冬は基礎代謝が最大10%アップし、ダイエットに最適です。
基礎代謝の高い人は痩せやすくて、寝ていても痩せる。
魔法の言葉で代謝がアップします!
日曜の朝7時からの健康カプセルからの記事です。
●生きているだけで消費するカロリーは基礎代謝量
生きるために最低限必要なカロリーは
心臓を動かすなど生命の維持に必要なカロリーです。
男性1510キロカロリー
女性1130キロカロリー
一日に使う消費化カロリの 6~7割 が基礎代謝
”基礎代謝量は年をとるごとに低下します”
OMRON 体重計 オムロン デジタル 体脂肪 ヘルスメーター コンパクト カラダスキャン 体重 体脂...