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☆もっとキレイに美しく☆

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美容全般

2006.01.04
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カテゴリ:美容全般
12/20
今日は、毎食ゼニカルを服用。朝に少し油が出ただけだった。
朝からお腹がゆるみっぱなしで、昼には、スパゲティーを食べました。かなりの油を摂取したのでは・・・とちょっと心配で、早速、ゼニカル服用。
一時間ほど昼寝をしたら急に腹痛が!!

仕事の出勤時間ギリギリだったのに、2回もトイレに直行。
かなりの急降下だった(TT)

薬の副作用か、単に胃腸風邪なのかは、わからないけど。。
夜は特に変化はなし。






Last updated  2006.01.04 16:32:21
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2005.12.27
カテゴリ:美容全般
12/19(日)
試合当日。朝昼は服用はやめました。
昨日は、1錠も飲んでいないのに、朝から油が流出!

1回の量はそんなに多くはないけれど、今日1日で4~5回トイレに行って、そのたびに油が流出。

油が出るときは、お腹がはって、少し腹痛がある。

けっこうきつい・・・。
試合日なので、正直困りました(^^;

夜は、打ち上げ会!!!
やや食べすぎてしまったので、1錠服用。






Last updated  2005.12.27 08:17:31
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2005.12.26
カテゴリ:美容全般
12/18(土)
ゼニカルを飲み始めて、ようやく効果がでてきたかな?
朝、下痢をしました。(TT)ちょっとお腹がゆるみっぱなしなので、朝、昼は飲むのを止めました。
午前中は、変化がなかったのに、午後6時ごろ

「初の油流出!!」

少しお腹がはってきたので、トイレに行ったら、ガスと一緒に出ました。
やまぶき色で、本当に油だった\(◎o◎)/!

水の中に油を入れた状態(水と油が分離している状態)がトイレの便器の中に出現。量は少なかったけど、かなりビックリしました。
明日は試合(バスケット)がある為、試合中に急な便通があると困るので、夜の服用を中止しました。






Last updated  2005.12.26 16:29:57
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カテゴリ:美容全般
12/17(金)
午前は仕事が休みで昼頃起床。朝食は食べなかった。
なので、今日は昼、夕の2錠服用。
すごい事に、2日連続で便通あり。(少し軟便だったけれど・・・)
油がでると聞いてたけど、特に何の変化もない(^^;
夜の食事は外食。居酒屋で串物を食べたのでちょっと油物を摂取。






Last updated  2005.12.26 08:38:21
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2005.12.24
カテゴリ:美容全般
12/16(木)
ゼニカル飲み始め(初体験(^^))
あまり油っこい食事をしていない為か、特に変化はナシ。けれど、慢性便秘なのに、今日はめずらしく便通あり!!






Last updated  2005.12.24 16:24:19
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カテゴリ:美容全般
 今、粗食が一時ほどではありませんが、マスコミなどでよくとりあげられています。ところで、粗食っていったいなんのことをさしているのでしょうか?
日本にはもともと「精進料理」という文化があって、菜食を中心とした質素な生活を美徳とする考え方がありますよね。質素な生活を美とする考え方は僕も反対しません。でも、それが食事で行き過ぎると、「ちょっとまって!」と思います。人間の体はたんぱく質と水、および脂質(これは、つまり油分のことですね)でできています。
つまりたんぱく質と脂質をふくんだ、肉、魚、卵を制限しすぎるとどうなるでしょうか?
1.皮膚のうるおいがなくなってかさかさになる
2.骨がもろくなる
3.筋肉量がへっていき、体力がなくなる。また腹筋、背筋がよわくなることで姿勢がわるくなる。腰が曲がる
4.コレステロールがさがり、うつ状態になる
こんな恐ろしい結果がまっているんです。そもそも粗食ブームは現代病である「肥満」を退治するいい方法としてはじまったのですが、これはファーストフード(ハンバーガー、フライドポテト、コーラなど)ばっかりたべているような10代、20代の若者や、西欧型の食生活の人に限っては、一時的にはいい方法かもしれません。ところが、年配者にとっては害のほうが多く、体を弱らせてしまいます。また卵を一日一個くらいたべることはほとんどの人のコレステロールの値に影響をあたえないことも最近わかってきました。
 これに加えて、日本人の肥満の原因は(特に30代から年配者においては)意外にも、
1.夕飯の米の量がおおいことによる夕食のカロリーオーバー(これは、ぼくもふくめて日本人がとっても米好きで、おいしいおこめがあればあとは何に
もいらないといったひとが多いからでしょうね。)
2.運動不足の二つが重要であることが明らかになってきました。(これ
にくわえて、
3.間食もいわれていますが、1、2ほど重要ではありません。)実は、「脂っこいものや肉をたべているから太っている」ひとはそんなにいないのがわかっていただけましたでしょうか。成人病が気になっているあなた。ちょっとした運動を始めて、夜は肉、魚、卵などのおかずをへらさずに、ご飯の量を半分にしてみませんか?






Last updated  2005.12.24 16:18:55
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2005.12.14
カテゴリ:美容全般
最近、シワが気になります。
私の場合は特に額のシワ。

ずーっと気になっていましたが、やっと念願叶って治療しました。

一般的に言われる「アンチエイジング方法」で、ボトックス注入を行いました。
注射?痛い?そんな思いで診察台に寝かされ・・・・いざ施術。。

5分ぐらいで終了しましたが、あんなに長く感じた5分はなかった(TT)
緊張と不安でいっぱいでしたね。

結果はまた後ほどお知らせしますね。






Last updated  2005.12.14 17:01:10
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2005.08.10
カテゴリ:美容全般
皆さん暑い日が続いていますが、どのように対処していますか?
私は診察、大阪への移動、家事、お稽古事など超多忙の毎日です。
フルに動きまわっていて、さすがの私もぐったりすることがあります。
そんな時は基本の三度の食事や睡眠をたっぷり取って、が理想ですが、なかなか理想どおりいかないですよね。
そんな時、私はサプリメントやビタミン点滴やプラセンタ注射に頼っています。サプリメントは総合ビタミン剤、ビタミンC、CQ10,アルファリポ酸などは必ず取っていますよ。そうそうあと忘れていけないのは、アミノ酸か蛋白質、体を構成する重要な成分ですから、ダイエットの時も必ず蛋白質は取ってくださいね。(腎臓に問題がある人は、医師にご相談下さい)
私は味の素から販売されている粉末のアミノ酸を寝る前必ず取ってます。加圧トレーニングの先生に薦められました。(あまり美味しくありませんが)
まだまだ暑い日が続きますが、自分なりの夏ばて解消法で、楽しく夏をエンジョイしましょう。






Last updated  2005.08.10 18:17:53
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