ウォーキングダッド
体重が77kgになりました😫
身長162cmしかないので、完全にメタボオヤジ化しております😫
そんなに沢山食べてるつもりも無いんです😓
朝ごはんは納豆1パックに、しゃもじ1杯分のご飯を、納豆の容器にそのまま乗せる程度食べてます。
お昼ごはんは、大きめのおにぎりを自分で1つ握って持って行き、太めの魚肉ソーセージ1本と合わせて食べて。
晩ごはんは、飲みたい気分の時は金麦を1本だけ飲みますが、普通は1人鍋にしてもらったり、同じメニュー食べたり。
でも痩せません😭
やはり運動をしない体では、何をやっても効果は無いのかもしれない😖
そんな事を考えてたのが9月頭の事です。
仕事で本社に顔を出し、久しぶりにウチの社長を見てたまげました🤯
めちゃくちゃ痩せてたんです🤯
本人に話を聞いてみたら、1日に10km歩いていたら、3ヶ月で13kg痩せたと😳
やっぱり歩くしか痩せる道は無いのかもしれない…
そんな折、何ヶ月か前に契約した、住友生命のバイタリティの事を思い出しました💡
歩数を計測するアプリ入れて、目標をクリアすると、ご褒美にローソンのドリンクやスタバのドリンクが無料でもらえるって言ってたな〜🤔
そして年間の獲得ポイントによりランクが変動し、最大で保険料が30%も安くなるとか😲
とりあえずアプリ入れて、このご褒美の方目当てで歩いてみるか!😅
そして歩きだしたボクですが、最初は足が痛くなったり、毎日は続かなかったりと、達成できない感じでした😓
しかし、始めたからにはこの無料のドリンクを何とかゲットしてみたいと思い、最初のノルマ80ポイントをクリアするために頑張りました💨
1日8000歩で20ポイント、10000歩で40ポイント、12000歩で60ポイントゲット出来るんですが、8000歩を1週間で4日間達成する事で、何とかノルマクリアする事が出来ました🎉
達成してから、ご褒美ルーレットを回し、ランダムでもらえる商品が決まる仕組み✨
記念すべき最初のご褒美は、ローソンのスムージー178円でした🥰
それからは無理なく80ポイントをクリアしつつ、1ヶ月で4回のクリアとなり、ご褒美はローソンのスムージー2本、ローソンのヨーグルトドリンク140円を2本ゲットしました✨
で、ノルマが100ポイントに上がり、やる気が削がれそうになった頃、初めてローソンで商品に代えてもらいました😆
一気に4本ゲットした事により、何だかとてもおトクな気分になれまして(笑)
痩せて健康的になれて、ご褒美もらえるなら歩いてみようかな😁って思う事が出来ました👍
それとタイミング良く、3年前にやっていたスマホゲーム、ポケモンゴーが、住んでる地域の中学生の間で大流行しているようで😳
3年眠らせたデータを引っ張り出し、その頃にゲットしたポケモンをハルにあげたり、また自分のポケモン集めを再開しようかなってのも重なった事により…
「ポケモンゲットしながら、ポイントもゲットして、無料でドリンクゲットしつつ保険料も落としつつ体重も落とす👏👏👏」
そんな感じになりました(笑)
最初は全く歩いてすらなかったボクでしたが…
ポイントノルマが160になろうとクリアしまくり👍
現在では220ポイントまでノルマが上がってますが連続でクリアし…
そしてめでたく…
保険料15%引きのブロンズランクにランクアップする事が出来ました🥰
ご褒美ルーレットでは、スタバの500円チケットが2回も当たってますし😋
肝心の体重の方は、徐々にですが減少し、現在75kg😅
着実に落ちております😅
極端に食べなかったりするとすごく痩せるんだと思いますが、それでは長続きしないと思うんです。
ボクは晩ごはんのお米の量だけは少なめを心がけてますが、デザートなども好きに食べてますし、飲みたい時はお酒も飲んでます😚
そして何より、最初はとてもキツかったウォーキングが、だんだんと苦痛ではなくなって来ている気がします😉
体脂肪率も落ちてるし、1時間から1時間半ウォーキングしてますが、激しい筋肉痛などにもなっていません🏃
そして、実際にウォーキングでダイエットした方々のブログを読むと、最初の何ヶ月かはそんなに大きな変化は無く、その後に着実に良いペースで痩せて行ってるんですよね✨
そんな記録もボクに勇気をくれています👌
最近は、とにかく毎日可能なら12000歩歩く事を目標にしています。そしていつか、60kg以下まで体重を落として、ハルとバスケで戦いたいと思います🔥
とりあえず、まずは70kgの壁を突破します💨💨💨
年末年始あるから不安だなー😥