痩せるためにご飯やパンを食べない炭水化物抜きダイエットは意味がありません。
一時的には痩せるが逆に太りやすい体質になる。
最終的にリバウンドしやすくなる。
人間はエネルギーとして炭水化物必要。
炭水化物を抜くと筋肉が減り、基礎代謝が減り逆に太る
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他のものを補う体質が筋肉が減る基礎代謝が落ちる。
食べ物の燃焼が起きなくなり。
逆に太りやすくなる。
人間の脳は炭水化物を糖を必要としている。
考えが止まらない 脳の機能が低下、認知症のリスクが上がる。
朝、果物を食べるダイエットはこれも逆に太ってしまう。
朝食を抜くと吸収がよくなり脂肪になりやすくなる
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果物、野菜の砂糖漬けと思ってください。
朝、果物で血糖が上がる、上がった使いきれない分は脂肪になる。
昔ながらの大事な4つの栄養素。
炭水化物 たんぱく質 繊維 水分
朝食を食べないと抜くと逆に飢餓状態になる。
吸収率が上がる、おにぎり1個でいい。
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