心のバランス崩れる。。。

バランスが崩れた気がする。去年の終わり頃から心を無視して働いてきた。そしてここ1ヵ月スタッフが2人、いない状態でフルに働いた。確かに就業間が大幅に増えたわけではない。でもやっぱり残業は増えたし、リーダー見習いだったのが、いきなり一人立ち。自分のキャパがいっぱいいっぱいだった。  先週の軽度の発作。それからずっとおかしかった。休みの日も例会やイベントの準備に出掛ける。一日フルに休んだ日は後半少ない。今週はもう疲れのピーク。それでもやらなきゃいけない事はたくさんあって、休むわけにもいかない。  疲れた・・・  ただそれだけ、疲れているのに、体は睡眠を要求しているのに眠れない。自然と睡眠剤の量が増える。今まで少量だったので、増えてもたいしたことはないけど、量が問題ではなくて、眠れないことが問題。そして朝が起きれない。。。何とか仕事に行ってもボーっとしてることが多い。仕事の時は食欲はないくせに、帰ってくるとドカ食い。バランスがおかしい。今日も午前中から他のスタッフから「きついとでしょう？」と声かけられた。それを気づいてくれたのは彼女だけで、それだけで嬉しかった。今日もきつかった。でも日勤だったし、何とかやれると思ってたけど、頭の回転が遅くて、行動がなかなかできない。お昼休憩もきちんと取れたけど、ご飯食べずに仮眠室に入った。とにかく横になっていたかった・・・  仕事が思ったより早く終わった。一人スタッフが帰ってきたからかもしれない。仕事を早くあがらせてもらうことにした。上司は気づかなかったかな、私の体調。でも最近の疲れ具合を考慮してか、帰してくれた。  帰って来る途中にパン屋に寄る。何個か買ってそれを一気に食べた。そしてコタツに毛布を持ってきて、うたた寝。1時間半くらい熟睡してた。疲れてたんだろうね。   来月の勤務表はまだ出てない。たぶん明日行ったら出来上がってるだろう。少しはゆるくなってるといいのだけど、今月みたいな勤務だったらこなせる自信ない。  自分は人に嫌われるのがイヤなのか、よく思われたいがためか、ついいい顔して過ごしている気がする。それが今こうしたカタチで出てきてる気がする。バランスが元のように保てるのか、分からない。ただこの状態が長く続くようだったら、精神科に受診しようかな。薬を処方してもらうかは別として、話を第三者に聞いてもらうだけで、心が軽くなること知ってるから。   いつもこんな時比較する。ハタラキハジメタトキト、ドッチガキツイ？って。あの頃、初めて味わった。心のバランスが崩れることの辛さ。あの時も薬をもらうことはなかったけど、あれからずっと心のバランスは不安定で安定したことなんてない。だから今回バランスが崩れても、またか・・・と思ってる自分もいる。それでも、今回はちょっと辛いかもしれない。もう少し様子観察、ということで。  ここに書き込んだら少しココロ楽になったかな(*´ω｀*)