50代ってこんな感じですよね日記

「抗酸化作用」と聞くと50代の私は老化防止が真っ先に浮かびます。
抗酸化作用のある食べ物はさまざまありますし、食べ物によって作用の強弱もあることでしょう。
ただ、毎日継続して接種できるかということも考慮すると冷凍庫に常備出来て味もなじみがある冷凍ブルーベリーが優秀なんじゃないかと思います。

ブルーベリーは冷凍しても効果は損なわれないどころか、逆に栄養価がUPするそうです。
強力なアントシアニンで肌の老化防止、視力回復、他にもさまざまな健康的効果があります。

私は毎朝ガラス容器に20粒位入れて30分くらいで自然解凍されたところにヨーグルトとオリゴ糖をかけ食べています。
ブルーベリー狩りに行けたときは一冬越せるくらい買って冷凍しますが今年はストックを切らせたのでこちらで注文しました♪

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