000000 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

健康情報

全11件 (11件中 1-10件目)

1 2 >

運動不足と老化、活性酸素、酸素不足

2018年11月14日
XML
西川史子が、両足に湿布を貼った写真をアップし、「足底筋膜炎になり、足が痛くてたまりません」と告白。

「足底腱膜炎」というどうでもいい病気の病名を世に広めたの賢い。

足底筋膜炎のICDコードはM7227。

どうでもいいESWLという超音波破砕機の唯一の保険適用病名である。

これは 結石(腎臟結石など)砕いて尿から排泄する 手術に使う機械。

結石などはいいと思うんですが、
足底腱膜炎
いわば、リスクを伴わないのに5000点(一連)という高額点数はいかがなものかと。


土踏まず サポーター シリコン 左右1組セット アーチサポーター 足の痛み 足の裏の痛み 足のだるさ 足裏 アーチ アーチサポート 痛い 原因 冷え 足がむくむ 対策 フットケア【meru2】






最終更新日  2018年11月14日 09時33分41秒
コメント(0) | コメントを書く
2018年11月13日
西川史子が、両足に湿布を貼った写真をアップし、「足底筋膜炎になり、足が痛くてたまりません」と告白。

「足底腱膜炎」というどうでもいい病気の病名を世に広めたの賢い。

足底筋膜炎のICDコードはM7227。

どうでもいいESWLという超音波破砕機の唯一の保険適用病名である。

これは 結石(腎臟結石など)砕いて尿から排泄する 手術に使う機械。

結石などはいいと思うんですが、
足底腱膜炎
いわば、リスクを伴わないのに5000点(一連)という高額点数はいかがなものかと。


土踏まず サポーター シリコン 左右1組セット アーチサポーター 足の痛み 足の裏の痛み 足のだるさ 足裏 アーチ アーチサポート 痛い 原因 冷え 足がむくむ 対策 フットケア【meru2】






最終更新日  2018年11月13日 22時42分16秒
コメント(0) | コメントを書く
2018年03月21日
自転車は乗れるようにならないと友人たちに乗り遅れるよということを嫁と話していた。
まあ危険なのは何でも一緒で
水泳も 柔道も スポーツ関係は 危険を伴う

学校の校庭にある遊具ですごく鍛えられるのが登り棒。
消防隊の訓練でもよくつかわれる。


ブルマ 体操服 日本製 S〜3L PHYSALIS ハイカットブルマー GB742357型/54型/濃紺 エンジ レッド ピース グリーン/2本ライン/無地

今考えると怖いのぼり棒



昔流行った運動場の端っこに
どこの学校にもあった4メートル以上5メートルぐらいか。
命綱なしで登る棒。
さらに上に棒を固定するところで腰掛けて景色みたりする。

のぼり棒は危険すぎる。
頭から落ちると死ぬもしくは脊損になる。
頭を打ち、首の骨折れる。

のぼり棒 死亡事故で検索したら、
学校における事故の統計データがあった。
(そもそも棒が廃止されていると思うが)

よくもあんな危険なものがと思いきや
鉄棒とかブランコのほうが危険度が高かったみたい。
のぼりぼうは身体的能力がいるから、運動音痴はなかなかできなかったのが事故が少ない理由なのか。

まあなんしか、のぼり棒は命綱なしでやるなんて今の時代考えられない話でした。


【ネコポスは送料無料】ハイカット ブルマ 体操服 コスチューム 股割れ セクシー 体操着 全3色 B103






最終更新日  2018年03月21日 22時47分02秒
コメント(0) | コメントを書く
2015年12月22日
試合当日に一番ベストな体調に自分で調節することができるのが、酸化度測定。
監督やチームを補助するスタッフの手腕がかかってきます。

酸化とスポーツとの関係に着目したのがこの10年の箱根駅伝で4回の優勝を誇る東洋大の陸上部。
今年から長距離選手の酸化度測定を月1回行い、
酸化度が高い選手は練習メニューを調整、
試合当日に酸化度が最も低くなるようコントロールした。


箱根駅伝 ナイン・ストーリーズ [ 生島淳 ]

酸化度は本人が受ける酸化度ストレスとそれを抑える抗酸化力の強さと相対的な値で決まる。
研究によると、抗酸化力が強い状態で相対的な酸化度が低く抑えられているとき、
多くの選手が自己ベストの記録を出している。

抗酸化力は休養は食事で





相対酸化度が高くならないよう、
練習や食事を調整することがベストパフォーマンスに繋がる。
一方、抗酸化力が落ちて酸化度が高まっている選手は疲労感を訴えることが多かったという。

仕事の多忙などで酸化ストレスが高い状態でも抗酸化力をアップさせれば疲労は軽減できる。
慢性疲労症候群の患者は抗酸化力の異常低値の人が多い。
酸化ストレスと抗酸化力を同時に測定できる機会はイタリアで開発され、
日本ではウイスマーが輸入・販売している。
現在、国内の1000施設で導入されている。

抗酸化力をアップさせるには休養やポリフェノールの多い食品がいい

選手が練習で潰れない、才能が開花されないようにできるのが一番。
過酷な練習で逆に成績が伸びない選手もいると思うし故障する選手も多いと思う。
一生スポーツが出来なくなる場合もある。
そういう管理まで行き届いたスポーツで正々堂々戦って欲しい物だと思う。


箱根駅伝 ナイン・ストーリーズ [ 生島淳 ]






最終更新日  2015年12月22日 22時40分32秒
コメント(0) | コメントを書く
2015年11月22日
●息切れMRCスケール

呼吸困難、息切れの重さはグレードで表すことができる。

グレード0 激しい運動をしたときだけ
グレード1 平坦な道を速足で歩く
グレード2 平坦な道を自分のペースで歩く
グレード3 平坦な道を約100メートルあるいは数歩歩く
グレード4 衣服の着替えをするだけ

【日時指定不可】【銀行振込不可】【2500円以上購入で送料無料】【新品】【本】息切れの診かた...

●息切れにいい野菜

ブロッコリー
スルフォラファン
環境汚染物質をやっつける
COPDの予防

呼吸筋を鍛えると肺機能がアップする。
鎖骨を開き、大きく息をする運動で、呼吸筋を鍛え、肺機能をアップさせましょう。


【日時指定不可】【銀行振込不可】【2500円以上購入で送料無料】【新品】【本】息切れの診かた...






最終更新日  2015年11月22日 22時41分21秒
コメント(0) | コメントを書く
2015年09月26日
最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学の衰えやすい4大機能を検査!
1.運動の機能です。


上半身より下半身が3倍速く衰えるをご紹介。
下半身の筋力は使いにくいと言える。
原因はもう少し後で!

衰えやすい4大機能を検査”
家庭で出来る身体年齢チェックスペシャル。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】背骨の実学 [ 石垣英俊 ]

●29歳主婦
朝食を作り、掃除を開始。
掃除機、拭き掃除、お風呂掃除で計1時間
夕飯の買い物を車で移動で万歩計は4176歩。

●66歳主婦
朝食を作り、掃除を開始。
掃除機、拭き掃除、お風呂掃除で計1時間
スーパーまで歩く20分さらに15分店内を歩く
30分で夕食をつくり、お風呂からあがって終了。
歩数は5092歩。

ほぼ変わりません。
どちらかというと、66歳主婦の方がよく動いているように見える。


【送料サービス】15度の角度が履いて歩くだけで腰痛体操の作用を引き起こす画期的なシューズ!...
上半身の筋肉の動いた量
29歳 64万0250
66歳 64万5424
大きな差はありません。

問題の下半身
29歳 73万1680
66歳 67万9348

なぜか66歳の方が少ないのです
66歳のほうが動いているはずなのに・・
どういうことか?

料理中の動き、何が違うのか?
答えはひざを曲げる動作。29歳は曲げているのに66歳は曲げていないその分腰を曲げる。
29歳主婦は膝を曲げてしゃがんで風呂掃除をいている。
このダイナミックな動きが筋肉を多く使っているのです。

しっかりしゃがんで立ち上がる これで大きな太ももに力がかかり、
腰を曲げるだけだとほとんど力が掛からない。
これが大きな違いだった。

29歳39回しゃがむ
66歳15回

二人のちがいはしゃがむ差。2倍異常さがあった
若い方が歩幅が長い。

木村先生が開発した、
29秒で下半身の衰えがわかる検査
京都府立医科大学 医学部 看護学科 リハビリ 木村みさか


【楽天ブックスならいつでも送料無料】病は脚から! [ 石原結實 ]
筋肉には速筋という瞬発力の筋肉と、遅筋という持久力の筋肉があります。
年をとると先に衰えるのは速筋
電車の揺れとかで高齢者が立っていられなく支えられなくなるのは瞬発力がなくなるから

敏性テスト●ステッピングテスト

足の角度90度 椅子に座る。
足を挟むように30センチの感覚でラインを引く
ラップのしんのながさと同じ。

椅子の横をつかみ、上体を固定してください。
これで準備完了。

スタートと同時に テープの外と中に足を動かして、何回できるか?
木村みさか研究室調べ。

25回 90歳代
26~28回 80歳代
29~31回 70歳代
32~35回 60歳代
36~38回 50歳代
39~40回 40歳代
41~42回 30歳代
43~50回 20歳代

速筋を使う運動が出来る方法の紹介。

坂道、早足、階段リズムに合わせて体を動かすのも速筋を鍛えるのに効果的です。
筋肉も若く保つには、上記を心がけましょうね。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】百歳まで歩く [ 田中尚喜 ]






最終更新日  2015年09月26日 20時09分35秒
コメント(0) | コメントを書く
2015年09月09日
薄毛で1260万人の男性が悩んでいます。
ハゲの医学的な治療が可能になったことで専門外来誕生しました。

東京の新宿にある城西クリニックでは、初診予約が2ヶ月待ちの状況ですびっくり
1ヶ月5500人以上の患者数を誇るのが、小林一広院長です。
このハゲの薬はほとんどの人に反応するのが特徴です。

●男性型脱毛症の診察の流れ

問診表 普段の睡眠時間 食生活など
薄毛の状態 写真撮影を行い、診察。
男性型脱毛症、略してAGAが進行していると診断されました。


日本で唯一発毛効果が認められた製品【第1類医薬品】 リアップX5 (60mL)【2個】★要メール返信...






最終更新日  2015年09月09日 23時43分09秒
コメント(0) | コメントを書く
2015年09月04日
非アルコール性脂肪性肝炎の重症度がわかる組織変化を発見。
飲酒量が多くない人に起こり、知らないうちに肝臓癌に進むおそれのある、
非アルコール性脂肪性肝炎(NASH)の重傷度を示す組織の変化を見つけたと、
東京医科歯科大などの研究チームがアメリカ科学雑誌プロスワンに発表した。

チームでは傷ついた肝細胞の周囲を、白血球の一種のマクロファージという細胞が囲む、
hCLSという構造に注目、マウスと人間の患者から摘出した肝臓を調べた。
その結果、hCLSの個数が多いほど、組織が硬くなる繊維化の程度が強く、症状が進んでいた。
NASHの患者は、国内で約100万人と推定される。


【楽天ブックスならいつでも送料無料】慢性肝炎・肝硬変の安心ごはん [ 鈴木和子(栄養士) ]

原因はわからず、有効な治療法もない。
肥満の人に多く、まずは食事の改善や運動の生活指導を行う。
小川佳宏・同大糖尿病内分泌代謝内科教授は、hCLSは発症の仕組みを解決する重要な手がかりで、
繊維化に関与している可能性が高い。さらに研究を進め、治療薬の開発に繋げたいと話している。

私が酒を飲まないのに肝炎で肝がん!?
この知らないうちに進行というのが怖いもので、
症状が出て病院にいったら肝臓癌でした、理由は非アルコール性脂肪性肝炎です。
といわれるのが悲しい。
検診の血液検査などでもっと簡単にわかればこういう自体もなくなるのではと思いますね。


【楽天ブックスならいつでも送料無料】脂肪肝・NASH・アルコール性肝炎の安心ごはん [ 加藤眞三 ]






最終更新日  2015年09月04日 19時50分03秒
コメント(0) | コメントを書く
2015年08月29日
光には体内時計を調節する機能がある。
光を使った世代別快眠法をご紹介。


★送料無料キャンペーン中★「グッデイライト」 太陽光 ライトセラピー 光療法 マイナスイオン ...

不眠ゴーグルっていうのがあるらしい。おそらく実費で高額



不眠ゴーグルっていうのがある。
目に緑色を光を当てて強制的に脳を起きている状態にする。
1日30分、本を読みながらでも食事中でもいい。
ゴーグルのメカニズムは、
緑色の光を目に当てる→今起きている時間を認識させる。
それで睡眠のずれが直る。
朝9時から眼鏡をつけはじめると、起きる時間が揃う。

睡眠は何もしないと遅れていく。
朝に光を浴びると治る。
夜に明るい光を浴びるとどんどん遅れていく。
朝に光を浴びることで睡眠時間が夜にずれる。


【動画あり】光と音の効果で目を覚ます。レビューでQUO500円分付【9/18迄 ポイント10倍/レビュ...

光を使った世代別快眠法



若者は朝起きられない。
高齢者は早朝起きてしまう。

          若者   高齢者
起床後のカーテン開 開けるよ 開けないよ
夜テレビやパソコン ダメだよ 見てもいい
朝の散歩や体操運動 積極的に ほどほどに






最終更新日  2015年08月29日 08時15分33秒
コメント(0) | コメントを書く
2015年08月27日

目の下の痙攣



顔面神経の異常な興奮。
ストレスや睡眠不足、眼精疲労が原因が多い。
顔面神経が血管がにあたり刺激を受けることで起こる片側顔面痙攣
脳腫瘍や多発性硬化症という病気の場合もある。



体力の低下、寝たきりのきっかけになる原因



体力年齢、この3つの動作が出来たかどうか。
できたという達成感をえるものではないので無理して行わないこと。

●背中の握手チェック
背中で指がどれぐらい届くか 左右組み替えて
上半身筋肉硬くなると肩こりになりやすい

●まっすぐしゃがめるかなチェック
つまさきかかと合わせてそのまましゃがむ。
下半身筋肉足首の柔軟性、躓きやすくなり転倒しやすくなる

●うちくるぶしタッチチェック
背筋をのばしたままうちくるぶしをタッチ

大腰筋が弱いと体のバランスが取れなくなる腰痛の原因。
腰が曲がったり健康寿命を短くする。








最終更新日  2015年08月28日 00時30分51秒
コメント(0) | コメントを書く

全11件 (11件中 1-10件目)

1 2 >

PR

サイド自由欄

ナースのソファー猫がお勧めする市販薬です。


 【第3類医薬品】ハイシーBメイト2 150錠【fsp2124-6m】

↑↑↑長生きの秘訣です。↑↑↑
ハイシービーメイトは胃切後の痴呆症の防止になるかも?
私の父がボケない秘訣です!




【脂肪分0のプレーンヨーグルト】【クール便】ブルガリアヨーグルト LB81そのままおいしい脂肪...

↑ヨーグルトで歯周病が激減!?↑
↑↑↑ヨーグルトで歯を磨く!↑↑↑




ビタトレール 麻黄湯エキス顆粒A 30包/ビタトレール/風邪薬/総合風邪薬/顆粒・粉末/税込1880円...

↑↑↑インフルエンザに効く漢方薬です。
薬局でインフルエンザに効く漢方薬はこれだ!




楽天1億5000万点中“1位”◆レビュー6万件突破◆売上本数1000万本突破!!★アンファー スカル...

↑↑↑彼・夫がハゲかけタール.com!?
スカルプDにはミノキシジルが入ってない!?




人気のココナッツオイルが大容量(550g)で登場!エクストラバージン ココナッツオイル(食用)...

↑↑↑アルツハイマー認知症に効果があります。
なんと脳に栄養が4時間で到達し、即効果がみられるそうです。
アルツハイマー病に4時間で効果と改善のココナッツオイル
どれだけ脳を動かし錆びさせないかが重要です。



≪葉酸+ヘム鉄+DHA 14粒入プレゼント中≫葉酸+ヘム鉄+DHA 90粒入(お徳用3ヶ月分)合成着色料・香料・保存料無添加安心な植物性由来カプセル使用!

↑↑↑ラムネみたいにポリポリ!↑↑
↑↑↑↑↑小作りなら葉酸。↑↑↑↑↑
欠損というか遺伝子の病気を未然に防ぐ効果があるらしいです。
生まれつきのペナルティーは本人にも親にも負荷がかかる。
防ぎたいという思いから。
子供が生まれる前から日常で飲むビタミン剤として常用がおすすめ。
ラムネタイプの飲みやすいこれがおすすめ。

フリーページ

血圧が高い-塩分5グラムの醤油


治る認知症の種類、短期間で劇的回復


認知症と背中の関係する頭痛の水頭症


認知症と間違える急に症状が進む硬膜下血腫


レストランで食事後に脳梗塞で救急車!?


認知症のケア 徘徊,興奮,意欲低下,焦燥感


卓球で反射神経、脳が活性化、転倒防止


認知症の予防を食う寝る遊ぶで改善、効果


認知症、交通事故や悪徳商法に万引き


認知症で徘徊中は足元だけ見て歩く


鼻で認知症が治る匂いとは?


ボケは認知症を発症,そのまま維持,回復する


アルツハイマー認知証ココナツオイル効果


アルツハイマー薬と発展と進行と予防と治療


認知症の治療は在宅介護。自宅を訪れ相談に


自分勝手な高齢者はボケる認知症予備軍


脳梗塞と家の中で冬の過ごし方 脱衣所


認知症の種類。もの忘れ外来で治す


物忘れは非アルツハイマー型高齢者タウオパチー?


心筋梗塞、狭心症の発症の瞬間、主治医


痛くない心筋梗塞もある


狭心症予防 心臓リハビリ手術翌日病室毎日


心筋梗塞を見つけるには?警察から連絡


狭心症と心筋梗塞の原因とコレステロール


心筋梗塞の予防?タバコ、塩分、酒


心筋梗塞の前兆を察知できないか


医療費の減点、査定を減らすなら認知症や癌病名を入力しよう


チャンスは引き出しの数。価値を高める。いざ発言の場が与えられた時困る


1歳~2歳の節約ご飯はレトルトの具を炊いたご飯に半分かけてどんぶり


カテゴリ

バックナンバー


Copyright (c) 1997-2019 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.