日焼けは帽子、日傘、長そでシャツで予防。
夏休みで海や山、川、プールなどへ出かける人も多い。
屋外で過ごすなら特に紫外線対策をしっかりしましょう
うっかり日焼けをしてしまったときは、濡れタオルで冷やす、ひどければ皮膚科に行きましょう。
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慢性日焼けは皮膚がんの恐れも
紫外線による皮膚障害にはサンバーン、サンタンなどの急性のものだけでなく、長年浴び続けることによる慢性障害もある。
慢性障害の代表例が皮膚がん。
細胞のDNAが繰り返し損傷するうちに傷の治し間違いが起こり、その結果、癌が発生する。年を取るにつれ光老化によるシミやしわ、良性腫瘍も現れてくる。
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ばっちり対策が基本!
無防備な日焼けを防ぐため、対策の基本は帽子や日傘、長そでシャツなどを活用するのがいい。
海やプールで泳ぐときも紫外線対策用のラッシュガードを着用する。
日焼け止めの利用も有効だが、紫外線防止効果を示すSPFやPA表示を確認。
日焼け止めは2度塗りするなどしっかり塗る
。
2~3時間ごとに塗りなおす
。
など気を付けましょう。
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