よく見えるから、見てください

プロフィール


cover4545

カレンダー

バックナンバー

・2022.06
・2022.05
・2022.04

カテゴリ

日記/記事の投稿

コメント新着

コメントに書き込みはありません。

キーワードサーチ

▼キーワード検索

2020.10.28
XML
カテゴリ:カテゴリ未分類


“廣場舞“似乎中國已經成為了提高老年人的“標簽“。而我們國家此前不知道的是,跳舞本身就是對於我國老年人的大腦健康教育具有非常重要的作用。最近一篇發表在《Frontiers in Human Neuroscience》的文章則發現來年人如果可以經常性地設計進行社會體育教學鍛煉自己能夠通過扭轉大腦的衰老信號,而跳舞則是使用效果最明顯的運動管理方式。


位於1樓的模擬社區空間,特別為腦退化 治療長者而設,以長者十分熟悉的60年代社區為主題,透過讓長者接觸過往懷舊餐廳、懷舊街、巴士站、士多等熟悉環境,提升他們對護老院舍的安全感及歸屬感,並重組身分認同感。

跳舞可以幫助中國老年人延緩大腦衰老


在這一研究中,研究工作人員可以發現存在兩種具有獨特的體育活動鍛煉(跳舞與耐力訓練)都能夠得到緩解大腦因年紀而發生的退化的現象。相反地,僅有跳舞能夠直接導致沒有顯著的退化症狀減輕的行為的出現。由於企業選擇跳舞的老年人社會需要在身體健康運動的同時對舞步、節奏、韻律、姿勢等內容方面進行合作學習知識記憶,因此其大腦與身體發展同時得到了我們鍛煉,這也是跳舞對緩解大腦退化效果最明顯的原因問題之一。


跳舞還有什么好處?


增強心血管功能:跳舞可以通過幫助學生我們進行控制體重,對於企業增強血管彈性、改善心髒功能都有一個良好的作用。


增強大腦功能:堅持跳舞後,可以減少疲勞,開朗,強壯的身體,增進智慧,隨著年齡的增長,人們的記憶中被降解,長期停留在電腦前,大腦不會感覺到明顯的,跳舞的,大腦思維活動活了過來,明顯減輕大腦疲勞,延緩記憶力衰退。


減少五髒系統疾病:五髒六腑之間需要進行運動,如果不運動,自然就退化而得病。跳舞的人可以通過增強消化腺的分泌細胞功能,促進中國胃腸有規律的蠕動,增加患者食欲,增強五髒六腑的功能。


精神快樂:運動發展有助於學生大腦釋放更多的使人快樂的激素,有益於社會心理進行健康。


外形美觀:跳舞後增強肌肉力量,還有強壯的腿,腰,骨,關節也靈活,有助於保持我們美麗的身體。


增強學生視力:每周練舞三次,每次一小時,連續不斷堅持4個月者與不喜歡運動發展的人相比,前者反映敏銳,視覺與記憶力均占優勢,生命意義在於通過運動,跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身活動方式,可以有效緩解神經肌肉緊張,穩定社會情緒,促進幼兒身體心理健康,從而能夠達到延年益壽的良好教學效果!


長者護理服務眾多,由一般的血糖測試、各種藥物注射服務、造口護理,以至較為複雜的「中風復康」及「腦退化 治療護理」都一應俱全。

老年人跳舞健身注意五個要點


1,不要放置太多的人。


老年人不宜到人多的地方跳舞,應選擇空氣流通,人員少的舞池。


2、不宜跳過於嚴重劇烈的舞蹈。


老年人可以選擇節拍的舞步,每分鍾少於100,如跳舞跳舞,快步舞,有氧舞蹈風扇,力度適中。


3、跳15分鍾要休息。


在起跳前,做5ー10分鍾的簡單准備活動,拉伸肌肉和韌帶,遵循先慢後快的原則; 15分鍾的起跳應該休息幾分鍾,總時間應控制在60分鍾左右。


4、不要飽腹起舞。


很多老人習慣外出吃飯後立即跳舞,這是錯誤的。晚餐應休息40分鍾後,然後開始跳舞。


5、不要穿硬底鞋。


硬底鞋彈性差,地面反作用力大,容易造成損傷患者小腿以及肌腱和關節活動組織。老年人進行跳舞時最好穿運動鞋。


相关文章:


家裏老人總跟你唱反調?別指責,那是大腦退化在作怪


人到中老年,做好這8點,可預防腦細胞萎縮退化,防止老年癡呆


阿爾茨海默病是腦功能退化現象,故無需吃藥?藥師辟謠,說出實情







最終更新日  2020.10.28 11:58:31
コメント(0) | コメントを書く


PR


© Rakuten Group, Inc.