☆もっとキレイに美しく☆

皆さん暑い日が続いていますが、どのように対処していますか？
私は診察、大阪への移動、家事、お稽古事など超多忙の毎日です。
フルに動きまわっていて、さすがの私もぐったりすることがあります。
そんな時は基本の三度の食事や睡眠をたっぷり取って、が理想ですが、なかなか理想どおりいかないですよね。
そんな時、私はサプリメントやビタミン点滴やプラセンタ注射に頼っています。サプリメントは総合ビタミン剤、ビタミンＣ、ＣＱ10,アルファリポ酸などは必ず取っていますよ。そうそうあと忘れていけないのは、アミノ酸か蛋白質、体を構成する重要な成分ですから、ダイエットの時も必ず蛋白質は取ってくださいね。（腎臓に問題がある人は、医師にご相談下さい）
私は味の素から販売されている粉末のアミノ酸を寝る前必ず取ってます。加圧トレーニングの先生に薦められました。（あまり美味しくありませんが）
まだまだ暑い日が続きますが、自分なりの夏ばて解消法で、楽しく夏をエンジョイしましょう。