荷葉団団

[シンプルライフ・FLYLADY #organize] カテゴリの記事

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• 卒業☆31日目フライレディbabysteps@2周目

  フライレディ（Flylady）babysteps の31日目は；「卒業」です。 graduate to the powerful FlyWashing Emails. 初級用のメーリングリストを解除し、件名に”I AM FLYING NOW! ”と書いたメールをFlyLady@flylady.net に送ってほしいということです。 二回目ベビーステップをやってみて、ようやくちょっと楽になった気がします。"I AM FLYING NOW!"と書いたメールを出してもいい気分になってます（笑）出さないけど。自分とこの特殊な気象条件＆特殊な体質にあわせてアレンジしまくっているので、人様のお役に立てるかどうかはわかりません。なにか少しでもヒントになることがありましたらひろっていってください。（著作権は放棄しておりませんので、写真・図表の無断配布はご遠慮ください。フライレディのサイトは非常にわかりにくく、私も英語の専門家でもありません。翻訳の文責は私にありますが、実際になにかトラブル・損失があったとしても、私は責任を負えません。自己責任でお願いします）あとはコクヨのエンディングノートを、書けるところは今のうちに書いておきたいなと思っています。二周目なのでとびとびになりましたが、お付き合いいただいた方ありがとうございました。

  2018.02.10

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• シン・年間計画☆30日目フライレディbabysteps＠２周目

  ​​そういうわけで、新・年間計画をつくりました。といっても、前回作った計画はほとんど実行できていたので、九月以外はほとんど変更はありません。【毎月やること】を若干増やそうかなと思っています。とりあえず【前回の記事】をご確認くださいませ。​#organize 新・年間計画☆30日目フライレディbabysteps​ 【毎月やること】 １、包丁研ぐ ２、廊下床のワックス掛け ３、洗濯機カビとり４、外回りのコンクリート部分の水ぶき５、靴の中敷きの交換・財布や手帳等革製品の手入れ赤字部分が新規に追加した部分です。本当はもっとやりたいことはあるんですが、急に増やしても体調の悪い時にそれをキープできないと思うので。今回はこのくらいにしといたら～～～～！！と言いつつ逃げます（笑）。【月ごとのプロジェクト】 一月：コントロールジャーナルの見直し ニ月：防災用品見直し 三月：除草剤まく・防虫剤の手配・配置 四～六月：「冬→夏にかけての模様替え」 七月：除草剤まく・お中元 八月：完全休養 九月：なし 十月：なし 十一月：大掃除準備（雑巾つくり、資材の調達など）、お歳暮・年賀状手配十ニ月：大掃緑字の部分が変更した部分です。九月に予定していた防災用品チェックを二月に変更しました。申し上げにくいことではありますが、過去に大災害のあった九月と三月にマスコミや店舗各社がこぞって防災特集をされるし、また売りだしもされます。本当ならその流れにのっかるのが楽だということは私にも分かっているんですが。でも夏場はやっぱり体調が悪くて、防災用品の手入れまで出来ないと言うのが実情です。自分で頑張って二月に行おうと思います。こういった予定を、手帳のマンスリーリフィルの余白にあらかじめ書き込み、毎月無理なく実行できるよう工夫してみたいと思います。​

  2018.02.09

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• シン・週間計画☆30日目フライレディbabysteps＠２周目

  フライレディ（Flylady）babysteps の30日目：翌月のカレンダーをチェック の「続き」です。Look at your calendar for next month.+see FlyLady’s Basic Weekly Plan and how to create your own本来ここは翌月のカレンダーをチェックする、という日なのですが。今日は8日なので翌月のカレンダーを見るタイミングではなく（笑）。したがって、カレンダーチェックはとばして週間計画に入ります。☆★週間計画☆★フライレディ的には、とりあえず今はまだ作らなくてもいいけど、自分の「週間計画」見るだけはみておいてほしいと。そういうものを作る心づもりだけはしてほしい、ということです。長くなりますので、詳しい説明はお手数ですが、前回の当ブログの記事をご笑覧ください。#organize 週間計画☆30日目フライレディbabysteps ◇◆◇フライレディのモデルプランはこんな感じです。月曜日：Weekly Home Blessing（集中掃除）　火曜日：Plan and Play（献立プラン・月間、人生、年金、バカンスなどプランと名のつくものはすべて。そのあとは遊ぶ）水曜日：Anti-Procrastination Day（後回し・やり残していた仕事をかたづける日）木曜日：Errand Day（外出したついでに買物や銀行などの用事をすませる日）金曜日： Clean-out your Purse and Car Day（財布と車のなかをきれいにする日。）土曜日： Family Fun Day（家族で楽しむ日）日曜日： Renew your Spirit Dayリフレッシュの日（Renew Your Spirit Day）自分としては；☆掃除は小分けして週に二回回すので、Weekly Home Blessing dayはなくなりました。★月曜日は生協の注文と、一週間分の予定をざっと立てます。☆あと最近問題なのが、生け花の日と生協のある日が重なってしまい、時間的には無理ではないけども、体力的にかなり辛い状況になってきました（苦笑）。★今までは生け花のあとをErrand Dayにして、温泉にいったり図書館に行ったり、カフェで茶をしばいたりと楽しんでいたのに。生協のために早く帰らないといけないので辛いですサンタマリア。☆Errand DayとAnti-Procrastination Dayを一緒にして実行するか。あるいは裏技を用いて生協の日をずらすか……考え中です。

  2018.02.08

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• 私は考えるのをやめた（献立問題）☆27日目フライレディbabysteps＠２周目

  27日目：献立を考える have a section on menu planning in our Control Journal. フライレディの指示としては、「夕食のメニューを午後6時前には考えてほしい、前日寝るまえのルーティンにしてくれてもいい、そしてコントロールジャーナルにメニューを書いてほしい。」ということです。 「マンスリーハビットの11月」、「コントロールジャーナルのステップ８」にもメニュープランの項目があります。 英語が少しでも読める人はぜひご自分でご確認ください。なかなか面白いヒントが書いてありますよ。 "Monthly Habit: November – Menu Planning""Control Journal, Step 8: Menu Planning"あと、非常にお手数ですが、【前回までの記事】もご確認ください。日本語で書いてあります（笑）。#organize　献立ワンパターン問題☆27日目フライレディbabysteps◇◆◇◆◇それで本題なんですが；自分はあんまり料理が好きじゃないし、センスがないのです。それはコンプレックスでもありましたし、料理は大体毎日しないといけないものでもあるので非常に苦痛でもありました。しかし、もうなんかそれを苦にすることをやめようと思います。センスがないっていっても、レシピをみればその通り作ることはできますので。横着せずにレシピを見て作ればいいことなんですよね（笑）。あと生協さんで「食材セット」を売ってくれるようになったのも大きいです。これを二つくらい買っておくとあと自分で考えるのは３つくらいでいいので、大変気が楽になりました。関係ないんですけど、先日坂本龍一氏の記事を書くためにネットでいろいろ調べていたら、面白いことが書いてありました。坂本さんは若い頃「自分はリズムトラックの構成にコンプレックスがある」と思っていたらしいです。高橋さんはドラマーだし細野さんは細野さんですからそりゃ無理矢理比べたらそうなるのかもしれませんが。細野さんはそれ言われて「教授のリズムが弱いと思ったことはない」と言ったそうですが。それはそうでしょう。天性のメロディメーカーの音楽を聞いてリズムセクションが弱いなどと思う人はいないと思われます。wikipedia 坂本龍一まあレベルの違う話ではあるんですが、あれだけの天才でも勝手に人と比べて自分の弱点を見つけてそれを苦にしたりしてるんだと思うと、ちょっとほほえましい話ではあります。

  2018.02.07

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• トイレ掃除☆24日目フライレディbabysteps@2周目

  フライレディ（Flylady）babysteps の24日目：トイレの掃除　です。 Set your timer and see how long it takes you to Swish and Swipe your bathroom as part of my Morning Routine トイレの掃除を、毎日のルーティンに組み込んでほしいそうです。タイマーをセットして、一回の掃除に何分かかるか、測ってもらいたいということです。ここに書くほどのこともないんですが、朝のルーティンとして採用している以上、書いた方がいいかなと思って記事を立ててみました。たまに忘れることもありますが、なんとか朝の習慣として定着させることができています。ありがとうございます。【前回の記事】#organize トイレ掃除☆24日目フライレディbabysteps

  2018.02.06

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  資産管理＠コントロールジャーナル☆22日目フライレディbabysteps@2周目

  フライレディ（Flylady）babysteps の22日目：コントロールジャーナル（以下CJと略す）の15のステップ　です。Learn how to build your own control journal in 15 steps.【前回の記事】 #organize 15のステップ＠コントロールジャーナル☆22日目フライレディbabysteps これはちょっと読みにくく、また不備もありましたので、かなり大幅に書き換えました。読みにくさは改善されてないかもしれませんが、とりあえずこちらに目を通してから以下に進んでいただいたほうがお話がスムーズにいくと思います。というか、CJには色んなレベルのことをつめこみすぎなんですよ（笑）。だからいっぺんにやろうと思っても無理があります。一つのノートに全部まとめることにこだわることはないとも思います。自分のいままでやっていたシステムに無理なくはめこめるように工夫したほうがいいんじゃないでしょうか。それで、表題の件なのですが。​【メール便なら送料120円(税込)】 コクヨ＜KOKUYO＞ もしもの時に役立つノート(エンディングノート) ​うちは管理するほどの財産はないとおっしゃる方もあるでしょうけど。例えば私の母親なんかは、通帳のおき場所を忘れて涙目で探し回っていたりするんです。別にボケているわけではなく？！素でそういう感じなんです（笑）。本当にボケた時はどうなることやら、恐ろしいんですが、そういうタイプのかたにこそ使っていただきたいものです。あと人とのつながりというのも財産ですよね。自分が死んだときに連絡してもらいたい人というのも、家族にわかるように書いておきたいものです。先日、同じ生け花教室におられる方が急に亡くなったのですが。その方はどうもお嫁さんと仲がよろしくなかったらしく、我々のほうには全く連絡がなくて葬式にも出られなかったということがありました。まったく人生は何があるかわからない。ある程度の年齢になったら後顧の憂いがないようにしておきたいと思っております。通帳と印鑑を別置している方は多いと思います。それは当然として、通帳とダミーの印鑑を一緒においておきますと、それが盗難にあった場合登録と違う印鑑を持ってくる人は怪しいと思われ、金融機関は身分証明を厳しく求めます。そうすると犯人逮捕率が高くなるということです。かなり上級者向けですが、余裕のある方はお試しください。

  2018.02.05

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• 「教えてフライレディ」☆21日目フライレディbabysteps@2周目

  フライレディ（Flylady）babysteps の21日目は：「教えてフライレディ」を読む Check out our Ask FlyLady section on our website. Set your timer for 5 minutes and read a few of my posts. Send your question to:AskFlyLady@FlyLady.net with ASK FLYLADY in the subject line.前回の記事はこちら→#organize 「教えてフライレディ」☆21日目フライレディbabysteps 今回はAsk Flylady よりHow Do I Keep My Car Clean?という記事を読んでみました。☆自分が子供のころ、車の中に転がっていたガラスの瓶のこわれたもので怪我をしたことがある。☆スピードがのっているところで急ブレーキをかけたりすると、中に入っている（固定されていない）ものがすべてミサイルとなって飛んでくる、と心したほうがよい。★車の中で飲食をしない。★車を出るときに、中の物を持って出るようにする。といったようなことが書いてありました。ご興味のある方はご自分で原文をご確認ください。

  2018.02.04

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  洗濯槽洗浄のメリークリスマス☆20日目フライレディbabysteps@2周目

  フライレディ（Flylady）babysteps の20日目：洗濯を毎日、朝と夕方のルーティンに組み込む。 Include laundry in your morning and evening routines.don’t procrastinate one of the five steps: （１）sort, （２）wash, （３）dry, （４）fold, and （５)put away. （ナンバーは私がつけました）前回の記事をみると、相当ストレスがたまっていたのか、ネタに走りまくってますね（苦笑）。英文も毎日読まないといけないし、正直きつかったんですよ。しかし、この項目は徹底的にやったぶん、かなり楽になりました。【前回の記事】#organize 洗濯～うっかり八兵衛編～☆20日目フライレディbabysteps #organize 洗濯～桃太郎侍編～☆20日目フライレディbabysteps◇◆◇（０）pre-operation(フライレディの５項目にはないですが、私が作りました）１洗濯槽の掃除a　前回の記事にも書きましたが、「ヱスケー石鹸洗濯槽用クリーナー」を、月に一度使用して洗濯槽の洗浄を行うことにし、年間計画にも組み込みました。+「ヱスケー石鹸洗濯槽用クリーナー」結構使い方が面倒くさいんです。夫のために使用手順をルーズリーフに書きだして、コントロールジャーナルに入れました。そしたら、夏バテ時期でかなり自分がぼーっとしているときも、それを見ながらやると面倒くさい設定を間違えずスムーズに行うことができました。まことに「情けは人のためならず」であります。「ヱスケー石鹸洗濯槽用クリーナー」https://www.cataloghouse.co.jp/housework/cleaning_supply/1101226.htmlｂ 洗濯槽内のごみ取りネットに菌がたまるので、こまめにゴミを取らないといけないそうです。←これはいまだに忘れがちです。自戒しなければ。◇◆◇（１）sort２洗濯前の仕分け・保存洗濯専門サイトによりますと、洗濯する前のものを、風通しよいかご的なものにいれておくことが大事なのだそうで。 スカンジナビア ランドリーサポートバスケット SCB-6 ホワイト​というのを買いました。このシリーズはシステムに拡張性があるのが私好みだったのですが、とくに付属品を買いたすこともなく、そのまんま使ってます。吉川国工業所HPhttp://www.yoshikawakuni.co.jp/products/sanitary/scb-6.html◇◆◇（２）wash３洗剤の選択前回の記事の段階では洗剤を試行錯誤しておりましたが、最近はサラヤの「部活着洗い​」というのに落ち着いています。売っているところが限定的で切らしたら入手しにくいのが難点ですが、匂い等が自然な感じなのが気に入っています。靴下等のつけ置き洗いも全部これでこなします。サラヤ 部活着洗い せっけんの香り(1.5kg)​◇◆◇（３）dry４干し方特に変更点はありません。◇◆◇（４）fold＆（５)put awayについては、#organize ホットスポット２～４☆6日目２フライレディbabystepsの「風呂用ワゴンの上」の項目をご覧ください。最後に洗濯槽内のごみ取りネットのゴミを取るのを忘れないようにしないと。

  2018.02.02

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• お掃除タイムトライアル（11コマンドメント）☆18日目フライレディbabysteps ＠２周目

  18日目：11のコマンドメントを確認check the Eleven Commandments,print these out or write them in your Control Journal.11のコマンドメントを確認、印刷するかコントロールジャーナルに書く、とあります。詳しい内容はここで説明すると煩瑣になりますので、お手数ですが原文あるいは私の前回の記事を参照下さい。原文；FlyLady’s 11 Commandments【前回の記事】#organize　11のコマンドメント☆18日目フライレディbabysteps ☆★☆★☆以上を踏まえて、以前からフライレディには勧められていたけどできていなかった、お掃除タイムトライアルをやっています。とはいっても、個々の家事にかかる時間を★腕時計のタイマーで計って、★結果をホワイトボードに書くだけのことなんですが。現況はだいたいこんな感じです；毎日やること◇トイレ掃除　　　　　　　　　4分くらい◇玄関水ぶき　　　　　　　　　3分くらい◇シンク磨き+ホットスポット　11分くらい週に二回やること☆家じゅうはたきがけ　　　　　9分☆掃除機かけ　　　　　　　　　１１～15分☆モップかけ　　　　　　　　　計10分＋外回り掃き§気がついたこと§　　「はたきがけ」というのは重たいものを持つでなし、それほど個人的には負担がかからない家事だと思っていたのですが。計ってみると意外と時間がかかっていたので驚きました。原因はわかっています。いまうちに障子が4枚あるから、これに時間かかっているんです。障子っていうのは美しいけれども、手間がかかりますねえ。もっと年を取ってしんどくなったら大家さんに頼んではずさせていただくかもわかりません。　　　　§まとめ§お掃除タイムトライアルをすることによって、「１１コマンドメント」中の6 Don’t try to do two projects at once. ONE JOB AT A TIME.二兎を追うものは一兎も得ず。一度に一つのことだけやりましょう。9 Work as fast as you can to get the job done. This will give you more time to play later.仕事はできるだけ手早くやる習慣をつけましょう。あとの自由時間が増えます。の二つが一度に達成できると思います（笑）。特に私はいらんことしいというか、思いついたらすぐ別のことをやってしまう方なので、気をつけないといけないなあと。自戒します。

  2018.02.01

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• Weekly Home Blessing☆16日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の16日目：フライレディのサイトをチェックする　です。特に"Morning Musing", "testimonial", or "Ask FlyLady Question"　あたりを読んでもらいたいということです。"Morning Musing"(朝の黙想）にトライしてみました。この日はBack to Basics Day 8; Weekly Home Blessing"という題名でした。これは本来なら３０日目に書くべき話題なのですが、30日目の負担がすごく重いので、ちょうどいいのでここに書くことにします。さて、自分の【前回の記事】なんですが；#organize Weekly Home Blessing day☆30日目フライレディbabystepsこの時は、週に二回Weekly Home Blessing dayを設定したことになっています。今は更に簡略化されていて、☆Weekly Home Blessing dayを3つの工程にわけ、☆３日でそれを一つずつこなし、☆週に二回そのルーティンを繰り返すというシステムになっています。具体的に申しますと；週に二回やること☆家じゅうはたきがけ☆掃除機かけ☆モップかけ+外回り掃き毎日やること◇トイレ掃除◇玄関水ぶき←new!◇シンク磨き+ホットスポット現場主義（使った後すぐやる）＊風呂＊洗面所いまのところ、こんな感じで回しています。夏バテ期間中もわりと無理なくこのペースを保つことができたので、しばらくこれでやっていこうと思っています。◇◆◇◆◇さて、上記のフライレディのサイトの記事ですが；子供をおもちのワーキングウーマンが増えている現在、これまでのように週に一回のWeekly Home Blessing dayに全部まとめてやるのは負担が重すぎると。そこでWeekly Home Blessing dayを６つの工程にわけ、それを一週間にわけて行う、という方法が提案されています。なぜかポスターも作られています（笑）。あとは母親の世代のように掃除のたんびに家具を全部動かすというようなパーフェクショニズム（完璧主義）からは早く脱却しろ、というお話でした。あちらの家は重たい家具がたくさん置いてあって大変ですよね。Back to Basics Day 8; Weekly Home Blessing

  2018.01.31

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  カレンダーの使い方☆14日目フライレディbabysteps@2周目

  フライレディ（Flylady）babysteps の14日目は：カレンダーの使い方を読む　です。read the essay about using a calendar【前回の記事】#organize カレンダーの使い方☆14日目フライレディbabystepsカレンダーの使い方に関しては特に前回と違いはないです。お手数ですが、お時間あるときにでも前回の記事を参照していただけると助かります。ちょっと進化してるといえるのは、カレンダーに書きこむ項目です。１、通常の予定（習い事・通院予定・旅行の予定など）に加えて２、図書館の本の返却予定日３、（不燃・危険物など、月に１～２回くらいしかない特殊なタイプの）ゴミを出す日を書いておくようにしました。そうすると、それを私が忘れたり、体調が悪かったりすると、夫がフォローしてくれるようになったので、非常に助かります（ﾆｯｺﾘ）。自治体によっても違うと思うのですが、うちの地域はこの手のゴミは自治体指定の有料ゴミ袋に入れて出さないといけないのです。われものなんかは紙袋にいれて赤いマジックで「われもの」って書いて出さないといけません。そういう始末はできれば早めにしておいて、夫の目につきやすいところにおいておくと奇跡が起こるかも！　天使が降りてきて、ゴミ集積所まで持って行ってくれるかもしれませんよ？！【中古】 ダメ犬ちゃん夫のしつけ　37のルール ／赤星たみこ(著者) ​良書だと思うのですが、絶版になって久しいです。図書館・アマゾンなどでみつけたらぜひどうぞ。ベスト・パートナーになるために〔新装版〕 男は火星から、女は金星からやってきた [ ジョン・グレー ]​これは、有名な作品ですが、最後まで読み込んで実践しておられるかたは少ないのではないかなと思います。最後の方に、異性（というかぶっちゃけ「夫」）を操作してかなり無理な頼みごとをする悪魔のような方法が書いてあります（笑）。私なんかはそこまでしなくてもいいのではないかと思ったりもするのですが……。どの図書館にもおいてあるでしょうから、機会がありましたらどうぞ。

  2018.01.30

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• 投資の言葉「ひらめきページ」☆11日目フライレディbabysteps@2周目

  一週間ほど風邪等で勝手にお休みをいただきありがとうございました。フライレディの方もぼちぼち再開しようと思います。今後の日程なのですが、当方もフライレディ２周目ともなりますとあまり書くことがありません。ないのに無理に書いても、読まれる方もつまらないと思うので思い切って割愛して行こうと思います。早速ですが、10日目の「15分断捨離＆15分ごほうび」は割愛します（笑）。あと、今悩んでいるのが、morning musing などのサイト記事を読むだけ読んでほしいというタイプの課題です。無理に訳出しても、正直あんまり需要はないかなと思ったり。100人に一人でも、ガイドがあれば自分でも読んでみようと思う方があるかもしれないかと思ったり。一応読むだけ読んでみて、面白かったら紹介・引用するという形にするかもしれません。☆★☆★☆フライレディ（Flylady）babysteps の11日目は「インスピレーション・ページ」を作るadd "Inspirational Page" to our Control Journals先日作ったコントロールジャーナルの中に、なにか自分の心に響く言葉を集めて「ひらめきページ」的なものを作ってほしいということです。前回は『見切り千両』という株式投資の名言をご紹介しております。これに代わるだけの言葉はまだ見つかっておりませんのでそのままにしておきます。前回の記事；#organize 「インスピレーション・ページ」☆11日目フライレディbabysteps☆★☆★☆正直、私とフライレディのシステムはちょいちょい体質的にあわないなあと感じます。正直「かたづけ」だけが目的であるならば、日本のなんちゃらコンサルタントの方々のほうが、よっぽど日本の風土気候習慣にあった片付けシステムを提案しておられるのではないかと思います。大体、盆暮れ冠婚葬祭のたんびにいらないものを贈り合ったりしてんのは日本だけでしょうし。しかし、フライレディのシステムには「未来への投資」という側面がある。そこが日本のシステムにはない、私が最も気に入ってる点だと考えてます。私はちょっと極端なくらい未来志向の人間なのです。日本人は正直、そういうことが苦手な方が多いだろうと思います。しかし、せっかく縁があってフライレディシステムに触れたのだから、片付けが一段落してもし余力があれば、コントロールジャーナルでも作ってみられてはいかがでしょうか。

  2018.01.29

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  5分間ルームレスキュー☆9日目フライレディbabysteps@2周目

  フライレディ（Flylady）babysteps の9日目；5分間ルームレスキュー five-minute room rescue 「誰にも見せたくないような、一番汚い部屋を選んで、それを毎日五分間ずつ片付けなさい」という指令です。前回はスキップしたこの課題ですが、今回はなにかやりたいなと思いまして。とりあえず風水的にお金が儲かりそうな「玄関のたたきの水ぶき」をやってみています。​雑巾濡らし、しぼる↓モップに装着（ホーキイのオールラウンドクリーンモップを使っています）↓玄関水ぶき↓雑巾とりはずし↓雑巾洗う以上の工程で、大体4分くらいかかってますのでこの項目にちょうどいいです。お金が儲かるかどうかはわかりませんが、朝日が水ぶきしたタイルに反射して、すがすがしい感じではあります。問題点としては、やはり毎日の課題とすると雑巾の数が足りなくなります。タオルをつぶして雑巾を増やさなくてはなりません。 ホーキイ 【オールラウンド クリーンモップ30】【送料無料】​【前回の記事】#organize　5分間ルームレスキュー☆9日目フライレディbabystepshttps://plaza.rakuten.co.jp/snufukinlimbo/diary/201601300000/

  2018.01.19

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• 明日着る服準備☆7日目フライレディbabysteps@２周目

  フライレディ（Flylady）babysteps の7日目は；寝る前に翌日着る服を決めるLay out your clothes for tomorrowこの項目は、正直二年間のあいだにすっかりだらけておりました（笑）。洗濯ものが乾いてないことが多いなど、いろいろ言い訳もあるのですが。これは、古今東西どなたがみても、有用な習慣だろうと思うので。とりあえず、できる範囲で復活させます。がんばるでありますっ。現行の夜寝る前のルーティン☆寝る前に翌日着る服を決める☆こたつ（テーブル）、テレビ台の上をささっと片付ける。☆・手帳をみて、スケジュールの進行を確認・やり残しを次の日に回すなど、次の日の段取りを大まかに考える。・『ほめ育』本に従い、自分のほめられるところはほめておく。これくらいにしておきたいと思います。【前回の記事】#organize 明日着る服準備☆7日目フライレディbabysteps https://plaza.rakuten.co.jp/snufukinlimbo/diary/201601290000/

  2018.01.17

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  ホットスポット☆6日目フライレディbabysteps@2周目

  ひとつ、人世の生き血をすすりふたつ、不埒なホットスポットをみっつ、見にくい浮世のゴミを退治てくれよう桃太郎♪フライレディ（Flylady）babysteps の6日目は；ホットスポットを(タイマーを使って時間を計測）毎日2分で退治するという課題です。ホットスポットは、家の中でほっておくといらないものや汚れがたまっていく箇所のことです。【前回までのあらすじ】#organize ホットスポット１☆6日目フライレディbabystepshttps://plaza.rakuten.co.jp/snufukinlimbo/diary/201601280000/ #organize ホットスポット２～４☆6日目フライレディbabysteps https://plaza.rakuten.co.jp/snufukinlimbo/diary/201601280001/前回（二年前）のホットスポットは；１、台所のコンロとシンクの間、調理スペース２、台所ワゴンの上３、風呂用ワゴンの上４、テレビ台５、夫の書斎の机の上６、夫の書斎の椅子の上でした。今回のホットスポットは引っ越しして間取りが少し変わったこともあり、１、台所のコンロとシンクの間、調理スペース２、台所ワゴンの上３、風呂用ワゴンの上４、テレビ台の周り５、こたつ（夏はダイニングテーブル）の上６、夫の書斎の机・椅子の上になっております。☆★☆★☆☆６、夫の書斎の机・椅子の上については；なぜだか去年あたりから、夫がたまに自分の部屋をかたづけてくれるようになりました（驚）。どういう心境の変化でしょうか。わかりませんが、この本をこっそり読んだからではないかと思っています。​​世界のエリートがやっている最高の休息法 ​特に夫に読ませようというわけではなく、自分のために買ってきた「瞑想」に関する本です。が、おいておいたら勝手に読んだようです。☆１、台所のコンロとシンクの間、調理スペース；これは毎日汚れる部分ですので。皿洗い・シンク磨きのついでにすましてしまおうかと思います。☆２、台所ワゴンの上３、風呂用ワゴンの上この２つは、特に毎日汚れるわけではないのですが、放っておくと物がつみかさなっていくところです。２、台所ワゴンの上、は3日に一度、はたきをかける際にササッと片付ける。３、風呂用ワゴンの上、は洗濯が済んだあと（２～３日に一度）片付ける、という方式をとってみようと思います。☆４、テレビ台の周り５、こたつ（夏はダイニングテーブル）の上；引越しして間取りが狭くなったせいで、この部分のごちゃつきが前の家より気になるようになりました。ここはフライレディに従い、夜寝る前に、ささっと片付けたいと思います。

  2018.01.16

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  モンキートーク（ネガティブ思考）と戦わない方法☆5日目フライレディbabysteps@2周目

  フライレディ（Flylady）babysteps の5日目は；5日目：ネガティブな感情を紙に書き、それをポジティブな言葉に変える　ですRecognize the negative voices and change them.【前回までのあらすじ】#organize ネガティブ→ポジティブ☆5日目フライレディbabysteps フライレディ推奨の方法「ネガティブな感情を紙に書き、それをポジティブな言葉に変える」です。このやり方はどういう理論に基づいているのかわかりませんが、フライレディが長年採用されている以上、基本として尊重されるべきなのではないかと思います。以下は、現時点での私の考えですので参考程度に聞いていただければ幸いです。私は雨が降ると途端にうつっぽくなる体質（笑）で、雨の降る数日前になると「頭の中でネガティブなことを言ってくる声」が激しくなります。これはもうあからさまで、かなり困らされてきました。心理学とか自己啓発系の本を読んでると、この「ネガティブな雑念」はモンキートークとかモンキーマインドとか呼ばれ、よく扱われています。私が思うに、この「ネガティブな雑念」は、根拠もないし実態もない。仏教でいうところの『妄想』（もうぞう）にすぎないと思うのです。だから、根拠も実態もないものとして扱い、対応するべきなんじゃないかと考えてます。フライレディのやりかたは、雑念を根拠も実態もあるものとしてとらえ、それとまじめにハッケヨイ！しようとしすぎなように私には思えるのです。ハッケヨイ！したければしてもいいんですが、その前提として「ネガティブな雑念には根拠も実態もない」ことをふまえてあるとよかったんではないでしょうか。モンキートークとかモンキーマインド解消法については、結構いろんな本で見かけます。今、私の手持ちの本の中では☆世界のエリートがやっている最高の休息法 [ 久賀谷亮 ]​のなかに、「モンキーマインド解消法」について詳しく書いてあります。というかこの本は全体的にいかにモンキーマインドが人間を疲れさせているか、について述べている本だと言っても過言ではないです。ご興味があれば本屋ででものぞいてみてください。☆1日1ほめで幸運を引き寄せる自分をほめる習慣／原邦雄最近買ってきて実践してみている本です。末尾のページに「『夢泥棒』に負けそうになった時に贈るマジック・ジョンソン氏の言葉」というのがあり、感銘を受けました。こちらもご興味があればどうぞ。srv5913 恋はハッケヨイ！ 字幕版【VHS】【中古】【ビデオです】​

  2018.01.14

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• フライレディサイトチェック１☆3日目フライレディbabysteps@2周目

  フライレディ（Flylady）babysteps の3日目は；flylady.netのサイトを見る（特にデイリーフライトプラン）Read your FlyLady emails(especially "Daily Flight Plan")去年あたりからフライレディから、一日2通から6通くらいのメールが来るようになりまして。私の許容範囲を超え、イライラしてくるようになりました。何度かサイトに行って、メールの来る量を一週間に一回に変更しましたが、まったく変更が反映されません。メーリングリストがなんか壊れているみたいですね（苦笑）。英語で文句いうのも面倒なので、メールは解除し、直にサイトに行くことにしました。引越しして間取りが変わったり、生協の日にちが変わったりなどしまして。個人的に二年前に自分で決めた設定と今とではシステムがかなり変化してきております。そのへんのことも隙があったらこちらに書いておきたいと思います。【二年前の記事はこちら】#organize フライレディサイトチェック１☆3日目フライレディbabysteps https://plaza.rakuten.co.jp/snufukinlimbo/diary/201601250000/

  2018.01.11

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• 朝すぐ着替える☆2日目フライレディbabysteps＠２周目

  フライレディ（Flylady）babysteps の2日目は；「朝起きたらすぐに着替える」です。Get up and get dressed to lace-up shoes; fixing your hair and faceこの件に関しては特に個人的には問題ありません。こないだ実家に帰ったら、自分の母親が昼過ぎまでパジャマでうろうろしていて、宅配便の受け取りまでその格好でこなしていたので笑えました（特に体調が悪かったわけではないようです）。さすがわが母！私にはできないことを平然とやってのけるッ！そこにシビれる！あこがれるゥ！（苦笑）。直接関係はないですが、防災の観点から最近勧められているのは、女性も夜中すぐ逃げられるよう、薄手じゃない、寒色系の色みのものをパジャマにするようにということです。正直、災害が起こると人間精神的に不安定になり、思わぬ犯罪に合うことも多くなるのが本当のところです。近くに活火山、断層があるような地域の方はそういう方面に留意されて選ばれたほうがよいと私は思っています。

  2018.01.09

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• シンク磨く☆1日目フライレディbabysteps＠２周目

  皆さま、明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。二年もブログから離れていたので、見てくださっている方もあまりいないかと思います。引越し等ありまして、身体を傷めていまだ低空飛行で生きております（笑）。身体が思うように動かないときに、やっぱりあの時フライレディをしておいてよかったな、ずいぶん助けられてるな、と思うことが多かったので。年頭に際し、もう一度ベイビーステップを最初からやり直そうかと思います。ふざけた内容ではありますが、御用とお急ぎでない方はおつきあいくださいませ。フライレディ（Flylady）babysteps の1日目は；「シンクを綺麗に磨く」です。Shining Your Sinkこれについては、昨年末大掃除の際に「リペルコート」で処理しておりましたので、いまだピカピカでございます。ただ二年もたつと結構朝の習慣もずぶずぶになって、シンクを磨かないことも多くなっていたので。今年は朝だけでもシンクをふきあげようかと思っております。【二年前の記事】https://plaza.rakuten.co.jp/snufukinlimbo/diary/201601240000/#organize シンク磨く☆1日目フライレディbabysteps

  2018.01.08

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  #organize 異常にものもちのよい人たち☆フライレディ番外編

  異常に「ものもちのよい人たち」というのに、縁があるのか、時々お会いすることがあります。先に断っておきますが、この場合の「物持ちのよさ」というのは、なんでもかんでも買ったものを捨てずにどこかにつくねておいて、いざ引っ張り出してもくしゃくしゃ、シミ＆カビ＆虫食いがついてて使えないという状態のことではありません。Aさん（ボランティア先でお会いした方）は、「この服は20年前のものなんだけど、最近流行ってるみたいだから出して着てみたの～。そしたら、昔の服は毛糸の質がよくて重いのね。今の服のほうが軽いわ♪」（ウールのラグラン袖のセーターでした）などとのたまい、私を驚愕のズンドコに突き落としました（笑）。また、Bさん（以前の会社の上司、♀）は、何年前のものかわからないけど十年以上前の服をもっていて、リアルに着まわししていました。あからさまに流行遅れな点は確かにマイナスポイントではありましたが、私はその「ものもちのよさ」についてはひそかに評価していました。（服の出どころまで聞いたことはないので、どこかからもらったものである可能性もあります）あと、身内をほめるようで恐縮なんですが、【私の母方の祖母(故人）・大正生まれ】がそうでした。この人は今でいうところのハンクラーで、非常にたくさんの種類の手芸に手を出し、厖大な種類と量の材料を持っていました。しかし、死ぬまで脳がおとろえず、どこになにがあるのか全部把握していました。状態は、さすがに毛糸・レースで編んだものなどは糸が弱ってきています。こういう人は１、モノに対する記憶力２、それを長期間、合理的に保存しておけるスペース（引越し等がない）３、モノにダメージを与えないように保管しておくためのスキルに恵まれているんでしょうね。私個人は20年前にどんな服を持っていたとか、ほとんど覚えてもいませんし（苦笑）、ウールのものはクリーニングに出して、防虫剤を詰めて保管しても、絶対虫に食われます。最近はウールの服は最初から買わないことにしています（九州は虫天国なので）。☆★☆しかし、こういう方々はなまじ物に対する管理能力が高いせいか、いつまでも物に対する執着から抜けきれず、死ぬときには大量のものを残して、子孫に多大な金銭的肉体的時間的処理負担を強いるケースもおおいのではないかなと思います。AさんとBさんに関しては、今は交流ないのでわかりませんが、少なくとも先述の私の祖母はそうでした。あと、こういう方が知り合いにいる、あるいは直接の子孫であるとしても、同じことを自分もできるはずなどという幻想を抱いてはいけませんね（笑）。できないのが普通です。【私の父方の祖母(故人）・明治生まれ】この人は、戦後台湾から引き揚げてきた際に、嫁入り道具にと自分が買った家財を全部失い、それ以来物に対する執着をなくしたそうです。わりと健康法マニアで、なんだかわからない超マニアックな健康器具（しかもかなり高価）を時々買ってたり、妙なサプリメント的なものを私にくれたりしました。あれをちゃんと系統立てて説明もつけて保存してあったら結構歴史的価値があったのかもしれませんが。当人は死ぬ前に、そういったものを全部処分して、着るものも３～４日分くらいだけ残して、何もない状態ですっきり死んでいきました。あと、ちっちゃいアルバムで、自分の身内の写真が残してありました。私個人は遺伝子的にも、時代背景的にも、こちらの方向に進化していきそうな感じですし（笑）、たぶんそうするだろうと思います。これは、母方の祖母の遺品で、『家庭に於ける實際的看護の秘訣』（通称：赤本）というものです。>>この「赤本」の著書：築田多吉（つくだたきち）は元、日本海軍の看護特務大尉でした。民間療法への関心を深め自ら全国を訪ね歩いて、研究、収集し、それぞれの地域に昔から伝わる漢方薬や和漢薬の薬草類、現在でも良く知られている指圧療法、青汁療法、灸、カイロプラクティク、断食療法などを「赤本」で紹介しました。「赤本」は海軍関係者のみに配布されていた本であったそうですが、徐々に評判が評判を呼び、戦前の家庭には「一家に一冊」の大ベストセラーになりましたhttp://www.akahon-tukuda.co.jp/company/akahon.html父方の祖母のほうの遺品は上記の理由でまったく持ってないのですが、両方の祖母のことを一度に思いだせる優良な遺品です（笑）。

  2016.03.20

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  #organize 卒業☆31日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の31日目は；「卒業」です。graduate to the powerful FlyWashing Emails.初級用のメーリングリストを解除し、件名に”I AM FLYING NOW! ”と書いたメールをFlyLady@flylady.net に送ってほしいということです。しかし、実感としてはI AM FLYING NOW!とまでは思いませんね（苦笑）。なんか、しんどかったという印象が強いです。自分とこの特殊な気象条件＆特殊な体質にあわせてアレンジするのに時間がかかりました。一生懸命書いたけど、そんなわけであんまり人様のお役に立てるかどうかはわかりません。なにか少しでもヒントになることがありましたらひろっていってください。（著作権は放棄しておりませんので、写真・図表の無断配布はご遠慮ください。フライレディのサイトは非常にわかりにくく、私も英語の専門家でもありません。翻訳の文責は私にありますが、実際になにかトラブル・損失があったとしても、私は責任を負えません。自己責任でお願いします）フライレディbabystepsをやってみてよかったこと；１、単純にシンク、トイレ、洗濯機周り（←自分的ホットスポット）その他がきれいになった２、週間計画（とくにAnti-Procrastination Day)は効果的だった。３、年間計画をたてることができた４、コントロールジャーナルを作り、いままで違うファイルにいれていたものをまとめることができた。５、自分が贅沢で、わがままであることがわかった。６、英語の勉強になりました（笑）悪かったこと・問題点§ the powerful FlyWashing Email systemこれってどうなんでしょう(笑）。本当に役にたつのかなあ？？？よくわからないです。これをスパムと認識してしまうタイプのかたは、フライレディLITEコースというのがありますので、そちらを選択してもらえばよろしいことですけども。§サイトが使いにくい☆システムの俯瞰がしにくい自分の住んでるところの気候・生活・健康状態に合うようカスタマイズするためには、まずシステム自体がどうなっているのか、チェックしておく必要があります。そう思ってサイト内を先途うろうろしたんですが、正直わかりにくい。アーカイブが用意されているカテゴリとないカテゴリがありますし。またそのアーカイブをさがすにも結構な手間暇がかかったりとか。（自分のサイトの該当ページに、発見できたアーカイブのアドレスを貼っておくようにしています、必要な時にご利用ください）無償のメーリングリストにあまり高望みするのもなんですが、検索システムはもう少し強化してもらえるとありがたいです。§掃除の頻度問題フライレディのシステムは、アメリカの広大な使わない部屋がたくさんあるような家むけなんだなと思います。日本の家で住宅密集地でご家族が多いと、もう少し頻度を上げたほうがいいケースも多いかと。気がついた点をこちらにまとめています。「#organize ゾーン＆ミッション☆30日目フライレディbabysteps 」http://plaza.rakuten.co.jp/snufukinlimbo/diary/201602260001/§「捨て」の向こう側フライレディのシステムは、「捨て」と「要所をスポット的にきれいにすること」に特化しているようです。しかし、掃除の世界は奥が深くて、それ以上にやれることはたくさんあります（笑）。☆汚れの予防（ワックスをかけるなど）☆オーガナイズ私の定義では、・使うものを・使用頻度に応じて・使いやすく配置することです。当ブログ記事のタグにしているほど、私的には重要な事柄なんですが。フライレディではあまりそのへん考慮はされてない様子です。気のきいた方ならほっといても自動的にやりだすものとお考えなんでしょうか。【中古】 あなたの24時間が変わる整理・収納の法則 / 飯田 久恵 / 三笠書房 [文庫]これも古い本で恐縮なのですが、うちにはこれしかなくて（同著者の新しい本もいろいろ出てます）。飯田久恵さんの理論は「使用頻度」と「取り出しやすさ」という視点を加えた点で、出色だと思います。面倒くさがり屋のかたにおすすめです。☆掃除道具・スキルの向上最近はルンバ的な掃除ロボットとか、いろいろ便利なものが出ておりますね。フライレディはあまり強い洗剤をつかわず、昔ながらの？道具とタイマー使用でこつこつやる方式なんですが。汚れ度がひどい場合、多忙な方などはそういうのに頼るのもありでしょう。あと、家具自体を汚れにくい手入れのしやすいものに代えるとか、キッチン・トイレ・風呂など水回りはいっそリフォームするとか、お金はかかるができることは結構あるように思います。私がもし、このとき”ASK FLYLADY”の質問に答える立場だとしたら、上記のようなことをプラスアルファとして答えてあげたいな、と思います。#organize 「教えてフライレディ」☆21日目フライレディbabysteps http://plaza.rakuten.co.jp/snufukinlimbo/diary/201602080000/◆◇◆いろいろ申しましたが、自分的には結構面白かったし、現実的に役に立ったし、英語の勉強にもなりましたので感謝しています。御礼のメールをかいて送りたいと思いますが、いつになるかわかりません（苦笑）。また、初回に紹介をいたしました筆子ジャーナル様が本を出版されるそうですので、こちらもお礼をかねて紹介させていただきます。（まだ予約しかできませんが）http://minimalist-fudeko.com/flylady-index/「1週間で8割捨てる技術」 [ 筆子 ]

  2016.03.16

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  #organize 新・年間計画☆30日目フライレディbabysteps

  そういうわけで、新・年間計画をつくりました。（エクセルでつくり、PDFで保存、それをJPEGに変換しました。「IlovePDF」 というオンラインソフトを使いました）アウトラインだけ説明します。まず【毎月やること】１、包丁研ぐ２、廊下床のワックス掛け３、洗濯機カビとり１、包丁研ぐ頻度については、それぞれご意見あるかと思います。今は、月に一度研げばよいという「コバルト合金」を使ったステンレスの包丁を買っています。包丁研ぐ頻度と刃の硬度の関係についてはこちらにまとめておりますので興味のある方はどうぞ。http://plaza.rakuten.co.jp/snufukinlimbo/diary/201309040000/「包丁買い換えました　藤次郎　DPコバルト合金鋼割込（口金付）　三徳」２、ワックスはアウロ社のものを使っています。こちらは有名なので特に説明の必要はないかと（笑）。３については、夏場私の体力の低下したときにカビ繁殖が最大化する、という腹立たしい反比例関係があるのですが（苦笑）月一回の頻度にトライしてみたいと思います。http://plaza.rakuten.co.jp/snufukinlimbo/diary/201602070002/「#organize 洗濯～桃太郎侍編～☆20日目フライレディbabysteps」 【月ごとのプロジェクト】一月：コントロールジャーナルの見直しニ月：なし三月：除草剤まく・防虫剤の手配・配置四～六月：「冬→夏にかけての模様替え」七月：除草剤まく・お中元八月：完全休養九月：防災用品見直し十月：なし十一月：大掃除準備（雑巾つくり、資材の調達など）、お歳暮・年賀状手配十ニ月：大掃除《大掃除の余り》二月：★台所シンク下の物入れ三月：★台所天袋・引き出し四月：★風呂場のワゴン五月：★洗面所下の物入れ六月：★下駄箱春先の負担が大きすぎるような気もしますが、とりあえずこれでやってみたいと思います。↓クリックすると拡大します。【蛇足】シンプルライフをめざす基本のそうじ＋住まいの手入れ [ 婦人之友社 ]この本は前回もですが、今回もとても参考になりました。特にP56～P57「掃除がはかどる整理ごよみ」の内容が、日本の四季をふまえてあり、流石だなあと感心しました。この本に限らず、「婦人之友社」様の本は、相当な家事上級者向きで、最初はとっつきにくく感じると思います。ですが、自分の家事のスキルが上がってくると、活用できる範囲も広がってきますので、できれば断捨離しないで手もとにおいておかれることを、おすすめします。

  2016.03.14

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  #organize 2009年の年間計画&monthly habit☆30日目フライレディbabysteps

  フライレディにはきっちりした「年間計画」的なものはなくて、"Monthly habit"という月間目標のような生活の知恵のようなよくわからないものがあります。詳しく知りたい方はこちらを参照ください；Habits of the Monthhttp://www.flylady.net/d/habits-of-the-month/私の場合あんまり参考にならないので訳出はしませんが。紙ゴミがたまりやすい方など、個別のテーマで興味のある場合にのぞいてみるとよいのではないでしょうか。追記；五月の"Monthly habit"の"moving"とは、フィジカル・エクササイズのことであったようです。ウォーキング、ランニング、ダンスなど。興味のあるかたはごらんください。私自身はけっこう長いことウォーキングはしています。http://www.flylady.net/d/habits-of-the-month/may/Monthly Habit: May – Moving☆★☆さて自分の年間計画ですが、実は2009年09月17日ごろに、いったん「シンプルライフをめざす基本のそうじ＋住まいの手入れ」 [ 婦人之友社 ]という本を参考に、年間計画を策定しました。今から6年前になりますね。最初のころは適当にこなしていたのですが、次第に計画としては破綻していきました（笑）。詳細を知りたい方はこちらをどうぞ。http://plaza.rakuten.co.jp/snufukinlimbo/diary/200909170000/『シンプルライフをめざす基本のそうじ＋住まいの手入れ』婦人之友社破綻の原因としては１、酷暑（気温36度以上）になる夏が増え、夏に弱い私は７～１０月まで夏バテし、ほとんど動けないことに。２、上記の件もあり、また無理なボランティアなどもしたことですっかり体調を崩した。３、2009年のプランでは、「冬→夏にかけての模様替え」について配慮がなかった（これは「大掃除」と並んで、４～５月にかけてスケジュールを組んでやらないといけないほどのプロジェクトだということに後年気が付きました）４、プランを立てるだけで、「日程」として具体的に手帳におとしこんでいなかった。それぞれもっともらしい理由ではありますが（苦笑）、私的に一番反省すべき点は４番の「具体的に手帳におとしこんでいなかった」かと。逆にいえば私は手帳（マンスリー）に書いてあることは、結構工夫してなんとかするほうなので。そういった点を配慮して、新・年間計画を策定してみたいと思います。

  2016.03.14

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• #organize 去年の大掃除の反省☆30日目フライレディbabysteps

  これは直接フライレディには関係ないのですが、年間計画策定のために必要ですので、このカテゴリにあえて入れることにしました。あと、大掃除が年内に間に合わなかったのが、フライレディに興味を持った動機の大きな一つだったのもあります。お急ぎのかたはとばしていただいても結構です。さて、去年の大掃除の日程表はこちら。このようなものをここのところ毎年つくってブログにあげ、また手帳にも書いて管理しています。http://plaza.rakuten.co.jp/snufukinlimbo/diary/201511090001/#organize 2015年大掃除日程表年内に済まなかった理由・反省としては§ここ５、６年にたまったいらないものを断捨るのに時間がかかった§自分の体調・体力が低下してきている。体調はもう少し養生すれば、もう少し回復するとは思いますが、やはり年齢的に劇的な回復はのぞめないかと。家事自体を合理化・簡素化するほうが将来のためかと思います。☆★☆家事の達人の中には、まったく年末の大掃除というものをしない方もおられるそうですが。私としては気分の問題で、やはり多少はきれいにした感じで新年を迎えたいという気持ちがあります。そこで、どういうことを年末にやると、大掃除っぽいかなと考えてみました（笑）。１、特殊な洗剤を使うもの☆風呂場のカビとり☆トイレ・洗面所・台所シンクのコーティング２、夫の手伝いが必要なもの（主に高いところ）☆窓ふき☆照明器具３、分解掃除が必要なもの☆浅型レンジフードファン☆冷蔵庫４、数年に一度するもの☆押入れ☆不用品断捨離☆壁紙洗い５、その他☆カーテン洗い（場所によっては夏にも洗う）☆ワックスがけ（毎月やる予定ではあるが、フィニッシュとして（笑））☆家具の上の埃よけの紙交換☆スイッチプレート☆ドアノブみがきこれらは大掃除として、12月の予定としていれておくこととします。☆★☆この中に入らず、分散して年間計画に入れるものは★洗面所下の物入れ★下駄箱★風呂場のワゴン★台所シンク下の物入れ★台所天袋・引き出しの、5件となりました。あとはこれらを加味して年間計画を策定すればいいだけなんですが。そうは簡単に問屋がおろさないのでありました（笑）。

  2016.03.12

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• #organize ゾーン＆ミッション☆30日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の30日目：翌月のカレンダーをチェック の「続き」です。ゾーン＆ミッションとは、フライレディ用語で、「月間計画」に近いものです。§家全体を５つのゾーンにわけ、§ゾーン一つを一週間かけて15分ずつ掃除をする§これをひと月のルーティンとして、えんえんと繰り返すフライレディのシステムの柱の一つといえます。メーリングリストに入ると毎日の（やることリスト）ミッションがメールで送られてきますので、それをうまく自分の家にあてはめられる方には非常に便利であろうと思います。うちのように、ひとつの座卓（こたつ）でなんでもするような伝統的日本の部屋には、あてはめるのが難しいです。それでいろいろ悩んでいたのですが。このシステムを日本の家に導入する際に生じるであろう問題点もいくつか発見しましたので、後続の方のために書いておこうと思います。原文を確認したい方はこちらをどうぞ。FLYing Lesson: Zoneshttp://www.flylady.net/d/getting-started/flying-lessons/zones/1: 玄関＆ダイニング　Entrance/front porch/dining room – First few days of the month until the next Sunday2: キッチン＆洗濯部屋＆食品庫Kitchen/ back porch/laundry room/pantry – First full week of the month3: 主浴室　子供部屋などMain bathroom/extra bedroom/kids’ rooms/craft room – Second full week of the month4: 主寝室Master bedroom/bath/closet – Third full week of the month5: リビングLiving room/den/TV room – Last few days of the month from Monday until the first of the next month私が思う問題点とは；☆1: 玄関フライレディのシステムに従えば、どうも玄関はひと月に一度しか掃除しないということのようです。アメリカではいいのかもしれませんが、日本（特に住宅密集地）ではちょっとそれはどうかと思われるかたも多いかと。トイレ掃除と一緒に毎日掃除してもいいと思います（家事上級者の方はそうなさっているケースも多いかと）。私としては"Weekly Home Blessing day"のときに、いままでどおりついでにやろうかと考えてます。☆２：主浴室これもフライレディの指示に従えば、風呂はひと月に一度しか掃除しない（☆super swish, swipe and scrub=トイレ2分、洗面所3分、シャワー・浴槽10分＝計15分でまとめる）という解釈になるけど、それはさすがに日本の気候では辛い。あちらの方はひんぱんには風呂にはいらない方も多いと思いますが、それでもやっぱり放置しとくと水垢がつくんじゃないかな～。これはちょっと日本では無理だと思います。私としては、自分が使った後すぐ掃除する（現場主義）ということで対処します。追記；昨日来たメールの"morning musing"のページにこれに関する記述がありましたので追加しておきます。"What is Standing In Your Way?"http://www.flylady.net/d/br/2016/03/21/what-is-standing-in-your-way-8/これによると、風呂の床の掃除は" Weekly Home Blessing hour" の"mop"のときにキッチンの床と一緒に拭くようです。日本人はキッチンその他の床用のモップと風呂用のブラシ？は違うものをお使いの方が多いのではないかと思います。また頻度は一週間に一度では少ないと思う方も多いでしょう。私としてはやっぱり自分が使った後すぐ掃除する（現場主義）ということで対処します。

  2016.02.26

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• #organize Weekly Home Blessing day☆30日目フライレディbabysteps

  まだやっております（笑）、フライレディ（Flylady）babysteps の30日目：翌月のカレンダーをチェック の「続き」です。なかなか卒業できません。えっと、前回は自分なりの「週間計画」を立てたところまでやりました。その際、週に二回"Weekly Home Blessing day"を設定しました。今回はその効率化を考えてみたいと思います。例によって、項目の順番を私の勝手で並べ直しております。原文を参照したいかたはこちらをどうぞ。"Weekly Home Blessing hour"http://www.flylady.net/d/daily-focus/daily-focus-monday/１、カタログ・雑誌類の片付け（Purge magazines/catalogs）２、はたきがけ（Dust）３、掃除機かけ（Vacuum）４、モップかけ（Quick Mop）５、鏡とドアを磨く（Polish Mirrors and Doors）☆６、シーツ交換（Change Sheets）洗濯のときに剥ぎますので、私的にはこの時間帯には含めません。☆７、ゴミ箱を空にする（Empty all trash cans）ゴミだしの時にやりますので、私的にはこの時間帯には含めません。フライレディの指示としては、これら７つの事柄を・タイマーをかけて・それぞれ10分内外でやるべし（計一時間内外）ということなんですが。３、掃除機かけ（Vacuum）がどうしても10分では終わりません（苦笑）。どうやっても15分～20分はかかってしまいます。アメリカの家って、大体日本の家より広大なように思うのですが、皆さんどうやって10分で済ましてるんでしょうか？（一応§10分にこだわる必要はない、§細かいことはほっておいて、§通り道にだけかけるべし、とは書いてあります）時間を短縮するため、また夏場対策のため（気温上昇＆私の夏バテのため、夏は掃除が行き届かなくなり、家が汚くなるのが悩みで、それがフライレディを導入した理由の一つでもあるのです）・ルンバ的な自動掃除ロボット・マキタのハンディクリーナーのどちらかを買おうかと、今検討しています。これが実現すれば、だいぶ楽になり、フライレディを導入した甲斐があったと喜ぶことができそうです（嬉）。

  2016.02.26

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  #organize 週間計画☆30日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の30日目：翌月のカレンダーをチェック の「続き」です。Look at your calendar for next month.+see FlyLady’s Basic Weekly Plan and how to create your own☆★週間計画☆★フライレディ的には、とりあえず今はまだ作らなくてもいいけど、自分の「週間計画」見るだけはみておいてほしいと。そういうものを作る心づもりだけはしてほしい、ということです。そうはいっても、フライレディのサイトにはこの「週間計画」に類するものが2種類あるのです。一つは、ベビーステップのページから行ける”FLYing Lesson: Routines”http://www.flylady.net/d/getting-started/flying-lessons/routines/#weekly-plan（翻訳は筆子ジャーナル様のサイトにありますので、そちらをどうぞ。「家事の週間プランで綺麗部屋の住人へ～ミニマリストへの道（29）」http://minimalist-fudeko.com/weekly-planning/　　）もう一つは”launch pad" から行ける”Daily Focus”http://www.flylady.net/d/daily-focus/”Daily Focus”のほうがシンプルな感じはします。が、どちらも大して変わりません。◇◆◇月曜日：Weekly Home Blessing（集中掃除）　火曜日：Plan and Play（献立プラン・月間、人生、年金、バカンスなどプランと名のつくものはすべて。そのあとは遊ぶ）水曜日：Anti-Procrastination Day（後回し・やり残していた仕事をかたづける日）木曜日：Errand Day（外出したついでに買物や銀行などの用事をすませる日）金曜日： Clean-out your Purse and Car Day（財布と車のなかをきれいにする日。これをしておくと随分時間の節約になるとか。あと「車の中を綺麗にしておくとＵＦＯの襲来から守ってもらえる」とか書いてあります。あちらの人のギャグは意味がわかりません（苦笑）。）土曜日： Family Fun Day（家族で楽しむ日）日曜日： Renew your Spirit Dayリフレッシュの日（Renew Your Spirit Day）◇◆◇これらはたたき台として参考にするくらいでよろしいかと思います。うちでは前も申しましたが、・生協がある（メニューを決めなくてはならない）・習い事（生け花）があるというわけで、Plan and Playday とErrand Dayは自動的にきまってしまいます。あとは、3日に一度は掃除機をかけたいので、Weekly Home Blessing day を二つにします。Anti-Procrastination Dayを適当に配分し、残りはフリーにします。具体的な日取りは防犯上の問題もあるし、生協の日は年によって変わるのであえて書きません。このサイトを空き巣の皆さんが見ているとは思えませんが（笑）。

  2016.02.17

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• #organize 翌月の予定をチェック ☆30日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の30日目：翌月の予定をチェック です。Look at your calendar for next month.plussee FlyLady’s Basic Weekly Plan and how to create your own今日は16日で、本当はカレンダーで翌月の予定をチェックするには早いのですが（笑）、このこと自体は従前からやっておりましたので、個人的には今日やらなくても問題はないです。フライレディは毎月27日に、カレンダーのチェックをやっているということです。カレンダーの使い方、準備のしかたについてはベビーステップの14日目にありますので、そちらもご参照ください。”How to Use a Calendar”http://www.flylady.net/d/flylady-guide-on-how-to-use-a-calendar/How to Use a Calendar#organize カレンダーの使い方☆14日目フライレディbabystepshttp://plaza.rakuten.co.jp/snufukinlimbo/diary/201602030001/フライレディとしては、カレンダーで親しい人の誕生日をチェックし、カードを買ってきてほしい、と言われるのですが。毎月誕生日の人がいるほど大家族なのだろうか、とか思ったり。最近はメールで済ますことが多いだろうなと思ったり（苦笑）。まあたまには郵便で送るのもかえって珍しがられるかもしれません。☆★月間計画☆★月間計画というのは、フライレディにおいては、ゾーン＆ミッションにあたります。メーリングリストに入っていますと、一日ごとにその日の仕事がメールできて便利なのですが、その内容はアメリカ標準ですから、あまり日本の家屋・生活にあっているとはいえません。なんとか日本というか自分の家の構造、気候、その他に合うように練り直ししたいと思っておるのですが・・・諸般の事情で困難を極めております（苦笑）。これについてはまた別ページをたてて考えます。

  2016.02.17

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  #organize　簡単便利なパンパース♪29日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の29日目：自分を甘やかす　です。go to the "Taking Care of You" and find the Weekly Pamper Mission.☆"Taking Care of You" のページに行って”Weekly Pamper Mission”を見る、☆そのうちのどれかを「実際にカレンダーなり手帳なりのスケジュールに落として、実行する」☆実行したら件名に　FlyLady@flylady.net with I FEEL BETTER NOW!　書いてメールをする。というのが今回の課題です。「実際にカレンダーなり手帳なりのスケジュールに落として、実行する」ところまでやるのが、大変結構ですね。今週のパンパーミッションは「乾燥肌対策」ですが、他にどんなんがあるんかな～？と思って、パンパーミッションのアーカイヴをのぞいてみました。Pamper Mission;Archiveshttp://www.flylady.net/d/br/author/pamper/?show=allざっと見たところでは；◇色（美しいものを見る）◇声（音楽、演劇、その他）◇香（アロマキャンドル、香水、お香など）◇味（おいしいもの）◇触（温泉、入浴剤、お肌の手入れ、柔らかいものをさわる）◆法といった感じに分類できる、と思いました。思い当たる方もあるかもしれません、般若心経の一節です。（仏教上の教条的な解釈・議論はこの際ご容赦ください（笑））。要するに「五感」でございますね。感覚を楽しませることが自分を甘やかし、ひいては明日への活力になる、と言うことかと。◆法　の分野にはなにが入るか。（普通なら教会にいって説教をきくとか、墓参りをするとか、宗教的なことになるのでしょうが、もう少しカジュアルに解釈します）★１友達にあっておしゃべりする★２図書館に行く★３生花を飾る（生ける）といったものが入ると思いました。★１友達にあっておしゃべりするこれは特に問題ないかと。★２図書館に行くこれがパンパーミッションに入っていて正直ショックを受けました。なぜなら私にとって図書館はスーパーに行くのと同じで、素材を仕入れるところ、特に心躍ることではないからです。しかしまあ、本・雑誌は読み放題ですし、リクエストにも（時間はかかりますが）応えてくれますし、適宜催しごとなんかもありますし、なにより図書館に該当書があることが確認できればその本をすっぱり処分できますから。これほどありがたいものはないですね。改めて感謝をしないといけないなと思いました（笑）。★３生花を飾る（生ける）これもパンパーミッションに入っていて、個人的にショックを受けた項目です。普通だったら◇色の項目に入る分野でしょうし、普段花を触らないかたなら、たまにそれを見るのは楽しいことであろうということも理解はできます。しかし、今の私には生け花は苦痛なんです（苦笑）。なぜなら長年やっててもなかなかうまくならないからです。玄関においてあるのを見て、なんですっきりしないんだろうかとか考えて、挙句の果てにイライラしてきます（笑）。冷静に考えたら、投入してるお金、時間、かけてる手間などを超えて大幅に上達することなどありえない（苦笑）。私が欲をかいているだけです。欲をかくから苦しいのです。・・・ということを気づかせてくれた一件でした。これは、楽器、歌、演劇なども実際にやってる方は同じようなことを思われるかもしれません。「上手くなりたい」と思ったとたんに苦しくなる。「上手くなりたい」というこころを断捨離すれば苦しくはなくなる、しかし上達もなくなるかもしれません。（楽器なんかは特に）かえって肩の力が抜けて良くなったと評価されるかもしれません。難しいところです。結局、自分がわがままで贅沢で、欲張りだってことがわかっただけのような気がしないでもないですが。生け花に関しては、うまくならなくても、もう少しがんばろうと思います（笑）。赤バラのハートボックスアレンジメント

  2016.02.15

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• #organize 自分をいたわる☆28日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の28日目：自分をいたわる　です。remind yourself to eat good food, drink your water, take a break, and get your rest.この日の説明は、なにやら抽象的で、「？？？」と思っていたのですが。どうやらここには本来は・Drink your water and take evening medications and supplementsていうのが入っていたみたいです。何の説明もなく夜のルーティンにこの文章が入っています。サプリメント大国であるアメリカらしい話で。聞いた話では、アメリカでは日本で認可されていない効果の高い薬・サプリが沢山販売されていて、皆さんそれを飲みまくっているとか（大げさ）。逆にいえば、アメリカでは認可されている薬・サプリを、日本の厚生省が認可していないものが沢山ある、ということです。健康保険制度の違いもありますし、日本の厚生省にも戦前から引き継がれている闇の部分があることは、「薬害エイズ事件」で記憶されているかたも多いことでしょう。厚生省のお役人の考えはともかく、私個人としては、やたらに薬やサプリを飲むことはあまり賛成はできないと思っております。水の件と同じで、これも個人の嗜好の範囲で、自己責任ということでよろしいのではないでしょうか。もちろん医師等に処方された薬をお持ちの方は、指示にしたがってお飲みになるべきで、フライレディよりも医師に従うべきであろうと思います。

  2016.02.14

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  #organize　献立ワンパターン問題☆27日目フライレディbabysteps

  27日目：献立を考えるhave a section on menu planning in our Control Journal.フライレディの指示としては、「夕食のメニューを午後6時前には考えてほしい、前日寝るまえのルーティンにしてくれてもいい、そしてコントロールジャーナルにメニューを書いてほしい。」ということです。「マンスリーハビットの11月」、「コントロールジャーナルのステップ８」にもメニュープランの項目があります。フライレディ的にも大変重要視されている項目のようです。確かに健康はすべての基礎ですから、とても大事ですよね。英語が少しでも読める人はぜひご自分でご確認ください。なかなか面白いヒントが書いてありますよ。"Monthly Habit: November – Menu Planning"http://www.flylady.net/d/habits-of-the-month/november/"Control Journal, Step 8: Menu Planning"http://www.flylady.net/d/getting-started/flying-lessons/control-journal/step-8/そういった舌先の乾かぬうちに言うのもなんですが（苦笑）、私は料理にはほとんど興味というか情熱がありません。私が作らなければ、ほとんどだれもやってくれないし（笑）、健康面に問題もありますので、歯をくいしばってやっておるというのが実情です。先にも申しましたが、私は生協に入っており、勢い一週間前に8分通りのメニューを立て、注文せざるを得ない状況です（上のフライレディの指示はそういう意味ではクリアしています）あと、夏と冬とではまったくちがうスタイルでやっておりますので、それで読んでくださるかたをわずらわすのもどうかとか思ったりラジバンダリ。料理っていうのは考えてみれば、掃除・洗濯とならぶ家事のなかの柱の一つなので、追求しだしたらきりがないです。ほどほどにすることにします。☆★献立ワンパターン問題について☆★主婦も長くなってまいりますと、メニューがどうしてもワンパターンになります（笑）。これは私だけではないと思います。栄養のバランスさえとれてればそれでＯＫ！と割り切ることも一つのアレかとも思いますが、まあせっかくフライレディがくださった機会なので、この問題について深堀りしてみたいと思います。◆生協に依存し過ぎている◆うちの生協は田舎なもので、扱っている商品のバラエティが多くないのです。それでも結婚した当初に比べれば、ずいぶん増えましたけども。対策としては★なるたけ、季節のもの、旬のものにこだわって注文する。最近は何がいつ旬なのかわからないですけど（笑）。今だったら「菜の花」「春キャベツ」とかですかね。あと「トマト」生のを買うのは７～９月くらいまで。他の季節は缶詰かブリックパックのを買う。「イチゴ」（おかずにはなりませんが）は３月になって露地物がでるまで買わない。など、こだわりがないようで、実は結構こだわっているようです。（どうしても突発的につくりたいメニューがあるときは柔軟に対応します）★できれば、時々スーパーにも行き、珍しい（または生協に扱いがない）食材を買いだす。§最近はうちの生協でもいわゆる「食材セット」というのを沢山扱っていて、時々買ってみています。私が普段使わない素材（豚肉とかもやしとか）が使ってあって珍しいです。調理法も、（あるいは生協に扱いがない）食材を仕入れる私が普段作っている料理よりも、面倒くさい（=手の込んだ）下ごしらえを要求されたりして、なんだよ～面倒くさいな～と思いながらやっております（笑）。冷蔵庫の中でスペースをすごく取るのが難点ですが、たまに買う分には面白いと思います。◇特定の調理方法・器具に依存し過ぎている◇これも２～３年前くらいからうすうす気が付いていたんですが、うちは冬場は特に１シャトルシェフをつかった料理２鍋おおざっぱにいってこれだけになっております（苦笑）。原因を考えてみたんですが♪まず、自分が「冷え性」である。♪私は胃腸が悪く、夜は沢山食べたくない。夫は食に対して関心が高く、食い意地も高く、酒をのみながら時間をかけて食べている。両者の体質の違いをすりあわせていった結果、今の結果になっているので、大きく変えることはできそうもない、という結論に達しました。１－Ａ　シャトルシェフ料理のバリエーションを増やす。【送料無料】 シャトルシェフ生活のすすめレシピ集 / 壺林光代 【単行本】シャトルシェフの公式メニューブック（部品扱い）も沢山でていて驚きました。今まで最初に買ったときについてた古いレシピ集だけでやってたので、ワンパターンになるのもむべなるかな、というところです（苦笑）。とりあえず評判のよかった上記の本を買ってみます（古本で）。あと「はかせ鍋」とか、シャトルシェフと原理が同じ器具も（詳しくはないですが）、レシピは共通に使えると思います。２－Ａ　めんどうくさくてもスーパーにいき、なにか目新しい（あるいは生協に扱いがない）鍋の材料を仕入れる。２－Ｂ　最近スーパーでは色んな種類の「鍋のもと」を売っているので、それをたまには仕入れる。（あるいは生協に扱いを増やしてもらうようお願いする）いまのところこんなことしか思いつきません。他人様の参考にはなりそうもなくてすみません（笑）。§炊飯器を断捨離するかどうかなんですが。今一ヶ月経過しましたが、炊飯器を使ったのは2回でした。やはり「予約」ができるという圧倒的利便性は捨てがたいですね（笑）。これについてはあと10カ月くらいは経過を観察して判断したいと思います。

  2016.02.13

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  #organize 水を飲む？☆26日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の26日目：水を飲む？You’re Not Behind!３１ベビーステップの26日目には、水のことは何も書いてないんですよね。でも次の日以降のルーティンには水を飲むというのが出てくるので、多分この日に水を飲むというのが入っていたのだと推理します（苦笑）。Afternoon Routine・Eat lunch and drink your water二三年前くらいから、海外のモデルさんたちの間で一日３Ｌの水を飲むというのが流行っていて、それが日本人の体質にあわないということも各所で皆さんが指摘されていたので、ご記憶の方も多いと思います。特に冷え性の方はやめたほうがいいです。身体が冷えます。私もかなり冷えるほうですので、今回はアーユルヴェーダで推奨されている「白湯」に三度め？の正直くらいの挑戦をしています。日本人の9割は冷えているー免疫力、消化力、寿命を左右する〈冷え〉ー【電子書籍】[ 蓮村誠 ]。これに関しては以前にこのブログで記事を書いております。#health 『日本人の9割は冷えている』蓮村誠著この「白湯」についても何度かトライしては、挫折してます（苦笑）。なぜなら、沸騰してから１０～１５分煮立て続けなければならないので、結構手間がかかるんです。火にかけているのを忘れて、鍋やかんを焦がしたことも何度か（笑）。しかし、今ならなんとかできる。タイマーの扱いに慣れてきてるし、ホットスポット2分で調理場を綺麗にし、シンクを拭きあげているうちに10分くらいはすぐたってしまうから。多分本自体が絶版になってそうだし、面倒くさいのでなかなか人には勧めつらいですが、興味のある方はどうぞ。蓮村誠さんの本には大体書いてあります。結局、ＨＰから記述が消えているということは、別に無理してまでやらなくてもよいということなんだろうと解釈してます。カフェイン砂糖の沢山入った飲み物を飲むよりは水のほうがよい、ということなのではないでしょうか。追記；その後、「マンスリーハビットの6月」に「水を飲むことの勧め」が書いてあることを発見しました。"Monthly Habit: June – Drinking Water"http://www.flylady.net/d/habits-of-the-month/june/冷蔵庫に64オンスの水の入ったジャグをいれて、朝30分ごとに12オンス飲むと書いてあります。I keep a 64-ounce jug of water in my refrigerator. ( 12 ounces every 30 minutes in the mornings)；液体の量の単位 （アメリカ）, １オンス＝２９．５７３ ミリリットル面倒くさくなってきたので、やりたい方は自己責任ということでお願いします（苦笑）。体質によっては合う方もあると思います。

  2016.02.12

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• #organize フライレディの歴史☆25日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の25日目：フライレディの歴史を読むread my personal testimonial”FlyLady’s Personal Testimonial – December 25, 1999”http://www.flylady.net/d/getting-started/why-fly/personal-testimonial/を読んでもらいたいということです。ざっと読んだ感想を述べておきます。（>>>以降は引用です）◇◆◇フライレディの旦那さんは大変きちんとしており、またできた方であるらしい。>>>・夫は帰宅すると、服をハンガーにかけます。汚れていたら、クローゼットにある籠に入れます。・彼は色物用と、白い物用の2つのカゴを持っていました。・靴下を脱いだら、表に返してカゴに入れます。なので、私が洗濯のあと、表向きに戻す必要はありません。（ When he got home, he hung up his clothes.When they were dirty, he would put them in a basket in the closet. He had a basket for colored and one for whites. He would sort as he discarded them. Then I watched him take off his socks; he would turn them right side out. I knew when I did laundry that his socks never needed to be turned. ）一人暮らしが長いのかもしれませんが、超スキル高え～って感じですね。分別用のカゴが洗濯機まわりでなく、クローゼットにおいてあるというのがポイントかなと思いました。>>>私がいなくても、我が家はきれいでした。これは、我が家を散らかしていたのは誰かということを示しています。私のダーリンではありません。（←つまり、フライレディ自身） Our home was clean even without me being home. Does that tell you something about who was messy in my house? Not my DH. これはある。というか、うちでは夫が出張でいないときはあまり部屋が汚れないので、それほど掃除機をかけなくてもよいのです。朝と夜しかいないのになぜでしょうかね（笑）。犯人探しをあまりあからさまにすると家庭内争乱につながりますが、さりげなく観察して、汚す行動パターンのもとを明らかにし、できれば対策するということもいい着眼かと思いました。◇◆◇フライレディ自身は大変体力があり、また賢い人でもあるし、またいわゆる「片付けられない人」でもない、おそらくかなり優秀な方であろうということ。☆仕事を（County commissioner, working 30 to 40 hours a week）こなし、☆遠距離介護をこなし（実家のかたづけもし、売ったと書いてあります）☆朝30分夜15分のルーティンをする（I was only doing 15 minutes at night and 30 minutes in the morning. ）だけで、☆一年で家がかたづいているのですから。（途中で人の手も借りているようです）冷静に考えて、（今の我が家が、自分の実家並みの不用品の量あると仮定して）自分これできるかと言ったら、ちょっと無理かもしれない（苦笑）。私は持病があってあんまり体力ないので。http://plaza.rakuten.co.jp/snufukinlimbo/diary/201602080000/#organize 「教えてフライレディ」☆21日目フライレディbabysteps を書いたときにも思いました。このときのフライレディの回答は、演説の草稿としては非常にエクセレントで、感銘さえ受けます。しかし、実際のところ、普通の体力の方は、仕事や介護などで時間を取られる、体調を崩す、ストレスを受けるなどの目にあいますと、時間のあるときにはできてたけれども、ちょっと面倒な、ひと手間かかることができなくなるもんだと思います。確かにフライレディのシステムは、仕事されている方でも家をきれいにキープするために考えてあるのだと思います。だから、先の「教えてフライレディ」の回答は公式としては間違ってはいないと思いますが、もう少し具体的なアドバイスもあってもよかったんじゃないかなと。日本人的な発想なのかもしれないですが。◇◆◇フライレディは自宅の片付けをするのに一年かかっている。一つのステップを「一ヶ月」で定着させている。いわゆるペース配分ということですね。一つのステップ一ヶ月かけるくらいのほうがいいかもしれません。今のベビーステップは一日で一個すすむので、ちょっとしんどい（何日かけてもいいとは書いてありますけど）。とくに30日目に年間計画・週間計画を一度にたてるのはしんどいです。

  2016.02.11

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  #organize トイレ掃除☆24日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の24日目：トイレの掃除　です。Set your timer and see how long it takes you to Swish and Swipe your bathroom as part of my Morning Routineトイレの掃除を、毎日のルーティンに組み込んでほしいそうです。タイマーをセットして、一回の掃除に何分かかるか、測ってもらいたいということです。トイレの掃除は、今までは全体掃除のときに一緒にやっておりました（3日に１度くらい）。この習慣をチェンジすることに大きな障害はないので、朝のルーティンとして採用します。かけた時間と手間よりも大きな成果を与えてくれそうです。【想い出編】個人的にお会いしたことはないのですが、書道家（パイロットではB系統）の高田深雪先生の記事をネットで拝見し、モチベーションが爆上がりしましたのでここでご紹介します。世界一周クルーズ回想録「 書道家・高田 深雪(ﾀｶﾀﾐﾕｷ)氏」http://blogs.yahoo.co.jp/aine389/21816756.html・身づくろいをして朝からしゃきっとしている。・骨折をする前までは必ず朝トイレの掃除をし、トイレの床を拭くことから一日を始めていた。・母にパジャマを着るのを手伝った時、気がついた。私は子供の時から母の寝間着姿を見たことがない。・母は朝からきちんとお化粧をしていたし、夜は私より遅くまで起きていたのかもしれない。ペン習字とか書道に興味のない方にはピンとこない内容かもしれなくて申し訳ないのですが。リンク先の高田先生の画像をみると、99歳にしてピシャーッとした字を書いてらして驚きます。この生活、この性格があってあの字あの線がかけてるんだと思います。この世代の方にとっては、フライレディの言ってることは「当たり前」のことなんでしょう。それは以前から感じていました。◇◆◇それはともかくとして、毎日トイレ掃除をしているとウエスが足りなくなってきて困りました。（ウエスというのは一回限り使って捨てる、ぼろ布のことです。古着を切って作るのですが、うちは服が最小限しかありませんので）。親に言えば、山ほど古い着ない服をためこんでいるので、いくらでも送ってくれるのでしょうが、それでは当人のためになりませんので。仕方がないので市販のトイレ掃除シート（なるたけいらない成分が入ってないシンプルなもの）を購入することになりそうです。毎日なにかをするって結構大変ですね（苦笑）。120枚（24枚入り×5パック）　トイレクリーナー

  2016.02.09

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• #organize 午後のルーティン☆23日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の23日目：午後のルーティンを作る です。set your afternoon routine私は午後はフリータイムにしておりますので、特にルーティンは作らないことにします。しかし、お子さんのある方には、フライレディの記事を参考に午後のルーティンを設定するのは悪くないかもしれない、と思いました。

  2016.02.09

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  #organize 15のステップ＠コントロールジャーナル☆22日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の22日目：コントロールジャーナルの15のステップ　です。Learn how to build your own control journal in 15 steps.コントロールジャーナル（以下CJと略す）の15のステップ、私なりに分類をし、また自分の生活パターンにあうように考え直しました。私個人の恣意的な分類し直しにより、ステップの番号が順不同になっておりますので、参考にされる際はサイトのページもご確認ください。http://www.flylady.net/d/getting-started/flying-lessons/control-journal/◇◆準備◆◇1 Dig out your supplies2 Basic set upここまではベビーステップ8日目にやっています（本当はもっと時間がかかっていますが）興味のあるかたはこちらをご覧ください。 #organize コントロールジャーナル☆8日目フライレディbabysteps◇◆ホワイトボードに書くもの◆◇　マグエックス ホワイトボードMX　W600×D12×H440mm3 Add your Before-Bed Routine(夜のルーティン）4 Morning Routine and others（朝のルーティン他）私はこれらを冷蔵庫横のホワイトボードに書いております。コントロールジャーナルに書きうつすメリットがあまりないのでそのままにします。8 Menu planning私は生協に入っておりますので、どうしても一週間前にメニューを8分通り考えて注文しなくてはなりません（笑）。注文したものが入った時に、在庫確認がてらメニュー候補をホワイトボードに書くことにしています。この習慣を変えるメリットはあまりないのでそのままにします。◇◆手帳（カレンダー）に書くもの◆◇9　Daily reminders（一日の日程表）←省略!!11 Basic Weekly Plan（週間家事プラン）14 Monthly dividers（月ごとの間仕切り→年間計画）9　このDaily remindersというのは、フライレディがアメリカのヤフーでやっている"FLYLifeLines group on Yahoo!"というグループから送られてくる指令みたいなものらしいです（笑）。みると、なんかこまごまとしたことが書いてあります。これをプリントアウトしてシートプロテクターに挟んでCJに入れてほしいとか書いてあります。私はわずらわしいので省略します（笑）。ご興味のあるかたは原文を参照ください。Control Journal, Step 9: Daily Routines11 Basic Weekly Plan（週間家事プラン）11の週間家事プランについては、ベビーステップ30日目に予定がありますので、そのときにネットにあげようと思います。#organize 週間計画☆30日目フライレディbabysteps 現況、私はこれを手帳のマンスリーリフィルに書いています。​DM便可 レイメイ/2018年/Davinci/ダビンチ/バイブルサイズ 月間-4/DR1821​いつもアフィリ画像で横着してて申し訳ないのですが、このリフィルは結構周辺にメモ用スペースがあるので、いろいろ書けます。二年間やってみたのですが、結局私の場合14 Monthly dividers（月ごとの間仕切り→年間計画）はいらないかなあと思っています（苦笑）。手帳のマンスリーリフィルかカレンダーに書いたら済むんじゃないかなあと。まあ自分がその程度のことしかしてないってことなんでしょうけれども。◇◆CJ（+コクヨのエンディングノート）に書くもの◆◇10 Master grocery list（在庫表→防災用品リスト）12 Address book＆15 Emergency numbers（住所録＆緊急連絡先）13 FlyLady’s tools10 Master grocery listと、7 Pantry listの違いがよくわかりません（苦笑）。パントリーのほうが一時的＆食べ物だけ、マスターグロサリーのほうがトイレットペーパー洗剤なども含めた包括的な在庫表のことみたいです。底値帳もつけとけばいいんですが、こう頻繁に消費税が上がるようでは意味がないかと（爆）。しかたがないので、防災用品のリストをここに入れておきたいと思います。12、15は普通にコクヨのエンディングノートに書く欄がありますので、書いておきます。13は、私に何かあった時夫が困らないように、簡単な掃除機・洗濯機の使い方、洗剤の使い方など書いておこうと思います。☆★省略するもの☆★5 Weekly Home Blessing Hour6 Detailed Cleaning Lists for each zone５は、フライレディシステムでは月曜日にだけやる中掃除？みたいなものの手順です。私はこのレベルのことを今は3日に一回くらいのペースでやっています。やはり3日くらいたつとほこりやゴミが目に見えるレベルになってくるので。これについてはベビーステップ30日目の週間家事プラン選定のときにあわせて考えてみる予定です。6はフライレディの考えた各ゾーンにおける細かい掃除項目のリストです。PDFで8ページあり、これをプリントアウトしてコントロールジャーナルにいれてほしいそうです。アメリカ人の生活スタイル対象なので日本のそれとは合わない面もありますが、自分のやっていることに洩れがないかどうか、チェックしてみるのもよいかと思います。

  2016.02.08

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  #organize 「教えてフライレディ」☆21日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の21日目は：「教えてフライレディ」を読むCheck out our Ask FlyLady section on our website. Set your timer for 5 minutes and read a few of my posts.Send your question to:AskFlyLady@FlyLady.net with ASK FLYLADY in the subject line.今回は「以前はフライレディのシステムが完ぺきに働いていたのだけど、仕事を始めてからうまくできなくなってきた、どうしたらいいでしょう？」という質問でした。これに関する回答が、キング牧師の言葉など引いた堂々たる「演説」で、感銘を受けました。フライレディはいつでも政治の世界にうって出れそうですね（笑）。多少でも英語の読める方は、ぜひご自分で確認ください。"Help I Went to Work Outside of Our Home"http://www.flylady.net/d/br/2016/02/07/help-i-went-to-work-outside-of-our-home/自分でもフライレディに質問メールを送ろうと思っていたのですが、今日はペン習字の締め切り日でそれどころではない様子です。フライレディのシステム構築にかまけて、ペン習字は確実におろそかになっております（笑）。しかし、一年のうちの一ヶ月これに集中したことで、将来それ以上の益があるものと考えています。軸五羊の図「一粒萬倍」　源生画

  2016.02.08

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  #organize 洗濯～桃太郎侍編～☆20日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の20日目：洗濯を毎日、朝と夕方のルーティンに組み込む。Include laundry in your morning and evening routines.don’t procrastinate one of the five steps: （１）sort, （２）wash, （３）dry, （４）fold, and （５)put away.（ナンバーは私がつけました）～お手向かい仕ります～フライレディの指示を無視し、２日に一度の洗濯ペースを死守するため、一生懸命洗濯ものの匂い対策を考えました（笑）。御用とお急ぎでない方はおつきあいください。１洗濯槽の掃除２洗濯前の仕分け・保存３洗剤の選択４干し方◇◆◇（０）pre-operation(フライレディの５項目にはないですが、私が作りました）１洗濯槽の掃除a　いろいろ調べたところでは、洗濯機についているマニュアルの洗濯槽洗浄のやりかたではきれいにならない、ということが分かりました（塩素系漂白剤を使い11時間かかる）。「通販生活」さんで売っている「ヱスケー石鹸洗濯槽用クリーナー」を大掃除のとき年末に使ってみたところ、結構良かった。というか、いままでのやりかたでは出なかったピロピロワカメの子供みたいなんがかなり出ましたので、こちらに代えたいなと思います。いま、説明書きを読んだら、頻度は2～3か月に一度と書いてあります。そういう頻度では私は絶対忘れるので（笑）、毎月にすべきかどうか、もう少し考えます。「ヱスケー石鹸洗濯槽用クリーナー」https://www.cataloghouse.co.jp/housework/cleaning_supply/1101226.htmlｂ 洗濯槽内のごみ取りネットに菌がたまるらしいので、こまめにゴミを取らないといけないそうです。←盲点でした（笑）◇◆◇（１）sort２洗濯前の仕分け・保存A 風通しのよい「かご」に入れる洗濯専門サイトによりますと、洗濯する前のものを、風通しよいかご的なものにいれておくことが大事なのだそうで。今までは普通の掃除用のバケツに入れてたのですが、大物（シーツなど）入れるとあふれて、見た目も悪かったので、このさい蓋つきの穴のあいたプラスチックの「ランドリーバスケット」に買い替えることにしました。天然素材だとうちではカビが生えるので、プラスチックにします。B 雑巾類は酸素系漂白剤の液につける（別置するという意味）SCB-13　スカンジナビアスタイル　目かくしランドリーバスケット　ホワイト◇◆◇（２）wash３洗剤の選択これにはまだ試行錯誤中。今はモラクセラ菌に効くという「アタックネオ抗菌EX　Wパワー」というのを使ってみています。モラクセラ菌にあうと泡がでて合図するというギミックがついていて面白いのですが。肝心の洗浄力はどうかなという感じ。あとこれは50～60°以上のお湯でないと効果は半減するのではないかと思います。これももう少し使ってみてから考えます。今は洗剤が沢山あって何が何やらわかりませんね（苦笑）。◇◆◇（３）dry４干し方自分的に風の向きを考えたり、扇風機をあてたりなど工夫はしているんですが。梅雨時はコインランドリーを利用することも考えないといけないですね。◇◆◇（４）fold＆（５)put awayについては、#organize ホットスポット２～４☆6日目２フライレディbabystepshttp://plaza.rakuten.co.jp/snufukinlimbo/diary/201601280001/の「風呂用ワゴンの上」の項目をご覧ください。最後に洗濯槽内のごみ取りネットのゴミを取るのを忘れないようにしないと。§§§§フライレディのサイトの「洗濯」についてのトピックを見つけたので、見てみました。"Monthly Habit: August – Laundry"http://www.flylady.net/d/habits-of-the-month/august/（１）～（５）までのすべてのプロセスを１LOAD（一運転とでも訳すべきか）とし、前のロードが終わらないうちは次のロードに入ってはならないという、きついお達しでした。あと、片付けの苦手な人が陥りやすいであろう、さまざまな問題について触れてありますので、余裕があればぜひご自分で読まれてください。

  2016.02.07

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• #organize 洗濯～うっかり八兵衛編～☆20日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の20日目：洗濯を毎日、朝と夕方のルーティンに組み込む。Include laundry in your morning and evening routines.don’t procrastinate one of the five steps: （１）sort, （２）wash, （３）dry, （４）fold, and （５）put away.（ナンバーは私がつけました）～キャスト～八･･･うっかり八兵衛（cv.高橋元太郎）桃…桃太郎侍（cv.高橋英樹）脳内で声の変換をお願いします～八「てえへんだてえへんだ、てえへんだ～ぃ！」桃「どうした八、そんなに慌てて」八「あ、桃さんいたいた！見てくださいよこの「赤子の歩み」31条の20日目、ひどいんですよ！！『毎日洗濯をしろ』しかも『（１）～（５）までの手順を一つたりとも後回しにするでねえ！』という、きっついお達しなんですよ！」桃「へ～。洗濯の頻度はともかく、作業の手順を後回しにしないっていうのは結構な話じゃないのかい？」八「それが、だめなんですよ！うちは２日に一度しか洗濯しません。理由は☆場所的に『一日では洗濯ものが乾かない』☆面倒くさい　からです！！」桃「面倒くさい！なんて威張って言ってちゃいけないな。それにしても一日では洗濯ものが乾かない家、他にも多いかもしれないな」八「でしょでしょでしょ～～？新しいお奉行様アメリカ人だから日本の実情がよくわかってないんですよ。自分は乾燥機付きの洗濯機を持ってるんですよ、きっと」桃「まあ、そうやっかむな（苦笑）」八「調べによりますと、日本人で毎日洗濯をする人の割合は４割だそうです。『洗濯機の使用頻度、ほぼ毎日は3割に』http://news.mynavi.jp/news/2015/07/28/039/（記事の題名は３割となっていますが、私の感覚では39.6%は４割だと思います（苦笑）。）」桃「八、よく調べたな。しかしお前、去年雨が多くって洗濯ものが臭くなって困るってそう言ってたじゃないか？毎日洗えばその問題が解決するんじゃないのか？？？」八「そこなんですよ桃さん。洗濯の間隔よりも、たぶん干してから乾くまでの時間が長いのが臭くなる原因だと思うんです。とりあえず、１洗濯槽の掃除２洗濯前の仕分け・保存３洗剤の選択４干し方なんかに工夫をすることで、なんとか２日に一度のペースに納められないかと思ってるんですけどどうですかね」桃「八兵衛、お前にしちゃあよく考えた！見直した！！これならお奉行様も四の五のおっしゃるまい。早速奉行所までいって申し立てしてこよう」八「よっ、桃さんかっこいい！男前！！素浪人の鑑！！」次のページに、現時点で私が考えた詳しい対策を書いておきますので、興味のある方はどうぞ。

  2016.02.07

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• #organize テスティモニアル（感謝状）☆19日目フライレディbabysteps

  19日目：テスティモニアル（感謝状）を読むread our testimonialsフライレディ・ベビーステップをやっている参加者の皆様からの”テスティモニアル”（感謝状・推薦状）のようなもの”がいつもメールの最後のほうに書いてあるので、時間があるときは読んでみることもあります。またメールから"testifly"をクリックするといけます。（私はflylady lite コースに入っています）ここに抄訳をのせるほどの内容でもないケースが多いので、省略します。

  2016.02.07

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  #organize　11のコマンドメント☆18日目フライレディbabysteps

  18日目：11のコマンドメントを確認check the Eleven Commandments,print these out or write them in your Control Journal.11のコマンドメントを確認、印刷するかコントロールジャーナルに書け、とあります。（特に４～９くらいまでの抽象的なルールは）書くだけでは実行できないんじゃないかなと思ったりしますが。ひとつずつ具体的な日課として毎日の生活に落とさないと。1 Keep your sink clean and shiny.2 Get dressed every morning, even if you don’t feel like it. Don’t forget your lace-up shoes.3 Do your morning and before-bedtime routine everyday.１～３まではベビーステップの前半部でやってきたことですので、特に翻訳は不要かと。このまま31日間が過ぎても続けてほしい、という意味かと思います。◇◆◇4 Don’t allow yourself to be sidetracked by the computer.パソコン（携帯）にかかずらわって横道にそれてはならない。最近は歩きスマホでホームから線路に落ちる人がいるそうですから気をつけましょう（笑）。5 Pick up after yourself. If you get it out, put it away.自分の後始末をすること。出したら必ずしまうこと。6 Don’t try to do two projects at once. ONE JOB AT A TIME.二兎を追うものは一兎も得ず。一度に一つのことだけやりましょう。7 Don’t pull out more than you can put back in one hour.モノを出すときは、一時間以内にかたづけられる範囲のものだけにしましょう。9 Work as fast as you can to get the job done. This will give you more time to play later.仕事はできるだけ手早くやる習慣をつけましょう。あとの自由時間が増えます。私の一存で９と８を入れ替え、掃除・かたづけの作業効率に関する鉄則として分類しました。７番なんかは経験に裏打ちされた金言だなと思います（笑）。９についてはホームページのどこかに記述があった気がします。◇◆◇8 Do something for yourself everyday, maybe every morning and night.毎日（できれば朝と夜）自分のための時間を作りましょう。10 Smile even when you don’t feel like it. It is contagious. Make your mind up to be happy, and you will be.そういう気分でなくてもﾆｯｺﾘいたしましょう。笑顔は伝染します。ハッピーになる、と決めればハッピーになれるのです。11 Don’t forget to laugh everyday. Pamper yourself; you deserve it!毎日笑うことを忘れないように。自分を甘やかしましょう。あなたにはその価値があります。自分のメンタルケアに関するルールです。１１番より１０番のほうが難易度が高い気がします。やはり体調が悪かったりすると、愛想笑いも苦痛になりがちです。そういう難易度の高いものはおいといて、まずは取りつきやすい１１番から実行しようと思います。そうはいってもなかなかこの年になりますと、声出して笑うことって少なくなります。漫画やアニメ、お笑い番組を見ても、笑えるものは少ないです。うつ病なのかなと心配した時期もありましたが、面白いものがあるとそれなりに反応するので、やはり全体的に業界のレベルが下がっているのでしょう。それか私の笑いセンスが古くなっているのでしょう。昨年は桂米朝、桂春団治という上方落語界を代表する名人が相次いで亡くなられましたので、なにかしゅっとした特集なり、CD,DVDなりを入手して聞きたいなと思っています。野中 英次 魁!!クロマティ高校 6巻デストラーデ工業高校の山口ノボルさん。自らの古いギャグセンスにこだわる男。特選!!米朝落語全集 第十集(DVD)

  2016.02.06

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• #organize 就寝時間を設定☆17日目フライレディbabysteps

  17日目：就寝時間を設定するSet a specific bed time and stick to it.これについては問題ありません。今は体調が低下しておりますので、早く寝すぎじゃないかという声もあります（笑）。むしろ寝ても疲れがとれていないのが問題だと思っています。たまに温泉に行ったり、プチ断食をしたりなど努力はしておりますが。一週間くらい温泉にいって本格的に養生すれば、治る気がします（笑）。

  2016.02.06

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• #organize FLYLADYサイトチェック２☆16日目フライレディbabysteps　

  フライレディ（Flylady）babysteps の16日目：フライレディのサイトをチェックする　です。今回は特に"Morning Musing", "testimonial", or "Ask FlyLady Question"　あたりを読んでもらいたいということのようです。サイトは暇な時にちらちら読んでおりますが・・・英語の壁がありますのでなかなか（苦笑）。今日は今まで読んだことなかった"Morning Musing"(朝の黙想）にトライしてみました。この日は"Is Clutter Your Legacy?"という題名で、自分のゴミを子孫に遺品として残すべきかどうかというお話でした。結論としては、お片付けサイトですから（笑）それらしく、子孫には「モノより教育（the art of Less is More）」を残せ、ということでした。http://www.flylady.net/d/br/2016/02/03/is-clutter-your-legacy/◇◆◇今の日本は跡とりがおらず、「墓」を断捨離せねばならない世の中ですからね。客観的な経済的な価値はなくとも、どうしても受け継いでもらいたいものもあるかもしれません。しかし、それはよほど客観的に見ないと、親のエゴの押し付けでしかないかもしれません。「客観的に商品価値があるもの」かどうか見極めるというのもなかなか難しいです。よほどの骨とう品とかブランド物とかで”状態のよいもの”でないと、価値はないと思ったほうがよろしいのかと。「掛け軸」などの価値のあるものがあったとしても、それを維持管理する技量というか文化が子孫にないと、商品価値を維持できない。管理維持ができない、あるいはその人の生活スタイルに合わないのであれば、早めにしかるべきところに回して、しかるべき人に楽しんでもらったほうが、モノにとってもよろしいということになりますね。そういう意味では、今「断捨離」ということばが流行って、団塊世代が断捨離に精出してくださっているのは大変ありがたいことかと思います。うちの親もやってくれればいいんですが・・・モノに対する執着が強くて、なかなかすすまないようです。

  2016.02.05

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  #organize ベッドメイキング☆15日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の15日目は：ベッドメイキングをする　です。add making your bed to your morning routine.これは、ベッドを寝乱れたままで放置しない、という意味かと思います。うちは布団生活で、布団の上げ下げは夫の担当になっております。布団生活はシンプルでよろしいですけど、年をとったらベッドのほうがよいかもわかりませんね。介護が必要でないのに電動ベッドを購入されるかたも世間にはいらっしゃるらしいです。便利だからということで。ひとそれぞれということでよろしいんじゃないでしょうか。総桐木枕（硬枕）SS、S、Mサイズ私も、西式健康法は部分的に取り入れていて、木枕も使っています。筆子ジャーナル様もおっしゃるとおり、枕カバーを代えるだの本体を洗濯する手間だのがいらないので楽です。西式健康法は、身体を極限まで冷やす方法論で、全部やるのは正直ちょっと怖いんですが。木枕とか、温水浴とか、週末のプチ断食とかは取り入れやすい部分だと思います。以前、西式健康法については研究？し、レビューも書いておりますので、興味のあるかたはこちらをごらんください。本はもう絶版になっているかもしれませんが、健康法としては老舗なので、図書館にいけば関連本があると思います。#health 『断食博士の「西式健康法」入門』

  2016.02.05

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  #organize カレンダーの使い方☆14日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の14日目は：カレンダーの使い方を読む　です。read the essay about using a calendar私は時間管理にもかなり興味があるので、わくわくしながら解説を見に行ったのですが、わりと普通といいますか、目からうろこが100枚くらい落ちるようなことは書いてありませんでした。フライレディ独特の指示としては「各種のシールを使う」ということを推奨されてます。自分のショップでもそれ用の商品を売っておられます。しかし私はシールや付箋のようなこまごました物は管理が面倒くさいので、なるべく増やしたくない、というのが本音です。代わりに簡単な絵を自分で描くようにしてます。☆★☆自分個人でやっている工夫としては◇カレンダーは岩合光昭「ニッポンの犬カレンダー」（1200円くらいの大きい方です）を使う。特に理由はなく、個人的な趣味です。あえていうなら簡単な歳時記みたいなのがついてて、風情があります。◇このカレンダーが日曜始まりのため、自分の手帳（バイブルサイズ）のマンスリーのリフィルも日曜始まりの物にしています。（月曜始まりが好きな方はそちらで統一したほうがよいと思います）←何の本で読んだか忘れましたが時間管理の基本です！◇色を使う（夫の用事は黒のマジック、自分の用事は赤で書く）◇月の終わりに、次の月の予定を手帳（自分用）と、カレンダー（家族用）に同時に書きこみます。夫にも書いてもらうのですが、忙しいときは億劫みたいなので。なんとか喜んで書いてもらうようにしたいものですが・・・これも今後の課題ということで。ニッポンの犬カレンダー（2016） [ 岩合光昭 ]

  2016.02.03

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• #organize フライレディミッション☆13日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の13日目は：フライレディのミッションから任意のものを1つやるfind one of our missions and go and do it.フライレディのミッション・・・この日は「ソファの下や後ろに落ちてるこまごましたものを拾え」というような話だったです。うちにはソファはないので困りました（笑）。そのほかの日のミッションも見てみたんですが、どうも私がやれそうなことはなくて。うちは座卓（冬はこたつ）生活で、床が目線から近い。だからゴミが目について、わりと掃除はするんですよね。う～む。やることナッシングの助。

  2016.02.03

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• #organize メール全削除☆12日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の12日目は；受信箱に入っているフライレディからのメールをすべて削除するdelete from your inbox all the e-mails from FlyLady. Now don’t cringeメールは用がすんだら削除することにしていますので、残っていないケースがほとんどです。 cringeという単語を覚えたのがこの日の収穫です（笑）。

  2016.02.02

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  #organize 「インスピレーション・ページ」☆11日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の11日目は「インスピレーション・ページ」を作るadd "Inspirational Page" to our Control Journals先日作ったコントロールジャーナルの中に、なにか自分の心に響く言葉を集めて「ひらめきページ」的なものを作ってほしいということです。紙をわざわざ使って書くと、それを管理しなくてはならないんで面倒なので、ネタがてらここに書くことにします。♪『見切り千両』株式投資の金言です。私は株はやりませんが、実に値千金な言葉と思います。実際、（特に買った時の値段が高かった）不用品を捨てるのが嫌だという心理には、「損切り」をしたくない、という心理が一つあると考えられます。自分の失敗、自分の損失を「正面から見たくない」のです。しかしそれをしなければ前には進めない。投資の世界にこういう言葉があるのは、これが人類共通の課題だということを示しているのだと思います。捨てに迷ったら「見切り千両！！」と唱えながら捨てます。株式用語辞典～相場格言集～http://104kakugen.com/ma/mi1.html

  2016.02.02

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• #organize 15分断捨離☆10日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の10日目は；15分の断捨離と15分のごほうび15 Minutes decluttering each day☆タイマーを15分にセットする。★ゴミ袋を持って15分間、家じゅうのゴミを拾ってまわる。☆もう一度タイマーを15分にセット。★15分間お気に入りの雑誌を読む。というのが本日の課題です。こちらも、正直15分拾いまくるほどのゴミは今のところ我が家になく、弱りました。おそらくこの課題の主眼は、15分タイマーを使うという習慣を定着させるというところにあると思うので、自分の日ごろの掃除習慣のどこかにこのシステムを当てはめようといろいろ考えたのですが、うまく行ってません（笑）。◇◆◇◇五分間ルームレスキューと、15分断捨離の違いについて英文の説明を読めば読むほど違いが分からなくなりますが、【5分間ルームレスキュー】片付けたい「部屋」「コーナー」「スペース」がターゲット。場所を整理し、（できれば使いやすいよう）オーガナイズし、邪魔・不要なものは捨てる。と、私は解釈しております。【15分断捨離】あくまでも捨てたい「モノ」がターゲット。ものが沢山ある家でないと、毎日15分も捨てていたらモノがなくなってしまうんじゃないかと思いますが、そういう家向きのタスクと考えます。あと、フライレディ的には仕事と「休み」を交互にいれることで、タイマーの使い方に慣れさせるという目的があるんじゃないでしょうか。

  2016.01.30

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• #organize　5分間ルームレスキュー☆9日目フライレディbabysteps

  フライレディ（Flylady）babysteps の9日目；5分間ルームレスキューfive-minute room rescue「誰にも見せたくないような、一番汚い部屋を選んで、それを毎日五分間ずつ片付けなさい」という指令です。年末に大掃除と断捨離は一通りしているので、今の時点ではそんな汚い部屋っていうのはうちにはないので、ちょっと困りました。あえていうなら外回りが今ちょっと汚いのですが、寒い盛りなのであんまりやりたくないし。（←笑）フライレディにとってはこういう「毎日少しずつやる」的な習慣が大事なのだとは理解してますが・・・この課題はとりあえずパスします。

  2016.01.30

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