2015/03/02(月)10:10 いい骨マガジン NO.88 健康・病気(27) いいほねマガジン NO.88 私が実行しているのは、あと、スクワット30回。 回数が少ないので、増やさなくっちゃ‥ 3月はスイミングに行かないので、 ウォーキングを1日30分実行目標‥ 毎日、というのではなく１週間に4回くらいが無理ないかな‥ 続きを読む