[人間関係]の記事一覧 | 発達障害者である専門職のブログ

アスペの朝活

新サイトを立ち上げて順調にアクセスは伸び続けています。開設１３日目で２7００アクセスを突破しました('ω')ノだがしかし、、、なぜかこちらの旧ブログのアクセスは未だに１日２００件以上あり、更新していないのにも関わらず伸び続けています( ﾟДﾟ)なんか、キレイにまとめようとしてる感のある新サイトより、素人感まる出しの手作りブログの方が落ち着く方がおられるのかもしれません。ちなみ、新しいサイトもちゃんと私がつくってますよ(; ･`д･´)業者に頼もうかと最初は思ってましたが、作り始めたらワードプレスの自由度の高さ、拡張性の自由さが楽しくてはまってしまいました。毎日５～６時間一つづつ調べながら、サイト改良に勤しんでいます。特に最近はオリジナル画像のデザインに目覚めてしまいました。一度ＷＥＢデザイナーなる人に頼んでみたのですが、、、私の方がよっぽどいいものつくれることがわかり、加工技術だけ盗ませてもらいました(*´з`)これから要望があれば、画像デザイン屋もやってみたいと思います。さてさて、前置きが長くなりましたが、当ブログ用にライトなネタを投下しようと思っていたら、最近行っている朝活がいかにもアスペな朝活だな～と思ったのでお伝えします。傍若無人!?なアスペの朝活７月末の退院以来、早朝５時～６時頃を目安に１時間の「朝活トレーニング」を行っています。最初は歩くだけだったのですが、体力がつくに従って中距離のスローランニングや、短距離のスパートを調整して負荷を強めていってます。体重が落ちるに連れて身体が軽くなり走れる距離が増え、独自の筋トレメニューなどを編み出しながら、マイトレーニングメニューをつくっていく楽しみを覚えました。、、、が、問題は人との関わりです。早朝のウォーキングスポットは、高齢者中心のサロンの様になっているのです。道幅がそんなに広くない遊歩道をすれ違うときに、ナチュラルに挨拶を交わすことなど、出来るわけがありません💦なんどか試してみようとは思いました。前から歩いてくる人たちが少しづつ近づいて来たら、、、ジッと見据えて(; ･`д･´)少し遠くで目があって思わずそらせてしまったり、、、ここで！というタイミングで声が自然に出なかったり、、、ジッと見据える眼光が鋭くなりすぎて、、、（以下参照）【02/14発売予定】コーエーテクモゲームス信長の野望・大志パワーアップキットプレミアムBOX PC版信長の野望・大志　／　販売元：コーエーテクモゲームス目を合わせて貰えなかったり、、、などなどで、挨拶を諦めました(*_*;◆◆人と会っても疲れないコミュ障のための聴き方・話し方 / 印南敦史／著 / 日本実業出版社また、遊歩道周辺にちょっとしたエクササイズが出来る、健康器具みたいなものが置いてます。高齢者の方々はそこに集って、楽しく会合をされているのですが、そんな所に円滑に入っていける器用さは持っていません、、、と、最初はそのスポットに近づくのを避けていました。だけど、自分のトレーニングに良さそうな器具が置いてあるのです。待てど暮らせど、お話しをしながらその場を占拠し続ける高齢者集団、、、羨ましそうに遠巻きに見ていると、高齢者サロンの中心人物っぽい男の人が、縄張りを主張しているように思えて来ました。身体が大きく早朝で薄暗いなかでも、なぜかサングラスをかけ続けている男性。そういう権勢や虚勢を張ってるっぽい人を見ると、反骨精神が湧き上がってくるという社会ではとても生きにくい性質を私は持っています。ある時についに健康器具を占拠していることに、つよく講義をしてしまいました。何も言えずに立ち尽くすその男性。あっけにとられるサロンメイト( ﾟДﾟ)その日はそれだけで帰りましたが、翌朝も開かれている高齢者サロン。ますます人数を増して健康遊具を囲んでラジオ体操などをしています。無言の圧力を感じた私は、、、一旦スルーをしましたが、、、またまた困った反骨心が湧き出て来て、きびすを返して高齢者サロンラジオ体操サークルの中に飛び込んで行きました。引きつる周囲の反応、よけられる人並みを無視して、無言で空いている健康遊具を使用して独自の運動メニューを実践し始めました。そして、そのスタイルは現在も続いています。挨拶もしない、愛想もない、集団に溶け込めず、ただ一人で自分の決めたスケジュールを突き進む、まさにアスペの朝活です。こちらから周囲に何も言うことはありませんが、いつも微妙な違和感を周りに与えながら、ただ自分の計画にしたがって進みます。それでも、仕事場ではちゃんと人の顔色見てすごすんですよ(;'∀')、、、ただ、気を遣いすぎて自分を失いがちですがね(*´Д｀)発達障害ランキング自閉症スペクトラムランキングにほんブログ村そんなアスペの今をリポート。新サイト「発達障害者であるの専門職のインディペンデンス」は以下のバナーよりどうぞ。関連記事：体調管理に便利！発達障害のためのスマートウオッチ活用法

発達障害者の恋愛

「発達障害当事者会」で若い子達と話していると、「恋人づくり」ということがとても大きなニーズであることがわかります。対人関係の苦手さから、その思いはとても切実で、場合によっては大事な居場所をなくされる方もおられる様です。福祉的な視点、公的な支援では取り組まれにくいことですが、実は多くの当事者が切実に求めているニーズです。全人的に考えれば、経済支援、就労支援の次ぐらいに本来しっかりとサポートすべき内容ではないかと思います。特に、若い世代では一番のニーズかもしれません。ボクの彼女は発達障害　ボクの彼女は発達障害2 パートナー・家族の持つ強さ私は高齢者福祉分野で働いていた時に、人生の晩年で付き添われる配偶者の存在は、どの様なサービスにも真似の出来ない力を持っていることを知りました。私も、理解のある妻のサポートのおかげで、孤独感を払拭することが出来て、受容して貰うことで自分の欠点に向きあえ、生活能力の欠如を補われてなんとか生活が成り立っていることを実感します。また、人生にはライフサイクルの変化に応じて様々な発達課題と試練があります。そしてその環境の変化は私たちには、非常な危機も孕んでいます。しかし、家族とはライフサイクルの変化による人生の危機を乗り越えていける強さを持っているのです。だからこそ、発達障害者には特性を理解し、ともに乗り越えていける家族、パートナーが本来は必要であると思います。しかし、パートナーを獲得する過程は、人との距離感が分かりづらい私たちには、非常に困難なことです。自分も相手も周囲も傷つけて来た恋愛歴私にとっても恋愛とは、自分も非常に傷つき、相手や周囲を傷つけてきた過程でした。「自己愛が低く」「女性観が歪つ」で、「執着と無関心が極端」な特性は、時として愛情を向けた対象を「荒く削られた刃」の様に傷をつけてしまいます。また、自分の「コミュニケーション能力の低さ」「発達障害である可能性」を残酷につきつけられる機会の連続でした。本当に多くの失敗をして、頭を打ちながら、突き進みパートナーを獲得できたのは、昔から酷く迫害されることも多かった私の「異常に打たれ強い」という特性のおかげでした。しかしそこにはＡＳＤの特性もあり、自分は平気であっても他人の気持ちが理解出来ずに相手や周囲に迷惑をかけるなど、対価として非常に多くのことを犠牲にして来ました。あとに続く方には、この様な苦労をしてもらいたくない思いです。ＡＳＤの恋愛指南書その様な思いから「発達障害者の恋愛支援」を考えていたら、面白い本を見つけました。「アスペルガー恋愛読本」です。「人間関係が難しい」とだけ解釈されがちなＡＳＤの長所に焦点を当てて、特性に応じたアプローチや付き合い方を記しています。特にわかりやすかったのが、ロジカルな理解に長ける変わりに共感力の乏しいＡＳＤの方ですが、合理的・科学的な解釈の元では恋愛を理解することが出来るという視点です。当事者の立場で、ＡＳＤを理解し共感する形で進められるアドバイスは希望を生み、かなり詳細な特性に対して傾向と対策が書かれているので、非常に役立つものになると思います。恋愛に悩む多くの方に、是非お読み頂いて可能性に挑戦して貰いたいと思います。「アスペルガー恋愛読本」人文書院　ジュヌヴィエーヴ・エドモンズ　ディーン・ウォートン・著　小谷　由美・訳価格　1,620円（本体1,500円）軌道に乗った恋愛は「自己覚知」を促し、お互いの成長と共に進んでいくものです。しかし、すぐ傍にその様な機会があっても、入口段階で初歩的な失敗してしまいたどりつけない方々が多くおられます。ちょっとしたアドバイスや、機会の提供で、そこに至れる人達を支援するサービスはないものでしょうか？関連記事：発達障害者の恋活・婚活サイトリンク先：発達障害者である専門職のRE◆◆マンガでわかるもしかしてアスペルガー！？大人の発達障害と向き合う / 司馬理英子／著ふじいまさこ／マンガ / 主婦の友社◆◆発達障害のある触法少年の心理・発達アセスメント / 熊上崇／著 / 明石書店パワーストーン天然石ブレスレット「トルマリン・ロードクロサイト・アベンチュリンのブレスレット」ロードクロサイトアクセサリー厄除け魔除け発達障害ランキングにほんブログ村にほんブログ村関連記事：【発達男性】凸凹を理解するパートナーに合う為に【恋愛指南】　　　　　発達障害者である専門職のＲＥ

広がる交流、発達障害者として生きる道

私が発達障害の可能性を示唆されたのは、実に１９年前に遡ります。当時は発達障害の診断基準も十分ではなく、その様なものがあると言われ始めた頃でした。可能性を示したのは内科医である父でした。それから、診断を受けるまでに１８年を要しました。診断を受けることには非常に勇気が要りました。発達障害のひとつに自閉症スペクトラムという診断名がありますが、スペクトラムとは「虹」の様な「連続体」を意味します。「虹」のように濃淡や色彩があり、健常部分と障害部分が交じり合っているということです。ある時にはまったく健常に見える、特定の人や環境のもとではうまくやれることもある、しかし、人事異動や環境の変化でまったく力が発揮できないこともある。評価を受けて異動した先で無能扱いをされてしまう、「虹」の様なムラの中で私にとっての環境変化はロシアンルーレットの様なものでした。私は職場において、深く信頼関係を結べた相手には絶大な支持を受けました。また、私生活を犠牲にして膨大な時間をかけて、緻密に仕上げた事務局業務では評価を得ていました。しかし、自分では防ぎきれないミスや、うまくコミュニケーションの取れない相手からの酷評、時折襲いくる視線恐怖、吃音などが出るたびに落ち込みました。だましだまし生きながらも「発達障害の足音」が聞こえることが恐怖でした。まったく健常に思える日もあるのに、これから日常に苦悩を感じさせない晴れやかな日もあるのに、それは長く続かないのです。どうしようもないことなのか？どうやったらこれから生きていけるのか？自分を受け入れてくれる場所はあるのか？といった、暗澹たる思いを打ち明けられずに、公の場では自分を偽り続けていました。社会で生きることは嘘をつき続けることでした。自分の本音を言えば浮いてしまう、愚純なふりをして、会社の方針、組織の方針を生き甲斐の様に語り、本当の自分の夢や願望を忘れていました。その様な人間に魅力がある訳がなく、仕事をしている時は交流範囲が恐ろしく狭くなっていました。その為、仕事上のわずか数人の評価が自分自身の評価を規定し、その数人に受け入れられないだけで、自分が無価値な人間だと思わされていました。そして仕事をやめて、その数人の繋がりも無くなりました。自分を規定していた物から解き放たれて、家族の繋がり、娘との時間を通じて、たくさん自分を見つめなおす時間を持ちました。自分の性質を正直に受入れ、たくさんの本を読み、情報を収集して、発達障害について真剣に考える中で、次々と新しい交流がうまれる様になりました。仕事の人間関係の中では、閉ざし、偽っていた過去、周囲の顔色を伺い本音を言わず、当たり障りのない答えを探すつきあいではなく、「いびつで不具合の多い人生」をありのままに語れることで、本当の繋がりを持てる様になりました。また、ブログを見て、同じように苦しんでいたこと打ち明けてくれる人も何人か表れ、旧交を温めることも出来ました。自分で気づけなかった私の価値を教えてくれる人、失っていた自己肯定感を回復してくれる人、同じ悩みを共感しあえる人、自分を頼りにしてくれる人、そして同じ夢を見れる人などが次々と現れて、これからの人生に希望を与えてくれる様になりました。診断を受けることだけが正解ではないと思いますが、わたしにとって発達障害の診断は、難解な自分の性格の説明書を得ることでした。受け入れるのに非常に多くの時間を要しましたが、おかげで発達障害の可能性がありながら診断前の境界線上に悩み、周囲に打ち明けられない苦しみを抱えた、多くの発達障害者の心境を痛感しました。この経験を自分の人生の糧に武器にして、いまだに苦しむ多くの発達障害者の生きやすい社会をつくる事業をこれからの人生の目標にしたいと思います。世の中には診断を受けておらず普通に生活をされている発達障害の方はたくさんおられます。苦手なことがありながらも、カモフラージュし、カバーしながら生きていければ診断などはいらないのです。しかし、自分の生きている社会、つまり家庭や、学校や職場でどうしようもない不都合が生じた時には、診断を受けないといけないときがあります。そして一番不都合が生じ易いのが仕事です。正確には、今の日本の労働環境です。リストラや非正規雇用化が進み、残された常勤職員には非常なマルチタスクが求められ、苦手分野をカバーし合えない労働形態の中で発達障害者は不適合を起こすと思います。発達障害者雇用の枠組みから、日本の労働環境に一石を投じることもこれからの事業の目的にしたいと考えています。具体的には、まだあたためておきますが、かなりいい線までいってます。あと２つのスキルを持った人材の登場にかかっています。天意があれば出会えるでしょう、なければ他の道を考えます。これから私の人生の目標に向けて、仲間を集めていきたいと思います。にほんブログ村にほんブログ村発達障害ランキング関連記事：発達障害者のコミュニケーションのすれ違い③仕事編発達障害者である専門職のＲＥ

15・16・17と私の人生暗かった～

高校時代の私は、勉強から完全に落ちこぼれていました。偏差値は５０以下でまともに入れる大学がありませんでした。私は浪人をするつもりでいましたが、一年あっても勉強出来る見込みがないと親に判断されて、無理やり誰でも入れる５流大学に入学させられました。関西では悪名の高い、知る人ぞ知る大学です。今でもその事は私の大きなステイグマ【烙印】として、出身大学を聞かれる事を恐れています。発達障害の事を知って思い返せば、勉強が出来なかった原因にも典型的な発達障害者の特徴がありました。私は部屋の片づけが出来ませんでした。机、居室は荒れ放題でした。友達が来た時に「こんな環境では勉強できない」と言われました。また、継続的に勉強をする計画が立てられませんでした。中学までは成績は悪くありませんでした。それは、塾に行けば自主的な勉強をしなくても追い付いていけたからです。ところが、高校は進学校であった為に授業のペースが格段に上がってしまいました。自主的に計画をたてて勉強をする事が必要になり、私には出来ませんでした。そして、一番大きな原因は自分の生きる希望や目標を持てなかった事です。私の母は幼少期に家を出てしまいました。もしかすると私の育てにくさにも一因があったかもしれません。そして思春期頃になると友達の考えている事がわからなくなり、人間関係に苦労をしていました。その苦しさを打ち明けられる人、受け止めてくれる人は周囲にいませんでした。自己肯定感が下がっていく中で、勉強する環境、生活リズムを自分では律する事がどうしても出来ませんでした。高校時代の後半から大学２回生の中ごろまで、不登校ぎみに過ごしました。何とか卒業は出来たので準不登校といった所です。人生の転機が来たのは、１８歳の時に父が再婚をしてからです。新しく来た義母に対して最初は、当然抵抗がありました。しかし、その義母は私のありのままを受容してくれる人でした。私ははじめて、まともな人として受け入れられて、自分の生きる価値を認められた思いがしました。人として自己を肯定してもらって、はじめて夢や目標を持つ事が出来ました。そして、社会に出る為の準備をしていきました。まずは情報処理能力を上げる事を心がけました。私はその頃まで本を１冊読み上げる事が出来ませんでした。拘りのワードや理解が出来ない言葉が出ると、そこで止まってしまい先に進む事が出来なかったからです。それはとても苦痛な作業でした。それまではそこであきらめていましたが、目標を持つ事でとにかく１冊読む事を意識する事が出来ました。拘りを脇に置き理解出来ない事をスルーしながら読み進める事で、枝葉を置いて話を進めても後で理解出来る事がわかりました。本を複数読む中で、一つの言葉がもつ意味が複数ある事を、暗記ではなく理解をしていきました。言葉という物は、様々な概念をカテゴリー分けをされた物である事を認識しました。読むほどの語彙が豊かになり、表現を愉しめる様になってから読書が苦ではなくなりました。２０代後半頃には、年間１００冊程の本を読めるようになりました。勉強をする事が出来る様になり、仕事をしながら社会福祉士の学校へ行ってステイグマであった最終学歴をついに塗り替える事が出来ました。10代のあの時の私は、非常な危機に瀕していました。そこで理解者に出会えた事は、本当に幸運であったと思います。それが無ければ、私は今でも引き篭もっていたと思います。発達障害者の居場所とは、発達障害者の理解者がいる所という事です。受容をされて、環境が整い、自己理解を深めていく中で後天的に、能力をのばす事が出来る可能性を持っています。その様な発達障害者への理解者を増やし、生きやすい環境をいち早く整えていきたいと思います。発達障害自閉症｜フラッシュカードソーシャルスキルトレーニング DVD｜総合教材マイスター全74巻｜言葉の遅れ発語空気が読めない｜家庭療育DVD 星みつる式｜幼児小学生 2歳 2歳半 3歳 4歳 5歳 6歳 7歳 8歳 9歳個別サポート IQ才能学園70年代を駆け抜けた「藤圭子」のCD-BOXが新登場！コロムビア藤圭子艶・怨・演歌(CD-BOX)【演歌・歌謡曲】ABA 基礎言語セット関連記事：アタマを良くするのに必要なのは、計算、暗記よりも愛情・・・！？　　　　　　　　　　　リンク先：発達障害者である専門職のＲＥ２０１６年９月以後の動きは、ワードプレスサイトに移転してお送りします。新サイト「Professional　independence　with 　neurodiversity　value」（発達障害者である専門職のインディペンデンス）は以下のバナーからどうぞ。

苦手な時間

私の診断は注意欠陥・多動性症候群（ＡＤＨＤ）という診断ですが、先生の説明によるとＡＤＨＤと、自閉症スペクトグラム（ＡＳＤ）　こと旧アスペルガー症候群と、自閉症は、重なりあった要素を持っているそうで、多かれ少なかれ自閉症傾向も持っているそうです。心理テストなどだけでは、はっきり診断出来るものではなく、日常生活の問題点の中から傾向がわかっていくという事です。ＡＤＨＤは、投薬で治療を行っていく事が出来る様ですが、ＡＳＤの場合は社会の中でうまくつきあっていく方法を身につけるしかない様です。人の気持ちや感情を読み取りにくい事がＡＳＤの人の特徴ですが、感じられない事を感じられる様になる訳ではないので、学習するしかないようです。社会の中で生きていく為に、この場面ではこう振る舞うべき、面白くなくても笑った方がいい、腹がたっても表に出してはいけないなどの立居振舞を身に着けて、普通の人のリアクションを真似ていくという事です。場面に応じた自分を演じるという事は、社会人であれば、誰でも多かれ少なかれ努力している事でしょうが、感じるポイントが違ったり、感情のキャパシティが少ない事などで苦労をします。私は、会議、議論は好きですが、雑談、冗談が嫌いです。会議などでは、目的にそってどの結論が正しいか、複数の意見をどの様に汲み取りながら、目標にアプローチ出来ればいいかと、理詰めで考えていく事ができます。私は会議を詰将棋の大喜利にように思っています。雑談が苦手な理由は、ＴＰＯごとで感じる事が違う事が多いからです。自分が今感じている事を話すとズレている事がよくあります。また、今見えている事よりも、以前の問題について思考し続けている事があり、同じ場所にいて受け取っている情報が違う事があります。冗談については、理解するのに時間がかかり対応が出来ない事があります。私の思考では冗談を言われる　⇒　正解を考える　⇒　その先２，３を考える　⇒　相手の発言意図を考える　⇒　自分の客観的な見られ方を考える　⇒　冗談だったと判断をするといった流れです。昔は真に受けて怒っていた事もありましたが、最近は取りあえず笑いながら考える様にしています。しかし、まともなレスポンスが遅れて、返せずに取り残されていってしまいます。多くの人が楽しいと感じる様な、冗談が飛び交う会話の中では理解が追いつがず、同じ空間にいて別の次元にいるような感じになってしまいます。その様な時には、疎外感を感じ続け、ボロが出ない様に、とにかくこの時間が早く終わってほしいと思って待っています。社会生活の中の序列・カーストは、案外この様なグループトークの中で作られてしまい、その点についていけない所で不利な立場になってしまう事が多くあります。逆に、会議などの場ではイキイキとしだして、理詰めをしていく事で余計浮いてしまう事があります。「もっと簡単に考えればいい」と言われますが、今の考え方が自分にとって自然な事で簡単に考えるという事がよくわかりません。この様な点がスキルトレーニングや、認知行動療法で改善していけるかを模索しています。