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SmileHeartの笑顔日記

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対等に向き合う姿勢の大切さ

8/28(水)・29(木)来週、都内大学でコミュニケーションの授業を担当するため先輩の講師の授業を見学に。 6クラスある学科を分解し1クラスを25人程度の小人数に。机はなし、椅子だけで円になって着席。初対面の子もたくさんいる。2日間集中講義だから基本的に遅刻欠席、居眠りアウト。厳しい。最終的にはみんな笑顔で帰っっていった。夏休み真っ只中の必修科目受講は相当きつかったよね。お疲れ様。 2日間の感想、気づき。(授業内容は書きません)講師の生徒に対する眼差し１つで生徒の反応が大きく変わることを実感。威圧的だと萎縮してしまうし、もっとやる気を出してとはっぱかけるとついお説教のように聞こえてしまい更に萎縮する、かといって友達感覚だとぐちゃぐちゃになるだろうし、そのあたりの向き合い方が非常に難しいと感じたな。これから大人社会に出ていくみんなには立場や価値観が違う人とも上手にコミュニケーションをとっていってほしい、自分を守るため、ストレスをためないためにもアサーティブを知ってほしい、と、教える側は一生懸命、これは当たり前。先生(教える)と生徒(教えられる)という上下関係はもちろんある、あったとしても、上からど～んとものを言うのではなく一人の人間同士という対等な心の姿勢を持ち続けることが生徒が心を開いてくれるカギだと思った。生徒たちも入学して初の夏休み、ほっとして遊びたい中、いやいやにせよ頑張ってやってきた来た、眠いけど必死で目を開けようと努力してる、だるいけどグループワークもがんばってる、こちらが、よくやってるじゃないの～と相手を理解しようと思う気持ちも大切だということ。いやぁ、さすが先輩講師、心の姿勢がいかに大切か。。。良い授業を見せていただきました。来週、私も私なりに彼ら彼女らに向き合ってみようと思います。

2013年08月29日

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メディエーション研修

14(土)・15日(日)はAJのフォローアップ研修で「メディエーション」について学びました。メディエーションとは一般的には「調停」と言われますが(自主交渉援助型調停)民事上の紛争を第三者の立会いのもと「対話で問題を解決する」というもの。(法律に基づいた調停とは異なります) 講師は稲葉一人先生。初めて日本にメディエーションという概念を取り入れられた方。明確で理解しやすい説明と一人一人の力を信じる眼差し・姿勢がとても印象的でした。内容は容易なものではないとわかってはいましたが実際私にとっては本当に難しかったぁ。調停人(メディエーター）は対立した2人に対して公平な態度で接し、どちらの感情に巻き込まれることなく、自分が解決するのではなくあくまでも当事者が解決するのだという信念のもと、両者が納得した解決ができるようファシリテーﾄし続けることは容易ではない。実際ロールプレイも体験しましたが(私はメディエーター役ではありませんでしたが)対立している2人はちょっとしたことで感情論の堂々巡りになってしまいがちなのです。メディエーターが2人の話を同じように傾聴し、事実と感情を分けて言語化し、問題解決に向けての適切な課題を特定するまでの丁寧な“プロセス”はとても重要で、結果クオリティにも繋がると。適切に感情の言語化をしたり開かれた質問や深める質問をすることもほんとに難しい。(2人ともが聞いていることを意識しなくてはいけないのでオウム返しはダメ) 最終的にはメディエーターは、技術ももちろん必要ですが、“解決して協力しあいたい”という人間本来の深い所にある心の力を信じることができるかどうかに尽きるような感じがしました。メディエーター自身の「自己信頼感」が必須なんですね。それにしてもロールプレイで調停人を経験された方、本当にお疲れ様でした。尊敬します！自分も挑戦してたら（絶対撃沈してる)もっと体に落とし込めたかもしれないなぁ。でもあの時点では、今の私では、頭も体も限界でした(汗) 稲葉先生のレクチャーで、印象深かった言葉・・・“『虚心』で向き合う”(心に何のこだわりも持たないで向き合う)“人によって大切なものは違うということに気付いていることが大切である”“自分の気持ちに向き合って自分の気持ちをよく知らなければ相手の本当の気持ちはわからない”これはカウンセリングにおいてもアサーティブトレーナーとしてもとても大切なこと。また、問題解決にあたり取り組もうとしている課題が本当に適切な課題なのか、本当の問題は何なのかを離れた立場から俯瞰してみる、という視点を忘れず持っているためにもとても参考になった研修でした。改めて心に留めておこう。脳がと～っても疲れたけれどとても有意義な2日間でした。

2012年04月16日

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感謝感謝の週末

私は国領で14年間暮らしていましたが国領に住む前は、約5年間、今住んでる羽村市で暮らしていました(同居はしていませんでした）。息子が生まれる前から3歳になる直前までですね。マタニティスイミングで出会った友達や公園で知り合った友達は数知れず・・・みんな本当に仲良しでした。でも今でも家族ぐるみで懇意にしているのは3～4人。その他の友達の名前ははっきり言って全く忘れちゃってます(汗)それだけ新しい国領の地で友達作りに一生懸命だったのだと思います。今、14年ぶりにこの地域に戻ってきて、先週末は、昵懇のママ友たちとご飯を食べに行ったり、子どもの部活を一緒に応援に行ったり。ここでも国領同様楽しい日々を送れていること、本当に感謝しています。そのママ友たちと大いに昔話に花が咲き、懐かしい想い出たちが次から次へと蘇ってきました。その頃の友達はみんな専業主婦だったので(今は違いますが)、毎日のように一緒に公園に行き、順番で誰かの家でお昼を食べ、その後子どもを無理やりお昼寝させてのコーヒータイムが幸せだったなぁ^^;今では全て笑って話せますが、当時は私と息子は大変なことがたくさんありました。例えば保健センターに検診に行っても「絶対入らない」と入り口で1時間以上も泣いていたり。友達は私と一緒になだめてくれたり抱っこしてくれたりしたなぁ。そして疲れ果てて眠ってしまった息子と疲れた私を自宅に誘ってコーヒーを入れてくれたり。いつも手のかかる息子を本当にわが子のように可愛がってくれた場面が次々と思い出され感謝の気持ちでいっぱい。子どもたちも全く嫌がることなくかかわってくれていたなぁ(涙)あぁ思い出すだけで涙が出ます。本当に密度の濃い3年間だったし、ここがあったからこそ国領でも頑張れたんだと思う。そして国領でも同じようにとても素敵な仲間に巡り合えた。息子が生まれて過ごした3年間は、私たち家族が地域でお世話になりながら過ごしていく為の大きな基盤・土台となっていたことに改めて気づいた週末でした。そして、今小さいお子さんを持つ保護者の方たちに、今の私が伝えていけることがあるんじゃないか、自分が本当にやりたいことで、しかもお世話になるこの地域で何かできることがあるのでは、と考えた週末でもありました。引き続き考えていきたいと思います。

2011年05月30日

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夢で見た想い・・・昨日の日記の続きです＾＾；

おはようございます。昨日の「想い」に追加です。夢の中の私が教えてくれたので忘れないように書いておきます。昨日“親戚の人たちに気に入られなければならないから気疲れしていた”と気づいたのですが、その裏の気持ち（思い）には…“義父・義母を残して他の地域で離れて暮らしてはいるけれど家や両親のことは一生懸命考えてるのですよ”、ということを親戚一同に“態度”で理解してもらおうと必死な思いがあったのです。(言葉では一度も伝えたことはなかったかも）昨日ダーが家長として、会食の前に親戚一同の前で「同居するにあたって」挨拶をしてくれた。私たちのこれまでのこと、これからの「想い」をきちんと言葉にして、もちろんアサーティブにとても上手に伝えてくれた（涙）これまで私が言いたくて心の奥にずっと溜まっていたものを全てダーがすらすらと語ってくれたことに感動。同じ想いだったのでしょう。（ダーには少し前に、「皆の前でこんなことを話してほしい」とアサーティブにお願いをしていた）そして皆さんも一同に頷いて拍手を送って下さった。それでようやく私の中のもやもやがすっきりし、私らしく振舞えるようになったのだと思う。役割上は長男の妻、だけど私は私だから。・・・夢の中では、ダーの挨拶が再現され、続いて私までも皆の前で自分の想いを演説してましたｗやっぱり夢は侮れませんね・・・おそろしや～（笑）でも時にはありがたいものです。夜になると詳しい内容を忘れてしまいそうなので、今ちゃちゃっと書いておきましたｗ今まで自分の事に必死だったけど、これからは、「お義母さんの想い」や「息子の想い」をもっとじっくり聴いてあげたい・・・お義母さん、きっと複雑な想いをされてるはずです（息子も複雑でしょう）。。。昨日は、「みんな新しい家に気持ちよく来てくれて気持ちよく帰ってくれて本当にほっとした」とおっしゃってました。この言葉も深い。時間をとって腹を割って話してみたいと思います。（ちなみに今日は静岡へ日帰り旅行に出かけられました～。お元気です、はい。）さ、私は国領です。張り切って出勤しましょう！みなさんも1日笑顔でお過ごし下さい。

2010年09月24日

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秋分の日に新居お披露目会…で想うこと(^_-)

無事、親戚たちとのお墓参り＆新居お披露目会は終了しております。(あいにくの雨でしたが）本当に本当にほっとしました。「集会所」は正座しなくていいんだ！と皆さんとても喜んで下さいました。よかった~(涙)↑まだ１家族のみの状態。16人は普通に座る事ができましたがまだ大きい方がよかった？(あちらに見えますのは玄関横の土間となっておりますｗよく料亭みたいと言われますｗ）私、今日気付いたことがあるのです。私、昔から大勢の方をおもてなしすることは嫌いじゃない、むしろ好き、これはわかってたこと。ダーの親戚の人たちは本当に心の優しい人ばかりで大好きなんです。でも、1年に数回、親戚一同集まっておもてなしをすることが本当に嫌だった（面倒くさい）、「長男の嫁」と言われることが本当に本当に嫌だった(プレッシャー）、と思ってた。でも違うの。「私って親戚のみなさんからどう思われてるんだろう。絶対に気に入られなきゃいけない。」と他人の評価がめちゃくちゃ気になって気疲れし、接待がとてもとても苦痛だったということに今頃気付いたのです(汗)でも、アサーティブネスを深く学んでいるおかげでしょうか。今回は「私らしくやれることをやればいいじゃん！」って心の底から笑顔で接待できた気がするのです。「対等性」と言うことを常に意識しようと心がけていたからか(「長男の嫁」ではなく同じ人間として、ね）。そしたら皆さんから、よく考えられた「家」になっていると、とてもとても褒めていただき、思いがけず自己肯定感が超UPした嬉しい1日となりました。体は疲れましたが心はスッキリ爽やかな状態です。明日から「日常」に戻ります。笑顔でまた一歩踏み出せそうな気がします、はい。天国のお義父さんやご先祖様たちも新しい家を気に入って下さったら嬉しいなぁ。

2010年09月23日

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少人数制交流会で感じたこと…(^.^)

先ほど久しぶりにスポーツジムで汗をかいてすっきりさわやかな気分でこの日記を書いていますさて、今日の交流会で改めて感じたことご自分のとても個性的なお子さんを守るため、そしてどのように手助けすれば少しでも子どもが生きやすくなるのか、母は毎日が試行錯誤…本当に一生懸命生きてるそのパワーに圧倒されました(いい意味で)。でもね、頑張りすぎてはいないか少し心配にもなるのですもちろん子どもも家族も大事、でも同じようにとてもとても大切にしてほしいのは「自分自身」1週間に1度くらいは自分の時間を無理にでも確保してこんなにも頑張っている自分をうんと褒め、ちょこっとでもいいのです、ご褒美をあげて下さい（私は一人でネイルに行ったり、スーパー銭湯に行ったり、ショッピングに行ったりしていますよ）自分の1番の親友は「自分自身」でしたよね。親友は大切にしたい存在ですねルームでしっかり心に届いたと確信していますそれから・・・これまで何度も参加して下さっていた小学生女の子のお母様へ。しばらくお会いすることができなくなりますね、正直寂しくなりますでもお母様・お父様がお子様のことを1番に考え、そして色々なことを熟考され「自己責任」においてアサーティブな態度で決断されたこと、私は心から指示させて頂きたいと思いますそちらでの多くの学びを、何年か後に、是非またルームで皆さんにシェアして下さいね遠く東京の地からいつも応援しています(T_T)/~~~ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃｸﾀﾞｻｲﾈ～今日は主に「自己信頼」・「自己責任」「誠実」ということを深く考えさせられた1日でしたみんなみんな笑顔で明日を迎えられますように

2010年07月13日

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抽象的な内容ですみません(*_*)…自分の為の覚書です。

本日ＯＦＦ日午後、とても尊敬している素敵な先輩ママとルームで情報交換会（いわゆるお喋り大会！）お互いの近況報告をする中で・・・先日の「ボランティア」の件も少しだけ話題に。（この先輩ママは毎日ブログを見てくれてます。あの子は今頃どうしているのでしょう…）話していくうちに(もちろん固有名詞は出してません）…私の力不足で迷惑もかけてしまったし、今すぐに何かをする、ということはできないとしても、この経験を活かしてこれからの私に出来ることは一体何なのか…もっとグローバルな視点で考えるべきではないかということに気付きました。・・・少しだけ明るい光が見えた気が・・・息子の小学校時代を思い返す時欠かせないのは「思い出の連絡帳」（何度かこの日記にも書いていますが）です。先生が息子に対してどれだけ上手に関わって下さってたか手に取るようにわかります・・・そこかもしれません。そういえば、先日パパ友やママ友と話してて、そんな話も出てきてましたよねそうですね、私にこれからできることは・・・これかもしれません。今は抽象的な書き方しかできなくてみません…でも備忘録として残させて下さいm(__)mきっと実現できるよう頑張ってみますので今は天国で見守って下さっている小学１・２年の時の担任Ｆ先生もきっときっと賛成して下さると思いますこれから少しずつしっかり案を練って・・・着実に一歩ずつ前進していけたらいいかなと思っています。この答えを自分自身で見つけられたもの素敵な先輩ママと笑顔で楽しくお喋りできたからだと思っています。本当にありがとうございましたこれからもどうぞ宜しくです

2009年11月30日

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不思議な巡りあわせ・・・ご縁を感じます(*^^*)

今日の午後、幼稚園時代のママ友と、本当に本当に久しぶりにしながらの情報交換をしました。（年賀状は毎年交換してるママ友です！）最近うちの近くに引っ越してきたとのことで先日ばったり道端で再会したのでした9年間のブランクがあるのに、そんなことは全く感じさせない…いつも会って話していたかのようこのママ友も、息子が幼稚園の時には、本当に本当にお世話になった方の一人で・・・細やかな気遣いと元気いっぱいの笑顔に、親子共々いつも助けられてましたそんな元気印の超働き者のママが、少し前まで身体と心が大変だったと・・・仕事を辞めたと・・・話を聞いてびっくり今でこそ結構復活しているけれどまだまだ完璧ではないらしい・・・でも自分で色々勉強し、目標もでき、随分と前向きな考え方ができるようになってきた、と変わらぬ笑顔で色々な事を語ってくれました今度は私が力になってあげる番かもしれません。「今」、9年ぶりにばったり再会したということに、きっと何か意味があるのだと思います「あなたはあなたでいいんだよ」巡りあわせの不思議と「ご縁」・・・色んな意味で、私にはまだまだ「笑顔でやるべきこと」が巡ってきそうな気がします

2009年11月11日

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私が本当にやりたかったことの１つ(#^.^#)

ルームより更新。午前中、息子と同じような個性的なお子さんをお持ちの小学生の保護者の方々の前で(20人くらいだったかな？）お話をさせていただく機会がありました。（カウンセラーとしてではなく、いち先輩保護者として）本当に何も考えずに出向いてしまってあんなお話でよかったのかと終了後少々不安にもなりましたが、「今ここ」の感情を大切にしながら私なりに息子のことや学校選びについてお話したつもりです今日このような場所を与えていただき、改めて、私がどうしてカウンセラーになろうと思ったのか一番奥底にあった大切なものを思い出させていただきましたそうです、少しでも息子と同じような個性的なお子さんをお持ちのお母様やお父様の力になれたら・・・という気持ちです。日々の目の前にある仕事に一生懸命で、基本を忘れる所でした。なので、自分の中で今日決めましたこのルームを定期的に、曜日・時間を決めて「情報がほしい」、或いは「子どものことを心から話せる友人がいない」…etc.という保護者の方々のために『交流の場』として提供しようということを（1度に4～5人しか入れませんが）狭いながらもせっかく自分のルームを持てたのです。少しでも私の情報や経験がお役に立ち、笑顔になってもらえたら嬉しいのです詳細が決まり次第、またこのブログでお知らせしたいと思います。自分のしたいことの一つが明確にでき、すっきりしたところで・・・もう1件お笑顔でお仕事して帰宅します

2009年09月03日

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「笑顔」ってすごいんですね(^_-)-☆

アメブロのお友達がご自分のブログに「和顔施」（わがんせ）ということについて書かれていましたがみなさん御存知でしたか？私は知りませんでした＾＾；和顔施とは、「“笑顔”で人を支えたり幸せにしたりすることができる」ということらしいその人がお寺に行った時、住職代理（60代の女性）とお話をしていたら、『あなたは1日に何回くらい笑顔を人に見せていますか？』と聞かれ考えてみると、あんまりないなって思ったそうで、だから住職代理にその旨伝えると、『笑顔は与えてもらうこともできるけど、与えることもできます』と言われたそうです。私は深く頷きました。本当にそうですよね。辛い事があっても「笑顔」を見ると、あったかい気持ちになり幸福感に包まれることって多々あります。だから自分もなるべく周囲の人たちに「笑顔」を向け、心からの「笑顔」で幸せにしてあげたいと改めて強く感じました。言葉はなくても支えたり幸せな気持ちにさせてくれる・・・すごいことですね。みなさんも「笑顔」を周りの人たちにたくさん与えてあげて下さいね＾＾そうすればきっと・・・与えられるはずですこれからも「和顔施(わがんせ)」を忘れず、「Smile Heart」精神で頑張っていきましょう ☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆♪アメブロ3行ポエム　SmileHeartの"ハートのつぶやき"　　　♪私のホームページ　カウンセリングルーム Smile Heart☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆

2009年04月14日

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年に1度の調律の日に想うこと・・・

年に一度の「ピアノの調律」でした息子が小学校2年から6年までお世話になったピアノ・・・中学に入って「忙しくなるから弾いてる暇がない！」と言って辞めちゃって、3年間ほとんど、いや、全く弾いてないに等しいけど、もしかしたら、また「弾きたい」と思った時の為に調律だけは毎年お願いしているのです。小学6年の冬が最後の発表会・・・息子はゆずの「栄光の架橋」を力強く弾いて、皆感動したものですそして私との連弾ではリチャード・クレイダーマン「渚のセレナーデ」・・・あれが最後となってしまったとっても上手だったのに・・・中学に入ってしばらくして、「本当は毎日の日課にしていた練習がとっても嫌だったんだ」と告白された・・・この時私、自分が厳しく教えすぎたんだ、と、とても反省したものです勝手に自由に弾かせてあげていれば、もしかしたら今でも好きで弾いていたかも、と思うと胸が痛くなります。何に関しても同じことが言えるってことに、その時初めて気づいた次第で・・・ダメな母親でした年に1度の調律の日に思い出す感情を綴ってみました反省したことを生かしながら、これからも楽しんで笑顔で子育てしていこうと思った日でした ☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆♪アメブロ3行ポエム　SmileHeartの"ハートのつぶやき"　　　♪私のホームページ　カウンセリングルーム Smile Heart☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆

2009年04月13日

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このままでいいのか？決断の時か？

う～ん・・・この状況で果たしていいんだろうか・・・私の仕事場は水曜日以外（火・木・金・土）は基本的には自宅・・・現在は春休み。ということは、予約が入ると息子はうちにいる事が出来ない・・・なのでほとんどおばあちゃんちにお泊り状態。息子は全く問題ないとは言ってくれてますが、私は息子がいないと・・・寂しい・・・けど、反面・・・たくさん仕事や勉強が集中してできる為、有難いと言えば有難い＾＾；びっくりするほど1日があっとゆー間に過ぎてゆく・・・ほら、もう夜10時になっちゃうよ～土曜日も同じ・・・休日なのにダーと息子、2人を追い出す羽目になってるしそういう時期がきたってことかな・・・きっとそうなんでしょう、うん！そんな気がしてきました。ダーに一応相談して・・・よし真剣に・・・〇〇〇探すことにしましょうこれからの方向性が固まったら、何だかスッキリ！＆やる気になってきました今夜はまだまだ続けます＾＾みなさんはおやすみなさい、いい夢見て笑顔になれますように

2009年03月31日

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ひとりごとです

何故だかわからないけど・・・さっき朝食後のコーヒーを飲んで新聞読んでたら・・・はっと気づいた。ここ数か月・・・「信じる」ことと「支援しない」ことを同一化していたこと。「信じてみよう」「全てを任せてみよう」と「支援」することを怠っていた。「信じる」と言われて突き放された方は嬉しいやら混乱するやら・・・だったであろうことに今ごろ気づく。今朝特に何かあったわけではないのに、（いや、きっかけはきっとあったはず）何で今日、今、こんなこと思うんだ・・・不思議だけど今、気づけてよかった。今、ここの気づきを大切にしていこう。そして、もう一度初心に戻って・・・自分自身の心の奥も見つめ直してみよう。・・・・・・・・・・と、ひとりごとです、はい。何言ってるんだ？？と思われてるでしょうが・・・聞き流して下さい、はい書き留めておきたいと思ったので書いときました。今日はお天気悪いみたいですね「雨でやだなぁ」と思うのか「草木は喜んでるだろうなぁ」と思うのかで気持が全く違ってきますよね・・・さぁあなたはどちらでしょうでは、今日も1日笑顔で過ごせますようにいってらっしゃ～い

2008年10月24日

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