sofaneko(ソファーネコ)の健康情報

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  寝返りで対策！ぎっくり腰は寝起きとくしゃみで

  ぎっくり腰＝急性腰痛症。喫煙でも椎間板を痛めやすい。ぎっくり腰を起こしやすい原因。【信頼の楽天ランキング1位】◆Dr．Q 腰痛ベルト◆腰 腰痛 腰痛対策 腰痛予防 腰用 腰の痛…１．急激なダイエット生理不順になるぐらいのダイエット。腰を支える筋肉の減少で起こる。女性ホルモンの乱れで骨粗しょう症になる。２．寝起きの急な起き方で寝てる間に体が硬くなったときにがばっとうごく。長時間同じ体制で急に起きると腰に負荷。目覚めたら寝返りをなんどかするのがいい。３．くしゃみ前屈みになってしまうと起こりやすい。くしゃみは背中が丸くなりお腹に力が入る椎間板にダメージ。くしゃみはテーブルや壁に手をついて腰を曲げないようにする。ももの裏と股関節のストレッチをしよう。【送料無料】　Dr.magico 腰椎コルセット　ワイド　Pro　【中山式/腰痛/腰痛ベルト/…

  2016年02月21日

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  タミフルは白い錠剤で２つに割れる線

  タミフルとはスイスの製薬会社大手のロシュが開発し、国内では中外製薬が販売するインフルエンザ治療薬。白い錠剤。２つに割れる線がある。ウイルスの増殖を抑えて症状を緩和する。インフルエンザい治療薬はそのほかにも吸入薬としてのリレンザとイナビル、点滴のラピアクタなどがある。世界的大流行が懸念される新型インフルエンザ対策でも国が備蓄している５７００万人分の薬の約８割をタミフルが占める。異常行動はタミフルが原因ではなく高熱の為かベランダの飛び降りなど服用後の異常行動が指摘され2007年から１０代への処方が禁じられているタミフル。服用と異常行動の因果関係を示すデータがないらしい。タミフルを服用しなくても異常行動は起きており、インフルエンザそのもので起きる可能性も考えられる。やっぱり危ないタミフル [ 浜六郎 ]

  2016年02月17日

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  女性医師は当直の少なさや同じ診療科の同僚の数の多さ

  年収800万円増えるなら僻地、離島の医者ＯＫという新聞記事。東京都の若手医師が僻地に移動するなら、年収が８００万円増えないと満足しないという結果が。医学部卒業後１０年未満の若手のアンケート。へき地や離島の勤務は大都市圏に比べて不人気。就職先に選ばれる確率は15.1％と低い。現在の勤務地が大都市圏にあるほどこの傾向は高い。僻地の選択率は北海道　東北は6％下がったのに対し東京は23.8％下がった。白衣 スクラブ 白衣 21色展開 男性白衣 女性白衣 売れ筋 カラースクラブ パントンスクラブ 男性用白衣 女性用白衣 半袖白衣　医療用白衣　医師用白衣一方年収が100万円増えると3.4％増加。現在の勤務地が東京の場合、僻地離島の不人気を年収で埋め合わせるには年収８００万円引き上げる必要がある計算今の年収が１４００万円ならば２２００万円必要だという事。北海道東北は２００万円ほどの引き上げで済む医師の性別で見ると、男性は女性の２倍年収を重視する傾向があった。女性は男性に比べ、当直の少なさや同じ診療科の同僚の数の多さを重視している。医学部を卒業する男女比は　１：１に近づいている。女性が多くなっている男女雇用機会均等の病院での医者の仕事。単なるお金儲けだけの病院にならないことを望む。白衣 スクラブ白衣 3枚セット 男性 女性 7000SC スクラブセット カラースクラブ パントンスクラブ 男性用白衣 女性用白衣 医療用白衣 医師用白衣

  2016年02月16日

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  自立し働いて子育てして親の介護が辛い現実

  30代の４人に１人がダブルケアに直面。子供ができてうらやましい。介護と育児の両方を同時に行う境遇のことをダブルケアというらしい。団塊の世代が７５歳になる2025年が怖い。私の両親もそれぐらいの時期ですし。還暦祝い 赤いちゃんちゃんこ,赤い帽子のセット。赤ちゃんちゃんこ 赤い肌着 と同梱出来ます。団塊の世代に贈る,敬老の日にも！　【tohoku】【楽ギフ_包装】【RCP】現在と過去のダブルケア経験率は8.2％。数年後に直面するという予備軍は14.4％。年代別では30代が20.3％と高い。経験者を含めると４人に一人がダブルケア。精神的負担　80.5％体力的負担　73.2％経済的負担　69.5％必要だと思う支援は、介護も育児も合わせて相談できる行政窓口が90.5％。公的サポート体制が不十分。高齢化や晩婚化に加えて、兄弟の数や親族ネットワークの減少。家族構造の変化に伴い、ダブルケア当事者は今後も増える。さらに働くとトリプルケアに直面。生活保護を貰うより、自立し、働いて子育てして親の介護をするほうが、何倍も辛い現実。それが人の人生ということか。【532011】エスビーカレー曜日中辛230g【店舗出荷】【佐川急便出荷】価格：219円（税込、送料込)

  2016年02月15日

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  三叉神経痛の痛みは動脈や静脈に押されることで発生

  顔面を突き刺すような痛みが走る三叉神経痛。三叉神経痛は顔の感覚にかかわる三叉神経が脳の動脈や静脈に押されることで痛みが発生する。５０歳以上の女性に多い。治療は開頭手術で血管と神経の接触を切り離したり、投薬や局所麻酔薬を注射する神経ブロック療法を行ったりする。高齢者には負担が大きく、薬が効かないケースもある。【送料無料】 微小血管減圧術入門 三叉神経痛と片側顔面けいれんの手術 / 大野喜久郎 【単行本…●ガンマナイフ手術で９割改善ガンマナイフによる治療は血管に触れている三叉神経のごく微小な部分にガンマ線を照射することで痛みの感覚をやらわげる。ガンマナイフは装置内約２００個の線源から発するガンマ線を一転に収束して照射する。強いエネルギーで、病巣にあてただけで壊死させたり機能を抑えたりできる。１個の線源から発せられるガンマ線は弱いので病巣の周りの脳細胞に対してはほとんど影響がでなくて安全。ただ、照射範囲が狭いのでずれないように患者の頭をフレームなどに固定してあらかじめＭＲＩなどで病巣の位置を正確に測定し、それにぴったり合わせて照射する精度の高さがカギとなる。転移性脳腫瘍や血管が塊になる脳動脈静脈奇形、三叉神経痛などの手術に用いられる。頭を切らずに治すガンマナイフ最新治療 [ 林基弘 ]

  2016年02月13日

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  時間や場所関係なく嘔吐が続く周期性嘔吐症

  ●周期性嘔吐症とは？血液中にセレトニンが原因。子供は脳の神経が未発達で頭痛が起きているのにおきていないケース。【送料無料】 小児の薬の選び方・使い方 / 横田俊平 【単行本】小学校～高学年で時間や場所関係なく嘔吐が続く。学校の授業中やテスト期間が大変。一度嘔吐の症状が出ると何も食べれなくなる。水を飲んだだけで吐き気。成長すると治ることが多い。脳内の神経が発達すると片頭痛に移行するケースが多い。【送料無料】 小児の薬の選び方・使い方 / 横田俊平 【単行本】

  2016年02月10日

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  胃が原因の貧血、蕁麻疹、頭痛はピロリ菌が関係

  ●胸焼け対策胸焼けで赤いところが胃の粘膜で白いのが食道の粘膜。軽度の逆流性食道炎。胃酸の逆流で食道の粘膜が胃の粘膜のように変化。バレット食道というもので食道がんになる可能性も。UCC ミルクカップフォーマー パンナホワイト MCF30(W)ホットミルクで胃酸を中和する、ガムを噛むのがお勧め。●胃もたれ対策食べ物の胃の中での消化時間１００グラム当たり半熟卵は１時間半ご飯２時間１５分もち２時間半鶏肉３時間牛ステーキ４時間１５分バター５０グラム１２時間コーンの皮は胃では消化されず腸に流れる消化を助ける、大根、カブ、やまいも、おくら、なめこ、れんこんネバネバしたムチンを含むものがお勧め。胃もたれクイズ、胆汁が原因も ●食道裂孔ヘルニア臓器が本来あるべき場所から脱出・突出した状態。胃が一部食道部分に脱出し胃酸が逆流しやすくなる。若い人は少ないが年をとると増える。腹腔鏡下アカラシア手術，GERD・食道裂孔ヘルニア手術●機能性ディスペプシア芋タレなど胃の症状があるにもかかわらず検査しても異常がない。ストレスなどが原因で、日本人の１５％生活習慣の改善や胃の働きを活発にする薬で治療。●ピロリ菌感染症胃潰瘍　十二指腸潰瘍　胃がん胃がんは９０％以上が保菌者ニュージーランド産マヌカはちみつ （180g） ピロリ菌 ニュージーランド マヌカ蜂蜜 マヌカ…胃がよくなったら意外な症状が改善●胃と蕁麻疹、慢性的な頭痛と関係している。４５歳女性の貧血。たちくらみ、動悸、朝起きるのが辛い。慢性胃炎があって、ピロリ菌を除菌したら貧血もなくなった。ピロリ菌には鉄分の吸収を阻害したり、菌が増殖で鉄分を使う。除菌したことで鉄分不足が解消され、貧血が改善。ピロリ菌が原因で胃に炎症が起きると赤血球からサイトカインなど菌を倒す物質が放出される。悪い菌をやっつけるものだが、健康な細胞も攻撃してしまう面もある。血流に乗って全身にまわることで、頭痛や蕁麻疹などの不調を引き起こす。●ピロリ菌感染で認知症になる確率が２倍になる動脈硬化、糖尿病を進行させることも。感染していても症状がないので気づかない。症状がなくてもピロリ菌が陽性なら胃の検査をお勧めする。ニュージーランド産マヌカはちみつ （180g） ピロリ菌 ニュージーランド マヌカ蜂蜜 マヌカ…

  2016年02月07日

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  子宮を取ったのにがん健診を受ける必要があるの？

  子宮がんには子宮の入り口の部分（頸部）にできる子宮頸がんと本体部分にできる子宮体がん（子宮内膜癌）がありますが、近年のがん検診は指針に沿って、子宮頸がんのみについて行い、子宮体がん検診は行わないか、特別なときだけ行う市町村が多いです。子宮頚がん・子宮体がん・卵巣がん患者さんへのドクターズアドバイス [ 馬屋原健司 ]●子宮をとっても頸部が残ってたら健診した方がいい子宮頸がん検診では、問診や視診に加え、子宮頸部の細胞を採取して調べる細胞診検査が行われます。子宮を取った（全摘出）した場合は頸部もないので健診の必要がないと思いがちですが、子宮摘出手術では子宮頸部を残すこともあるので、その場合には子宮頸がん健診は必要です。自治体によっては子宮がんと同時に卵巣がんの検診もしているところがありますのでチェックが必要。手術方法もさまざまで、すべて取ったと言われても、頸部など一部を残している場合もあります。健診を受けたほうがいいか受けないでいいかは主治医に相談しましょう。子宮頚がん・子宮体がん・卵巣がん患者さんへのドクターズアドバイス [ 馬屋原健司 ]

  2016年01月26日

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  一度喘息になった人は治る？

  大人が喘息になる経過は３つ。小児喘息がそのまま大人になってからも続く小児喘息が一度治まったが再発する大人になってから始めて発症する●喘息が起こる理由★アレルギー性動物のふけや毛、ダニ、ホコリ子供の多くはこちら★非アレルギー性風邪、気道刺激物、大気汚染大人の多くはこちら【送料無料】パナソニック エアクリーナー F-VC70XK-W [FVC70XKW]●喘息が起こるメカニズム食べ物が通る食道の前に気道がある。喘息の人は慢性的に炎症を起こしている。健康な人の気道は綺麗で空気が出入りできる。喘息になると、粘膜面が炎症で狭くなる。発作がない状態では発作がない。炎症が起きていると刺激で敏感になる。刺激で筋肉が収縮し狭くなり、ヒューヒュー音がする。●一度喘息になった人は治る？発作にならないようにはできるが、敏感になった気道は元に戻らない。治療をしないとまた発作を起こす可能性はある。長い咳にぜいめいが起こる場合は、喘息、慢性閉塞性肺疾患COPD、結核、マイコプラズマ肺炎、心不全などが疑われる。●喘息の検査一般的な検査聴診器、胸部レントゲン撮影専門的な検査呼吸機能検査呼気NO検査（肺の炎症がないか？）強制オシレーション（FOT）検査【送料無料】パナソニック エアクリーナー F-VC70XK-W [FVC70XKW]●喘息の治療薬での治療日常生活での対策室内の発作の原因となる物質を減らすこと風邪、インフルエンザ予防する辛いもの、強いにおいなど刺激物をさける、タバコ、化粧品アルコールに注意

  2016年01月24日

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  がん告知後１０年生きられるのは何人に一人なのか？

  がんの十年生存率癌の病気にかかったとして、告知後１０年生きられるのは何人に一人なのか？パーセンテージとは１００人中何人かという事です。甲状腺がんなら１００人中９１人が生きていますが、すい臓がんは１００人中５人しか生きていません。甲状腺がん　90.9％前立腺がん　84.4％子宮体がん　83.1％乳がん　80.4％子宮頚がん　73.6％大腸がん　69.8％胃がん　69.0％腎がん　62.8％卵巣がん　51.7肺がん　33.2食道がん　29.7％胆のう胆道がん　19.7％肝臓がん　15.3％すい癌　4.9％「がん」の非常識 [ 白川太郎 ]比較的生存率が低いのは進行が早いまたは見つかったときには手遅れというのもありますね。すい臓がんなんかは見つかればもう１０年は生きられない。医学が進んだ今の時代でも怖い病気です。

  2016年01月22日

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  さしこもへしこが好き？発酵で高血圧対策

  冬の保存食として福井県に伝わるサバのぬか漬け。へしこという。さしこは大分県大分市出身なので食べたことないか。へしこは新鮮なサバを塩漬けにし、さらにぬか漬けにして1年～2年寝かせ、夏の暑さでサバとぬかのうまみが溶けあって熟成する発酵食品。ネットでも注文できます。【送料無料】鯖のへしこ お試しセットさばへしこ1本・鯖へしこ吟醸仕込・さばへしこスライスの3点…このへしこは塩辛いのに高血圧をはじめとする生活習慣病を敷設効果があることがわかっています。へしこができる発酵過程でサバのたんぱく質が分解されてアミノ酸の結合物であるペプチドが大量に生成される。ぬかの糖質の働きで乳酸が生成され脂質代謝を促進するからだそうです。へしこは1切れで塩分が１，５グラム含まれている。成人男性の一日が8グラム未満なのであまり量を多く食べてはいけない。だけれども、こうした塩分の高い保存食品が、高血圧対策になるのは面白い。塩分が好きな高血圧の方にはぜひおすすめです。さしこにもぜひ食べてほしいですね。【送料無料】へしこ・ふぐの子 お試しセット当店イチオシいいとこ取り♪鯖へしこ吟醸仕込・さばへし…

  2016年01月19日

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  両親も戦後世代なのでこの多死社会と合わさる

  超高齢化社会の次は、多死社会が待っている。今後１０～２０年に亡くなる人は急増する見通しになっていて、１０年後には２４万人、２０年後には３５万人と予想される。厚生労働省が在宅見取りを進める背景には、コレだけに人数を病院では受け入れできないという危機感がある。平成１８年度に患者からの電話に２４時間対応することを契約することで算定できる、在宅時医学総合管理料を発足させた。だが、実際には看取りに対応できないところもあり、夜間は救急車頼みのところもある。老人ホームの看護師が辛いことすぐに役立つ病医院経営便利書式集 [ クリニックマガジン ]在支診の強化に加えて、厚労省は２８年度から訪問専門の診療所を認めたい考えだ。これまではすべての診療所に外来の実施を求めてきたが、規制改革会議などの要望を受けた。実現すれば、特に都市部の取り組みとして注目されそうだ。地域によっては訪問看護師や訪問薬剤師などの多くの専門職がかかわることで医師の往診負担を軽減しているところもある。患者を２４時間支える方法は一つではない。地域に合ったやり方が求められる。多死社会て怖い言葉だ。日本は戦争で多く人を亡くしたが、次は戦後日本を支えた人たちが高齢で多くなくなる。うちの両親も戦後世代なのでこの多死社会と合わさる。車いす用階段昇降機　昇助くんΩ　KSE18

  2016年01月11日

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  股の関節が痛くなる負担をかける動きとは？

  関節軟骨がすり減り骨と骨が直接ぶつかる関節のスムーズな動きが妨げられて痛みが生じる関節に散った骨のかけらが炎症反応を起こすこれが変形性関節症の状態です。関節のクッションとなる軟骨がすり減ると、骨と骨が直接ぶつかりスムーズな動きが妨げられる。すり減る過程で出る軟骨のかけらが関節内に散り、骨膜が炎症を起こすなどにより痛みが生じる。うす楽インナー股関節ベルト 1枚 股関節 サポーター 薄型 うす楽インナー スイスイ 股関節 …●変形性股関節は初期なら症状を遅らせれる初期には立ち上がるときや歩き始めの時に痛みがでる。初期に痛みが出たときは、腰と股関節のどちらの痛みが原因なのかわからない人も多い。初期なら生活習慣の改善などで進行を遅らせることができる。日常生活で股関節に負担のかかる動きを避けることが重要。●股関節に負担がかかる動き椅子に座ってのけぞるトイレで和式を使う猫背ががんでものを取る肥満ストレッチでも痛みは取れるし、股関節を鍛えて筋肉を鍛えて、関節を保護するのも有効。おすすめは水中トレーニング。浮力で股関節への体重の負担が減った状態でできる、水への抵抗で高いトレーニング効果が得られる。整形外科専門医はこう見立てる [ 聖路加国際病院 ]スベニールのジェネリックはアダントディスポ

  2016年01月07日

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  梅毒の初期には局所のしこりや潰瘍が特徴

  異性間、同性間問わず、性的接触で感染初期は局所のしこり、潰瘍（軽く治っても感染は継続）抗生物質のペニシリンが有効（治療が速いほど治りやすい）感染が続くと多様な症状（慢性化すると重度の合併症）症状が軽くても受診する。不特定多数の性的接触はリスク。予防にはコンドームが有効。【全巻漫画.com】JIN－仁－（全20巻）漫画全巻セット【中古本】【中古】afb【全巻セット…梅毒は梅毒トレポーマという細菌が原因。異性間、同性間問わず、主に性的接触により粘膜や皮膚の小さな傷から感染する。症状の特徴としては初期には局所のしこりや潰瘍が特徴だが痛みはない。最近は体にとどまり、しばらくして発熱や発心など多様な症状が現れ、慢性化すると全身の合併症で神経が侵されるなど重症化する。胎盤に感染すると、死産や早産、脳や神経の発達に支障がでるとされる。治療には抗生物質ペニシリンが有効。現在では治療すれば重症化することはまれ。若い女性で増えており、梅毒にかかった妊婦から胎盤を通じて胎児が感染する先天梅毒もすでに十人と、去年の9人を上回っている。さらに増量【サガミオリジナル002　コンドーム　36個入】究極のうすさ0.02mmのサガミオリ…

  2016年01月01日

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  インスリンの単位数はレセプト表示、導入期加算

  在宅自己注射は指導なのでインスリンを出してなくても算定できる。だから毎月算定すること。自己血糖測定も毎月算定できる。インスリンを出していない場合は、コメントに残薬ありと入れる。針加算は針を出してないと取れない。自己血糖を算定する場合は血糖管理ノートの控えをカルテに張る、もしくは電子カルテならスキャナーすることが望ましい。インスリンの単位数はレセプト表示する。（私はそうしていた）単位数変更の時は、導入期加算を１回算定するため。単位数を書かないと、審査会が単位数変更の指導がレセプトだけでは判断できないため。在宅自己注射指導管理料、主に糖尿病の算定の仕方【dl】【送料無料】花とギター *ESKIMO JACKET ハナトギター

  2015年12月27日

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  卵子保存の金額、出産、流産の確立

  卵子凍結保存を希望する女性があげる理由として最も多いのがパートナーがいないこと。ある産婦人科の調査によると早く子供を持とうとしなかった理由について「仕事」２６％「パートナーがいない」７０％以上パートナーがいながらも男性が子作りに積極的でないため将来に備えて卵子を凍結する女性も少なくない。産みたいのに産めないは女性だけの問題ではない。●卵子保存の金額採卵も含め、卵子１０個の１０年保存した場合の費用は、約６０万円。卵子凍結のメリットは、採卵した年齢での体外受精の成功率を期待できること。ただし、卵子が何個あっても妊娠出産が約束されるわけではない。母体の年齢が高ければ妊娠高血圧症などのリスクは残る。日本生殖医学会の指針では４０歳以上の採卵と４５歳以上の受精卵の使用を推奨していない。若い卵子の凍結は将来の希望に繋がる。不安減った、保険になる私、いつまで産めますか？ [ 香川則子 ]●体外受精により出産できた場合の確立２５歳　２０．１％３０歳　２１．８％３５歳　１７．３％３９歳　１０．３％（半分）４０歳　８．１％４５歳　０．７％高齢になると次はダウン症などの確立が急激に上がってくるわけですが。私、いつまで産めますか？ [ 香川則子 ]●一般的に女性の生殖適齢期は２０歳代排卵日にあわせて性交した場合、１９～２６　５割２７～３４　４３５～３９　３割４５歳１％以下●流産の確立妊娠手も流産が高くなる３０前半で１０％３０代後半で２０％４０代で４０％以上

  2015年12月25日

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  1500グラム未満で早産児に多い壊死性腸炎は母乳で

  母乳で注目したいのが早産児に多い壊死性腸炎。母乳に優れた点は多いが、中でも早産児に多い壊死性腸炎のリスクが低減する。腸が血流不足で深刻な損傷を受ける病気で命にかかわる。特に1500グラム未満で生まれた子はリスクが高いとされ、消化が良く免疫成分も豊富な母乳を生後なるべく早く与えるのが望ましい。しかし母親の病気やさまざまな理由でそれが不可能な場合がある。明治 ステップ 820g×8【10P19Dec15】一方、出生時の体重が２５００グラム未満の低出生体重児は増えている。１５００グラム未満の極低出生体重児も微増傾向で、厚労省人口動態統計によれば年に８千人前後が生まれる。日本の壊死性腸炎は極低出生体重児の１．６％とされるが、それでも年１００人を超す。低温殺菌を導入した貰い乳、母乳バンクの導入が望まれる。明治 ステップ 820g×8【10P19Dec15】

  2015年12月23日

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  箱根駅伝優勝の東洋大は酸化度測定で調整

  試合当日に一番ベストな体調に自分で調節することができるのが、酸化度測定。監督やチームを補助するスタッフの手腕がかかってきます。酸化とスポーツとの関係に着目したのがこの１０年の箱根駅伝で４回の優勝を誇る東洋大の陸上部。今年から長距離選手の酸化度測定を月１回行い、酸化度が高い選手は練習メニューを調整、試合当日に酸化度が最も低くなるようコントロールした。箱根駅伝 ナイン・ストーリーズ [ 生島淳 ]酸化度は本人が受ける酸化度ストレスとそれを抑える抗酸化力の強さと相対的な値で決まる。研究によると、抗酸化力が強い状態で相対的な酸化度が低く抑えられているとき、多くの選手が自己ベストの記録を出している。抗酸化力は休養は食事で相対酸化度が高くならないよう、練習や食事を調整することがベストパフォーマンスに繋がる。一方、抗酸化力が落ちて酸化度が高まっている選手は疲労感を訴えることが多かったという。仕事の多忙などで酸化ストレスが高い状態でも抗酸化力をアップさせれば疲労は軽減できる。慢性疲労症候群の患者は抗酸化力の異常低値の人が多い。酸化ストレスと抗酸化力を同時に測定できる機会はイタリアで開発され、日本ではウイスマーが輸入・販売している。現在、国内の１０００施設で導入されている。抗酸化力をアップさせるには休養やポリフェノールの多い食品がいい選手が練習で潰れない、才能が開花されないようにできるのが一番。過酷な練習で逆に成績が伸びない選手もいると思うし故障する選手も多いと思う。一生スポーツが出来なくなる場合もある。そういう管理まで行き届いたスポーツで正々堂々戦って欲しい物だと思う。箱根駅伝 ナイン・ストーリーズ [ 生島淳 ]

  2015年12月22日

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  ０円無人島生活で低体温症？土屋アンナ

  ０円無人島生活見てました。この番組は何も考えずボーッとできるので好きです。土屋アンナ、本当にオッサンですね。最終日に腹痛で寝込んでましたね。リタイヤして病院か？って思ったら低体温症だったそうです。３日間、海に潜って山に登ってさらに船場が拠点なので一日いる。海風当たりっぱなし。タンクトップキャミソールなどの薄い服で、しかも布団をかぶらずに寝て。年末大感謝祭「10％OFF祭」12/20 23：59までファイントラック アクティブスキン ロングスリーブ...強がっていても頭痛やめまいや腹痛。低体温なので血が血管に集中するため。お腹に血が回ったためなのか？辛くなったらすぐ休むのがよかったのか２時間後に回復。休憩するのが休むのが一番いい対策らしいですね。よいこの有野がプレゼントした段ボール布団を使ってないのが気になりましたが。年末大感謝祭「10％OFF祭」12/20 23：59までファイントラック アクティブスキン ロングスリーブ...低体温症になるとお腹がすかなくなるらしい。無理にでも食べないといけないらしいですね。低体温症のケア方法がちょっとわかってうれしかったですね。まあ私は西川布団であったかほっこり温かくして寝たいです。嫁、妻への誕生日プレゼントにいかがでしょうか？西川　毛布 シングル 2枚合わせ軽い！西川の2枚合わせ毛布！シングルサイズ/京都西川 ブランケ...

  2015年12月17日

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  糖尿病に酢！食べ物の吸収を遅くする効果がある

  野菜を先に食べる植物繊維が血糖値の上昇を抑制する。ご飯食べる前にお皿いっぱいのサラダを食べるべし。正常な血糖値はメリーゴーランドのように緩やか。糖尿病になると、ジェットコースターのようになる。糖が血管の内側をやすりのようにこすることで、血管に傷がつき、様々な合併症が起こる。網膜症、腎症、神経障害やえそ。糖は大血管障害にも影響。血管が細くなる。糖尿病の人は脳梗塞や心筋梗塞になる可能性が３～５倍高い。初めて利用でもれなく500ポイント！定番のサラダ用の野菜を5種詰め合わせにしたおすすめセット...糖尿病は血管をボロボロにする病気。●糖尿病は１型と２型がある１型糖尿病は日本人には少ないが、ウイルスや何かの原因で突然膵臓が壊れてインスリン注射。２型糖尿病は日本人９５％。遺伝や肥満生活習慣が原因でインスリンの利きが悪い、出が遅くなったりで起こる。糖尿病は４．６倍認知症になりやすい。●クイズジェットコースター血糖値を防ぐために食べたいおつまみは？きゅうりとわかめの酢の物。酢自体は食べ物の吸収を遅くする効果がある。きゅうりとわかめは植物繊維が豊富。どうしても食べたいおやつ。ジェットコースター血糖値になりにくいのは？シュークリーム。脂質を多く含むが糖質は少ない。糖尿病の予防改善１日男性９０００歩、女性８５００歩５～６キロを歩くことがいい。食べてから早足でウォーキングするのがお勧め。初めて利用でもれなく500ポイント！定番のサラダ用の野菜を5種詰め合わせにしたおすすめセット...

  2015年12月13日

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  毎日酢を飲むと歯が溶ける痛いからストローで予防

  新聞にこんな記事がありました。ダイエットのために毎日コップ2杯の酢の原液を飲んでいた女性は、酢が原因で前歯の象牙質が露出してしまった。ミカンを毎日食べて酸蝕歯になった例もあったという。●歯が溶けないように予防するには唾液、水、お茶ピクニックやドライブに最適のストローカップ☆こぼれない♪★4999円以上送料無料！★【FirstYe...歯が溶けるのを予防するには長時間酸にさらさないことが大切。酸性度の高い飲食物をだらだら飲んだり食べたりするのはやめた方がいい。飲み物を飲むときはストローを使うと、歯の接触を少なくすることができ予防につながる。また、唾液は酸を洗い流したり中和する作用があるほか、含まれるミネラル成分が歯を補修する。だから、食後のガムは、唾液を出すようになるので予防できる。●すでに歯が溶けている場合は食後の歯磨きは30分～1時間あける虫歯の予防には歯磨きが重要ですが、すでに歯が溶けている酸蝕歯と診断されている場合は、酸性度の高い物を食べた後は、30分～1時間あけてから歯磨きする。食べ物に譜無まれている酸の影響でエナメル質が柔らかくなっているため歯磨きすると歯が削れてしまうから。酢の原液のみは怖い。酢を飲みたかったらストローで飲みましょう。ストローで酢！！！ピクニックやドライブに最適のストローカップ☆こぼれない♪★4999円以上送料無料！★【FirstYe...

  2015年12月13日

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  年をとると寝る前のつまみ食いで筋力アップ？

  少量の夜食は筋力を補うのに役立つ海外のいくつかの大学で、運動する若者が食事の時間によって筋肉や脂肪のつき方に違いがあるか調べたところ、寝る前にたんぱく質をメインとした少量の夜食を取ることは筋力を補うのに有効だったといいます。野球やサッカー、ジョギングなどを早朝や夕方以降する人にとって、少量の夜食はむしろおすすめなのです。イタリア限定の5種類チーズと1種類のドライフルーツが入ったチーズのアソートセット！イタリア...若者だけに限らず、年寄りでも高齢になって体力が落ちてきます。そういったおじいさんおばあさんにも少量の夜食は有効です。年を取ると、食べられる量が減り、日中で必要なたんぱく質量が足りなくなります。その分を夜食で補えば筋力の減りを少なくすることができるのです。寝る前の食事は消化や吸収を悪くするといわれていましたが、この点も問題ないことがわかりました。●少量の食事の量とは？つまみ食い程度です。少量の食事の量とは１５０キロカロリー程度のことです。料にすると、ヨーグルトやチーズ、冷ややっこなどの良たんぱく質のものがよいです。夜食を食べていいからと言って、好き放題食べたら、太るだけなのでご注意を。高齢者は寝る前たんぱく質を食べるだけで、筋力低下が抑えられるという新聞からの記事でした。沖縄土産 で大人気のジーマーミ豆腐！！おきなわ 沖縄お土産楽天ランキング1位の実績★ジーマミ...【ポイント 10倍】ミニカップ ごま豆腐 6個入り紀州 ごまどうふ 胡麻豆腐 ごま豆腐吉野 葛粉 優...

  2015年12月10日

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  老人ホームでは口の中を洗うのは水

  高齢になって歯が少なくなり、入れ歯になったとしても、医療や介護の現場では口を清潔に保つケアがとても重要です。ただ、飲み込む力が弱くなってむせるようになると誤って気管に入り、誤嚥性肺炎を引き起こす恐れもあります。他にも虫歯の菌が原因で心筋梗塞に結びつくこともあるからです。●水を使わない口の洗浄国立長寿医療研究センターとメーカーが協力して、お口を洗うジェルというのが商品化されました。従来の高齢者向けの口腔ジェルは口の中のうるおいを保つのが目的でしたが、この商品は洗うのが目的です。ニシカ お口を洗うジェル★税抜1900円以上で送料無料★ニシカ お口を洗うジェル(80g)●お口を洗うジェルの使い方ケアをする人は片手にブラシやスポンジ、もう一方の手で吸引装置を使い、ケアの間に随時汚れを含んだジェルを吸引する。ドライマウスなどで口が渇く高齢者は、上あごや舌に汚れがかさぶたのようにこびりつき、無理にはがすと出血する。口の中をよく見てジェルを塗り込み、汚れが柔らかくなるまでふやけるまでの間に歯をブラッシング。ふやけた汚れをスポンジやブラシで取る。ニシカ お口を洗うジェル★税抜1900円以上で送料無料★ニシカ お口を洗うジェル(80g)●お口を洗うジェルの実際に使った声使うと高齢者からは、さっぱりした、食事がうまいなど好評。食べられることで栄養状態が回復するほか、唾液の出がよくなって口や舌の動きがすべらかになる効果も見られた。●老人ホームで働く看護師の意見老人ホームではこのお口を洗うジェルではなく、一般的な口を潤すジェルを使うが、ジェルは膜を張るので、水で洗うことが多いらしい。膜ができたら、膜を取るのが大変だから。ニシカ お口を洗うジェル★税抜1900円以上で送料無料★ニシカ お口を洗うジェル(80g)

  2015年12月07日

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  PONジュースで認知症と動脈硬化を予防

  POMジュース「愛媛河内晩柑」みかんの健康効果についてはブンタンの仲間のカワチバンカンに認知症抑制があると発表されています。愛媛などで栽培されているカワチバンカン（河内晩柑）に大量に含まれるオーラプテンが脳内の炎症を抑制し、保護するという。皮に多く含まれるため粉末にして摂取することが考えられるという。愛媛産柑橘ジュースを飲み比べできる、嬉しい「みかんジュースセット」。無添加ストレート。果...POMジュース「愛媛いよかん」ミカン果汁に動脈硬化の要因となる血管過剰増殖の抑制作用があることが最近分かった。イヨカンでその作用が強く、人間に換算すると1日２００ミリリットル相当の飲用で効果があるという。果汁のどの成分が作用しているのか研究中だそうです。甘味と酸味のバランスがとれたまろやかな味わいの「温州みかん」と、上品な香りをもつ「いよか...どちらもポンジュースの商品です。缶ジュース一本で効果があるとのこと。果汁は１０％ほどでいいそうです。（愛媛大学医学部より）ジュースを飲むだけで認知症と動脈硬化を予防できるって手軽ですよね。ぜひ試したいものです。

  2015年12月05日

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  冷えが風邪の原因の理由は免疫力低下

  寝冷えして風邪をひいた、寒いホームで電車が遅れて待たされて風邪をひいた。喉風邪は、長時間声を出し続けて喉が乾燥して炎症してそこにウイルスが繁殖でなります。これも長時間寒いところで働いていたり、乾燥しているところで働いていたりが原因です。医者にとって風邪の原因はウイルスが常識。寒さで体温が低下し、ウイルスが増殖し、少し時間がたったところで症状が出始めるというのが風邪の合理的な考え方です。手元コントローラー付 こたつ 家具調 長方形 3点セット 120 こたつ 本体 ＋ こたつ布団 掛け 敷...人間の体には風邪の原因となるウイルスがたくさん取り込まれています。人間の体は常に風邪のウイルスと戦っているのです。それが免疫力です。風邪をひくための重要な因子は、ウイルスではなく、本人の免疫力なのです。冷えが風邪をひく原因の理由は、体温低下による免疫力の低下なのです。体温が1度下がると免疫力は30％ダウンするといわれています。体温が1度下がると3倍風邪をひきやすくなるというわけですね。西川　毛布 シングル 2枚合わせ軽い！西川の2枚合わせ毛布！シングルサイズ/京都西川 ブランケ...

  2015年12月01日

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• 日本にある産婦人科の数、小児科の数

  産婦人科の数は過去最少。厚生労働省の調査で出生数の低下が原因。厚生労働省は11/19に2014年の「医療施設調査・病院報告」の結果を発表した。産婦人科のある病院の数は統計を取り始めた1972年以降で過去最低を更新した。「初版発行日」2014-02「著者」厚生労働省 (著)　「出版社」厚生労働統計協会【中古】医療施設...日本の産婦人科・産科のある病院は1361施設（前年比14減）で91年以降24年連続で前年比減少となった。小児科のある病院は、2656施設（前年比24減）で21年連続の減少、厚労省は出生数の低下が原因だと分析している。産婦人科・産科の減少については「厳しい勤務環境で医師が不足し、集約化が進んでいる影響もあるのではないか」としている。全国の病院数は前年比４７減の8493施設だった。人口十万人当たりの病院の医師数を都道府県別に見ると、最多が高知県234.8人、最少が114.8人だった。病院って日本全国に8500個しかないんですね。「初版発行日」2013-02「著者」厚生労働省 (著)　「出版社」厚生労働統計協会【中古】医療施設...【楽天ブックスならいつでも送料無料】医療施設調査病院報告（平成24年　上巻（全国編）） [ 厚...

  2015年11月25日

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  息切れＭＲＣスケールと呼吸困難

  ●息切れＭＲＣスケール呼吸困難、息切れの重さはグレードで表すことができる。グレード０　激しい運動をしたときだけグレード１　平坦な道を速足で歩くグレード２　平坦な道を自分のペースで歩くグレード３　平坦な道を約１００メートルあるいは数歩歩くグレード４　衣服の着替えをするだけ【日時指定不可】【銀行振込不可】【2500円以上購入で送料無料】【新品】【本】息切れの診かた...●息切れにいい野菜ブロッコリースルフォラファン環境汚染物質をやっつけるＣＯＰＤの予防呼吸筋を鍛えると肺機能がアップする。鎖骨を開き、大きく息をする運動で、呼吸筋を鍛え、肺機能をアップさせましょう。【日時指定不可】【銀行振込不可】【2500円以上購入で送料無料】【新品】【本】息切れの診かた...

  2015年11月22日

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  研修医の給料は大都市と地方の給料は３～４倍の格差がある

  研修医内定先、地方が５７％。厚生労働省は来年４月から臨床研修を希望する医学生の内定結果を発表した。研修先の病院が大都市部のある６都道府県以外の地方に内定した割合は、前年度比0.9ポイント増の57.4％で、医師の臨床研修が義務化された２００４年度以降で最高となった。厚生労働省は研修医の適正配置を促すため、東京や大阪などの大都市圏の６都道府県を念頭に、都道府県別募集定員に上限を設けるなどしており、取り組みが効果を上げているとみられる。【楽天ブックスならいつでも送料無料】【高額商品】【3倍】研修医になったら必ず読んでください...臨床研修希望者9216人中、研修先の病院が内定したのは8687人。前年度比で鳥取県が36.7％、秋田県が31.3％、山口県が29.2％増加した。逆に減少率が大きいのは徳島県の25.8％、群馬県19.4％など。群馬県では腹腔鏡手術で患者が相次ぎ死亡した群馬大学病院で内定者が半減したことが響いている。●研修医の給料は大都市と地方の給料は３～４倍の格差がある大学病院や都市の病院だと、研修医１年目の給料は、年収が３００万円～３６０万円ぐらいです。でも地方だと１年目でも１２００万円貰える病院がたくさんあります。地方は医師を集めるのが大変なので給料がいいのです。研修医の３年間、毎年１０００万円以上貰うのか、３００万円しかもらわないのか。ただ、地方を選ぶだけで給与が３～４倍違うとなると、医師は地方を選ぶというのは間違いない事実です。ただ、その地方でどれだけ勉強し、立派な医者になれるのかというのはわかりませんが。【楽天ブックスならいつでも送料無料】【高額商品】【3倍】研修医になったら必ず読んでください...

  2015年11月18日

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  胃の痛み圧迫感＋数分数十分で収まる

  胃の痛みと間違えられる虫垂炎。虫垂とは小腸と大腸のつなぎ目　盲腸につながる臓器　細菌などが侵入して炎症を起こす病気。急性虫垂炎は全年代で発症する危険性がある。みぞおちの痛みの特徴締め付けられるような痛み圧迫感＋数分数十分で収まる【はじめての方限定！一冊無料クーポンもれなくプレゼント】子供が患う胃腸炎や虫垂炎【電子書...刺すような痛みが移動　吐き気　急性虫垂炎みぞおちが痛くなる理由はなんらかの神経の混線で脳がみぞおちの痛みと勘違いしているため初期：みぞおちにさすような痛みその後：痛みが右下腹部へ移動するみぞおちがはじめはチクチク　キリキリした刺すような痛み　吐き気　半日ほどたつと右下へ痛みが移動。胃の痛みと間違えやすい。「初版発行日」1986-11「著者」湯浅肇 (著)　「出版社」へるす出版【中古】虫垂炎の超音波診断「初版発行日」1979-02「著者」尾崎 紀一郎 (著)　「出版社」金原出版【中古】腸管内のウエルシ...冷や汗を伴うぐらいお腹が痛くて病院に行くと入院ですと言われるやつです。

  2015年11月17日

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  奈良県の時間外患者のたらしまわしは個別対応が原因

  奈良県の病院に転職したわけですが、奈良県ではなぜたらいまわしがよく発生するのかすぐわかりました。それは時間外患者の個別対応です。●大阪では時間外は断らない、とりあえず診察大阪では利益重視、利益追求の病院がたくさんあります。やっぱり商いの街ですからね。時間外の休日や深夜にも、医者や看護師は働いています。給料を発生させるには、どんな軽症な患者でも休日・深夜・時間外に来院させるべきです。お中元　お歳暮　敬老の日　還暦祝い　古希祝い　退職祝い　記念品　父の日　母の日　奈良みや...●奈良県は自分の病院が受け入れ可能かを医者に了承してから診察する売り上げ重視ではない。自分の楽さや保身、責任逃れもそれには加わる。だって誰でもしんどいの辛いし。水は低きに流れる。いったん楽をしてしまったらなかなか戻れない。奈良県の病院はほとんど時間外の患者も、救急患者のようにいちいち医者に確認する。いいことだけど、めんどくさいし、これが時間外を断る原因になっている。夜、受付がオープンになってないので誰も来ない。もし来たとしてもいちいち医者に確認し、断られたらどこかにいかないといけないとわかってるから来ない。時間外・深夜は閑古鳥。これが奈良の時間外のたらいまわしの原因。日祝、時間外・深夜の対応方法を変えなければ奈良の時間外たらいまわしは解決しない。お中元　お歳暮　敬老の日　還暦祝い　古希祝い　退職祝い　記念品　父の日　母の日　奈良みや...

  2015年11月16日

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  痛いの治る腱板断裂、石灰腱炎の手術とリハビリ期間

  手術で治す肩の病気、大阪大学　整形外科教授　菅本先生手術の後は正しいリハビリを。肩の病気は突然激しく痛む、腕を動かすと痛む、寝ている時も強い痛み、症状が似ている。★腱板断裂患者の２割　手術を考える腱板が切れて炎症が起こる病気、穴が開いている状態で肩の動きが不安定　肩の使いすぎ、外傷、加齢。【送料無料選択可！】肩関節のMRI 読影ポイントのすべて[本/雑誌] (単行本・ムック) / 佐志隆士...★石灰けん炎非常に稀、ほとんど注射などの吸引療法カルシウムが腱にたまるそれを排除しようとして炎症、痛む病気、４０歳～５０歳の女性★５じゅう肩痛いが手術することはめったにない。肩の構造（けん板　鎖骨　筋肉　上腕骨　肩甲骨　関節包）●手術の前に保存療法　薬、張り薬、注射、約３ヶ月痛いが改善　　痛いが続く　　↓７割　　　　↓３割運動療法　　　　　手術●けん板断裂の手術★切開手術穴が開いた両側のけん盤を、靴紐を縫うように縫う。皮膚を４ｃｍ切ります。骨にくっつける手術アンカーという釘　５ｍｍ～７ｍｍ　３～４つ骨に打ち込み、糸がかかっていて、その筋肉を糸を結びつける★関節鏡手術も行われる皮膚に１ｃｍ　４箇所開ける、そこからカメラとか針入れて縫う。断裂が小さければ関節鏡手術をする。断裂が大きければ切開手術。手術のあと肩がつかえるようになるまでの期間は差がありません。術後、肩を固定、原則２４時間、４週間～６週間腕を固定のため入院。筋力がかなり低下しますからリハビリが必要になります。２～３ヶ月かかります。通院でのリハビリ、理学療法士にやってもらう。入浴、介助があれば可能痛みは改善します。●石灰腱炎の手術肩のレントゲン、腱板は見えないが、沈着した石灰が浮き上がって見える。石灰を取り除く、注射で吸い出す。効果がなければ稀に手術を行う。練り歯磨きのようなどろっとしたものから、粉のようなものまである。激しい痛みは吸入で可能だが、痛みが取りきれなければ薬。消炎鎮痛剤、胃薬にシネチジン、石灰が吸収されるという胃薬を出す手術は注射で効果がない、激しい痛みが続くならば関節鏡で切開して切り、石灰を書き出す。石灰腱炎は、リハビリはいりません。肩の病気はまず、各々症状が似ている、適切な診断をきちっとするのが大事。【送料無料選択可！】肩関節のMRI 読影ポイントのすべて[本/雑誌] (単行本・ムック) / 佐志隆士...

  2015年11月15日

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  中高年で起こる白内障、緑内障、加齢黄班変性の症状と治療法

  中高年の目の病気についてです。加齢とともに、白内障（白くかすむ）、緑内障（視野が欠ける）、加齢黄班変性（ゆがむ）を正しい心がけで治療の効果を上げる方法をご紹介します。１．白内障進行すると人工レンズに交換する手術が必要です。最近では見え方の質が変えられる。２．緑内障治療の基本である目薬。正しくさせているかで治療の効果が上がってくる。３．加齢黄班変新しい治療法についてご紹介します。●症状について・白内障白くかすむ　光がまぶしい　ものが2重に見える　薄暗くなると見えにくい・緑内障視野が欠ける　暗点が増えてくる　日本の1位の失明の原因・加齢黄班変性ゆがみで中心が見えにくくなる　網膜のなか　水がたまって　ゆがんでいる水がたまると　感度が弱くなる　出血　自分が見ようとするところが黒く見える●自分でわかる方法・緑内障のチェック方法新聞紙　前において　中心に赤い点を置く　片目づつ　真ん中を見てどこが欠けているか高齢者や近視　４０さい５％　７０さい１０％　・加齢黄班変性アムスラーチャート　方眼紙　真ん中を見て、その線がゆがんでいるかどうか片目づつ　男性のほうが多い　タバコが原因●それぞれの治療法●白内障の治療法について手術をするならば希望する見え方を医師に伝えることが大事です。　＞薬物療法　目薬ではにごった水晶体を透明に出来ないです。　＞手術療法　濁っているのをとってしまう　新しいレンズをいれる。・眼内レンズの種類があります。単焦点　調節は出来ない　眼鏡で補正する必要がある眼鏡をつけて何処が見えるようにして欲しいかが重要です。1箇所の焦点が決められる　裸眼でどういう視力を期待するか手術は最近は麻酔は目薬だけでもいいぐらい楽になりました。　遠く見えるようにすると近く見えないので老眼鏡が必要になります。問題点を納得して、医師から説明を受け、話し合ったうえ、患者が了承したうえ吟味してレンズを選びましょう。●緑内障の治療法正しく目薬をさすことで治療効果をあげることが出来ます。傷害された視神経や視野は元に戻すことが出来ないので眼圧をきっちりコントロールし、目薬で眼圧をさげて緑内障の進行をふせぐことが重要です。目薬を正しくさすと、正しくささないと治療効果が2倍3倍と違ってくるのです。　　＞間違った目薬さし方　　・2滴以上さす　　　・目をぱちぱちさせる　　・容器がまつげに付く2滴以上さす悪い点緑内障の目薬1滴で十分です。皮膚につくと副作用もあります。目をぱちぱちさせる悪い点目の表面は涙で覆われているので、めをぱちぱちすると鼻に通る力が強くなって、薬をさすと鼻に流してしまい、のどに通ってしまう。目薬の力が弱くなります。容器がまつげに付く悪い点めやにばい菌がついて薬が汚れてしまってだいなしになる・目薬の正しい差し方は、目をさしたら　目を閉じて　目頭をおさえて5分間！●質問白内障に多焦点レンズがあるの？眼内レンズの種類単焦点レンズ　ピントが合う距離は1箇所　　　　　　　めがねが必要　　　　　　　保険で3割で片目45000円ぐらい短焦点レンズ　遠近両用　　　　　　　短焦点レンズほどクリアに見えない　　　　　　　健康保険が利かない　自費で高額　35万　50万片眼網膜はく離は奥の膜（カメラのフィルムの役割）の網膜に穴があいて水が入って剥がれてしまう状態。網膜はく離予備軍であれば、白内障手術は可能。もし網膜はく離だった場合、もし手術をするならば手術がちょっと難しくなる。眼圧１０～２１までが正常範囲の眼圧１００　4人は　正常眼圧でも緑内障正常眼圧緑内障眼圧が正常の範囲内で起きてきた緑内障目の中　ほうすいで満たされている目詰まり　穴　バイパスで　本人のもともとの眼圧の3割ぐらいさげる複数の目の病気緑内障　白内障　加齢黄班変性合併　新生血管による浸出型。先に白内障をすると、目の中がよく観察できるので他の疾患の病気がしやすい。緑内障後期ならば、加齢黄班変性は光によって進行が進みやすい場合もある。加齢黄班変性を先にしてから　その次にすればいい。加齢黄班変性の硝子体内注射で眼圧が増える場合もある。全房から水を抜いて、眼圧を調節して　注射する方法もある。症状がどれぐらい進行しているか、早く治療すべき物はどれか吟味しましょう。自覚症状なくても40歳こえたらチェック。ここが聞きたい名医にQのNHKからでした。

  2015年11月13日

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  腰痛の原因、トリガーポイントを押すと痛い

  空港を動き回るグランドスタッフ１０年間立ちっぱなしの仕事で腰痛で悩む。痛いのは腰ではなく背中？腰とは別の場所に出来るのも特徴。最後に韓国での漢方治療クリニックの医療ツアーについてもご紹介。●トリガーポイントとは？押して痛くてクリクリしこりが触れる。腰痛を引き起こす場所原因として多い。腰痛を引き起こす意外なポイント。腰に負担がかかると　血管が収縮し血流が悪くなる。腰周りの筋肉まわりが硬直し　痛み物質が発生し腰痛となる。【楽天ブックスならいつでも送料無料】トリガーポイントブロックで腰痛は治る！ [ 加茂淳 ]痛みをかばうがゆえに、腰ではない別の場所の筋繊維が縮み、トリガーポイントが出来る場合もある。押すと痛みのあるしこりが正体。トリガーポイントが腰痛の部分に新たな痛みを絶えず発生させる。腰痛が治ったとしてもまた痛くなる原因になる。立ったり腰をひねったりすると背中に負担がたまってトリガーポイントができる傾向がある。仕事や生活習慣により出来る場所が違う。次は腰椎椎間板ヘルニアの人。●トリガーポイントが出来る原因一つは筋肉が緊張したり疲れたりした事でできる。もう１つは、神経が原因でできることもある。ヘルニアがある腰椎より下の位置。痛みが神経を通って別の場所に移ってできることもある。腰が悪くてお尻が痛くなる人も居る。それぞれのポイントを見つけて治療する。●痛みの撃退方法はマッサージがよい。指やこぶしで円を描くように動かしながらトリガーポイントをほぐすテニスボールとかあててほぐすのもいい。一回やってよくなるものでないので毎日マッサージしましょう。●トリガーポイントブロック注射重度のトリガーポイントの場合、麻酔薬などを注射し治療する。●トリガーポイントができやすい場所慢性的な腰痛の方がトリガーポイントができている可能性が高い。腰痛持ちに全員あるわけではない。あっても気づかない方も居る。自分で見つけることができちゃう。★第１ゾーン　肋骨の少し下　背骨の両脇部分　うずらの卵ぐらいの大きさ立ち仕事の方に多い。主婦の方に多い。★第２ゾーン　ベルトの位置より指３～４本上座りっぱなしデスクワークの方に多い。必ずしもしこりでない場合、張っている場合もある。マッサージで気持ちよければそこ。★第３ゾーン　ベルト位置の下の両端部分骨の裏に隠れている場合もあるのでななめからも押す。椎間板ヘルニアの治ったあとの人に多い。★第４ゾーン　お尻の真ん中の部分坐骨神経の通り道。椎間板ヘルニアに多い。マッサージ続ければ痛みが軽い人は楽になる。強い人はトリガーポイント注射もある。１回～２回でよくなる人も居れば数回でよくなる人も居る。二度の腰痛にならないというわけではない。●腰痛エクササイズ腰周りの筋肉を鍛えること。★背筋エクササイズお腹にクッションを置いて身体を反らせる★腹筋エクササイズ仰向けで膝を下げ、おへそを覗き込む、腸腰筋も鍛えれる★膝抱えストレッチ仰向けに寝た寝た状態で左右膝をストレッチする。●韓国では漢方治療クリニックの医療ツアーも話題日本は高度な西洋医学で、医学的治療の医療ツアーが考えられていますが、慢性腰痛は約８割が原因不明で、トリガーポイントも昔からある整形外科での治療法ですが、そのトリガーポイントがあっても、腰痛で悩む人は後をたたないわけです。そうなると、日本でも保険適用が認められている漢方治療という手段も出てきます。日本よりも漢方に詳しい韓国の医療観光ツアーも最近話題になっています。詳しい韓国で漢方の処方を受けて、日本で漢方を取り寄せるという腰痛のやわらげ方もありだと想います。ついでに韓国旅行もできますしね。ラクペタンシップFB 35枚/肩こり・腰痛・筋肉痛/冷感シップ(冷湿布)/フェルビナク配合/税抜1900...

  2015年11月11日

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  老化を止める運動で酸素不足と活性酸素

  ●内臓脂肪とメタボリックドミノ食べすぎ、運動不足内蔵脂肪高血糖、高血圧、脂質異常、脂肪肝糖尿病、動脈硬化慢性腎臓病、心筋梗塞、神経障害、失明、腎不全、認知症、脳卒中、心不全、がん慶應義塾大学　糖尿病腎臓病　伊藤先生●ちょっときつめの運動筋肉も鍛えるようにすること身体の細胞が元気になる。ミトコンドリア（身体のエンジン）が鍛えられることがわった。●ミトコンドリアの性能が高いと老化を止め、低いと活性酸素が増えるミトコンドリア、糖分、脂肪分、酸素を与えてエネルギーを生み出す。きつい運動をすると酸素がちょっと不足、ミトコンドリアの性能がアップ。ミトコンドリアを甘やかすと排気ガスが増える。運動不足が続くとエネルギーが必要なくなる。糖、脂肪、酸素が余りすぎる。活性酸素に変わり、増える。ミトコンドリアにきつい運動で危機感を与える。●活性酸素を増やさないために運動による酸素不足状態を作る老化、糖尿病、高血圧、がんなどの病気につながる。運動は減量するのが目的ではなく、酸素不足状態をつくって、ミトコンドリアに刺激を与える、性能のよいミトコンドリアを作って老化しにくい身体を作る。●歩く走るできつめの運動をしましょう慶應義塾大学　医師　スポーツ医学　東先生動くの基本になる歩く、走る、きつめの運動はスピードを上げること。ゆっくり歩く　時速３キロ早く歩く　時速６キロ　運動効果２倍になる毎日　３０分から１時間　早く歩く。無理はしないほうがいい。健康のためのウォーキングだから。大きく身体を動かし、手足を早く動かす必要がある。早く歩くのは案外難しい。●早く歩くコツ姿勢と腕と足上半身を安定　身体の軸を意識する。猫背ではなく、背筋を意識する、お腹を前に出しすぎはよくない。腹筋にも力を入れる、身体の軸を意識する。肩の力を抜く、リラックスする。自然に大きく振る。前にも後ろにも大きく振る。スピードを上げるには大またで歩く足はおおきくしなやかに足の付け根の筋肉を柔らかくして筋肉を鍛える●簡単なトレーニング足の付け根のストレッチ　足を上げて手で押さえる足元がふらつく場合はなにかにつかまる右の足首、後ろに引っ張る太ももの筋肉を鍛える片足を出してしゃがむ　膝が地面に付かないように歩くのに慣れればジョギングに移行　ジョギングの法が運動効果が大きい。運動は続けることが大事、自然に行えるのがいい。メタボリックドミノを倒さない健康でいられれるか、いられないか日頃のちょっとした努力の違い食事や運動をちょっと気に掛ければ、健康に過ごせます。

  2015年11月10日

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  見た目若返り痩せる！お腹 お尻 二の腕 下半身 顔周り

  ウエスト-5ｃｍが簡単！見た目、若返りテクニック！特定の部位が太っていると老けて見える。国立スポーツ科学センター　横浜市立大学　整形外科　客員教授　中村格子　医学博士体重を変えないでも少し引き締めて見た目の印象を変える。無理な減量をしなくてもあるポイントを引き締める。バレリーナに学ぶはじめてのバレエ・エクササイズ●二の腕も脚も見た目若返り、２週間の体引き締めプロジェクトどうすれば若々しく見えるか？渋谷DSクリニック　ダイエット専門病院　平山院長ぱっとみたとき目が言ってしまう場所がある。スリムな女性。すらっとして見える。脚が太い写真。脚だけで印象が変わる。二の腕が太いか細いかどちらに声を掛けたいか？部分的に太っているので印象が悪くなっている人は多い。太っているのことは見た目で左右される。一部だけ太っていると老けて見える。どこをやせればいいのか？体型シュミレーション全身太っていないのにある部分太っているから損をしている人がいる。そこまで太ってないが見た目が太っている人を集めて体験してみる。ぽちゃっとしているのはたるんでいるだけ、体重を変えないでも引き締めて見た目を変える。●-5ｃｍダイエットの注目ポイントバレリーナに学ぶはじめてのバレエ・エクササイズ★お腹体幹を引き上げる力が弱くなっているから、お腹が浮き輪みたいになる筋肉のせいでタルんで見える。お腹を引き込む、腹横筋という筋肉を普段から意識して使っていただくと浮き輪がなくなる。腹筋の一番内側にある筋肉。コルセットのような役割。★お尻足の付け根、二段尻が老けて見える原因★二の腕ひじが真っ直ぐしているつもりなのに曲がっている。これは上腕三頭筋を普段全然使ってない。二の腕の筋肉、力こぶの上腕二頭筋が良く知られているが、その筋肉を伸ばすためには、腕の裏側にある上腕三頭筋が重要になる。★下半身膝下の肉。重心が低い。見た目が引き締まって見えないポイント。筋肉が膨らむ位置を高く見せるのがポイント。肉が膝にかぶっている。大腿四頭筋、もも前の筋肉をあまり使っていない。膝をのばしたり姿勢を保つための筋肉。★顔周りあごのが引き締まると若々しい印象になる。広頚筋というの筋肉が伸ばされているのでたるんでいる。あごの下から首の全身を覆う筋肉。口角を下に引く筋肉。履くだけでバレリーナのような美脚・美姿勢に。美脚 スリッパ バレリーナ スリッパ ギフト プレ...●２週間のトレーニング方法★お腹、バレリーナエクササイズ腰に手をあて上半身を動かさないように片足を前に出す。つま先で半円を描くように横、後ろ、前、左右を足を変えて１０日づつ。家事をしながら。片足でバランスを取るのが難しければ壁に手を付いてします。お腹とお知りの引き締め大成功★二の腕、２週間で１．５ｃｍやせる引き締め効果　胸の肉もすっきり。白鳥になったような気持ちで、白鳥エクササイズ過多から先の力を抜き、腕を白鳥のように動かす前、前後、横とうごかす。横に動かす時は肩甲骨を引き寄せることを意識する。★ふとももの間に隙間、ウエストも減る、ウエストの運動をしてないのに６ｃｍサイズダウンふともも２ｃｍダウン、膝上の肉もなくなりすっきり、ねたまま　アシ軽エクササイズ仰向け　アシをつま先まで真っ直ぐかかとを地面から少し浮かし、つま先を１０回あげさげ、アシを伸ばしたまま上にあげ、つま先を１０回あげさげ、寝たままできるだけでなく、腹筋にも効果がある。座っている時も意識してつま先をあげさげ、寝ながら出来るらくちんエクササイズ★顔周りのたるたる、輪郭がすっきり、目がぱっちりとなるイー顔エクササイズ手で頭の後ろで組んで上を向き、イーという口の形、鎖骨が動いているのをいしきし、５秒停止、５回繰り返す歯を食いしばるのではなく、口角を上げて笑顔を作るのがポイントこれ以外に、２～３種類のエクササイズもやりました、１日１０分のエクササイズでよいです。●ダイエットを繰り返すと脂肪が増える体重を減らすことよりも筋肉食事制限のみで体重を落とすと、半分脂肪、半分筋肉が落ちていく。戻った時が脂肪だけが元に戻る。脂肪だけがどんどん溜まる。ダイエットを繰り返すたびに体脂肪率が高くなっていく転倒や骨折で寝たきりが増えるロコモティブシンドロームの原因の一つ筋肉が減ること　年齢とともにも運動をしないと筋肉が減る２０代と８０代では４割減る運動は１日１０分を１年間続けると大変大きな時間になります。

  2015年11月09日

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  下腹部の慢性的な痛みを血流改善を漢方薬で

  ●下腹部の慢性的な痛みの例下腹部の手術。手術は成功したが、慢性の下腹部全体の痛みに悩まされる。歯の神経のようなぴりぴりした痛みが続く。歩くのが大変。痛みは4ヶ月続き、生活が困難。痛みからショックで気を失うこともあった。病院では原因がわからない。そこで、桂枝茯苓丸・けいびぶくりょうがんが登場です。ツムラ漢方 桂枝茯苓丸料エキス顆粒A / ツムラ漢方☆送料無料☆【第2類医薬品】ツムラ漢方 桂枝...血流障害を改善、循環を促す漢方を処方されると、1ヶ月でゆっくりよくなってくて、治って仕事も復帰したということ。漢方薬は原因不明の痛みに対して少なからず有効だと言うことです。血流改善で長引く痛みを改善。東京医科大学　矢数芳英　講師●漢方薬の特徴は、検査に以上が無く、一見神経症状に見える慢性的な痛み、疼痛に効くということ病院では、検査に異常がないので治療が行えない、そういった検査の異常のあるなしにこだわらず患者の自覚症状を改善するのが漢方薬です。病は気からという言葉があるとおり、まさに気を治す薬ともいえます。病院で処方されるので、立派な薬です。●神経症状、精神的症状は、気血水で治す漢方の考え方には、気：エネルギー、血：血液栄養の元、水：体の水分に分けて考えます。痛みの原因は、その３つのうちのどれかが滞っているためと考えるのです。血が問題だと、このお血の状態であるということ。このお血とは、毛細血管など細かな循環が障害されて血流が悪くなっていると言うこと。微小循環障害であるということ。血液が停滞する痛みは刺すような痛みなので、今回の下腹痛はこの循環障害の痛みということ。下腹部の血流の障害が手術で起こった症状であったため、桂枝茯苓丸・けいびぶくりょうがんで改善されて痛みがなくなったといえるみたいです。ツムラ漢方 桂枝茯苓丸料エキス顆粒A / ツムラ漢方☆送料無料☆【第2類医薬品】ツムラ漢方 桂枝...●血が原因の神経症状について打撲、冷え、ストレス、まれに手術が原因で起こることがある血の循環の障害。お血には、以下の種類があります。・月経の異常・皮膚の色が浅黒い・しみが多い・目の下にくまができやすい・痔がある病院でいろいろな科で調べるが原因がわからない、2年間の苦しみがなくなったなど声がたくさんあるようです。ツムラ漢方 桂枝茯苓丸料エキス顆粒A / ツムラ漢方☆送料無料☆【第2類医薬品】ツムラ漢方 桂枝...

  2015年11月08日

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  脳のサビは唾液のヒトパピローマウイルス発症のリスク

  ヒトパピローマウイルスは誰でも持っているありふれたウイルスです。ですが、疲れていると、口の中に増えてくるのです。脳のサビは、脳が疲れていることに起こるようです。唾液で量がわかります。脳のサビを見つける検査との事です。よく疲れていると口内炎になりますが、おそらく原因はこれでしょう口内炎はハイシービーメイトなどのビタミン剤を飲むといいと言いますが、それはビタミン剤が口の中の粘膜の回復速度を上げるためでしょう【第1類医薬品】アラセナS 2g　佐藤製薬　口唇ヘルペス治療薬口内炎は口の中によくできるあれですが、水泡が酷い場合は口唇ヘルペスの場合があります。病院で薬をもらえますが、値段が高い特効薬があります。ヘルペスは、口内ヘルペスのほかに、顔面痙攣を起す顔面ヘルペスや、腹痛や腰背部痛を起す帯状疱疹などがあります。【第1類医薬品】アラセナS 2g　佐藤製薬　口唇ヘルペス治療薬ヘルペスウイルスの感染による口内炎のほかに、アフタ性口内炎という難治性口内炎があります。これは膠原病などの自己免疫疾患の可能性があります。一番の問題は口腔癌です口腔がんは、早期発見すれば95％以上の確率で治ります。口内炎が持続すれば一度見てもらいましょう他にも、ヒトパピローマウイルスは子宮頚癌とも関係があります。子宮頸がんから多く見つかる、HPV16型と18型の感染を予防します。若いときにワクチンを接種すれば、子宮頸がんをより高い確率で予防できます。何気ない誰にでもいるウイルスですが、こうして悪さをするというのがわかりましたね。【第1類医薬品】アラセナS 2g　佐藤製薬　口唇ヘルペス治療薬

  2015年11月08日

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  目が衰えると周りの映像で補う、緑内障を発見する方法

  最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学の衰えやすい４大機能を検査！４．目の機能です。目が衰えると奇怪な現象が見えてしまいます。５９歳の時、ふと前から歩いてきた時に目を向けた瞬間前の首から上がない、顔が見えない。首無し人間が歩くのが見えたことはありませんか？７２歳女性　車を運転して交差点に差し掛かるとき、前の車が急に止まったのです　。周りの車全て止まったまま動かない。信号があるわけじゃないのに…実は信号が見えていないのです。上が見えない。ですが、人の目が持つ不思議で、本人は見えている気でいるのです。近畿大学眼科学教室　松本長太先生がゲストです。【楽天ブックスならいつでも送料無料】緑内障の最新治療 [ 平松類 ]フィリングイン現象と言います。人間は左目右目どちらも見えない場所があるのです。見えない場所をそれを頭の中で補って見える。もし片目が視野が掛けた部分が合ったとしても周りの画像で補う。見えないはずの背景が自動補正される。ある恐ろしい病の発見を遅らせる。視野が欠けていましたそれが緑内障です。緑内障とは人の目は網膜、視神経を解して脳に信号を送り認識します。その視神経が急速に破壊される病気が緑内障です。推定４００万人の患者がいて根本的な治療は見つかっていない。破壊された視神経は回復しない。最終的には失明。失明寸前まで、視野の欠損に気づかない。病気を自覚できない。不思議な映像を見せられました。赤い店をみると周りの黄色い点が消える。千葉大学　運動誘発盲　回転する青十時の強い刺激で黄色が消される現象。細かいメカニズムはわかってない。フィリングインも含まれている。外の世界は情報が多いので脳がパンクする。だから、見えている情報のうち必要なものだけを覚えるというのが脳には備わっています。フロントガラスの汚れ気にならなくなるのもそのため自動的に視野が補正されるため気づかない。●緑内障を早期発見●フリッカーテスト視神経の破壊、視野が破壊される前の初期判定が化膿です。ちらつきが見えなくなる　明るさ色形。視神経はちらつきを感じる神経が少ない。初めに数がたりなくなるのがこのちらつきを感じる細胞なのです。暗い　ちらつかない　見えない　緑内障かもしれませんよ。こうしたフリッカーテストのほかにも時々片方づつの目で景色を見比べれば、調べれることもできます。緑内障は怖い病気なので、できるだけ早期発見できるようにしましょうね。最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学の衰えやすい４大機能を検査！【送料無料】 専門医のための眼科診療クオリファイ 3 緑内障診断ガイド / 相原一 【全集・双書】

  2015年11月05日

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  車でデートは準備が大事！日焼け止め、道の確認！

  夏は日差しが強いです。車のフロントガラスや、助手席に座っていても太陽が当たるので、日焼け止めはかかせません。シルク姉さん絶賛！SPF50＋ PA＋＋＋＋日焼けによるシミ、ソバカスを防ぐ 美容液成分67.5％の肌...駐車場やガレージに屋根があればいいですが、なければサンシェードがお勧めです。フロントガラスに立てかける日光よけです。サンシェード 車 かわいい フロントガラス フロントサンシェード フロントカバー 日よけ[10%OFF...道の確認も重要です。遠出するときは行く前に道を確認しましょう。地図はなくていいです。スマホのグーグルマップやナビタイムである程度の場所や道順を調べておきましょう。ついでに、立ち寄れるスポットやトイレ情報なども確認しておくといいです。それ目的の人はホテルの場所を確認しておくのもいいでしょう。恥ずかしい話はしていません。コンドームcondom 【メール便送料無料】うすくて好感触のコンドームコンドーム/めちゃうす1000 ...

  2015年11月03日

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  ノロウイルスの手の洗い方

  アルコールなどの消毒が効かないノロウイルス。でも手を洗わないわけにはいかない。手の隅々まで洗い、汚れを水で流し落とすのがよいです。ノロウイルス除菌スプレー　詰め替え用除菌剤2バックと除菌スプレー1本／ノロ 消毒／ノロ 除菌...ノロウイルスの手の洗い方1.手全体を水で濡らす2.せっけんをつけ、手のひらをよくこする3.手の甲を伸ばすようにこする4.指先、爪の間を念入りにこする5.指の間を洗う6.親指と手のひらをねじり洗いする7.手首も忘れずに洗う8.十分に水で流す9.ペーパータオルや清潔なタオルでよくふく外出後、トイレの後、調理や食事の前、嘔吐物・便を処理した後は必ず洗うこすり洗いは３０秒を目安にノロウイルスの集団感染が相次いでいる。今や冬の食中毒の原因として知られるようになったノロウイルスだが、昔はノロウイルスによる食中毒なんて効いたことがないと思う人も多いのではないだろうか。集団感染は大量調理施設で調理する食品が増えるなどの社会変化とも官営していると言えます。感染予防にはノロウイルスの性質をしっかり知って対応することが大切です。インフルエンザ ノロウイルス カビ におい クレベリン 除菌 殺菌（×ネコポス不可）大幸薬品 ク...

  2015年11月02日

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  白内障の手術は孫の顔を見るため！テレビも

  ほとんどが手術でクリアな視力。高齢者の目の病気の代表ともいえる白内障。ほとんどの患者が手術でクリアな視力を手に入れられるが、目を切るなんて痛そう、失明するのでは？などの不安から手術をためらう人も少なくない。もちろん無理に手術する必要はないが、手術後にもっと早く手術すればよかったと話す人は多い。専門医は怖がらず、まずは診断を受けてみてと進めている。【楽天ブックスならいつでも送料無料】【高額商品】【10倍】眼手術学（5） [ 大鹿哲郎 ]●白内障は日帰り手術可能白内障は眼の中のレンズの役割をしている水晶体が白くにごってくる病気。眼科機械でわかる。主な原因は加齢で、７０歳以上の８割、８０歳以上でほぼ全員がなっている可能性がある。主な症状として、全体的にかすんで見える、光をまぶしく感じる、眼鏡を作り変えても視力がよくならないなどがあげられる。東京歯科大学　水道橋病院　眼科　宮島先生は白内障の症状は徐々に進行するため実際かなり症状が進んでいても病気と気付かない人も多い。症状に気付いても年をとればこんなものかなと眼科を受診しないままの人の少なくないと指摘する。●白内障は手術以外に治る方法はない白内障が進行した場合、手術以外に視力を回復する手段はない。しかし白内障は生死にかかわる病気ではなく、必ず手術をしないといけないものでもない。手術した方がいいのは、人の顔が見えにくい、本が読めない、テレビが見れない、車の運転に支障がある、老眼鏡をかけてもはっきり見えないなど、生活に支障をきたしている場合。大山倍達が白内障は治るとか言ってたみたい。かつては視力が殆ど無くなり失明一歩手間の状態になってから手術をするのがいいとされていたが、今は視力が0.7以下を目安に患者の希望を聞いて行うことが多い。入院なしの日帰り手術が可能で、通常は手術日翌日から視力が改善する。●白内障の手術手術は角膜を切開し、濁った水晶体を砕いて吸引して取り出し、その後人口水晶体である眼内レンズを挿入する。時間は10～15分程度。手術時の麻酔方法は医療機関によって違うが、最近は点眼麻酔で行う病院が増えている。手術中はもちろん、手術後に麻酔が切れた後も痛みはほとんどないという。●眼内レンズには２種類あるピントがあう距離が１つの単焦点と、複数の多焦点がある。保険適応は単焦点だけで、手術の費用は３割負担で片目約５万円。ピントが一箇所なので、眼鏡などで距離を調節する。多焦点レンズの費用は片目で３０万～５０万円。保険が利かないが、遠くと近くの両方に焦点をあわすことが出来る。白内障の手術で老眼も解消できるメリットがある。白内障手術の先進医療として認められている病院で手術が出来る。●網膜症、黄班変性などの疾患がある場合は、手術をしても視力が改善しないこともある。その場合は、眼科であらかじめ説明を受けるが、白内障が進行しすぎていると、網膜を確認することができず、白内障手術後に新たな眼疾患が発見されると言うこともありうる。手術後、こんなによく見えるならもっと早く手術すればよかったという患者さんは多い。人の顔、孫の顔、テレビなど見れないと困る物はたくさなる。見えにくいなどの違和感のある人は怖がらず、眼科を受診して欲しいと話している。サポートメガネで目の疲れを和らげ、ソニマックで疲れそのものを除去！どんな疲れ目もこれで解...

  2015年11月01日

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  前歯が出る食べ方は噛まないでお茶で流し込む

  ●定位置の写真上唇は前歯を押さえる働きがある口が開いていると下の位置が変わる。下は上あごにくっついているぐらいが定位置。●下が押し出す写真舌が定位置にこないと、舌が歯を押し出す。前歯がでたり、下の歯がでたり。●前歯が出る食べ方噛まないでお茶で流し込む。やわらかいものばかり食べる。すると口の筋肉、顔の筋肉が弱い状態になる。いつも口を開いている状態になり、前歯が出る出っ歯の状態になる。幼児の出っ歯、歯並びは訓練で矯正歯科いらず早い時期から口の周りの筋肉を鍛えることで、歯列矯正をしなくても歯並びをよくすることができる。永久歯に生え変わる小学校2年生ぐらいが重要。歯科用素材から作られた注目のブレスレット【3点以上購入でメール便送料無料】BRACED-LETS ブレ...●口の周りの筋肉の判別判別は　ピロピロや風船を膨らませることができるかでできる。うまく膨らませない子供は要注意です。口呼吸を鼻呼吸にするには「あいうべ体操」たお勧めです。毎朝取り入れる学校もある。唾液は細菌を殺す作用がある口の中の細菌が増え、歯周病の悪化にもつながる。唾液を増やすことでアレルギーは鼻づまりも解消し、インフルエンザの罹患率も減った学校もあるという。

  2015年10月31日

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  腰痛の診察が簡単になるガイドライン

  大半の腰痛はストレスが関与している。産経新聞の記事より、興味深い腰痛についての内容がありました。日本整形外科学会と日本腰痛学会は、腰痛の発症と慢性化には心理ストレスが関与していて、画像検査などでも原因が特定できない腰痛が大半を占めるということです。重篤な脊椎疾患の兆候が無い限り、診察で画像検査をする必要がないとする診療ガイドラインを作成したとのことです。素人から考えれば、腰痛の患者が多いから、診療がめんどくさい、説明がめんどくさいと言っているように見えます。私は医者ではないけど、検査をして、あなたは脊椎疾患じゃありません、ストレスからです。と説明すればいいだけの話に見えますが…フェイタスZジクサス 7枚 フェイタス 肩こり・腰痛・筋肉痛 プラスター 冷感 税抜\5000以上送料...●簡単な腰痛診療指針のポイント原因の明らかな腰痛と明らかでない腰痛とがある。発症と慢性化には社会心理的要因が関与安静は必ずしも有効な治療法でない問診と身体検査で、重篤脊椎疾患と神経症状、非特異的腰痛を分類画像検査をすべての患者に行うことは必ずしも必要でない手術以外の治療で改善しない場合は画像検査を推奨する慢性腰痛に運動療法は有効発症から４週間以上の腰痛に認知行動療法は有効ラクペタンDX液 55ml ラクペタン 肩こり・腰痛・筋肉痛 塗り薬 ジクロフェナク配合塗り薬 税抜\...●腰痛診療ガイドラインの診断の手順腰痛患者↓問診と身体検査↓危険信号（胸の痛み、発熱、体重減少など）↓なし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓あり神経症状　　　　　　　　　　　　　　　　画像検査、血液検査↓なし　　　　　　　　　↓あり　　　　　　　　↓　　　　　　　↓非特異的腰痛　　　画像検査など　　　　　再評価　　　　　原疾患の治療↓　　　　　　　　　　　↑改善なし手術以外の治療４～６週間↓改善あり自己管理腰痛は、発熱や胸部痛といった危険信号の有無で、がんや外傷、感染などの重い脊椎疾患を疑うもの、まひやしびれ、筋力低下など神経症状を伴うもの、原因が特定できない非特異的腰痛に分類することが重要。非特異的腰痛は、ぎっくり腰やストレスが原因が85％を占める。職場での人間関係や、仕事量の多さ、仕事の不満、うつ状態などが関与している強い証拠があるとの事。実際、腰痛の治療では抗不安薬が使われています。画像検査不要のケースもあり、腰痛の診察がより簡単になるみたいです。シップは妊婦が妊娠中につかってはいけないので注意です。http://iidashippe.xsrv.jp/hujinka/ninpu-ship/複雑な動きにもしっかりフィット！温かさと快適さをキープ【送料無料】　ボディフレーム腰用フ...

  2015年10月31日

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  コーンフロストやグラノーラを心筋梗塞を起こした後に食べれば死亡リスク2割下がる

  心筋梗塞後にも植物繊維で死亡リスク減。植物繊維の積極的な摂取は心臓血管系の病気の予防によいだけでなく、心筋梗塞を起こした後の死亡リスクを下げる効果も期待できそうだ。アメリカのハーバード大学などのチームがそんな研究をイギリス医学誌「ＢＭＪ」に発表した。有用性が見られたのは、シリアルや全粒粉などに含まれる穀物の植物繊維だった。全粒粉＝小麦の表皮、胚芽、胚乳をすべて粉にしたもの。心筋梗塞は心臓に血液を供給する血管が動脈硬化などによって詰まり、心筋の一部が壊死してしまう病気。医療の進歩で救命率が上がった為社会復帰する人も多い。（心臓カテーテルの手術は短時間で血流を回復できる）有機JASオーガニックコーンフレークフロスト150gシリアル（コーンフロストやグラノーラも）全粒粉で2割死亡リスクを減らせる発病後は薬による治療が中心になるが、チームは食生活面の指針も重要だと考え、発病予防に良いとされている植物繊維が発病後にも有用かどうか、1976年と86年に始まった米国の２つの大規模研究に登録した男女を追跡して調べた。対象は、2008年までに初めて心筋梗塞を起こし、食事内容データのある男性1840人、女性2258人。心筋梗塞後の追跡期間は男性が9年、女性が8.7年（いずれも中央値）。有機JASオーガニックコーンフレークフロスト150g食事内容から植物繊維の摂取量を算出し、最多から最小まで５グループに分けて分析。最小グループの死亡リスクを１とした場合、最多グループの男性は0.82、女性は0.71と低いことがわかった。男女合わせた場合のリスクは0.75だった。ということは、2割(20%～25％)リスクを減らせるということになりますね。最近ではコーンフロストやグラノーラが人気ですが、結構値段が高いんですよね。さらにグラノーラは牛乳が飲める。カルテに書かれる略式では、AMI急性心筋梗塞、OMI陳急性心筋梗塞です。

  2015年10月30日

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  糖尿病、足の壊疽の専門病院、足救済外科、足外科

  壊疽した足を切断せず機能を残す、佐賀大学医学部附属病院（佐賀県佐賀市）形成外科　上村哲司　教授足救済外科、足病外科が紹介されていた。糖尿病の合併症で起きる足の壊死（えし）壊疽（えそ）は広がるので足を手前で切断しないといけない。これを完全に切断するのではなく、組織と機能を温存することを目的とした形成外科領域の１分野です。　きずのきれいな治し方　アトラス　外傷、褥瘡、足の壊疽からレーザー治療まで／百束比古／小...糖尿病から壊疽を招いて下腿切断になる人は約１％。推定患者数９００万人、予備軍を入れると２０００万人。糖尿病患者の数を考えると非常に多くの人が糖尿病の合併症に悩んでいます。もし切断しなければならないのであれば、切断面積を最小限にし、機能温存のための皮膚移植などを行う、足救済という目的治療を５年前から始めているということです。専門病院を探すならこういった病院を探すことも可能ということですね。佐賀大学医学部附属病院形成外科のページはこちらからhttp://www.prs.med.saga-u.ac.jp/形成外科診療ガイドライン 7

  2015年10月29日

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  漢方で慢性腰痛を取る事をTVで見た

  NHKの今日の健康より、数十年前から腰痛、鎮痛薬と運動でも改善せず、コルセット無しでは生活できない、鎮痛剤が増える状態になって漢方薬で改善した例。体を暖めて体力を補う、八味地黄丸。　【毎日ポイント2倍】【湧永】ワクナガ　八味地黄丸　450丸 【第2類医薬品】※お取り寄せ商品 ...近くの病院やクリニックで漢方薬を９０％の医師が漢方を投薬したことがある。冷えをとって、腰痛・関節痛を解消しましょう。東京医科大学　兼任講師　矢数芳英痛みには冷え、むくみ、血流障害、体力低下、ストレス、炎症熱が原因として挙げられます。（元となる病気はもう治療済みであること、現代医学でこれいじょう治療することができないこと）高齢者の痛みは冷えが問題であることが多いのです。冷えると、血流障害、むくみがでる状態になります。体力低下があると、すべての症状が改善しにくい。この冷えと血流障害とむくみがずっと残ることで高齢になると慢性の痛みが出来上がってくるのです。●冷えと体力低下を改善する漢方八味地黄丸・はちみきおうがん著名改善５７．９％改善が２１％この薬で約８０％の方が改善したという例があります。　【毎日ポイント2倍】【湧永】ワクナガ　八味地黄丸　450丸 【第2類医薬品】※お取り寄せ商品 ...鎮痛薬と漢方を一緒に使って、よくなってきたら漢方だけにする。非ステロイド抗炎症薬＋八味地黄丸　食間一ヵ月後痛み軽減、ステロイドをやめて、痛みがなくなるが、八味地黄丸飲み続ける。強い薬の力を借りずに、慢性腰痛の慢性の痛みの要因である、冷えと体力低下を改善し、痛みをとった例ですね。●冷えとむくみを取る漢方けいしかりょうじゅつぶとう桂枝加苓朮附湯　冷えとむくみ桂枝加苓朮附湯エキス錠クラシエ 180錠[第2類医薬品]桂枝加苓朮附湯エキス錠クラシエ 180錠[第2...●むくみを取る漢方ぼういおうぎとう防已黄耆湯　むくみ慢性痛みをとることにつながる。防已黄耆湯エキス錠Fクラシエ180錠【第2類医薬品】【第2類医薬品】防已黄耆湯エキス錠Fクラシエ...●漢方を慢性腰痛で痛みを取るには漢方の治療が向くのは、・原因がわからない、・元の病気が治ったのに痛みが続く、・天候や季節で痛みが変化する・体力の不安がある痛みの治療に漢方を使う場合痛みの原因に現代医学の治療をする現代医学を優先すべきか考えてからにします。●漢方のいいところは病院に行かずに薬局で買えることずっと腰痛で病院に行くのがおっくうになってきた。腰痛で病院に行っていたけど、病院の先生に原因はないといわれた。腰痛の硬膜外注射、ブロック注射、痛み止め注射に効果がない。病院の先生に馬鹿にされた、慢性腰痛をわかってもらえないなど病院にまつわる悪い話はいっぱいあります。そういった中で、漢方で慢性腰痛を取る事を試してみるのもいいと思いますね。クラシエ 疎経活血湯エキス錠 180錠/クラシエ漢方 赤の錠剤/肩こり・腰痛・筋肉痛・関節痛/内服...

  2015年10月28日

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  扁桃腺炎で透析、夜トイレ、朝手がむくむ

  腎機能障害は年齢に関係なく起きる。若者は感染症、免疫疾患、中高年は糖尿病高齢者は動脈硬化など腎盂腎炎は背中が痛くなる。発熱した時に背中の腎臓のあたりが腫れることが有る。熱が出ると腰が痛くなる。腎盂腎炎は片方、あるいは療法叩くと耐えられないぐらい痛くなるのが特徴。●扁桃腺炎で２８歳で透析風邪が治らない。毎月熱。もともと扁桃腺が大きく扁桃腺腫れやすい。血液検査を受けたら、いきなり車椅子用意され立っても動いてもだめ。重度の慢性腎臓病で緊急人工透析を受けた。感染症で腎臓がやられることがある。体内に細菌やウイルスの抗体がたびたび起こると腎臓に沈着。歯周病、鼻腔炎、膀胱炎などでも起こることが有る。健康診断を１０年受けないのが原因。扁桃腺炎を繰り返していたこと。サムスカ錠で透析開始を5年遅らせれる可能性【楽天ブックスならいつでも送料無料】腎機能障害時における循環器用薬の投与方法 [ 高田充隆 ]●夜トイレ、朝手がむくむ朝と夜の異変、しょっちゅう目が覚める。トイレに行きたい。トイレの夢をよく見る。睡眠時の頻尿。通常トイレは昼５回、夜０～１回だが、昼と夜が逆転。夜の頻尿は腎機能低下のサイン。腎機能が落ちると昼間に腎臓に流れる血液の量が減って　安静にすると腎臓によく血が流れる。昼間は腎臓の機能が追いつかないため尿の量が減る。朝起きて起き上がろうとしたから、指が曲げにくい寝起きのむくみ。夕方になるとむくみがなくなる。これが腎臓からのSOS。【楽天ブックスならいつでも送料無料】家族みんなで食べられる三ツ星透析食 [ H・N・メディック ]下半身に血液が偏る夕方のむくみ。前の晩に飲酒など　水分取りすぎた場合に起こるが　普通は毎日起こらない朝のむくみ。オーバーナイト透析睡眠中に透析をしてくれる病院、宝塚病院。塩分と水がたまり体重が増えた腎臓病の悪化

  2015年10月26日

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  家庭血圧、夜間高血圧、早朝高血圧、原因、ストレス、血圧の測り方

  健診や診察で血圧が高いと医者から言われたことがある人の向けた内容です。●家庭血圧のメリットコンパクトで使いやすい手首式血圧計。過去60回分を記憶します。はじめての方にもおすすめです...・日常生活の血圧が把握できる・高血圧のタイプがわかる・薬の効果の判定に役立つ・合併症などの危険を予測できる特に自分が仮面高血圧のどの種類なのかを知ることが出来ます。武藤アナウンサーが計った２４時間血圧測定でわかったことは、仕事している最中の事務作業のイライラで血圧が１６８と高くなりました。　弱い部分を血圧で苦手を知るなど、いろいろなことがわかりますね。●腕に巻くタイプの正しい血圧の測り方シチズン 電子血圧計 CH-433B / x55 血圧計 上腕式☆送料無料☆【訳あり】シチズン 電子血圧計 ...上腕が基本で、カフ心臓の高さにつけます。心臓よりも下げると高くなってしまうので心臓と同じ高さにしましょう。うすでのシャツなら上からはかってもいいです。診察室血圧では１４０・９０ｍｍｈｇ家庭血圧１３５・８５ｍｍｈｇ以上で高血圧症であると判断できます。●家庭血圧のポイント毎日朝晩に測定に測定することで本来の数字がわかります。朝　起床から１時間以内トイレをすませてから食事前の血圧の薬を飲む前晩　就寝前【送料無料】【代引手数料別】【沖縄・離島は出荷不可】OMRONオムロン上腕測定デジタル自動血圧...

  2015年10月24日

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  子供が寝ぼけて動き回るノンレム睡眠

  姿勢を保つ筋肉が働いている。ノンレム睡眠のレムがある理由は、頭が体、両方寝ると危機管理が困るから。●体が寝ているに起きる金縛り「金縛り」の謎を解く 夢魔・幽体離脱・宇宙人による誘拐主に体が休んでいるときレム睡眠は浅い睡眠。子供がふにゃぐにゃで起こせないのはこれ。金縛りがここで起きると動けない。なぜなら体が寝てるから。●脳が寝ていて体が起きている夢遊病ノンレムの状態。脳が寝ていて体が動く夢遊病。子供が寝ぼけて動き回る。睡眠の科学 なぜ眠るのか　なぜ目覚めるのか ブルーバックス / 櫻井武 【新書】

  2015年10月23日

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  食事をすると血液中の糖の濃度、血糖値があがります

  食事をすると血液中の糖の濃度、血糖値があがります。その糖の原料は糖質といわれるもの。ご飯やパン、芋、砂糖、はちみつに多く含まれる。体内に取り込まれた糖をうまく利用できないと血液中の糖が多くなり高血糖状態に。そうなると血管の内側が傷つけられ動脈硬化を引き起こします。★高血糖が血管のつまりの原因タマネギで糖尿病を治す本 高血糖がスルスル落ちて正常値に!クスリ以上に効いたと大評判! (GEIB...右側が糖尿病の人の心臓の血管。高血糖が原因で細くなる。最終的には血管が詰まり、心筋梗塞になり死にいたる場合も。糖尿病は太っていると肝臓に脂肪が溜まっていてインスリンが効きにくい。肥満は糖尿病を起こしやすい。インスリンとは膵臓から分泌されるホルモンのこと。細胞にあるカギを開けて糖を臓器や筋肉に取り込む働きをしている。肝臓などに脂肪が溜まると、インスリンの効きを悪くする物質が分泌され血糖が下がりにくくなる。●やっかいなのが合併症足の壊死。糖尿病とは全身の血管病。目の網膜に障害が出ると失明の危険がある糖尿病網膜症。腎臓に障害が出ると腎不全などの糖尿病性腎症。神経や末端の血管に障害が起きると感覚麻痺や痺れ、壊疽などを引き起こす。網膜症で視力が落ちて、足も痛くないので放置してしまう。だから足はよくみないといけないし、視力が低ければ家族に見てもらわないといけない。血糖値は歯周病にもなるのでマウスケアやフットケアが重要なのです。血糖値を正常値に下げる方法　糖尿病看護ベストプラクティスインスリン療法／日本糖尿病教育・看護学会【後払いOK】【1000...

  2015年10月22日

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