体育会系ＦＰ☆のマナー＆マネー日記

12（トゥエロブ）ポイント　

って聞いたことありますか？

最近、ジムのヨガのクラスに通ってます。
担当の先生によって、すこしずつ傾向が
違っているな～、と感じてました。

今日の先生は、私好みだったので、
集中して受けることができました。

今日のレッスンで出てきたポーズの一つが、
冒頭の「12ポイント」。

両足の甲、両ひざ、両手、両肘、両胸、
あご（または額）の11ポイント、
そして、おへそを加えた12ポイントを
床につける・・・というポーズです。

これはうつぶせで行います。

ただし、おへそが床につくのはプロでないと
難しいです。
（もちろん私もつきません）

このポーズは体の毒素が出て行くのをイメージして
行うと良いそうです。

12ポイント、という名前が耳に残ったので
紹介してみました。

ヨガも奥が深いです。