Half Time

えいちん♪さんのお誘いでえいちん♪さん家のすぐ目の前にあるジムへ。

ちょっと運動不足気味だったから行きたかった＾＾

まずはえいちん♪のお勧めいきなり「マッサージチェア。」

う～ん気持ちいい～♪凝ってたのよねぇ～（笑）
３０分くらいやったところで、いよいよマシーンエリアへ。

その前に今回はタダでできるっていうことで、筋肉量とか体脂肪とかを測ってくれる機械で測定。

「ほっ・・とりあえず運動不足ぎみではなかったみたい。。でもやっぱりバランス的には下半身に脂肪がつきぎみか・・・」

年齢と重力には勝てない＾＾；
がんばって体型たもたなきゃ！

最初インストラクターの先生についてもらって、エアロバイクとストレッチで身体をほぐして・・・

今日は土曜日のせいかインストラクターの先生忙しそう。。。

そこでえいちん♪先生登場！
いつもやっているというえいちん♪さんのコースをひととおり教えてもらいながら一緒に回ってみることにした。

『ここを持って、ガタンとならないように我慢してゆっくり戻して・・・』

教え方うまいぃ～＾＾
私もジムでマシーンを使ってやるのはほとんど始めて状態だったから、とてもわかりやすかった。

つい、ひととおり全部やってみちゃった。
（えいちん♪さん教えてばかりで、自分のペースでできなかったね。ゴメン。。）

最後にずっと気になってた、ステッパー？をやってみることに。。。
機械に乗って手と足を歩くように前後に動かすやつ・・・

「キツイよぉ～」
というえいちん♪さんの忠告も聞かずに、好奇心だけでインストラクターに教えてもらって機械へ。

私「ふむふむ。こうやるのね・・・　うっ見た目よりキツイ」
イ「２０分くらいやるとかなりききますよ」
私「えっ?!　に、２０分?!　（汗）」
イ「まぁ、最初は１０分くらいでも・・・（苦笑）」
私「は、はぁ・・・１０分・・・（汗）」

インストラクターがいなくなったスキにさっさと降りて終了～。。。（ふぅ～）　３分弱くらいかな。。。（笑）

さらにマッサージチェアでゆっくり身体をほぐしてえいちん♪さんちへ。

今日はカニパーティ♪♪
わざわざ楽天で買ってくれたみたい☆

ダンナ様のお友達もあとで合流するらしいけど、とりあえずお先に頂きま～～す♪

「おいしぃ～＾＾」

えいちん♪さんもいつものように？早いペースでワインをくいっと空ける。
２本目も・・・（笑）

すっかりごちそうになっていると、「ぴんぽーん」
ダンナ様のお友達到着～。

さあ、これから４人で・・・と思ってたら、
あらら、えいちん♪さんがすっかり気分よさそう・・・
「じゃあ、私は寝るのでおやすみ～～♪」

「えぇ～　だんな様とそのお友達と私の３人でどうしよぅ～～（汗）」

ま、いっか。
もうみんなだいぶ飲んじゃってるし。えいちん♪さんも１時間も寝ればきっと復活して・・・・　　　来なかった。。。。（笑）


運動した後で飲んで食べて、プラマイゼロ？！って感じだけど、かなりリフレッシュできた。楽しかったよ～。