常識をくつがえすかもしれない日常の対応です。
風邪は熱に弱いのでお風呂に入ったほうがいいのは有名ですね。
スポーツ中はこまめに水分補給
睡眠後3時間が肌が回復するゴールデンタイム
インフルエンザになったら風呂に入っていい
体を清潔に保つ ウイルスを洗い流すことが感染予防に繋がる。
インフルエンザの情報のまとめ
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スポーツ前に伸ばすストレッチは間違い
筋肉は伸びすぎると切れないように防御反応が働き縮む。
応急処置は
擦り傷は水で流す
火傷を水で冷やす
鼻血にはティッシュを鼻に詰めない
逆に鼻の粘膜を傷つける。
小鼻を5分以上つまんで圧迫するのが止血法。
目と目の間を冷やすのも止血効果がある。
のぼせ症【黄解A錠】鼻血・高血圧など【第2類医薬品】