昨日は歩きました！

2026.08.12

昨日の歩数。

この他に、仕事で6000〜7000歩は歩いてるから、疲れて当然ですね。

健康のためには、一日8000歩ぐらいにしておいた方が良いらしいです。
前は一日一万歩って言われてましたけど、足腰には負担がかかり過ぎて良くないんだとか。

確かに私も、朝起きた時の股関節や膝の痛みに悩まされてます。毎日「イテテ」と言いながら起きてます（笑）

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最終更新日 2026.08.12 23:13:29
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