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SmileHeartの笑顔日記

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2012年09月09日
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カテゴリ:夕飯

夕飯は

息子のリクエストにより

私作の「冷製明太子パスタ」と

ダー作の「シーフード諸々オリーブオイル炒め」。

そして

キンキンに冷やした白シャブリ(笑)

20120910_083738.jpg

 

シーフードのうまみたっぷりのオイルには

フランスパンを浸して食べる・・・

ほんと美味しいのです♪

このフランスパンは

4~5センチ四方に切って

約2分間軽くトーストする、

この役割はいつも息子と決まっています。

うん、上手にできました!

相変わらずどれも美味しかったねぇ~。

あぁ幸せ♪ 

 

この土日は

暑さにもめげず

夫婦で割とよく走りました。

私は

走り始めはキロ7分弱から入り

徐々にペースを上げて

残り1キロは5分台で走ろうと決めて。

その通りできたことに満足。

(ダーはもっと速い)

右足骨折付近と右足首、右ひざ裏には

やはり違和感があるのですが、

もう共存していくしかないのかなぁと。

フルマラソン完走には

まだまだ遠い道のりだけど

地道に走りこんで

距離を伸ばしていけたらいいな。

そして

来年の東京マラソン抽選の

結果を待ちましょう。

 

走って(運動して)食べる(&飲む)、

これが今の私たち家族の

健康法でもあり

とっても笑顔になれる方法の一つです♪







Last updated  2012年09月10日 10時03分53秒
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