荷葉団団

【送料無料】日本人の9割は冷えている ［ 蓮村誠 ］

蓮村誠さんという方は、現役の医師でオランダでアーユルヴェーダを学ばれたそうであります。

アーユルヴェーダはインドの漢方的なもので、オランダで学ばれたそうなので本場のそれとはまたちょっと違う面があるかもしれません。

インドにも雨季があって、湿気は高いときは高いと思うのですが。日本は高温多湿の気候で海に近い都市も多く、湿気がたまって冷え症になりやすい傾向があるそうです。
あとは、日本社会独特のストレス、夏場の過度の冷房、家電パソコンからでる有害電磁波の影響なども、冷え症の原因になっているとか。

冷え症になる原因・症状は体質によってさまざまでありますので、詳しいことは本をご覧になっていただきたいのですが。
基本的に「消化力を高める」というのが全体のキーワードになっている模様です。
・10分間沸騰させ続けた「白湯」を飲む
・昼寝禁止
・冷たい飲み物厳禁
・日常の食事にしょうがを加える
など、生活習慣の細かい部分にわたって、消化力を低下させないための注意事項が述べられています。

「白湯」をつくるのは結構めんどうなのですが、これに多少のスパイスとしょうがを加えて、さらに消化力をたかめる飲み物の作り方を紹介されてます。いまのところこれに私ははまっています。

あと、スポーツの結果に一喜一憂するな、てなことも書いてありました（苦笑）。
いいじゃん、たまにカープが勝っているときくらい！！

そんなこんなでなかなか面白いので、胃腸の調子のよろしくないかたは読んで見られたらよいかと思います。