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2014.05.13
カテゴリ：健康
４月のフィットネスクラブ通いは９回。 圧迫骨折の経過観察、乳がん検診、静脈瘤の診察など 医療関係の時間にとられ、あまり通えなかった。 夕方から仕事なので、昼間は一件しか時間を使えない。 ウェイトは、５月末までに３キロ減量しないと ランチをおごるゲームを 野球仲間のＮさんとしているので ちょっとがんばって落としました。 世間のスマートな方々は、本当に食べる量が少ないのですね。 ウェイトの減る量が少ないので、食べる量を減らして いますが、そのことを本当に実感します。 それに、３０分ウォーキングしても、たかだか１３０キロカロリー しか消費できないので、 その運動量の苦労を思うと、意味のないものは口にしない、 と 《水際でストップ》を考えるようになりました。 これって、家の中に不用品を溜め込まない、というのに 通じていますね。 意味のないものは買わない、家に入れない、ということ と。。 無駄なものを体に溜め込まない、 無駄なものを家に溜め込まない ‥ というのは、本当に緊張感が必要ですね。。 ※不本意に、字が大きくなったりしています。 これって、どんなにすればいいんでしょう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2014.05.14 08:03:28
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