば緩めるほど体がリラックスし 柔らかくなります 座って居ながら体を緩めリラックスできるって素晴らしいです🥰 そして 手を刺激すると脳まで若返る🧠 人生100年時代 チョットした知識があると生活が楽しくなり 老後を支えてくれます♪♫ みらい薬局スタッフさんの感想 ・リピーターさんが多い ＊前回の内容に満足して頂いているという事がわかる ・少人数なのでアットホームで質問もしやすそうだ ・初めての方は参加費＋教材費掛かることを事前に紹介する ・石巻かほく（河北新報）新聞からの予約一名 みらい薬局利用者でなかった方に来て頂いて嬉しい …等の嬉しい感想を頂きました これからも日頃困っている事や生活の知恵などお話してゆきたいと思います 最後になりましたが 帰る頃には皆さん 心も癒されリラックス🥰 体もゆるみぽかぽか「体温が上がった‼️」 と喜んで帰る姿が印象的でした❣️ 来月は11月26日金曜日14時〜 「目の養生」編です♪ 皆さんとお会いできること楽しみにしております🥰✋ 🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 石巻市より「社会福祉功労賞」で表彰頂きました 人生100年時代❣️ ご自分と身近で大切な家族・知人の 足もみ・手もみをして健康維持・増進に❣️ 介護予防に❣️ 足もみやハンドソロジーを身につけ 仕事として社会貢献活動してみませんか？ 手に職を🥰✋

  2021年11月25日

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  冬の養生

  11月7日「立冬」「冬が立つ」のごとく 暦の上ではこの日から冬の到来❣️ 11月22日「小雪」 身体の方も冬のからだに… サロンにみえるお客様 介護予防や健康講座で出会う方‼️ 「この頃…頻尿で困っているの…😥」 と、悩んでいる方が多くいらっしゃいます 足を👀診せていただくと 膀胱の反射区が 異常に腫れあがっていたり 固いしこりがあったり 何らかの症状がある様です 足は正直ですね👍 東洋医学では五臓のうちで 冬と深い関係が「腎」です 腎と膀胱はお互いに助けあっています からだが冷えると腎と膀胱の働きが乱れるため 冬は特に注意が必要です 腎のはたらきが乱れると 骨 耳 肺 髪の毛 生殖器 膀胱に色々な症状が現れます からだの外から侵入する「寒さ」 熱を奪って体を冷やし 体の組織や血管を収縮させ腎の働きが乱れてきます 症状 手足の冷え 水っぽい鼻水 寒気 発熱 頭痛 関節痛 背中の痛み からだの内側からは 「恐」と「驚」 寒さで腎のはたらきが乱れた腎のはたらきを 更に乱し「肝」に影響して代謝や免疫機能を低下させます 足もみで腎臓と膀胱の反射区を‼️ 肝臓や脾臓の反射区を‼️ 上半身下半身の反射区を揉んで養生しましょう 食材からは 腎と膀胱を補う「鹹味＝塩辛い味」もの 色が濃く黒っぽいものが特徴です ・味噌・醤油・ワカメ・ひじき・海苔・アサリ・ヤリイカ・イワシ・めざし・ジャコ ワカメのスープ 陰陽五行論では黒は腎を補うといわれています 又腎と膀胱を補い、水（リンパ）の代謝を調整したり固い物を柔らかくし体にできたシコリなど取り除いてくれます 塩辛い味が腎と膀胱を救います 塩辛い味を積極的に取るのではなく ナトリウム制限の必要性がなければ適度にとり減らし過ぎないように‼️ 腎と膀胱を補う「温」と「熱」の食材 胃腸全体を温めて内臓の機能を高め 「気」「血」「水」の巡りを良くします ・羊肉・とうがらし・シナモン・餅米・にんじん🥕・かぼちゃ🎃・ニラ・生姜・ネギ・玉ねぎ・ぶり・鮭・鶏肉・黒マメ・黒砂糖 果物・ビール・清涼飲料水は控えましょう 🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕 🥕目の疲れスッキリ教室 12月3日金曜日14時から まだ少々空きがございます 11月26日はお蔭様で満席になりました♪ ありがとうございます😊 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 ✋ハンドソロジーセラピスト養生講座 🦶足もみセラピスト養生講座 随時募集中❣️ 人生100年時代 ご自分と身近で大切な家族や知人の足もみをして 健康維持・増進にそして介護予防に‼️ 足もみやハンドソロジーを身につけお仕事として社会貢献活動してみませんか？ 手に職を❣️ 心とからだの健康 地域を元気に社会の健康に❣️ スマイルハートでは 石巻市・石巻市社会福祉協議会・宮城県社会福祉協議会から「社会福祉功労賞」を 国際ソロプチミストサンファン「クラブ賞」を いただきました♪

  2021年11月24日

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  介護予防教室in北上地域包括支援センター

  震災以降ずーっと 足もみのボランティアで通い続けた北上地区 今日は 石巻市北上地域包括支援センターさんから 依頼され「介護予防教室」で伺いました 天気も良く 北上地区の浜では鮑漁がはじまったという‼️ 今日は何時も お手伝いいただいている「佐藤すみさん」と お供に「こうた君」も一緒です❗️ こうた君、おしゃべりするからアイドルちゃん‼️ 最初に車で🚗四人のご婦人方がみえました 以前撮って貰った写真を沢山持参され ツーショット見せてもらいました （アップできないのが残念ですが…凄く若い私が映ってます😅） どれもこれも懐かしい写真ばかり…皆さんに愛されて幸せを沢山頂いていたことに感謝がわきました🥰💖 介護予防教室なので 身近で感じている脳の若返り🧠をお伝えできればと密かに心に強く思い開催致しました 脳地図帳🧠を見ていただき 脳地図帳から伝わってくること… 感じること…を話し合いました ・手が大きい ・ベロ👅が突き出ている ・くちびるが大きい ・顔が大きい ・人差し指と親指が大きい そこから想像して… ・手を動かすこと ・手を使うこと ・話すこと ・笑うこと ・歌を歌うこと ・よ〜く噛んで食べること で、刺激を与えれば 脳の血流量🧠がよくなり 脳の働きが良くなり…脳は若返る❣️ 昔の人はよーく言っていた 「手をよく使っている人はボケない‼️」 そんなお話をしながら 足や手と身体の関係性の反射実験をしました 足から胸まわりの緊張をゆるめたり 手から首・肩・肩甲骨まわりの緊張をゆるめたり 気持ちの良さと相関関係を実感じてもらいました🥰👍 皆さん‼️ 前よりも見えた‼️見えた‼️凄ーいね！😄と。 その後、簡単ハンドマッサージをしました ハンドマッサージはシンプルですが 心と身体を癒すことができる手法です 片手施術後は 手が大きくなった・指が伸びたと大はしゃぎ‼️ 終始笑いの渦で盛り上がりました😅 ハンドマッサージは 血液循環が促進されるので 脳の活性化・冷えや肩凝りの改善のほか 手と手が触れ合うスキンシップとして最高です 愛情ホルモン・幸せホルモンなどとよばれるオキシトシンの分泌を高める効果も期待できます 一日一回 自分をいたわる時間を作るといいですね🥰 そして… 家族や身近で大切な方にもしてさしあげて下さい 心と身体の健康 元気な社会をめざしましょう！ と結びました 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

  2021年11月18日

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  肺のはたらき

  「肺」は呼吸運動を助け 全身に「気」を送るはたらきがあります 又 「肺」は水分代謝を助け 余分な水分を汗にして体外にだしたり 不要な水分を尿として「腎」におくります 「肺」が正常に働いていると 肌や腸は潤います 又 「肺」の働きが弱ると 咳や痰などの症状がでやすく 免疫力が低下して 風邪をひいたり 肌が乾燥したり 便秘になりやすくなります ◆「肺」が弱ると症状が出やすい部分 ・呼吸 ・水分代謝 ・臭覚 ・排泄 ・鼻 ・喉 ・肺🫁 ・皮膚 ・大腸 秋は空気が澄み渡り気持ちの良い季節です それは空気が乾燥しているからです この季節…乾燥を嫌う臓器は「肺」🫁です 乾燥を身体の内と外から身を守りませんか？ ◆足もみde🦶肺🫁と大腸を潤しましょう❣️ ◆酸味・甘味の食材をとり潤いを補い乾燥を和らげましょう♪ ・酢・レモン🍋・かりん・ザクロ・梨・柿・ぶどう🍇・りんご🍎・かぼちゃ🎃・じゃがいも🥔・里芋・山芋・さつまいも🍠・大根・ニンジン🥕・れんこん・棗・クコの実 ◆辛味を控えましょう ・からだの水分が失いやすく乾燥するから… ◆白い食材をとりましょう ・肺を潤し肺の働きをよくします 松の実・くるみ・栗🌰・落花生・銀杏などの木の実・種・白キクラゲ・白胡麻・ゆり・はちみつ🍯・豆腐 ◆メンタル面では… メソメソ・悲観的・強欲にならないように気をつけましょう🥰🙋‍♀️ 秋を上手に暮らせると冬には風邪など🤧引きにくくなります〜🥰 秋の養生してますか？ 🥕🍎🍇🍠🫁🎃🌰🍯🍎🥕🍇🍠🥔🍋🌰🎃🍎🥕🍇🍠🥔 目の疲れスッキリ教室 12月3日金曜日 14時〜16時 石巻みらい薬局 参加費1500円 持ち物、足もみ棒・クリーム・タオル（教材） 💖教材お持ちでない方は有料で準備しております 【足もみ棒・クリーム・反射区図表・1100円】 💖膝上まで出せる服装でお出かけください🙋‍♀️

  2021年11月14日

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  秋冬は足もみで冷え予防

  秋冬は冷えのトラブルが本格化‼️ 冷えは血のめぐりを低下させます 冷えからさまざまな不調をまねきます 冷えで水のめぐりも悪化します 冷えでむくみも発生します 今からの季節 意識して 足もみセルフをおすすめします 指先・足裏・足の甲・ふくらはぎ・ そして膝上10センチまでもみましょう 時間がない時は　　 ふくらはぎ🦵だけでも揉みましょう‼️ マッサージの前に 足湯や入浴で足をあたためてからもむと最高です🌸 足もみが終わったら お白湯500ccくらい飲みましょう 「老化は足から」 第二の心臓ふくらはぎ🦵 今年の秋冬は寒さしらず 足をもんでご自分の体いたわりませんか？ 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 10/22金曜日・14時〜 ハンド（手）健康教室開催します♪ まだ少し空きがございます お時間つくってお出かけください♪ 「自分の健康は自分でまもる‼️」 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 スマイルハートでは随時募集しております💁‍♀️ 🌿足もみセラピスト養成講座 🌿ハンドソロジー養成講座 🌿足つぼde心にやさしいからだに嬉しい😆😃 ・足もみ30分コース ・足もみ60分コース ・スマイルコース80分 （足もみ・ハンド・足圧整体） 自宅サロンで施術しております 💖出張もいたします 💁‍♀️お気軽にお越しください♪

  2021年10月12日

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  石巻みらい薬局&足もみ健康教室

  足もみ健康教室 からだ・こころ健康サロン 毎月・第四金曜日9\24 時間・14時〜16時 会場・石巻みらい薬局 参加者・3〜5名 3〜5名募集しましたが6名の参加で開催致しました。最高齢は95歳の方です。 ・足をもむとなぜ健康にいいの？ ・足と体の関係 ・全息胚学説 ・手と足の相対応 ・手と足、同じ位置に同じ効果のあるツボ ・準備体操（足指ジャンケンゲーム） ・今日からできる簡単足もみ ・足もみの効果を高めるために ・注意事項 内容で進めていきました 理論もきちんと聞かれ 足指ストレッチ、グー・チョキ・パーの指体操 そして後出しジャンケンゲーム✊✌️✋簡単足もみ とご自分で自分の足を揉まれて居る姿に感動しました。 又「不眠のツボはどこですか？」ときちんと質問もしております 反射実験→腰痛予防 驚異的な実験に皆さんにビックリ‼️ 休憩時間には 反射実験を興味津々確かめられています♪ 足指エクササイズ編 足の甲がスッキリで健康的です 5つの突起が綺麗にみえます 深い呼吸されていると思います〜♬ 簡単足もみ編では 左足首・粉砕骨折されている方には 相対応の左手首の施術を指導、終了時には手の痺れが緩和されていて喜んでおられました 皆さん熱心に自分の足を自分で揉んでいる姿に感動しました。 自分の健康は自分で守る 覚えてしまえばいつでも何処でも出来ます 足を揉むことで全身の血液循環が良くなり 人間本来もっている免疫力・自然治癒力もアップします 石巻みらい薬局さんの方々も 参加された方の側に寄り添いアシストされ 薬局さんのお部屋は足もみ健康教室の熱気で一色素晴らしい時間となりました♪ 次回も宜しくお願い致します🤲 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️ スマイルハートでは随時募集しております ・足もみセラピスト養成講座 ・ハンドソロジー養成講座 ・足つぼdeこころに優しい体に嬉しい❣️ 足もみ30分コース 足もみ60分コース スマイルコース80分 自宅サロンで施術行っております ・出張も致します お気軽にご連絡下さい♪

  2021年10月05日

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  カカトマッサージで夫婦円満❣️

  足裏は全体重を支える大切な場所 とくに立ち仕事している人は カカトに大きな負担がかかります 足の裏には反射区があり 体の全体の臓器や器官が投影されています 丁度カカト付近は生殖器の反射区 子宮や前立腺、骨盤や座骨などにつながっています ここを押していたい時 黄ばんで角質が付いて固くなっている時 生殖器の機能低下や女性なら婦人科系の不調があるかもしれません 日頃から足マッサージをして ふわふわなカカトをつくってあげましょう 夫婦円満のつぼ→生殖腺 男性・女性ホルモン沢山出しましょう♪ 愛情を引き寄せるのは バランスのとれた清らかな美しさ♬ 消化（浄化）の力を高めましょう！ 東松島市・月浜ー9/9、木曜日にて 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 足もみ健康教室 からだ・こころ健康サロン ・毎月、第4金曜日9月24日 ・時間、14時〜16時 ・会場、石巻みらい薬局 石巻市あゆみの5丁目2-2 ・参加費、1500縁 ・持ち物、足もみ棒、クリーム、タオル 今月の第4金曜日・月一で 石巻みらい薬局さんで健康教室を開催する事に なりました 足もみ手もみ（リフレクソロジー）de 心・体・社会の健康見つめ地域に貢献してゆきたいと思います〜♬💖 自分の健康は自分で守っていきませんか⁉️

  2021年09月20日

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  釜子育て支援センター親子足もみ教室

  8月24日火曜日10時半〜 親子足もみ教室 お子さんは「五臓」のなはたらきが未完成 五臓✖️五つの味✖️五つの効果 コロナ・蔓延防止などの重点措置が適用されたことや夏の疲れが出たのでしょうか…⁉︎ 3組の親子さんが欠席されましたが 人数が少ないとジックリ参加された親子さんに 向き合えるのでそれも良しですね👍 今の季節の体はどんな感じ…⁉️ 季節と五臓と五官と五液と五味の関係をお話し 足もみに入りました 足もみの指導していた時 お一人のママさんが… 「足をみればその人の健康状態わかるんですか？」と…質問されました。 今までの活動の中から実際にであった 色々な体験のお話をしました ・母乳が出る足出ない足 ・呼吸が深くて便の排泄がスムーズな足 ・上顎下顎→虫歯との関係 ・内ふくらはぎに硬い凝りがあると糖尿病の方が多い…等など。。。 「もっと早く出会いがあればよかった…」と。。話されていました。が、今日の出会いが最高の出会い！きっとこれからの生活に変化が起こるでしょう🥰✋ 最後に一列になり桐G棒で前の方の背中をゴシゴシ‼️ お子さんもママと同じようにママの脇腹をゴシゴシ‼︎ 離れて…一人で遊んでいたお子さんも ママの真似をして桐G棒に似たオモチャで 透明な背中をゴシゴシ （ママの背中をイメージしていたのでしょうか？…） ✨お子さんって…五感で吸収してるんですね👍 🥰お家に帰ってから… ママの背中をゴシゴシしてるかなぁー⁉️ アンケートから。。。 🍀少人数でじっくり教えてもらえてよかった 🍀毎日お風呂の中でふくらはぎを揉んでみたいと思います 🍀自分の体と向き合うことが、出産後なかった為良い時間を過ごす事が出来感謝です 🍀美容に関する講座や子供の皮膚のトラブルについて繋げてほしいです お子さんの環境つくり大事ですね 自分の健康は自分で守る🥰✋ 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 釜子育て支援センターさんでは色々な資料を置いています〜💓 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🎁ハンドソロじー養成講座 🎁足もみセラピスト養成講座 ー受講生募集中ー 🎁石巻みらい薬局さんにて 足もみ健康教室・からだ・こころ健康サロンを月一9/24金曜日14時〜16時開催する事になりました。 人生100年時代健康維持に介護予防にご一緒に学んでみませんか？ ✋自分の健康は自分で守る初めての一歩🥰

  2021年09月01日

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  妊活・妊娠・逆子ケア…3

  妊娠後期‼️ 「病院で逆子だと言われました！」 東洋医学では 母体がストレスを感じると「気」の巡りが 悪くなりお腹の張りが強くなると言われます お腹が張るとガスが溜まりやすくなったり 赤ちゃんが動きにくく、お腹の中で体の向きを変えられないようです また 足・腰が冷えると子宮も冷えてしまうといわれます。赤ちゃんは冷えを嫌がって、頭を下にできないそうです 「気」の巡りをよくするには 香味野菜・柑橘類を取り入れてみましょう 体を温める食材を取りましょう！ 今の季節クーラーで体が冷えていませんか？ 半身浴・足湯などで身体の外からも温めてみましょう！ 【赤ちゃんは…母体のストレスや冷えを感じて ママに…「出産はまだ早いよ！」と、教えています。ー母子健康手帳よりー】 私たちは…無事に出産ができ 母子共に元気でありますようにお祈りしています〜🙏

  2021年08月27日

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  五志（怒・喜・思・憂・悲・恐・驚）と季節の過ごし方

  自然の規律にしたがって身体をつくり 精神の養生法を身につけ人生を謳歌しませんか？ 🌼春→五行学説では ・春は木に属し ・臓腑は肝 ・怒りは肝の感情の表現→春は怒りやすい季節 💖春の養生→心を広くもって愉快な心情を保ち 欲求や希望をのびのびと成長させましょう この成長に役立つものを抑えたり奪ったりしないようにしましょう。 出来るだけ怒ることを避けましょう💢😤👊 夏→五行学説では ・夏→火に属し🔥❤️‍🔥 ・臓腑は心 ・喜びは心の感情の表現 💖夏の養生→感情を安定させて度量を大きくもち 元気で明るい外交的な性格を育てましょう 焦ったり怒ったりしないように心掛けましょう 🍁秋の養生→五行学説では ・秋→金に属し ・臓腑は肺→潤いを好む ・肺は悲しい・憂い→寂しくなりやすい季節 💖秋の養生→悲しみや憂いといったマイナスの感情を克服し楽観的に過ごしましょう ☃️冬の養生→五行学説では ・冬→水に属し ・臓腑は腎 ・腎は恐れや驚き→寂しくなりやすいし鬱にもなりやすい 💖冬の養生→自然界は万物の陽気を潜伏させる。寒いので陰気が旺盛になる。動物が冬眠する様に私達も激し動きを控えめにし、精神を穏やかに安静を心掛けましょう。いつも…明るい愉快な心情で過ごし、陽気を補い翌年の春にそなえましょう♪ 季節の五志をコントロールし人生を豊かに過ごしませんか⁉️ 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ 8月24日（火）10時30分〜 釜子育て支援センターにて 親子足もみ健康教室 （5臓✖️5つの味✖️5つの効果） ✨お子さんは「五臓」の働きが未完成✨ ご興味のある方はご参加お待ちしております♪

  2021年08月22日

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  ふくらはぎが健康長寿のカギだった！

  2013/11/11（火） コミニティーカフェにて 80歳女性 足裏・すね・ふくらはぎ・太もも全体が固い 片足10分の施術 片足揉んでみたら施術前より全体的に柔らかくなり施術前後の違いがはっきりみえたので ご協力頂き写真を撮らせていただきました 施術前 施術後 ・足全体の太さが見違えるように細くなりました ・ふくらはぎがプルンプルン柔らかくなりました ・膝の皿が動き出し膝全体が小ぶりになりました 石川洋一先生の 「万病に効くふくらはぎマッサージ」抜粋 🍀健康的なふくらはぎ ・つきたてのお餅のように温かい ・柔らかく弾力性がある 🍀病気の人のふくらはぎ ・パンパンに固い ・内部に芯のようなしこりがある ・ひんやりして冷たい ・柔らかすぎて弾力がない 🍀ふくらはぎの固い人 ・肩こりや頭痛がある 🍀血圧の高い人のふくらはぎ ・全体的に固く締まっていてカツオブシのよう 🍀心臓病の人のふくらはぎ 固いうえに冷たくて張りがない、押してみても抵抗感がない 🍀胃腸の悪い人のふくらはぎ ・固くてパンパンに張っている ∵おなかも冷たく固くなっている ∵さわるととても痛がる 🍀肝臓の悪い人のふくらはぎ ・柔らかく抵抗感がない 🍀糖尿病 ・冷たくてやわらかい 🍀腎臓病 ・冷たくて柔らかくまったく弾力性がない 🍀冷え性、婦人病､自律神経失調症 冷たくてやわらかい 足もみは毎日継続することが大切です 時間を決めて揉みましょう ・お風呂あがりなど血液循環もよく筋肉も柔らかくなっているのでお勧めです ・テレビを見ながら行うのもいいでしょう ・寝る前などもいいでしょう 🍀ご自分で長続きするコツを工夫してみましょう 足もみした後は お白湯500cc位飲みましょう 膀胱に400cc位溜まると脳に指令がいき老廃物を尿として排泄します 人生100年時代❣️共に元気で長生き❣️ 💖あなたの健康法はなんですか⁉️ 🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰🤰 プレママプレパパマタニティサロン ・令和3年8月22日（日） ・10時〜12時 .マルホンまきあーとテラス 石巻市開成

  2021年08月19日

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  足もみに出会って！

  足もみに出会う前の私は 持病があるにもかかわらず 好きなものを好きなだけ食べ 遅い時間に就寝し 体調が悪ければ薬を飲んでごまかし 自分の体のことなどまともに考えた事はありませんでした そんな生活を長い間つづけてきたことで大病が見つかりました その大病が見つかる前に本で足もみ健康法を知り足もみを始めたばかりでした このタイミングで足もみに出会ったと言うことは 絶対続けていけば 自分の体も絶対変わると何故か根拠のない自信で満ち溢れていました

  2021年08月09日

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  森林ウォーキング

  月に一度の森林ウォーク ここに来ると何時も晴れ晴れ清々しい❗️ 胃痛が緩和されたり 頭痛も知らないうちになくなっていたり… 湧水もあり手を水に触れると 身体の芯まで冷たく感じる マイナスイオンで 精神安定効果がすごいんです〜💪 田んぼの緑のジュータン❗️ 蓮が咲いて迎えてくれています〜♬ 次回は何時来ようかな…🤗💖

  2021年08月09日

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  湊町復興住宅集会所・その1

  7月30日（金）13時半〜15時 湊町復興住宅集会所 桐G棒・ウォークマットde 足もみ健康教室 今日は 石巻市社会福祉協議会復興支援課さんに コーディネート頂き湊町復興住宅集会所での活動です 昨年はコロナで活動がお休みになりましたが この場所が最後でした 懐かしい場所と懐かしい顔ぶれ❣️ 一年4ヶ月ぶりの再会です その後のご家族の様子に花がさき… 皆さん元気で過ごされていた様子に安堵し始めました ・足をもむとなぜ健康にいいの！ ・足と体の関係 ・全息胚学説 ・手と足、同じ位置に同じ様なツボが存在している ・夏の過ごし方 ・五行配当表の五季・夏 最初の15分位は 上記の内容を簡単に説明しました 中でも凄く興味を持たれたのが 手と足、同じ位置に同じ様なツボがあること‼️ 興味津々‼️ ツボの名前の四つの字から二つを組み合わせると…の質問に 皆さんじっくり見て→「風邪」🤧と答えてくれました その次は準備運動 ・足指回し（タテタテヨコヨコクルリンパー♬） ・芋虫歩き ・お尻歩き ・足指ジャンケン✊✋✌️ （後出しジャンケンで負けて下さいゲーム♬） 芋虫歩きやお尻歩きが中々スムーズに出来ず苦労しましたが大変盛り上がりました

  2021年08月03日

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  授かったときが出産適齢期…4

  妊娠・出産は女性をキレイにし 若返るとも言われています たくさんの女性ホルモンが作られるからなそうです ・ ・ 妊娠後期8〜10カ月は… 出産にむけての準備期間 むくみが酷くなると気分や血液も滞りがち 不安やストレスを溜め込まず散歩したり 必要なベビー用品などみてあるくのも良いですね （コロナ予防に気をつけながら短時間で） そして しっかり体力・気力をつけておきましょう 芋類や雑穀など「気」を補う食材を取り入れ 規則正しい食生活で出産に備えられるといいです！ しっかり睡眠をとるよう心がけましょう！ 花言葉 あなただけを見つめる

  2021年07月28日

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  鼻血がでても慌てないあわてない！

  　　鼻血が出ても慌てない…あわてない✋😉 一番上の五年生の孫が小さい時 よく鼻血を出していました 血をみてビックリしていた…私❗️ 東洋医学では 鼻血は主に「熱」と「肺」、「胃」、「肝」て深い関係があると言われています 🍀「肝」に熱がたまれば→鼻血・頭痛・めまい・耳なり・口が苦い・目が赤い・怒りぽい 🍀「胃」に熱がたまれば→鼻血や歯茎から出血・口がかわく・便秘・ 🍀「気」が不足すると血のコントロールができず血が血管から漏れだし鼻血や歯茎からの出血・体力がない・顔面蒼白・動悸 …などの症状が出やすいと言われています 先日、 二番目の孫もピアノ🎹教室の送迎をしていたとき 教室の前まで来たら… 「バーバ！ティッシュ！」と言われ 振り向いたら鼻血が出ていました あわてない❣️ あわてない❣️ 合谷と天柱のつぼを押しました！ 鼻血はひとまずおさまり …… 孫は教室に入って行きました かかとをトントンと 壁などに軽くうちつけるようにすることもいいようです… 止め方がわかっていると 鼻血が出ても慌てずにすみますね👍😉 孫ちゃん！ 緊張のあまりプレッシャーになっているのでしょうか？甘い物をご馳走して緊張をほぐしてあげたいと思いました😋🥰😉✋ 甘い味は緊張をゆるめます〜 甘味の食材→滋養強壮・緩和作用・疲労回復 玄米・はちみつ・大豆・とうもろこし・かぼちゃ・くり 止血作用の食材 蓮の実・イカ・キクラゲ・れんこん・茄子・しいたけ その内に孫も対処の仕方を覚え慌てないで 対応するでしょう❗️ 又 成長するにしたがって臓器や器官も正常にはたらき心配なくなるでしょう🥰✋ 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️ スマイルハートでは ボランティア活動にご興味のある方を募集しております✋😃

  2021年07月27日

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  足の指がよろこぶ靴Lafeet

  足は体の土台❣️ 足もみと出会って… 靴👞👟👠👢を見直した‼️ 今は 足を科学することから生まれた 足袋型シューズLafeet履いています 履いた瞬間 私の足にフィット🦶 優しく足を包んでくれるあの感覚がなんとも言えない🥰✋ 中でも親指と４本の指が自由に動き 地面をしっかりつかみ歩きやすい❣️ 五本の指を優しく包んでいる感じがとっても好感覚だ❣️😍 🍀軽くてとても歩きやすい❣️ 🍀靴の生地がメッシュになっているので 蒸れずに爽やかな履き心地🥰 🍀一番のお気に入りは 外反母趾になっている右親指が矯正されているようだ！そうすると背骨の負担が軽減されているでしょう とにかく… 今の私は右足親指の第二関節がなんとも言えないくらい負担が軽く優しい感覚だ 🍀歩いていると膝にも負担がかからない 今…ちょっと膝を痛めていたが歩いているうちに痛みがとれ矯正なったようだ‼️😆 歳とともに衰える足🦶脚🦵 大事にしてゆきたい ✨DetailPoint! 1、靴紐の収納ポケット採用 2、着脱が簡単 3、通気性に優れている 4.靴底のクッション性を追求 5.中敷に低反発素材を採用 足は体の土台 一緒に足を大事にしてみませんか？ 🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳 🍀ハンドソロジー養成講座 🍀足もみセラピスト養成講座 ー受講生募集中♪ー

  2021年07月24日

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  妊活・妊娠後期…3

  　妊娠中期や後期になると お腹の張りが気になってきます…ね^ ^ そんな時は ・体を休ませること ・お腹を冷やさないこと 疲れや冷えから お腹の筋力が弱くなり お腹の赤ちゃんを支えられないという サインなそうです 長時間同じ姿勢をとらない 重いものを持たないが大事！ ストレスもさける 子宮に栄養がいかず張りの原因になるようです 体を横にしてリラックス❣️ 薬湯やアロマバスで体全身を温めてリラックスはいかがでしょう…✨♨️ ラベンダーの香り 精神的なつかれからくる お腹の張りをとってくれます〜♬ 　私は毎日…… ラベンダーの香りのアイマスクを使用して寝ます♪ アロマの香りで安眠効果バツグン❣️ (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ ♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️ 7月15日(木) 桃生子育て支援センターさんへ お伺いいたします〜♬ 4年生と3歳の孫ちゃん❣️ バーバーのお仕事手伝ってくれるという 【親子足もみ教室】…楽しみです♪ 孫ちゃんたちに励まされもう少し頑張れるかな💪🥰😭

  2021年07月13日

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  妊活・妊娠…2

  【妊娠中のむくみ改善にとうもろこしのひげ】 体の中の余分な水分を出す働きがある とうもろこしのひげ‼️ ・お茶にしたり… ・スープにしたり… とうもろこしは 植物の消化吸収力を高める作用があるといわれています 食欲がない時 胃がもたれやすい人におすすめの食材 「気」を補い「水」の巡りをよくします♪ ・心配ごとがあるとき ・体がだるい時 ・むくみがひどいとき ・頻尿気味の時 今の時期に 胃腸の不調を整え 水分代謝を活発にしてくれます 私は消化器系が弱いので 毎日たべています〜♬ 胃もたれが気にならなくなりました🙆‍♀️🥰 はーい🙋‍♀️足もみも… 毎日ローラーをかけて ウォークマットでふみふみしていますよ😉 お友達の庭のお花たち❣️

  2021年07月11日

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  妊活・妊娠

  妊娠はとても自然なこと。 むやみに不安がらずに毎日の食生活を見直して 健やかなマタニティライフ🤰を たのしみましょう〜♬ 足もみに通われていた方から 年の初めに【妊娠しました🤰】 …… と報告受けてから あっーと言う間に月日は経ち… 先日…8ヶ月になりました。と連絡を頂きました 妊娠後期になると… 腰痛やお腹の張りを強く感じるようになると思います 子宮の中の赤ちゃんは 誕生に備えて頭を下にした状態で徐々に落ち着いてきます。そうなるとお母さんの体は血行がわるくなります この時期の体は「水」の巡りが悪くなり ・手・足や顔がむくんだり ・冷えを感じたり ・頻尿・立ちくらみを起こしやすくなります 「水」の巡りを良くするには下半身を冷やさないように温めることが大事です ・ゆったり散歩したり ・足湯したり ・水分代謝を良くする食材をとりいれることも大事です 食材編 ・小豆ーむくみ解消 （黒い小豆もあるんですね👍😃） 妊娠中は代謝も悪くなるので利尿作用がある小豆はおすすめです❣️ 血の巡りをよくして古い血を取り除くはたらきもあり「母乳の出をよくする」とも言われてます ーつづくー

  2021年07月04日

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  毒出し「どくだみ風呂♨️」でお肌すべすべ

  丁度この時期に 白い花を咲かせるどくだみ 我が家の庭に沢山自生しています どくだみの可憐な白い花をあしらって ミニ花束に❣️ 🍀葉も見る角度によってハートに見え キュートな形に惹かれます✋😅 この時期 あせもなどの湿疹・かぶれ、水虫などに効果的。デトックスに加え抗菌・消炎作用にも優れている…などなと。。。 生の葉にはにおいにクセがありますが 生の葉を洗い乾燥させて刻み袋に入れて湯船に浮かべ…袋を揉みながら入浴すると薬効が染み出て湯上がりの肌がスベスベでーす🥰😍✋ 毒出し「ドクダミ風呂」でお肌すべすべお試しください〜♬ 皮膚疾患も肌の状態も内臓と深いかかわりがあります 【肌は内臓の鏡❣️】ともいわれ体の中で起こっている事は、すべて皮膚に現れます 皮膚は「肺」と深い関わりがあります そして…… 肺を支える脾（胃腸）、腎（泌尿器・生殖器・ホルモン系）の状態も影響します 排泄機能を高める足もみ・手もみで体の中から 美容と健康に意識してみませんか？✋😃 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 にじいろLifeサロンのお知らせ 梅雨どき… 体がおもい…浮腫みやすい〜 排泄機能を高め健康増進❣️ 至福のひとときを「にじいろLifeサロン」で お過ごし下さい♪ お待ちしております🥰✋💓

  2021年06月26日

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  門脇東復興住宅集会所

  6月20日（日）10時〜12時 復興住宅門脇東集会所 からだ・こころ健康癒しサロン 共催、かどのわき町内会 石巻社会福祉協議会災害復興課さんにコーディネート頂き一年3ヶ月ぶりでの活動再開です 足もみ・ハンドソロジー養成講座卒業されたセラピストの方や会の目的に賛同し支援協力する意志のある方で活動しております‼️ 町内会会長さんの計らいで沢山の町内の方々が来てくださり広い会場が所狭しと賑やかになりました。 会場では… ・20分ハンドソロジーコーナ ・ウォークマット（凸凹道）で足裏ほぐしコーナ （足もみ塾DVDを使用📀） ・ローラコーナ ・資料展示コーナ ・後ざしじゃんけんゲームコーナ （…合谷・八邪つぼ刺激） （ミニ花束💐プレゼント🎁） 盛り沢山のコーナを設けました （足もみ塾・塾長直々、ウォークマットで足裏ほぐし） この地域には90代の元気な方が10数人いらっしゃるという💪👍 94歳の方もみえられましたがすこぶる元気…時間をつくりゆっくり元気の秘訣をお聞きしたいと密かに思いました 又 左手施術後→両手を上げて比較してもらいましたが…大喜び‼︎ 施術した左手→軽いかるい〜指先もすっきり爽やか握りやすい…大喜びで何回も笑顔でバンザイしてくれました🙌 リラックスすると 悩みや悲しみ・つらい事など普段言えない事も心開いてはなしてくれる… 感情は人の心の状態を知らせてくれるアンテナ！ 幸せな気持ちは心が安心であることを知らせてくれる。怒りや悲しみの気持ちは心が傷ついていることを知らせてくれる 話す→離す 今日という日を心待ちに待っていてくれたのでしょう…か🤗☺️ こうして人との触れ合いが… お互いに心の栄養になり生きる力を得たように思います〜🥰😍😃😊✌️ （写真撮って貰うのでマスク外すね！…と素敵な笑顔で🥰😍はぁーい！パチリ✌️） そして沢山の笑顔の花が咲きました🥰😍😃😊 最後になりましたが ・いつも協力してくれるスタッフの1人が住んでいる街なので心から感謝を込めて ・大好きで聡明なお姉様（85歳）（自宅で両親を介護し看取る・生き方を無言で教わる。ここで被災する…被災一週間後に娘さん夫婦が避難所に迎えに来られ東京方面で暮らす。その三年後ご主人様が故郷に帰りたいと熱望され…石巻に住まいをもとめ暮らしていましたが昨年永眠。今年の5月娘さんご夫妻が迎えに来られ今は東京方面に住んでいます。 遠く離れていますが心は１つ…今も心の側に居て生き方を無言で教えてくれる聡明なお姉様🥰。） ・心の支えになっていた友が住んでいた門脇（未だに見つからない） 震災から10年目に… そんな３人がすんでいた・いる南浜町に活動に来れたことに何か意味があるような気がする。 今までは心から来たいとう気持ちになれなかったが、心に一区切りをつけ亡き友の供養もかねて活動ができたような気がする🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 🌸コロナに万全の対策で開催いたしました！ 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 ハンドソロジー養成講座 足もみセラピスト養成講座 受講生募集中‼︎ 養成講座終了後は地域に出向いて ボランティア活動いかがでしょう？ 7月1日 にじいろLifeサロン 蔵しっくﾊﾟｰｸにて ☆11時〜14時 ・ハンドソロジー ・足もみ ・肩もみ

  2021年06月21日

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  疲れた時にはグリーンアスパラガスは如何でしょう！

  季節の変わり目 疲れた時や梅雨どきにおすすめ‼️ グリーンアスパラガスの肉巻きを‼️ グリーンアスパラガスは 五臓の脾をたすけて元気を補う食材 新陳代謝を促して疲労回復に役立ちます ・豊富に含まれるアスパラギンは 疲労回復に効果があります ・穂先に含まれるルチンは 血管を丈夫にする働きがあります アスパラガスの肉巻きにレモン汁をかけてエネルギーである気をめぐらせて…元気復活‼️ アスパラガスは 体の熱を冷ますのでこれからの季節に最高！ 口の渇きも潤すアスパラガスガス！ 水を巡らせ排尿異常・膀胱炎の不調にも良いです アスパラガスの仲間たち🤗 百合科の野菜 ・にんにく・百合根・ねぎ・玉ねぎ・らっきょ・ニラ・アロエベラ・ 我が家のアスパラガス❣️ 今年は恥ずかしがって顔を出さない😂😅🤣 … 早速 苗を買って我が家の一員に大切に育てよう😆😁😄🤗 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 石巻市営門脇東復興住宅集会所 一人世帯が多いとか…⁉️ 地域と繋がり人生を謳歌‼️ 石巻市内でも甚大な被害を受けた南浜町‼️ 門脇小学校や南浜津波復興記念公園も近くです❗️

  2021年06月15日

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  白髪予防には五臓の腎のケアを

  腎の機能が低下すると 老化がすすむといわれます 老化現象のひとつである 白髪もめだつようになると腎の老化が顕著に現れます 腎の機能を高め白髪を防ぐには 足の反射区 腎臓・膀胱を揉みましょう‼️ 「腎」のはたらきを助ける食材は ・黒ごま・黒まめ・黒米 ・ミネラルの多い海藻類・ワカメ・ひじき・のり ・山芋・えび・卵黄など 今我が家で満開に咲いているゼラニウム🌸 心を癒してくれたり虫除け効果もあるという ゼラニウムも五臓の腎を助けます 市販の無香料のシャンプーにゼラニウムオイルをプラスして香りで癒されて健心健体‼️ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ハンドソロジー養成講座 足もみセラピスト養成講座 受講生募集中‼️ 養成講座終了後は地域に出向いて ボランティア活動いかがでしょう！ これからの人生に活力を与えて生き方を学びます〜♬

  2021年06月14日

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  黄色くくすんだ顔色は胃腸に注意

  梅雨どき… 体に余分な水が溜まって全身が重く 便は軟便や下痢になりがちな季節 これらの症状は消化吸収をになう 五臓の脾の不調によって起こります 食べ物からエネルギーや栄養を取り込めないと 肌は黄色くくすんでハリもなくなっています お顔のむくみをおさえるげき門 手の内側（手のひら側） 手首と肘の真ん中より少し手首関節側 押すとジーンとするところケアしてみてください 足からは消化吸収をになう脾胃！ むくみは腎臓の反射区を揉んでみましょう！ 顔がくすんで黄色みをおびていたら 胃腸からのサインととらえて 食べすぎ飲みすぎも控えるなどいたわりましょう🤗💖 梅雨☔️どきの 「黄色くくすんだ顔色」は胃腸に注意❣️ ☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️

  2021年06月12日

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  舌は健康のベロメーター

  今の時期… ・体が重く感じる ・体が思うように動かない ・食欲がわかない ・胃もたれしている感じ ・下痢軟便で何時もより柔らかい ・むくみがある な・なにか… 気になる症状で悩んでいませんか？ そんな時 舌の両脇👅にギザギザ歯形がついていたり 舌が大きくぼってりしていませんか？ 舌は健康のベロメーター‼️ 「舌に歯形が」は むくみのサイン‼️ 体の中では 水分代謝が上手くいっていなく 五臓の碑が弱っていると考えます 脾は消化吸収を担いますが 消化がうまくいっていないと 水分代謝も滞り エネルギー不足の状態です 消化吸収を管理する脾・胃 むくみ解消に腎臓の 反射区を揉んでみましょう❣️ また… しょうがネギ、シナモンなど 温め食材や小豆といった 利尿効果に優れた食材をとるといいですよ😋 私はご飯を炊く時 小豆を少々入れて炊きます‼️ 今日のあなたのベロメーター👅 チェックしてみてはいかがでしょう⁉️ 手や足をケアして健心健体❣️ 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 お待ちしております♪

  2021年06月11日

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  雨上がりの妖精たち・脾胃をお大事に

  雨上がり… 今日の妖精たち〜❣️ その日の気分によって 感じる色が変化し 必要な色が私の心に寄り添います 色彩は心の美容液💖✨🙋‍♀️ ピン❣️とくる色が 内面から潤いを引き出してくれます 梅雨は「脾」の働きが弱りやすい季節です 湿気は食欲不振の原因になります 🍀胃腸のトラブルが起こりやすいので 気をつけましょう🙋‍♀️ 🍀「脾」が弱ると症状が出やすい部分 ・消化吸収、味覚、血液のコントロール、脾臓、胃、口、唇、筋肉 🍀「脾」の働きを助ける食材 ・やまいもやじゃがいもなどの芋類 、米や雑穀、とうもろこし🌽などの黄色い食材、かぼちゃやさつまいも、黒糖、果物などの甘いもの 今日のあなたの心に寄り添ってくれる色 …美容液は何色ですか⁉️ 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 🍀ハンドソロジー養生講座 🍀足もみセラピスト養生講座 🍀足もみ塾健康教室毎月第3火曜日10時🕙 受講生募集中

  2021年05月22日

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  足もみ塾・足もみ手もみ健康教室

  足もみ手もみ健康教室 5月18日水曜日10時〜 今日は 人を木にたとえて健康のお話をしました 真の健康をとりもどすには なぜ、今のような状態になってしまったかを しっかりととらえ、 根本的な問題解決が出来るかを はっきりと認識する事が大事‼️ 健康回復の要は 自分自身の中にある生命力であり 生命力を養うことです 実践編 足もみ手もみのセルフ・目と大脳を グリグリ棒をつかいマッサージしました。 目は足指、二指三指の4面です 指の裏・第一関節のキワに老廃物が溜まりやすいので丁寧に揉むことをお話ししました 指側面も揉みづらい反射区ですが…と お話をしてましたら…プチプチ〜プチ…と！ 老廃物が溜まっていたようで大変痛がっております アンケートで 気になる調子の悪いところはありますか？ …と質問したら。。。。 肩こりや貧血と書かれてました！ やはり末端まで血流が届いていないようです😢 大脳の反射区→親指全体です 親指は全身の司令基地 認知機能司る反射区もあります 右脳は感情脳→左足 左脳は計算脳→右足 大事な脳神経系統が沢山集まっています 反射区一つひとつ丁寧に揉む事です 前頭洞ー前頭葉…思考、理性のコントロール 大脳ー頭頂葉…感覚の認識 三叉神経、小脳脳幹ー側頭葉…記憶、聴覚、臭覚 頸部ー後頭葉…視覚 アンパンマンの曲にのって ウォークマットで足裏全体をフミフミ！ 2歳の◯ーちゃん！ 凸凹道をスタスタ〜スタスタ〜♬ 何回も往復してました 大人に負けじと大奮闘‼️ 最後は ふくらはぎ！ オールハンドで丁寧にマッサージ 便秘に即効力のある 下腹部もしっかり揉みました！ 本格的な即効力のある足もみ🦶 普段はコロコロの💩君なそうですが 【夕飯後…大人顔負けのおっっっきなうんち💩💩💩💩君出ました……（笑）足もみパワー凄いです😵😵😵😲】と報告いただきました イチロー、松坂大輔、石川遼、浅田真央 この人達の共通点は 幼少期に親から足裏マッサージを 日常的にしてもらっていたという点です トップアスリートは 小さい頃素足で運動したり 自宅でお父さんお母さんに 足裏の刺激をしてもらって育った人が多いです 足裏を刺激することで 運動神経への伝導を早めるからです 足裏を刺激すると…運動能力も高まり 学習能力もアップすると統計にでています 子育てに 足もみ手もみとりいれてみませんか？ 足もみ手もみde子育て上手👍 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🎊 🦶足もみ塾 🦶✋足もみ手もみ健康教室、毎月第3火曜日です 時間、10時〜11時半 持ち物、タオル・筆記用具・足つぼ棒・クリーム ✋キッツも大歓迎〜👍 ◎足つぼ棒・クリームお持ちでない方は有料で準備しております ◎膝上まで出せる服装でお出かけください 🙋‍♀️皆様とお会い出来る事楽しみにしております〜♬✨💖😊 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 🍀ハンドソロジー養生講座 🍀足もみセラピスト養生講座 随時募集中❣️

  2021年05月21日

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  ハンドソロジー養生講座

  　5月19日水曜日 ハンドソロジー養生講座 車で1時間かけて遠路通っています もうソロソロ修了になりますが… 70代の方です 前向きに学ぶ・生きる姿勢に感服します 「知識は自分を助ける！」 「知識は命を救う！」 【命を養う知識を学び長い間実行継続すれば 体は丈夫になり病気もせず天寿を全うし 長いこと人生を楽しめる！】 【養生訓】 寿命が50歳と言われた江戸時代に 84歳まで生きた儒学者・貝原益軒が 中国医学書のエッセンスに自らの 体験と知識を加味し83歳の時に書いた 健康指南書です 現代に生きる私達にも読み継がれる 大切な命を養う心得ですね！ 心径 不調すると… ・心悸、心痛 ・健忘、不眠 ・喉の渇き・目黄 ・手のほてり、しびれ 小指側のラインの血行のながれを よくなるようにマッサージしておきましょう😊 人との出会いで素敵な生き方を学び 共に生活が充実します〜♬ 素敵な出会いに乾杯🥂😊 共に。。。 人生を楽しみませんか…！？ 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 ハンドソロジー養生講座 足もみセラピスト養生講座 足もみ手もみ健康教室 足もみ塾 受講生募集中‼️

  2021年05月20日

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  ハンドソロジー復習会

  今日は朝から ワクワクがとまらない〜♬ 4月に卒業された お二人のハンドソロジー卒業生さんが 遊びに来てくれることになっています〜♬ 5人の孫がいるおばあちゃん‼️ こうして皆さんとの交流ができる幸せ 感謝しかありません〜♬ そして… 夕べは ・臓腑のはたらきの資料をつくり ・ウォークマット運動や ・手の体操🤸‍♀️ 色々当日の時間配分など考えました やはり 今日の一番のお楽しみは… お茶タイム🍵🫖👌😆😆😆😆😆 最後は 今後の打ち合わせなどもして… 4時間があっという間でした。 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 🖐ハンドソロジー養成講座 🦶足もみセラピスト養生講座 受講生募集中

  2021年05月16日

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  気持ちを前向きに

  木々がすくすくと育ち 陽の気も高まるこの季節 私達の体も新陳代謝が活動的になります でも…✨ 気分が落ち込むことがありませんか？ そんな時…前を向かせてくれるのが グレープフルーツの爽快な香りです エネルギーである気を巡らせ 酸味のクエン酸が疲労回復を促進して 活動をサポートしてくれます また、胃の熱を冷まして 不快感をおさえるはたらきもあります グレープフルーツを食べて 気持ちを前向きに…一日のスタート 朝食にいかがでしょう❣️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🖐ハンドソロジー養生講座 🦶足もみセラピスト養生講座 受講生募集中❣️

  2021年05月15日

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  養生とは…2

  養生とは…2 自然の中で生かされている私達‼︎ 身体からのメッセージに 耳を傾けることからはじめてみませんか…？ ・不調のシグナル ・原因は…？ ・対応‼︎ ・体や心が喜ぶことみきわめる（情報） ・自分に合った養生法を見つける ・生活にとりいれる ・習慣にする ✨ご自分にあった健康法習慣にしてますか？ 🌸10年後の自分を想像して 共に歩んでいきませんか？✋🥰 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 ✋ハンドソロジー養生講座 🦶足もみセラピスト養生講座 受講生募集中❣️

  2021年05月11日

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  養生とは

  養生とは 字のとおり「生命を養う」こと 真の健康に向かって 生命力を高めていくこと 真の健康とは単に 「病気ではない」ということだけではなく 心も身体も快適に毎日を生きるということ ・ぐっすり眠れる ・心も快適 ・体も元気 ・嬉しい、楽しい、しあわせ… ・好きなことができる…✨ ・仕事が楽しい 命の輝き沢山あります…！ 10年後の自分を想像して 共に生きていきませんか？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🖐ハンドソロジー養生講座 🦶足もみセラピスト養生講座 🌸受講生募集中 🦶🖐足もみ手もみ健康教室 ・5月18日(火)10時〜11時30分（毎月第3火曜日 ・蛇田中埣2集会所 ・お子様連れも大歓迎‼️ ＊小さな内から自分の健康守れたらいいですね👍 🖐👍釜子育て支援センター 「親子足もみ手もみ健康教室」 6月2日水曜日・10時30分から・親子7組 申し込みは 釜子育て支援センターさんへ直接お願い致します 📞24-6113…釜保育所内 🙋‍♀️にじいろLifeサロンin蔵っぱ 5/13(木)ハンドソロジー体験は おやすみになります 6月は… 6/3第一(木)11時〜2時に変更なります

  2021年05月10日

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  冷えた体を温める

  今日は端午の節句！ 五月人形や兜を飾り柏餅をたべているでしょうか？ 4番目の孫の健やかな成長願って🥰🙏 ちょっと肌寒い日が続いておりますが 外の寒さや 体内の冷えによって 鼻水（透明な）やくしゃみ 鼻がムズムズ👃 手や足が冷えたりしていませんか？ そんな時は手の甲側にある 陽池のツボを押してみてください 陽池のツボは 手の甲側にあって 手首をそらせたときにできる横シワの 丁度真ん中にあるくぼみです 体を温めてエネルギーを高め ホルモンバランスを整えて 血行をスムーズにし冷えを予防します さらに胃腸を整えてくれます 押しやすいツボなので いつでもどこでも 寒さが気になる時 気軽に押してみてください 鼻水のケア 足の反射区から… 親指内側の爪のキワ 鼻の反射区を刺激してみてください そして今の季節冷えた体を ✨よもぎ風呂🧼で温めてみませんか？ 冷えからくる 腹痛や月経痛などの痛みをとり 血行を促進してくれます 肩凝り・目の下のクマにも 又梅雨時になると 不正出血や血便・痔といった トラブルになりやすい方にも良いですよ。。。 和スイーツの✨よもぎもち✨もいいですね👍 餅米も体を温めるので ダブルの効果が期待できます〜♬ 体の冷え気になりませんか？ ✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋ 🌸ハンドソロジー養生講座受講生募集中 🌸足もみ手もみ健康教室 ・毎月第3火曜日10時〜11時半 ・5月18日蛇田中埣2集会所（高玉神社境内⛩） ・お子様連れも大歓迎 （小さな内から自分の健康守れたらいいですね） 🌸随時募集中 ✋にじいろLifeサロンin蔵っぱ 5月13日(木)ハンドソロジー体験は おやすみします。 6月は… 6月3日第一木曜日11時〜2時に変更なります

  2021年05月05日

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  太衞のツボ押して気分晴れやか‼️

  気分がもやもや！ 気持ちが落ち込む…！ …なんだか落ち着かない！ そんな時は 足の甲にあるツボ 太衞を強めに刺激してください👍 春の青空のように 晴れやかな気分になります 気分が落ち込みのは 気が詰まっている状態です （気→生命エネルギー） 春の新しい環境で 気疲れしているのかも… 春は五臓の肝が活発に働くため イライラがでやすい… 太衞は 肝に働きかけるツボです 肝を整える事で 気・血🩸の巡りを正常に整えます 反射区からは 肝臓・胆嚢もケアされるといいと思います 肝が整う事で 気分も晴れ晴れ！ めまいや更年期症状の改善にも 期待出来ます 食材では 春菊・三つ葉・セロリ・パセリ・ニラ など積極的に食べましょう 発散作用のある 香辛料も取り入れて…。 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🍀ハンドソロジー養成講座受講生募集中 🍀足もみ手もみ健康教室 毎月第三火曜日10時〜開催致します ・4月20日蔵っぱキッツホールにて ・お子様連れも大歓迎（小さな内から自分の健康は自分で守れたら良いですね） 🍀・随時募集中

  2021年04月15日

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  春の養生の基本は「肝」の機能を高めること！

  孫から春の便りがきました！ コロナ禍の中 春休みになってもで宮城には来れず 早朝…！ 皆んなでウォーキングしているという 桜満開の三郷公園🌸 寒さの中にも 春の気配が感じられます 「…三月と四月…」 春の養生の基本は 五臓の「肝」の機能を高めること！ 肝の働きは ・新陳代謝を促す ・解毒 などがあります 冬の間に代謝が落ちて 体に溜まった余分な物を取り除くため 春の野菜を取り合わせて 「肝」の養生をつとめましょう 「肝」は「気」を動かす原動力ともいわれ 「気」が巡ることで「血」「水」が スムーズに巡るようになります 四月になると だんだん暖かくなってきます 日ごとの寒暖差もあり また生活に変化の出やすい時期 心身共に不安定になりやすくなります 新陳代謝を活発にさせて 体力を増しイライラや落ち込みを緩和する 食材をとるように心がけましょう 【ホタテ・鶏肉】 「肝」の働きを補い滋養強壮や老化防止 「胃」の不調改善お腹の調子を整えます ホタテに含まれるタウリンには 肝機能の強化や血圧の正常化 鶏肉に含まれるビタミンAやコラーゲンは 風邪や花粉症予防に 💖冬の乾燥で 荒れたり弱くなりがちな 粘膜や皮膚を強くします 【ウド・セロリ】 香りが強く「気」を巡らせる作用があり 代謝や解毒を司る「肝」の働きを助けます ウドの苦み成分であるアスパラギン酸は 新陳代謝促進・疲労回復・滋養強壮！ セロリは涼性で体の熱をとる働きがあり ストレスによって「気」が滞っておこる 頭痛・めまいの改善やのぼせを伴う血圧の 上昇を抑えることが期待できます 又足もみ健康法からは 「肝臓・胆嚢」を揉んで養生しましょう👣 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ハンドソロジー養生講座 受講生募集中❣️

  2021年03月31日

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